Saignements menstruels excessifs : ce que vous devez savoir
Gérer les fluctuations de nos cycles menstruels peut s'avérer complexe, surtout en raison de la quantité de sang que nous perdons chaque mois. Pour certaines personnes, les règles sont un simple détail : un morceau de chocolat et une réserve hebdomadaire de liquide. sous-vêtements menstruels. Pourtant, pour d'autres, elle se caractérise par un volume important de sang menstruel, pouvant durer plusieurs jours, accompagné d'inconfort et de fatigue.
Mais alors, comment définir une perte de sang menstruel excessive ?
Les saignements menstruels excessifs se caractérisent par un flux menstruel anormalement abondant et une durée prolongée. « Si des saignements importants persistent plus de 7 jours, ils sont considérés comme anormaux et on parle alors de saignements menstruels excessifs. » Les saignements menstruels abondants sont une affection médicale courante.
Signes de saignements menstruels excessifs :
Si vous pensez souffrir de saignements menstruels excessifs, soyez attentif aux signes suivants :
- Règles qui durent plus de 7 jours ou règles irrégulières avec saignements abondants.
- Tremper une ou plusieurs serviettes hygiéniques ou tampons toutes les heures, plusieurs fois par jour.
- Besoin d’utiliser une double protection (comme une serviette hygiénique et un tampon) pour contrôler le flux abondant.
- Devoir changer de serviettes ou de tampons pendant la nuit.
- Faire face à la douleur, aux crampes et aux saignements persistants.
- Gérer les saignements abondants qui perturbent votre vie quotidienne et vos activités planifiées.
- Se sentir extrêmement fatigué ou essoufflé.
- Élimination de caillots sanguins plus gros qu'une pièce de dix cents américaine.
Si vous avez des règles abondantes accompagnées de caillots sanguins, prenez-en note.
Bien que la présence de caillots sanguins lors de règles abondantes soit fréquente, des caillots plus gros et plus fréquents peuvent nécessiter une consultation médicale. Les caillots sanguins sont de couleurs et de tailles variées, mais si vous constatez des caillots régulièrement plus gros qu'une pièce de dix cents, il est important de consulter votre médecin ou votre gynécologue.
La présence de caillots sanguins peut être le signe de problèmes de santé sous-jacents nécessitant une évaluation, notamment l'endométriose, l'adénomyose, les fibromes utérins, les déséquilibres hormonaux, les fausses couches et, dans certains cas, le cancer. Agir et consulter un professionnel de santé peut vous apporter une certaine tranquillité d'esprit et préserver votre bien-être.
Stratégies pour gérer les saignements menstruels abondants :
1. Consultez un professionnel de santé : si vous pensez avoir des saignements menstruels abondants, il est essentiel de consulter un médecin. Un professionnel de santé pourra en identifier la cause et vous recommander des traitements adaptés.2. Explorez les médicaments : Selon la gravité et la cause de la ménorragie, les médecins peuvent suggérer des médicaments tels que des contraceptifs hormonaux, des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou de l’acide tranexamique pour gérer les saignements.
3. Adoptez des changements de mode de vie : Adopter une alimentation équilibrée, riche en fer et en vitamine C, peut aider à combattre l'anémie causée par des saignements abondants. La pratique régulière d'exercices physiques et des techniques de gestion du stress, comme le yoga ou la méditation, peuvent également contribuer à soulager les symptômes.
4. Produits menstruels : Optez pour des produits menstruels à haute absorption tels que des tampons ou des serviettes super absorbants conçus pour les flux abondants. Sous-vêtements menstruels, qui peut contenir une quantité substantielle de liquide, est une autre option.
5. Suivi et planification : Tenir un journal menstruel peut vous aider à suivre votre cycle et à noter les saignements abondants. Ces informations vous permettent de planifier et de gérer votre emploi du temps en fonction de vos règles.
6. Soutien et bien-être : Gérer des saignements menstruels abondants peut être émotionnellement éprouvant. Il est important de rechercher le soutien de vos amis, de votre famille ou de groupes de soutien où vous pourrez partager vos expériences et vos stratégies d'adaptation.Le conseil ou la thérapie peuvent également fournir des outils pour gérer les aspects émotionnels de la vie avec cette maladie.
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