Lorsqu'il s'agit des expériences incroyables que traverse le corps féminin, il y a plusieurs mots significatifs qui commencent par 'p' - Période, Puberté et Grossesses. Ces concepts sont largement connus, et beaucoup d'entre nous ont une bonne compréhension de ce qu'ils impliquent.
Cependant, il existe un autre mot important commençant par 'p' qui est lié à la biologie unique des femmes et qui n'a pas reçu autant d'attention - la périménopause.
La périménopause est la phase de transition qui se produit avant la ménopause. Il est important de noter que la périménopause n'est pas la même chose que la ménopause proprement dite.
La ménopause marque la fin de la fertilité et survient lorsque les ovaires d'une femme, les petites glandes responsables de la production d'ovules et d'hormones (œstrogène, progestérone et testostérone), prennent leur retraite. Cela entraîne l'arrêt de la libération d'ovules et de la production d'hormones, ce qui conduit à l'absence de menstruations. La ménopause survient généralement vers l'âge de 51 ans, mais la dernière période peut se produire entre 45 et 55 ans, ce qui est considéré comme une plage normale.
ACHETER DE LA LINGERIE POUR LA PÉRIODE
Avant d'atteindre la ménopause, les ovaires donnent un préavis, pendant lequel ils réduisent progressivement leur activité. Cette phase est appelée périménopause et peut varier considérablement en durée, allant de deux à dix ans. Elle peut être comparée à la puberté à l'envers, car les ovaires ralentissent au lieu de commencer. Bien que la périménopause commence généralement dans la quarantaine, certaines femmes peuvent déjà en faire l'expérience dans la trentaine moyenne à tardive.
Pendant la périménopause, les ovaires n'ont pas complètement cessé leurs fonctions, mais ils peuvent avoir des difficultés à libérer un ovule chaque mois (ovuler) ou à produire suffisamment d'hormones pour un saignement menstruel. En conséquence, des irrégularités dans le cycle menstruel peuvent survenir. Le cycle menstruel peut être affecté. Les règles peuvent devenir plus fortes, plus longues, plus légères, plus courtes, plus fréquentes ou moins fréquentes. La périménopause peut être une phase turbulente pour certaines femmes.
Cependant, chez d'autres femmes, leurs règles peuvent rester inchangées et ne montrer aucun signe de transition vers la périménopause. Il est important de noter que des règles régulières ne signifient pas nécessairement qu'une femme ne vit pas de périménopause. Bien que les ovaires puissent produire suffisamment d'hormones pour déclencher un saignement menstruel, ils peuvent ne pas produire suffisamment d'hormones pour leurs autres fonctions importantes.
Cela est dû au fait que les hormones produites par les ovaires ont un impact considérable sur le corps et le cerveau. Elles influencent les os, les muscles, les cellules nerveuses, la peau, le système immunitaire, les vaisseaux sanguins et plus encore. Les fluctuations et les changements des niveaux hormonaux pendant la périménopause peuvent provoquer divers symptômes tels que la fatigue, l'anxiété, l'insomnie, les démangeaisons de la peau, les yeux secs, les palpitations, les vertiges, la perte de désir sexuel, les bouffées de chaleur, les douleurs musculaires et articulaires ainsi que la sécheresse vaginale. Les symptômes peuvent varier en intensité, et certaines femmes peuvent s'inquiéter d'avoir une maladie grave ou de perdre la raison.
ACHETER DE LA LINGERIE POUR LA PÉRIODE
Tout comme le cycle menstruel et l'expérience de la grossesse de chaque femme sont uniques, la périménopause est également un voyage individuel. Certaines femmes traversent cette phase avec des perturbations minimales, tandis que d'autres peuvent faire face à des défis plus importants. Nous sommes tous différents et vivons la périménopause de manière unique.
La clé est d'être conscient de la phase imminente de la périménopause et d'y être préparé. Suivre le cycle menstruel peut aider à détecter des changements subtils. Prendre soin de votre corps grâce à une alimentation équilibrée, à une activité physique régulière, à un sommeil suffisant et à une gestion efficace du stress est essentiel pour entrer dans cette phase de la vie en force et prêt.
Si vous constatez que vous traversez une périménopause difficile ou stressante, rappelez-vous que vous n'avez pas à souffrir en silence. Parlez-en, lisez à ce sujet et cherchez du soutien ou de l'aide auprès de votre médecin si nécessaire. Bien que cette phase de la vie puisse vous déséquilibrer temporairement, vous retrouverez bientôt un sol solide sous vos pieds. et vous et vos ovaires permettre de profiter d'une longue et épanouissante retraite.
