เมื่อเด็กผู้หญิงมีประจำเดือนครั้งแรก พวกเธอเริ่มต้นการเดินทางแห่งความเงียบและความกลัวที่อาจยาวนานหลายทศวรรษ ช่วงเวลาประจำเดือนอาจเจ็บปวดและทำให้เกิดอาการปวดหลัง,อาการเกร็ง รวมถึงอาการคลื่นไส้อารมณ์ที่เกิดขึ้นซ้ำทุกเดือนเป็นเวลา 30 ถึง 40 ปี ในที่สาธารณะ การพูดคุยเกี่ยวกับประจำเดือนเป็นเรื่องปกติเสมือนการพูดคุยเกี่ยวกับความถี่ของอาการท้องเสีย ผู้หญิงจะซ่อนแผ่นอนามัยหรือทิชชู่ในแขนเสื้อเมื่อพวกเธอไปห้องน้ำ และทำให้แน่ใจว่าไม่มีใครรู้ว่ามันเป็น "ช่วงเวลาของเดือน" ของพวกเธอ คราบบนเสื้อผ้าเกิดขึ้นได้ เมื่อของใช้หมด จะมีการใช้กระดาษชำระชิ้นหนึ่งในกางเกงใน.

แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูน่าขบขัน แต่ ตำนาน ความเข้าใจผิด และข้อมูลที่ผิดเกี่ยวกับประจำเดือนทำให้เกิดความรู้สึกอับอายและก่อให้เกิดความเสียหายอย่างมากต่อเด็กหญิง ผู้หญิง และผู้ที่มีประจำเดือนทั่วโลก.

ในระดับหนึ่ง ความอับอายทำให้แนวคิดทางวัฒนธรรมเกี่ยวกับการมีประจำเดือนเข้มงวดขึ้น ในบางชุมชนทั่วโลก การพูดคุยเกี่ยวกับประจำเดือนไม่เพียงแต่ถูกมองว่าเป็นฟังก์ชันทางร่างกายตามธรรมชาติ แต่ยังถูกมองว่าเป็นเรื่องหยาบคายหรือ น่าอาย. แม้ว่าคำพูดที่อ้อมค้อมเช่น "สัปดาห์สตรอว์เบอร์รี" ในออสเตรีย, "ฉันอยู่กับชิโก" ในบราซิล และ "คุณยายติดอยู่ในรถติด" ในแอฟริกาใต้ อาจดูเหมือนไม่มีอันตราย แต่กลับเสริมสร้างแนวคิดว่าประจำเดือนเป็นเรื่องน่าอับอายและไม่คุ้มค่าที่จะพูดถึง.

เมื่อใครบางคนต้องการผลิตภัณฑ์สำหรับประจำเดือน พวกเขามักจะถามเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานอย่างเงียบ ๆ เพื่อไม่ให้ถูกได้ยิน สิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งคือเมื่อใครบางคนมีประจำเดือนอย่างไม่คาดคิดและมีเลือดซึมออกจากกางเกงในที่สาธารณะ - เป็น "ช่วงเวลาที่ไม่สบายใจ" ที่พบเห็นได้ทั่วไป.

ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงถูกขัดขวาง

เนื่องจากการสนทนาเกี่ยวกับประจำเดือนถูกกดขี่ ทำให้มีความเชื่อกันอย่างแพร่หลายว่าประจำเดือนเป็นสิ่งที่ไม่บริสุทธิ์ สิ่งนี้มักทำให้ผู้หญิงและเด็กหญิงรู้สึกถูกจำกัดอยู่ในบ้าน ถูกกีดกันจากพื้นที่สาธารณะ หรือถูกมองว่าเป็นคนที่ไม่โชคดีหรือเป็นอันตรายต่อผู้อื่นในช่วงประมาณหนึ่งสัปดาห์ต่อเดือน.

ผลกระทบที่ทำลายล้างของความอับอายนี้ ร่วมกับความยากจน ส่งผลกระทบอย่างมากต่อการศึกษาในเด็กหญิง ตัวอย่างเช่น ในแอฟริกา เด็กหญิงประมาณหนึ่งในสิบคนอาจพลาดการไปโรงเรียนในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งคิดเป็นประมาณ 10-20% ของเวลาการเรียน และอาจนำไปสู่การเลิกเรียนอย่างถาวร นี่ทำให้พวกเธอต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นต่อการแต่งงานในวัยเด็กและการตั้งครรภ์ในวัยรุ่น ซึ่งเพิ่ม ความเสี่ยงด้านสุขภาพ.

การขาดการศึกษาอย่างเหมาะสม ร่วมกับการแต่งงานในวัยเยาว์ที่ถูกบังคับ ส่งผลให้โอกาสในการทำงานและรายได้ลดลง และขัดขวางโอกาสในการดำเนินชีวิตของผู้หญิง

การใช้ห้องน้ำที่ไม่สะดวก ไม่ว่าจะที่บ้านหรือระหว่างเดินทาง

ในทุกช่วงเวลาที่กำหนด มีผู้คนประมาณ 300 ล้านคนทั่วโลกที่มีประจำเดือน โดยพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่าหนึ่งในสี่ของประชากรไม่มีการเข้าถึงห้องน้ำที่เพียงพอ และ 11% ไม่มีน้ำสะอาดใกล้เคียง ทำให้ผู้หญิงและเด็กหญิงหลายคนไม่สามารถจัดการกับประจำเดือนได้อย่างถูกสุขอนามัยและปลอดภัยที่บ้าน จัดการ.

การให้ความรู้เกี่ยวกับประจำเดือนสำหรับทุกเพศ

ความท้าทายหลักในการจัดการกับความอับอายเกี่ยวกับประจำเดือนคือการขาดความรู้เกี่ยวกับสุขภาพประจำเดือนในหลายส่วนของโลก เมื่อมีการศึกษา มักจะเริ่มต้นในช่วงเวลาที่ช้ากว่าในชีวิตของคนหนุ่มสาว - บางครั้งแม้กระทั่งหลังจากที่เด็กหญิงมีประจำเดือนครั้งแรก การขาดการศึกษาเกี่ยวกับประจำเดือนก่อนที่จะมีประจำเดือนหมายความว่าปฏิกิริยาเริ่มต้นอาจรวมถึงความกลัว ความอับอาย และความอับอายขายหน้า นอกจากนี้ การขาดความรู้เกี่ยวกับประจำเดือนยังนำไปสู่การขาดความเข้าใจเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สุขอนามัยประจำเดือน ดังนั้นผู้หญิง เด็กหญิง และบุคคลจำนวนมากจึงไม่สามารถควบคุมผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาใช้ได้จริงหรือทิ้งและทำความสะอาดอย่างเหมาะสมตามความคิดส่วนบุคคล สิ่งแวดล้อม วัฒนธรรม และสังคม

บางโปรแกรมการให้ความรู้เรื่องเพศยังละเลย สุขภาพประจำเดือน หรือไม่รวมเด็กชาย ซึ่งทำให้พลาดโอกาสสำคัญในการจัดการกับความอับอายเกี่ยวกับประจำเดือนในวัยเด็ก ในขณะที่ผู้หญิงและเด็กหญิงมีความรับผิดชอบในการสร้างการเปลี่ยนแปลงในด้านนี้มาเป็นเวลานาน ผู้ชายและเด็กชายก็สามารถและควรมีบทบาทในการเปลี่ยนแปลงทัศนคติที่เป็นลบและการปกปิดที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือนด้วย

วิธีการทำให้ประจำเดือนเป็นปกติ

การศึกษาด้วยตนเอง

มีคนพูดว่า ความไม่รู้เป็นพร และในหลาย ๆ ด้านพวกเขาก็พูดถูก เมื่อพูดถึงความอับอายเกี่ยวกับประจำเดือน ความไม่รู้ทำให้เกิดเรื่องตลกและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับประจำเดือน และเด็กผู้หญิงของเรายังคงเติบโตในสังคมที่ล้อเลียนผู้หญิงและร่างกายที่มีประจำเดือนตามธรรมชาติของพวกเธอ ความไม่รู้ทำให้ปัญหานี้ฝังรากลึกยิ่งขึ้น.

ดังนั้นให้คุณศึกษาต่อไป เข้าใจประจำเดือนเพื่อที่จะเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่ามันเกิดอะไรขึ้นและทำไม จงฝึกอบรมผู้อื่นด้วย

อ่านเกี่ยวกับระยะต่าง ๆ ของ รอบเดือน เข้าใจว่าฮอร์โมนมีผลต่อร่างกายอย่างไร (ใช่ ผู้ชายก็มีฮอร์โมน!) และอาการก่อนมีประจำเดือนส่งผลต่อสุขภาพทางกายและ สุขภาพจิตใจ ของผู้หญิงอย่างไร ทุกขั้นตอนช่วยต่อสู้กับความไม่รู้.

พูดคุยเกี่ยวกับประจำเดือนอย่างเปิดเผยโดยไม่รู้สึกอาย

มาตรการที่ง่ายที่สุดในการยุติความอับอายเกี่ยวกับประจำเดือนคือการไม่เข้าร่วมในการสนทนาที่คลุมเครือ โดยการพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้ออย่างเปิดเผย เราสามารถช่วยกำจัดกฎทางสังคมที่ห้ามการอภิปรายได้ ซึ่งสามารถทำได้กับเพื่อนและครอบครัว เพื่อนร่วมงาน คนรู้จัก หรือในกรอบที่กว้างขึ้น.

ถ้าคุณ พูด โดยไม่ใช้คำพูดที่อ้อมค้อมหรือเสียงที่เบาลง ผู้คนรอบตัวคุณจะคุ้นเคยกับการที่ประจำเดือนเป็นฟังก์ชันทางชีววิทยาที่ปกติและเป็นธรรมชาติ.

ข้อดีของการทำให้ประจำเดือนเป็นปกติสำหรับสุขภาพจิต

ผ่านมาตรการเหล่านี้ ความอับอายเกี่ยวกับประจำเดือน แม้ว่าจะไม่ถูกกำจัดอย่างสมบูรณ์ ก็สามารถลดลงได้อย่างมาก นอกเหนือจากประโยชน์ที่จับต้องได้ เช่น การลดการขาดงาน การกำจัดความอับอายเกี่ยวกับประจำเดือนยังมี ผลกระทบทางอารมณ์ที่เป็นบวก ต่อทุกคนที่ประสบกับประจำเดือน ความกดดันต่อผู้คนเกี่ยวกับเรื่องนี้จะลดลง และพวกเขาจะไม่รู้สึกกังวลหรืออายที่จะพูดคุยเกี่ยวกับมันเมื่อจำเป็น.

เนื่องจากความอับอายลดความมั่นใจในตนเอง การกำจัดความอับอายเกี่ยวกับประจำเดือนสามารถทำให้ผู้คนมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นเพียงแค่จากปัจจัยนี้ ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการทำให้ประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะเป็นหนึ่งในฟังก์ชันทางชีวภาพของพวกเขาหรือไม่ก็ตาม.

Beautikini Periodenunterwäsche ถูกออกแบบมาสำหรับคุณ และช่วงเวลาของคุณจะไม่เป็นอุปสรรคต่อคุณอีกต่อไป Beautikini Periodenunterwäsche ให้ความรู้สึกสบายและทำให้คุณสามารถสวมใส่ได้อย่างมั่นใจและภาคภูมิใจ ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าความสบาย.

เหล่านั้น:

ข่าวการแพทย์. การปฏิบัติตามการตีตราประจำเดือน. https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY. ใครเป็นคนตัดสินใจว่าการรั่วไหลในช่วงมีประจำเดือนคือจุดจบของโลก? https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/