Quais são os sinais da menarca e quais são os sintomas comuns?
Para muitas raparigas, a primeira menstruação pode ocorrer de forma inesperada, mas às vezes há sinais que indicam a sua aproximação, como acne, inchaço, mudanças de humor ou cólicas. Em geral, há outros sinais de puberdade antes da menarca, como o crescimento de pelos pubianos, o desenvolvimento das mamas e as mudanças na forma do corpo.
O primeiro fluxo menstrual pode variar em quantidade e cor, indo do castanho ao vermelho escuro. A menarca pode ser acompanhada de cólicas no abdómen, nas costas e nas coxas, de inchaço, de acne, de sensibilidade mamária, de alterações de humor e de sono, e de problemas digestivos como a diarreia.
Inicialmente, os ciclos menstruais podem não se tornar imediatamente regulares. Durante os primeiros anos, a menstruação pode começar em momentos diferentes a cada mês ou ser acompanhada de sintomas pré-menstruais ou menstruais variáveis, incluindo um aumento ou diminuição dos sangramentos. Com o tempo, os ciclos da maioria das raparigas tornam-se mais regulares e os sintomas mais previsíveis.
O que devo fazer quando a minha filha começa a ter o período?
É preferível ter produtos de higiene menstrual prontos em casa para preparar a primeira menstruação do seu filho. Discuta as mudanças que o seu filho pode viver antes da menstruação para evitar que ela se sinta completamente sobrecarregada. Certifique-se de que ela compreende as razões da menstruação, os sintomas potenciais e insista no fato de que a menstruação é uma parte normal e saudável do corpo de uma mulher.
Você pode preparar um "kit de regras" para guardar numa gaveta ou numa mochila, incluindo pensos higiénicos, toalhetes húmidos e um par de roupa interior limpa, caso o seu filho precise na escola.
Celebrar ou comemorar o primeiro ciclo menstrual de forma significativa, como usar cartões, sobremesas favoritas ou uma noite de spa em família, pode ser útil. Se a sua filha estiver interessada, considere uma celebração mais importante, como reunir-se com amigos ou organizar um evento noturno. A chave é ajudar a sua filha a ver a transição para a idade adulta de forma positiva e natural, em vez de algo vergonhoso ou embaraçoso.
Forneça ao seu filho os produtos de higiene menstrual de sua escolha, como pensos higiénicos, tampões, copos menstruais ou roupa interior de menstruação (que se assemelham a roupa interior normal). Em geral, as raparigas que começam a menstruar podem achar os pensos higiénicos a opção mais simples e confortável. Para aquelas que gostam de desporto, os tampões e os copos menstruais são boas opções, mas podem exigir algum tempo para se habituarem à inserção e remoção. Certifique-se de que ela compreende as instruções de utilização dos produtos escolhidos, pois alguns, como os tampões, não devem ser utilizados por mais de 8 horas. Ajude o seu filho a entender as diferenças entre as opções e a escolher o que lhe convém melhor.
Além disso, esteja preparado para oferecer conforto e remédios para lidar com eventuais desconfortos. Isso inclui analgésicos adequados para crianças, compressas quentes para cólicas ou uma bolsa de água quente, bem como alimentos reconfortantes e apoio emocional para os ajudar a enfrentar os sintomas pré-menstruais, as erupções de acne, e para oferecer um espaço para conversas honestas sobre as suas experiências.
Até que ponto é "cedo demais" ou "tarde demais" para começar o período?
Embora a idade média do início da puberdade seja entre 10 e 15 anos, o início precoce ou tardio da menarca não indica necessariamente um problema. Algumas crianças podem começar a ter o seu período menstrual a partir dos 8 ou 9 anos, enquanto outras podem não começar antes dos 15 ou 16 anos. A menarca ocorre geralmente cerca de 2 a 3 anos após o desenvolvimento das mamas e 6 a 12 meses após o início das perdas vaginais. Se você está preocupado com o fato de o seu filho começar a menstruar muito cedo ou muito tarde, aqui estão alguns sinais úteis a ter em conta.
Se o seu filho apresentar sinais de puberdade, como o desenvolvimento das mamas, por volta dos 8 anos, assegure-se de ajudá-lo a compreender as mudanças e considere consultar um pediatra. O seu filho pode estar a viver uma puberdade precoce, e os profissionais de saúde podem ajudar a determinar se existem problemas preocupantes. Da mesma forma, se o seu filho tiver 15 anos e ainda não tiver começado a menstruação, considere marcar uma consulta. Fatores como o peso (abaixo ou acima do peso), o nível de stress e a frequência e intensidade da atividade física podem influenciar o início do ciclo menstrual do seu filho.
Quais são os sinais de irregularidades menstruais e quando devo consultar um pediatra?
As irregularidades menstruais podem resultar de diversos fatores, desde o estilo de vida (níveis de stress e exercício) até condições médicas potenciais (distúrbios de coagulação ou desequilíbrios hormonais). Os ciclos menstruais podem levar alguns anos a estabilizar-se, por isso, se a sua filha estiver a ter irregularidades, elas podem não se tornar imediatamente evidentes, mas pode observar alguns sinais.
Marque uma consulta com um pediatra se notar algum dos seguintes elementos:
- Nenhuma menstruação aos 15 anos
- Início das regras antes dos 8 anos
- Ciclos irregulares durante mais de dois anos após a menarca
- Sangramentos abundantes (passando por um pensinho ou um tampão em uma hora ou menos) ou cólicas severas não aliviadas por medicamentos para a dor
- Regras prolongadas (durante mais de uma semana)
- Sintomas graves da síndrome pré-menstrual que dificultam para o seu filho passar um dia
Estes sintomas não indicam necessariamente um problema, mas é preferível comunicar-se com um profissional de saúde para garantir a clareza. Eles podem ajudar o seu filho a determinar os próximos passos para a sua saúde e bem-estar.
Se o seu filho apresentar outros tipos de hemorragias, como hemorragias nasais frequentes, gengivas que sangram, hematomas fáceis, ou antecedentes familiares de distúrbios de coagulação, poderá ser necessário discutir com um pediatra a necessidade de rastreio genético ou adquirido de distúrbios de coagulação.
A primeira etapa desta viagem consiste em reconhecer a importância de discutir abertamente e honestamente as regras e a situação do seu filho. Ao iniciar esta conversa cedo, pode aliviar qualquer ansiedade ou confusão que o seu filho possa sentir durante o seu primeiro período. Uma abordagem racional ajudá-los-á a ver as regras como um processo natural, abordando-o com mais confiança e positividade.
Criar um ambiente onde o seu filho possa discutir facilmente assuntos delicados, como as regras, é inestimável. A comunicação aberta promove a confiança e fortalece a sua relação, facilitando assim que o seu filho levante qualquer preocupação ou questão que possa ter durante a adolescência.
Lembre-se de que cada criança é única, por isso adapte a sua abordagem de acordo com a sua personalidade e necessidades. Escolha um ambiente calmo e privado para a conversa, permitindo que a sua criança se sinta segura e livre para expressar os seus sentimentos.
À medida que a conversa avança, o seu filho pode fazer perguntas específicas ou expressar preocupações sobre as regras. Esteja preparado para fornecer respostas ponderadas e favoráveis.
（Os sous-vêtements de regras Beautikini estão atualmente em promoção "compre um, leve dois grátis". Aproveite esta oportunidade para comprar alguns para a sua filha!)
Perguntas frequentes que os adolescentes podem fazer sobre a menstruação:
Os adolescentes costumam ter perguntas sobre vários aspectos do ciclo menstrual, como a duração dos períodos, a frequência dos ciclos e as possíveis mudanças corporais. Responda a essas perguntas de forma honesta, tranquilizadora e forneça explicações claras.
Gestão das reações emocionais e da ansiedade :
A adolescência e as regras podem suscitar diversas emoções nos adolescentes, nomeadamente ansiedade e confusão. Esteja atento a qualquer reação emocional e ofereça conforto e encorajamento, assegurando ao seu filho que viver uma gama de emoções durante este período é normal.
Fornecer apoio e garantia:
Ao longo da conversa, sublinhe o seu apoio incondicional ao seu filho. Assegure-lhes que está disponível a qualquer momento se precisarem de conselhos ou quiserem discutir qualquer aspecto do processo menstrual.
Fontes :
UNICEF. Falar sobre as regras em casa.www.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home
ACOG. Menstruação em Raparigas e Adolescentes: Usando o Ciclo Menstrual como um Sinal Vital. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign
