هل تشعرين بالإحباط بسبب عدم انتظام الدورة الشهرية؟ لا أحد يستمتع بالمفاجأة بالدورة الشهرية. في حين أن وسائل منع الحمل يمكن أن تساعد في تنظيم الدورة الشهرية، إلا أنها ليست حلاً واحدًا يناسب الجميع لكل امرأة. الحلول البديلة لتنظيم دورتك محدودة نسبيًا. الملابس الداخلية للدورة الشهرية توفر الراحة والحماية اليومية، مما يسمح لك تشعر بالثقة والأمان حتى خلال فترات غير منتظمة. بفضل الحماية المانعة للتسرب، يمكنك التنقل خلال يومك دون السماح لدورتك الشهرية بالتأثير عليك. على الرغم من أنها قد لا تعالج أعراض الدورة الشهرية الأخرى، إلا أنها توفر شعورًا بالأمان. لذا، إذا كنتِ تعانين من فترات غير منتظمة، إليك ما يجب أن تعرفيه.

تحديد فترات غير منتظمة

تتضمن أمثلة مخالفات الدورة الشهرية ما يلي:

- فترات الحيض أقل من 21 يومًا أو تزيد عن 35 يومًا.

- مفقود ثلاثة أو فترات متتالية أكثر.

- غير طبيعي الزيادة أو النقصان في تدفق الحيض.

- ألم شديد< /أ>، تشنجات، غثيان، أو قيء أثناء فترة الحيض.

- النقع خلال واحد أو أكثر الفوط الصحية أو السدادات القطنية في غضون ساعة.

في حين أن الاختلافات الطفيفة في طول الدورة أو تدفق الحيض تعتبر طبيعية، إلا أن الفترات غير المنتظمة شائعة جدًا. الاختلالات الهرمونية، والإجهاد، وتغيير نمط الحياة، والظروف الصحية، والحمل هي الأسباب المحتملة. يمكن أن توفر الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية راحة البال من خلال توفير حماية غير مرئية أثناء فترات النزيف أو عدم انتظام الدورة الشهرية.

الأسباب الشائعة لعدم انتظام الدورة الشهرية

الحالات الصحية واضطرابات الدورة الشهرية:

- بطانة الرحم: نمو يمكن أن تؤدي أنسجة بطانة الرحم الموجودة خارج الرحم إلى نزيف غير طبيعي أو تشنجات أو ألم شديد أثناء الحيض.

- مرض التهاب الحوض (PID): الالتهابات البكتيرية التي تؤثر على الجهاز التناسلي الأنثوي، وغالبًا ما تنتج عن العدوى المنقولة جنسيًا (STIs) غير المعالجة. تشمل الأعراض زيادة الإفرازات المهبلية والرائحة الكريهة وعدم انتظام الدورة الشهرية وألم الحوض.

- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS): الإنتاج المفرط للأندروجينات بواسطة المبيضين يمكن أن يمنع أو يؤخر الإباضة، مما يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية. قد تواجه النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض توقفًا كاملاً للدورة الشهرية.

اضطرابات الغدة الدرقية أو الغدة النخامية:

- قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية: يمكن أن تؤدي الاضطرابات التي تؤثر على الغدة الدرقية إلى خلل في التوازن الهرموني وتؤدي إلى دورات الحيض غير المنتظمة.

- اضطرابات النزيف: الحالات التي تسبب النزيف أو تشوهات التخثر قد تؤدي إلى نزيف الحيض الشديد.

الجراحة أو التدخلات الطبية:

- وسائل منع الحمل: التوقف عن تناول حبوب منع الحمل قد يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية لمدة قد تصل إلى ستة أشهر.

- الأدوية: بعض الأدوية، مثل الستيرويدات أو مضادات التخثر (مخففات الدم)، يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية.

- الإجهاض أو الحمل خارج الرحم: يمكن أن تسبب مضاعفات الحمل نزيفًا غير منتظم.

فترات غير منتظمة عند المراهقين

بغض النظر عن العمر، قد تواجه الأفراد الحائض فترات غير منتظمة. قد يواجه المراهقون الذين يمرون بمرحلة البلوغ والتغيرات الهرمونية اضطرابات. تجهيز المراهقين الملابس الداخلية للدورة الشهرية تسمح لهن بارتدائها مثل الملابس الداخلية العادية، توفير الحماية ضد التسربات أو الانقطاعات خلال فترة وجودها.

تشخيص اضطرابات الدورة الشهرية

أجسادنا وحياتنا في حالة تغير مستمر. حتى لو كانت دورتك الشهرية منتظمة لفترة من الوقت، فإنها يمكن أن تصبح غير منتظمة. عند استشارة الطبيب، فإن تقديم معلومات دقيقة حول مواعيد الدورة الشهرية يمكن أن يساعد في تشخيص عدم انتظام الدورة الشهرية. على الرغم من أن هناك طرقًا محدودة لتنظيم الدورة الشهرية، إلا أن استكشاف الحالات الأخرى القابلة للعلاج قد يكون مفيدًا. قد يقوم طبيبك بفحص تاريخك الطبي، أو إجراء اختبارات الدم، أو إجراء التصوير، مثل الموجات فوق الصوتية، لتقديم تشخيص رسمي.

الآثار والمخاوف الصحية

في بعض الحالات، قد تشير الدورة الشهرية غير المنتظمة إلى مشاكل صحية أساسية. بالإضافة إلى ذلك، قد تشكل الدورات غير المنتظمة تحديات على الخصوبة. ومع ذلك، كوني مطمئنة أن عدم انتظام الدورة الشهرية مشكلة شائعة لدى العديد من النساء. تشمل بعض الآثار والمخاوف الصحية المرتبطة بالدورة الشهرية غير المنتظمة ما يلي:

- مشاكل الخصوبة: قد تؤدي دورات الحيض غير المنتظمة إلى تعقيد عملية الحمل بسبب فترات ذروة الخصوبة التي لا يمكن التنبؤ بها. إذا كانت الدورة الشهرية غير المنتظمة وضعف الخصوبة هي المخاوف، فمن المستحسن استشارة طبيب أمراض النساء أو أخصائي الخصوبة لإجراء مزيد من التقييم.

- زيادة المخاطر لحالات صحية معينة: قد تكون الفترات غير المنتظمة بمثابة مؤشرات لحالات صحية معينة، مثل مشاكل الغدة الدرقية، أو متلازمة كوشينغ، أو قصور المبيض الأولي (POI). في حين أن معظم النساء يجب أن يخضعن لفحوصات نسائية سنوية، فإن النساء اللاتي يعانين من فترات غير منتظمة قد يفكرن في إجراء مشاورات إضافية.

- التأثير الصحي العام: قد يكون التعامل مع فترات غير منتظمة أمرًا مرهقًا. زيادة عدم القدرة على التنبؤ يجعل الاستعداد الذهني للحيض أكثر صعوبة. بالإضافة إلى ذلك، قد تتسبب المخاوف بشأن التسريبات في حدوث القلق. توفر الملابس الداخلية للفترة حلاً عمليًا، فهي مصممة بمواد ناعمة وأنماط مختلفة مناسبة للاستخدام اليومي. لذلك، عندما تأتي دورتك الشهرية، كوني مستعدة بارتداء الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية.

إدارة الفترات غير المنتظمة

إن احتضان الكرات المنحنية التي ترميها أجسادنا علينا أمر بالغ الأهمية. على الرغم من أن عدم انتظام الدورة الشهرية يمكن أن يكون محبطًا، إلا أن هناك طرقًا لمعالجته ومنعه من التأثير بشكل كبير على حياتك. في بعض الحالات، يمكن أن يساعد الحفاظ على نمط حياة صحي ومتسق في إدارة اضطرابات الدورة الشهرية. ضع في اعتبارك عوامل مثل النظام الغذائي ومستويات التوتر والتمارين الرياضية العادات. يمكن للعلاج الهرموني التحكم بشكل فعال في عدم انتظام الدورة الشهرية، ويمكن أن تساعد حبوب منع الحمل في تنظيم الدورة الشهرية والدورة.

 متى يجب طلب المشورة الطبية

على الرغم من أن عدم انتظام الدورة الشهرية قد لا يكون دائمًا سببًا للقلق المفرط، فمن الضروري إبقاء طبيبك على علم بذلك. يوصى بطلب المشورة الطبية إذا كنت تواجه:

- آلام شديدة (تشنجات) أثناء الدورة الشهرية أو بين الدورات.

- النزيف المفرط (نقع المنتجات الصحية لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات) أو خروج جلطات دموية كبيرة (أكبر من الربع).

- إفرازات مهبلية ذات رائحة كريهة.

- فترات تستمر أكثر من 7 أيام.

- نزيف مهبلي أو نزول دم بين فترات الدورة الشهرية أو نزيف بعد انقطاع الطمث.

- فترات غير منتظمة للغاية بعد الدورة المنتظمة.

- الغثيان أو القيء أثناء الدورة الشهرية.

- أعراض متلازمة الصدمة السمية (TSS)، مثل الحمى أو القيء أو الإسهال أو الإغماء أو الدوخة.

إذا كنت تشك في الحمل، فمن المستحسن استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

دمج الملابس الداخلية للدورة الشهرية في روتينك توفر إحساسًا بالأمان أثناء فترات غير منتظمة. في حين أن المخالفات قد لا يكون من الممكن دائمًا منعها تمامًا، إلا أنه يمكن إدارتها بشكل فعال لتقليل تأثيرها على حياتك. تذكري أن عدم انتظام الدورة الشهرية هي تجربة شائعة لدى العديد من النساء. من خلال اعتماد حلول عملية والتشاور مع المتخصصين في الرعاية الصحية عند الحاجة، يمكنك التنقل خلال دورتك الشهرية بثقة وراحة.

مصدر:

كليفلاند كلينك.الدورة الشهرية غير المنتظمة(https ://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14633-abnormal-menstruation-periods)

الدورة الشهرية غير المنتظمة: الأعراض والأسباب والعلاج(https://flo.health/menstrual-cycle/health/period/irregular-periods)