Quando le ragazze hanno la loro prima mestruazione, iniziano un viaggio di silenzio e paura che può durare decenni. I periodi mestruali possono essere dolorosi e causare mal di schiena, crampi e nausea emotiva, che si ripetono ogni mese per 30-40 anni. In pubblico, le discussioni sui periodi sono comuni quanto le discussioni sulla frequenza della diarrea. Le donne infilano discretamente assorbenti o tamponi nelle maniche quando sono in viaggio verso il bagno, assicurandosi che nessuno sappia che è il loro "periodo del mese". Le macchie sui vestiti possono succedere. Quando le scorte finiscono, un pezzo di carta igienica viene messo nella biancheria intima.

Sebbene possa sembrare divertente, i miti, le incomprensioni e le disinformazioni sulle mestruazioni contribuiscono a sentimenti di vergogna e causano danni significativi a ragazze, donne e persone che mestruano in tutto il mondo.

In una certa misura, la vergogna inasprisce alcune concezioni culturali sulla mestruazione. In alcune comunità in tutto il mondo, discutere delle mestruazioni non è solo considerato una funzione corporea naturale, ma anche come qualcosa di rozzo o imbarazzante. Sebbene eufemismi come "settimana delle fragole" in Austria, "sono con Chico" in Brasile e "la nonna è bloccata nel traffico" in Sudafrica possano sembrare innocui, rafforzano l'idea che le mestruazioni siano imbarazzanti e non meritino di essere discusse.

Se qualcuno ha bisogno di prodotti per la mestruazione, spesso chiede in modo discreto ad amici o colleghi per non essere sentito. Poche cose sono più comuni di quando qualcuno riceve inaspettatamente il ciclo e sanguina attraverso i pantaloni in pubblico - un "momento imbarazzante" diffuso.

Ostacolare donne e ragazze

A causa delle discussioni represse sulla mestruazione, si crede ampiamente che le mestruazioni siano impure. Questo porta spesso le donne e le ragazze a sentirsi limitate nelle loro case, escluse dagli spazi pubblici o considerate infelici o dannose per gli altri per circa una settimana al mese.

L'effetto distruttivo di questa vergogna, unito alla povertà, influisce notevolmente sull'istruzione delle ragazze. Ad esempio, in Africa, circa una ragazza su dieci potrebbe perdere la scuola durante le mestruazioni, il che rappresenta circa il 10-20% del tempo di lezione e potrebbe portare a un abbandono scolastico completo. Questo le espone a un rischio maggiore di matrimonio infantile e gravidanza precoce, aumentando i rischi per la salute.

La mancanza di un'istruzione adeguata, insieme al matrimonio precoce forzato, porta inevitabilmente a opportunità di occupazione e reddito ridotte e ostacola le possibilità di vita delle donne.

Utilizzo scomodo del bagno, a casa o in viaggio

In ogni momento, circa 300 milioni di persone nel mondo stanno menstruando. Considerando che un quarto della popolazione non ha accesso a servizi igienici adeguati e l'11% non ha acqua pulita nelle vicinanze, molte donne e ragazze non possono gestire le loro mestruazioni in modo igienico e sicuro a casa gestire.

Educazione mestruale per tutti i generi

Una sfida centrale nella gestione della vergogna legata al ciclo mestruale è la mancanza di educazione sulla salute mestruale in molte parti del mondo. Quando esiste, spesso inizia solo più tardi nella vita dei giovani - a volte addirittura dopo che una ragazza ha avuto la sua prima mestruazione. La mancanza di educazione prima della mestruazione significa che le reazioni iniziali possono includere paura, vergogna e imbarazzo. Inoltre, un'adeguata educazione mestruale porta a una mancanza di comprensione dei prodotti per l'igiene mestruale. Di conseguenza, molte donne, ragazze e persone non possono realmente controllare i prodotti che utilizzano o smaltirli e pulirli in modo adeguato in base a considerazioni personali, ambientali, culturali e sociali.

Alcuni programmi di educazione sessuale escludono addirittura la salute mestruale o escludono i ragazzi, perdendo così un'opportunità cruciale per affrontare la vergogna legata alle mestruazioni in giovane età. Mentre donne e ragazze sono state a lungo responsabili di apportare cambiamenti in questo ambito, anche gli uomini e i ragazzi possono e devono svolgere un ruolo nel cambiare le attitudini negative e il segreto legato alle mestruazioni.

Come normalizzare il ciclo mestruale

Autoeducazione

Si dice che l'ignoranza sia una benedizione, e in gran parte hanno ragione. Quando si tratta di vergogna legata al ciclo mestruale, l'ignoranza perpetua battute e malintesi sulla mestruazione, e le nostre ragazze continuano a crescere in una società che deride le donne e i loro corpi mestruali naturali. L'ignoranza radica ulteriormente il problema.

Quindi continuate a formarvi. Comprendete il ciclo mestruale per capire appieno cosa succede e perché. Formate anche gli altri.

Leggi sui diversi stadi del ciclo mestruale. Comprendi come gli ormoni influenzano il corpo (sì, anche gli uomini hanno ormoni!) e come la sindrome premestruale influisce sulla salute fisica e emotiva delle donne. Ogni passo combatte l'ignoranza.

Parlare apertamente del ciclo mestruale, senza vergogna

La misura più semplice per porre fine alla vergogna legata al ciclo mestruale è quella di non partecipare a discussioni vaghe. Parlando apertamente di un argomento, si può contribuire ad eliminare le regole sociali contro il discutere. Questo può avvenire con amici e familiari, colleghi, conoscenti o in un contesto più ampio.

Se parli senza usare eufemismi o toni smorzati, le persone intorno a te si abitueranno al fatto che il ciclo mestruale è una funzione biologica normale e naturale.

Vantaggi della normalizzazione del ciclo mestruale per la salute mentale

Attraverso queste misure, la vergogna legata al ciclo mestruale può essere notevolmente ridotta, anche se non completamente eliminata. Oltre ai vantaggi tangibili come la riduzione delle assenze, l'eliminazione della vergogna mestruale ha anche effetti emotivi positivi su tutti coloro che vivono la mestruazione. La pressione sulle persone riguardo a questo tema viene alleviata e non si sentono più preoccupate o imbarazzate nel discuterne quando necessario.

Poiché la vergogna abbassa l'autostima, l'eliminazione della vergogna legata al ciclo mestruale può rendere le persone più felici e più sane, solo per questo fattore. Chiunque può trarre beneficio dalla normalizzazione della mestruazione, indipendentemente dal fatto che si tratti di una delle sue funzioni biologiche.

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Quelle:

News Medical. Rispetto della stigmatizzazione mestruale. https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY. Chi ha deciso che una perdita di periodo è la fine del mondo? https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/