Lorsque les filles ont leur première menstruation, elles commencent un voyage de silence et de peur qui peut durer des décennies. Les règles peuvent être douloureuses, provoquant des douleurs au dos, des crampes, sans parler des nausées émotionnelles, se répétant chaque mois pendant 30 à 40 ans. En public, les discussions sur les règles sont aussi courantes que les discussions sur la fréquence de la diarrhée. Les femmes cachent discrètement des serviettes hygiéniques ou des tampons dans leurs manches en allant aux toilettes, s'assurant que personne ne sache que c'est leur "période du mois". Des taches se produisent sur les vêtements. Lorsque les fournitures sont épuisées, un morceau de papier toilette est utilisé dans les sous-vêtements.

Bien que cela puisse sembler amusant, les mythes, malentendus et désinformations sur les règles contribuent à la honte, causant un préjudice significatif aux filles, femmes et menstruées dans le monde entier.

D'une certaine manière, la honte exacerbe certaines notions culturelles sur la menstruation. Dans certaines communautés à travers le monde, parler des règles n'est pas seulement considéré comme une fonction corporelle naturelle, mais aussi comme impoli ou honteux. Bien que des euphémismes comme "semaine des fraises" en Autriche, "je suis avec Chico" au Brésil et "Grand-mère est coincée dans les embouteillages" en Afrique du Sud puissent sembler inoffensifs, ils renforcent l'idée que les règles sont honteuses et qu'il ne vaut pas la peine d'en parler.

Lorsque quelqu'un a besoin de produits menstruels, il demande souvent discrètement à des amis ou des collègues pour éviter d'être entendu. Peu de choses sont plus courantes qu'une personne qui commence soudainement ses règles et saigne à travers ses pantalons en public, un "moment gênant" courant.

Obstruer les Femmes et les Filles

En raison des discussions réprimées sur la menstruation, on croit largement que les règles sont impures. Cela conduit souvent les femmes et les filles à se sentir confinées chez elles, exclues des espaces publics, ou considérées comme malchanceuses ou nuisibles pour les autres pendant environ une semaine chaque mois.

L'impact destructeur de cette honte, associé à la pauvreté, affecte significativement l'éducation des filles. Par exemple, en Afrique, on estime qu'une fille sur dix peut manquer l'école pendant ses règles, représentant environ 10-20 % du temps de classe, ce qui pourrait conduire à un abandon complet. Cela les expose à un risque accru de mariage précoce et de grossesse adolescente, augmentant les risques pour la santé.

Le manque d'une éducation adéquate, associé au mariage précoce forcé, conduit inévitablement à une réduction des opportunités d'emploi et de génération de revenus, entravant les opportunités de vie des femmes.

Usage Inconfortable des Toilettes, à Domicile ou à l'Extérieur

À tout moment, environ 300 millions de personnes dans le monde sont en train de menstruer. Étant donné qu'un quart de la population n'a pas accès à des toilettes suffisantes et que 11 % n'ont pas d'eau propre à proximité, de nombreuses femmes et filles ne peuvent pas gérer leurs règles de manière hygiénique et sécurisée à la maison.

Éducation Menstruelle pour Tous les Genres

Un défi central pour aborder la honte menstruelle est le manque d'éducation sur la santé menstruelle dans de nombreuses parties du monde. Lorsqu'elle existe, elle commence souvent plus tard dans la vie des jeunes, parfois même après qu'une fille a eu son premier cycle. Le manque d'éducation avant la menstruation signifie que les réactions initiales peuvent impliquer la peur, la honte et la grossesse. De plus, une éducation menstruelle insuffisante entraîne un manque de compréhension des produits d'hygiène menstruelle. En conséquence, de nombreuses femmes, filles et individus ne peuvent pas vraiment contrôler les produits qu'ils utilisent ni les disposer et les nettoyer correctement selon des considérations personnelles, environnementales, culturelles et sociales.

Certains programmes d'éducation sexuelle omettent même la santé menstruelle ou excluent les garçons, perdant une occasion cruciale d'aborder la honte menstruelle dès le plus jeune âge. Bien que les femmes et les filles aient longtemps été responsables de mener le changement dans ce domaine, les hommes et les garçons peuvent et doivent jouer un rôle dans le changement des attitudes négatives et du secret entourant la menstruation.

Comment Normaliser la Menstruation

Auto-éducation

On dit que l'ignorance est un bonheur, et, dans une large mesure, ils ont raison. En ce qui concerne la honte menstruelle, l'ignorance perpétue des blagues et des malentendus sur la menstruation, permettant à nos filles de continuer à grandir dans une société qui se moque des femmes et de leurs corps menstruels naturels. L'ignorance approfondit encore le problème.

Alors éduque-toi. Comprends la menstruation pour avoir une compréhension complète de ce qui se passe et pourquoi. Éduque les autres.

Lisez sur les différentes étapes du cycle menstruel. Comprenez comment les hormones affectent le corps (oui, les hommes ont aussi des hormones !) et comment le syndrome prémenstruel affecte la santé physique et émotionnelle des femmes. Chaque étape défie l'ignorance.

Parle ouvertement de la menstruation sans honte

L'action la plus simple que l'on peut entreprendre pour mettre fin à la honte menstruelle est d'éviter de participer à des discussions vagues. En parlant ouvertement de n'importe quel sujet, nous pouvons aider à éliminer les règles sociales contre en parler. Cela peut se faire avec des amis et la famille, des collègues, des connaissances ou dans un cadre plus large.

Si tu parles sans utiliser d'euphémismes ni un ton chuchoté, ceux qui t'entourent s'habitueront à entendre que la menstruation est une fonction biologique normale et naturelle.

Bénéfices de la Normalisation des Menstruations pour la Santé Mentale

À travers ces actions, la honte menstruelle, bien qu'elle ne soit pas complètement éliminée, peut être réduite de manière significative. En plus des avantages tangibles tels que la réduction de l'absentéisme, éliminer la honte menstruelle a également des effets émotionnels positifs sur tous ceux qui vivent leurs menstruations. La pression sur les personnes concernant ce sujet est allégée et elles ne se sentent plus préoccupées ou gênées d'en discuter lorsque cela est nécessaire.

Étant donné que la honte diminue l'estime de soi, éliminer la honte menstruelle peut rendre les gens plus heureux et en meilleure santé, uniquement en se basant sur ce facteur. Tout le monde peut bénéficier de la normalisation des menstruations, que ce soit l'une de leurs fonctions biologiques ou non.

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Fontaine:

News Medical. Mettre fin à la stigmatisation des menstruations. https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY. Qui a décidé qu'une fuite de période était la fin du monde ? https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/