เมื่อสาวๆ มี ประจำเดือนครั้งแรก พวกเธอเริ่มต้นการเดินทางที่เต็มไปด้วยความเงียบและความกลัวซึ่งอาจยาวนานหลายทศวรรษ ประจำเดือนอาจทำให้เจ็บปวด ทำให้เกิดอาการปวดหลัง อาการปวดท้อง ไม่ต้องพูดถึงอาการคลื่นไส้อารมณ์ ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ทุกเดือนเป็นเวลา 30 ถึง 40 ปี ในที่สาธารณะ การพูดคุยเกี่ยวกับประจำเดือนเป็นเรื่องปกติเหมือนกับการพูดคุยเกี่ยวกับความถี่ของอาการท้องเสีย ผู้หญิงมักจะซ่อนผ้าอนามัยหรือแทมป์ปอนในแขนเสื้อขณะเดินไปห้องน้ำ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีใครรู้ว่าเป็น "ช่วงเวลาของเดือน" ของพวกเธอ เกิดรอยเปื้อนบนเสื้อผ้า เมื่อของใช้หมดลง จะใช้กระดาษชำระชิ้นหนึ่งในชุดชั้นใน.

แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูสนุกสนาน แต่ ตำนาน ความเข้าใจผิด และข้อมูลที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับประจำเดือนมีส่วนทำให้เกิดความอับอาย ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อเด็กผู้หญิง ผู้หญิง และผู้ที่มีประจำเดือนทั่วโลก.

ในบางแง่ ความอับอายทำให้แนวคิดทางวัฒนธรรมเกี่ยวกับการมีประจำเดือนรุนแรงขึ้น ในบางชุมชนทั่วโลก การพูดคุยเกี่ยวกับประจำเดือนไม่เพียงแต่ถือเป็นฟังก์ชันทางร่างกายตามธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังถือว่าไม่สุภาพหรือ น่าอับอาย. แม้ว่าคำอุปมาเช่น "สัปดาห์ของสตรอว์เบอร์รี" ในออสเตรีย, "ฉันอยู่กับชิโก" ในบราซิล และ "คุณยายติดอยู่ในรถติด" ในแอฟริกาใต้ อาจดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่กลับเสริมสร้างแนวคิดว่าประจำเดือนเป็นเรื่องน่าอับอายและไม่คุ้มค่าที่จะพูดถึง.

เมื่อใครบางคนต้องการผลิตภัณฑ์สำหรับประจำเดือน มักจะถามเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกได้ยิน ไม่มีอะไรที่เกิดขึ้นบ่อยไปกว่าการที่คนคนหนึ่งเริ่มมีประจำเดือนอย่างไม่คาดคิดและมีเลือดซึมผ่านกางเกงในที่สาธารณะ ซึ่งเป็น "ช่วงเวลาที่น่าอึดอัด" ที่เกิดขึ้นบ่อย.

ขัดขวางผู้หญิงและเด็กหญิง

เนื่องจากการสนทนาที่ถูกกดขี่เกี่ยวกับประจำเดือน ทำให้เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าประจำเดือนเป็นสิ่งที่ไม่บริสุทธิ์ สิ่งนี้มักทำให้ผู้หญิงและเด็กหญิงรู้สึกถูกกักขังอยู่ในบ้าน ถูกกีดกันจากพื้นที่สาธารณะ หรือถูกมองว่าโชคร้ายหรือเป็นอันตรายต่อผู้อื่นประมาณหนึ่งสัปดาห์ในแต่ละเดือน

ผลกระทบที่ทำลายล้างจากความอับอายนี้ ร่วมกับความยากจน ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการศึกษาในเด็กผู้หญิง ตัวอย่างเช่น ในแอฟริกา มีการประเมินว่าเด็กผู้หญิงหนึ่งในสิบคนอาจขาดเรียนในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งคิดเป็นประมาณ 10-20% ของเวลาเรียน ซึ่งอาจนำไปสู่การเลิกเรียนโดยสิ้นเชิง สิ่งนี้ทำให้พวกเธอเสี่ยงต่อการแต่งงานในวัยเด็กและการตั้งครรภ์ในวัยรุ่นมากขึ้น เพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพ.

การขาดการศึกษาที่เหมาะสม ร่วมกับการแต่งงานที่บังคับในวัยเยาว์ นำไปสู่การลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในโอกาสการทำงานและการสร้างรายได้ ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อโอกาสในชีวิตของผู้หญิง

การใช้ห้องน้ำอย่างไม่สะดวกสบาย ที่บ้านหรือข้างนอก

ในทุกช่วงเวลา ประมาณ 300 ล้านคนทั่วโลกกำลังมีประจำเดือน เนื่องจากหนึ่งในสี่ของประชากรไม่มีการเข้าถึงห้องน้ำที่เพียงพอ และ 11% ไม่มีน้ำสะอาดใกล้เคียง ทำให้ผู้หญิงและเด็กหญิงจำนวนมากไม่สามารถ จัดการกับประจำเดือน ของตนได้อย่างถูกสุขอนามัยและปลอดภัยที่บ้าน.

การศึกษาเกี่ยวกับประจำเดือนสำหรับทุกเพศ

ความท้าทายหลักในการจัดการกับความอับอายจากการมีประจำเดือนคือการขาดการศึกษาเกี่ยวกับสุขภาพประจำเดือนในหลายส่วนของโลก เมื่อมีการศึกษา มักจะเริ่มต้นในช่วงเวลาที่ช้ากว่าในชีวิตของเยาวชน บางครั้งแม้กระทั่งหลังจากที่เด็กหญิงมีประจำเดือนครั้งแรก การขาดการศึกษาในช่วงก่อนมีประจำเดือนหมายความว่าปฏิกิริยาเริ่มต้นอาจเกี่ยวข้องกับความกลัว ความอับอาย และการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ การศึกษาที่ไม่เพียงพอเกี่ยวกับประจำเดือนส่งผลให้ขาดความเข้าใจเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สุขอนามัยประจำเดือน ผลที่ตามมาคือผู้หญิง เด็กหญิง และบุคคลจำนวนมากไม่สามารถควบคุมผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาใช้หรือจัดการและทำความสะอาดได้อย่างเหมาะสมตามข้อพิจารณาส่วนบุคคล สิ่งแวดล้อม วัฒนธรรม และสังคม

บางโปรแกรมการศึกษาเรื่องเพศถึงกับละเลย สุขภาพประจำเดือน หรือไม่รวมเด็กชาย ทำให้พลาดโอกาสสำคัญในการจัดการกับความอับอายเกี่ยวกับประจำเดือนตั้งแต่อายุยังน้อย แม้ว่าผู้หญิงและเด็กหญิงจะเป็นผู้รับผิดชอบในการนำการเปลี่ยนแปลงในด้านนี้มาเป็นเวลานาน แต่ผู้ชายและเด็กชายก็สามารถและควรมีบทบาทในการเปลี่ยนแปลงทัศนคติที่เป็นลบและความลับเกี่ยวกับประจำเดือน

วิธีทำให้ประจำเดือนเป็นปกติ

การศึกษาด้วยตนเอง

พวกเขาบอกว่าความไม่รู้คือความสุข และในระดับหนึ่งพวกเขาก็พูดถูก เมื่อพูดถึงความอับอายจากการมีประจำเดือน ความไม่รู้ทำให้เกิดเรื่องตลกและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการมีประจำเดือน ทำให้เด็กผู้หญิงของเรายังคงเติบโตในสังคมที่ล้อเลียนผู้หญิงและร่างกายที่มีประจำเดือนตามธรรมชาติ ความไม่รู้ทำให้ปัญหาลึกซึ้งยิ่งขึ้น.

ดังนั้นให้คุณศึกษา ทำความเข้าใจเกี่ยวกับประจำเดือนเพื่อให้เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเกิดอะไรขึ้นและทำไม จงให้ความรู้แก่ผู้อื่น

อ่านเกี่ยวกับขั้นตอนต่าง ๆ ของ รอบเดือน เข้าใจว่าฮอร์โมนมีผลต่อร่างกายอย่างไร (ใช่ ผู้ชายก็มีฮอร์โมน!) และอาการก่อนมีประจำเดือนมีผลต่อสุขภาพกายและ อารมณ์ของผู้หญิง อย่างไร ทุกขั้นตอนท้าทายความไม่รู้.

พูดคุยเกี่ยวกับประจำเดือนอย่างเปิดเผยโดยไม่รู้สึกอาย

การกระทำที่ง่ายที่สุดที่สามารถทำได้เพื่อยุติความอับอายจากประจำเดือนคือการหลีกเลี่ยงการเข้าร่วมในการสนทนาที่คลุมเครือ เมื่อพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง เราสามารถช่วยกำจัดกฎทางสังคมที่ต่อต้านการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ สิ่งนี้สามารถทำได้กับเพื่อนและครอบครัว เพื่อนร่วมงาน คนรู้จัก หรือในวงกว้างมากขึ้น

ถ้า คุณพูด โดยไม่ใช้คำพูดที่อ้อมค้อมหรือเสียงกระซิบ ผู้คนรอบตัวคุณจะคุ้นเคยกับการฟังว่าประจำเดือนเป็นฟังก์ชันทางชีววิทยาที่ปกติและเป็นธรรมชาติ.

ประโยชน์ของการทำให้ประจำเดือนเป็นปกติสำหรับสุขภาพจิต

ผ่านการกระทำเหล่านี้ ความอับอายจากการมีประจำเดือน แม้จะไม่ถูกกำจัดออกไปทั้งหมด แต่สามารถลดลงได้อย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่จับต้องได้ เช่น การลดการขาดงาน การกำจัดความอับอายจากการมีประจำเดือนยังมีผลกระทบ ทางอารมณ์ที่เป็นบวก ต่อทุกคนที่ประสบกับการมีประจำเดือน ความกดดันต่อผู้คนในเรื่องนี้จะลดลง และพวกเขาจะไม่รู้สึกกังวลหรืออับอายที่จะพูดคุยเกี่ยวกับมันเมื่อจำเป็น.

เนื่องจากความอับอายทำให้ความมั่นใจในตนเองลดลง การกำจัดความอับอายเกี่ยวกับประจำเดือนสามารถทำให้ผู้คนมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น โดยอิงจากปัจจัยนี้เพียงอย่างเดียว ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการทำให้ประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะเป็นหนึ่งในหน้าที่ทางชีววิทยาของพวกเขาหรือไม่ก็ตาม

ชุดชั้นในสำหรับประจำเดือนของ Beautikini ถูกออกแบบมาสำหรับคุณ และช่วงเวลาของคุณจะไม่หยุดคุณ ชุดชั้นในสำหรับประจำเดือนของ Beautikini สวมใส่สบาย ทำให้คุณสามารถใส่ได้อย่างมั่นใจและภาคภูมิใจ ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าความสบาย.

น้ำพุ:

ข่าวการแพทย์. การยุติการตีตราเกี่ยวกับประจำเดือน. https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY. ใครตัดสินใจว่าการรั่วไหลในช่วงมีประจำเดือนคือจุดจบของโลก? https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/