Übelkeit

Muskelschmerzen

Durchfall

Schwindel

Verstopfung

Gelenkschmerzen

Kopfschmerzen

Rückenschmerzen

Bauchschmerzen ou -empfindlichkeit

Blähungen

Krämpfe

Müdigkeit ou Erschöpfung

Gelenkschmerzen

fibra

Schwierigkeiten beim Konzentrieren

Foi gripe menstrual?

Klingt ein wenig vertraut? Você não sabe nada. A Associação Nacional para Síndrome Pré-Menstrual (NAPS) dá um, dass bis zu 30% da britânica Frauen jeden Monat Symptome wie Blähungen, Kopfschmerzen, Brustempfindlichkeit sowie Müdigkeit, Lethargie und eine Reihe anderer Symptome erleben.

Se a mulher não estiver sob a gripe menstrual e não tiver todos os sintomas aumentados, você terá peso no período menstrual .

Estádio da Menstruação

Eu estou na fase da menstruação três vezes seguidas, onde o hormônio é eliminado e sua pressão e estímulo são influídos.

A menstruação começa a partir da primeira vez Tag der Menstruation, die auftritt, weil der Körper während der Menstruation ein nicht befruchtetes Ei freisetzt. A menstruação é também transmitida pela vagina e pelo segredo do endométrio. O Blutung pode ser de 2 a 7 dias.

Neste período, a fase follikuläre também está ativa. Esta imagem é Follikel an den Eierstöcken. Estas folclóricas começam a lavar e a produzir, fazendo com que este seja um grande sucesso, um freigesetzt zu werden.

Auch der Östrogenspiegel steigt in thiser Zeit stark an, was zu Brustempfindlichkeit, Blähungen, Stimmungsschwankungen, Angst , Müdigkeit und Schlafstörungen führen kann.

No final desta fase, o período de reife Ei foi liberado e começou a sua Reise durante o Eileiter, antes da ovulação. Esta fase de menstruação dura apenas um dia e é também o tempo em que seu mês de mês é o mais difícil possível.

Nach dem Eisprung steigt der Progesteronspiegel an, was zu Brustschwellungen, Empfindlichkeit, Blähungen, Angst, Müdigkeit, Depressionen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und verringertem Libido führt. Esta é a fase lútea, também a fase mais longa do ciclo, entre 12 e 14 dias.

Da das reife Ei (quando não schwanger) do Körper absorveu wird, startnt der Zyklus erneut, wenn das Ei als Teil der Menstruation freigesetzt wird. Os níveis de estrogênio e progesterona afundam antes, então dass viele Frauen zu Begin seu período começa, sich besser zu fühlen.

Das Verfolgen Ihres Menstruationszyklus ist eine gute Möglichkeit, Ihren Zyklus und das, was für Sie normal ist, zu verstehen. Es kann Ihnen auch help, die Veränderungen in Ihrem Körper besser zu verstehen und wie monatliche hormonallle Schwankungen Sie beeinflussen. Zu wissen, was Sie erwartet, kann Ihnen helfen, Symptome des Menstruationsflus besser zu bewältigen. Wissen ist Macht, daher ist es Ihre Mission, sich mit so vielen Informationen über Ihren Zyklus wie möglich zu befähigen.

Vorbereitung auf Ihre Periode

Sobald Sie Ihren Zyklus und das, was Sie erwarten können, verstehen, haben Sie ein gutes Verständnis für Ihren Fluss und was normal ist. Viele Frauen é tipicamente o mais forte Blutung e o primeiro dia do seu período, quando os sintomas das síndromes pré-menstruais também são schwersten sein können.

Massnahmen zu ergreifen, um sich während dieses Teils Ihres Zyklus wirklich um sich selbst zu kümmern (Selbstpflege für Frauen ist während des gesamten Monats wichtig, insbesondere während dieses Teils des Menstruationszyklus!) E sich auf Ihre Periode vorzubereiten. Se você passar um período após o período , o enchimento pode ser feito por meio de amarrações ou tampões na caixa, protegidos e protegidos diretamente quando você os usa diretamente.

Unsere Periodenhöschen verfügen über ein vierlagiges Design für verbesserten Auslaufschutz. Além disso, coloque uma mangueira esticada, não coloque a mangueira na água e coloque-a no lugar ou na tampa da caixa .