لنبدأ بما هو واضح: لقد مرت كل امرأة في تاريخ البشرية بفترة معينة. في كل شهر تتساقط بطانة الرحم، و تدفقات الدم الخروج من خلال المهبل (ما لم تكن حامل، وفي هذه الحالة تحصل على مهلة طويلة). هذه العملية طبيعية مثل الأكل والشرب والنوم، وهي أيضًا جميلة جدًا، فلا توجد إنسانية بدونها. ومع ذلك، فإن معظمنا يكره الحديث عن ذلك.

عندما يكون لدى الفتيات الحيض الأول، يشرعون في رحلة من الصمت والخوف يمكن أن تستمر لعقود. يمكن أن تكون فترات الحيض مؤلمة، مما يسبب آلام الظهر، التشنجات، ناهيك عن - الغثيان العاطفي، ويتكرر كل شهر لمدة 30 إلى 40 سنة. في الأماكن العامة، تكون المناقشات حول الدورة الشهرية شائعة مثل المناقشات حول تكرار حدوث الإسهال. تضع النساء الفوط الصحية أو السدادات القطنية في أكمامهن في طريقهن إلى الحمام، للتأكد من عدم معرفة أحد أن هذا هو "الوقت من الشهر". حدوث بقع على الملابس. وعندما تنفد الإمدادات، تدخل قطعة من ورق التواليت في الملابس الداخلية.

في حين أن هذه قد تبدو مسلية، الخرافات، سوء الفهم والمعلومات الخاطئة حول الدورة الشهرية تساهم في العار، مما يتسبب في ضرر كبير للفتيات والنساء والحائض في جميع أنحاء العالم.

إلى حد ما، يؤدي الخجل إلى تفاقم بعض المفاهيم الثقافية حول الدورة الشهرية. في بعض المجتمعات على مستوى العالم، لا تعتبر مناقشة الدورة الشهرية وظيفة جسدية طبيعية فحسب، بل تعتبر أيضًا بدائية أو محرج.< على الرغم من أن العبارات الملطفة مثل "أسبوع الفراولة" في النمسا، و"أنا مع شيكو" في البرازيل، و"الجدة عالقة في حركة المرور" في جنوب أفريقيا قد تبدو غير ضارة، إلا أنها تعزز فكرة أن الدورة الشهرية مخجلة ولا تستحق الحديث عنها.

إن الأثر المدمر لهذا العار، إلى جانب الفقر، يؤثر بشكل كبير على تعليم الفتيات. على سبيل المثال، في جميع أنحاء أفريقيا، قد تتغيب فتاة واحدة من كل عشر فتيات عن المدرسة أثناء فترة الحيض، وهو ما يمثل حوالي 10 إلى 20% من وقت الفصل الدراسي - مما قد يؤدي إلى ترك المدرسة بالكامل. وهذا يجعلهن أكثر عرضة لزواج الأطفال والحمل المبكر. زيادة المخاطر الصحية.

ويؤدي الافتقار إلى التعليم المناسب، المقترن بالزواج المبكر القسري، حتماً إلى انخفاض فرص العمل والقدرات على توليد الدخل، مما يعيق فرص الحياة المتاحة للمرأة.

استخدام غير مريح في الحمام، سواء في المنزل أو في الخارج

في أي وقت من الأوقات، هناك ما يقرب من 300 مليون شخص في العالم يعانون من الدورة الشهرية. وبالنظر إلى أن ربع السكان يفتقرون إلى القدرة على الوصول إلى المراحيض الكافية، وأن 11% ليس لديهم مياه نظيفة قريبة، فإن العديد من النساء والفتيات لا يستطيعن ذلك. href="https://www.beautikini.com/blogs/latest-news/understanding-and-managing-the-length-of-your-menstrual-cycle" target="_blank">إدارة فتراتهم صحية وآمنة في المنزل.

فترة التعليم لجميع الجنسين

يتمثل التحدي الأساسي في معالجة الخجل أثناء الدورة الشهرية في نقص التثقيف الصحي أثناء الدورة الشهرية في أجزاء كثيرة من العالم. عندما يكون موجودًا، فإنه غالبًا ما يبدأ في وقت لاحق من حياة الشباب - أحيانًا حتى بعد أن تحصل الفتاة على الفترة الأولى. إن قلة التعليم قبل الحيض يعني أن ردود الفعل الأولية قد تنطوي على الخوف والخجل والإحراج. علاوة على ذلك، يؤدي عدم كفاية التثقيف بشأن الدورة الشهرية إلى عدم فهم منتجات النظافة الخاصة بالدورة الشهرية. وبالتالي، لا يستطيع العديد من النساء والفتيات والأفراد التحكم حقًا في المنتجات التي يستخدمونها أو يتخلصون منها وتنظيفها بشكل مناسب بناءً على الاعتبارات الشخصية والبيئية والثقافية والمجتمعية.

حتى أن بعض برامج التربية الجنسية تحذف صحة الدورة الشهرية أو استبعاد الأولاد ، ضياع فرصة حاسمة لمعالجة خجل الدورة الشهرية منذ سن مبكرة. وبينما كانت النساء والفتيات منذ فترة طويلة مسؤولين عن قيادة التغيير في هذا المجال، يمكن للرجال والفتيان، بل ينبغي عليهم، أن يلعبوا دورًا في تغيير المواقف السلبية والسرية المحيطة بالدورة الشهرية.

كيفية تطبيع الحيض

التعليم الذاتي

يقولون أن الجهل نعمة، وهم على حق إلى حد كبير. عندما يتعلق الأمر بخجل الدورة الشهرية، فإن الجهل يديم النكات والمفاهيم الخاطئة حول الدورة الشهرية، مما يسمح لفتياتنا بمواصلة النمو في مجتمع يسخر من النساء وأجسادهن الطبيعية. الجهل يزيد من جذور المشكلة.

لذا قم بتثقيف نفسك. افهمي الدورة الشهرية للحصول على فهم كامل لما يحدث ولماذا. تثقيف الآخرين.

اقرأ عن المراحل المختلفة لـ الدورة الشهرية. افهمي كيف تؤثر الهرمونات على الجسم (نعم، الذكور لديهم هرمونات أيضًا!) وكيف تؤثر متلازمة ما قبل الحيض على صحة المرأة الجسدية والنفسية. href="https://www.beautikini.com/blogs/latest-news/managing-your-emotions-during-your-menstrual-cycle" target="_blank">الصحة العاطفية. كل خطوة تتحدى الجهل.

ناقشي مسألة الحيض بصراحة دون خجل

إن أبسط إجراء يمكن أن تتخذه المرأة لإنهاء عار الدورة الشهرية هو تجنب الانخراط في مناقشات غامضة. من خلال التحدث بصراحة عن أي موضوع، يمكننا المساعدة في إزالة القواعد المجتمعية التي تمنع مناقشته. يمكن القيام بذلك مع الأصدقاء والعائلة أو الزملاء أو المعارف أو ضمن نطاق أوسع.

إذا كنت التحدث بدون استخدام باستخدام العبارات الملطفة أو النغمة الخافتة، سوف يعتاد من حولك على سماع أن الدورة الشهرية هي وظيفة بيولوجية طبيعية وطبيعية.

فوائد تطبيع الدورة الشهرية للصحة العقلية

من خلال هذه الإجراءات، يمكن تقليل عار الدورة الشهرية بشكل كبير، حتى لو لم يتم القضاء عليه بالكامل. وبصرف النظر عن الفوائد الملموسة مثل الحد من التغيب عن العمل، فإن القضاء على الخجل أثناء الدورة الشهرية له أيضًا تأثير إيجابي التأثيرات العاطفية على كل من يعاني من الدورة الشهرية. ويخف الضغط على الناس بخصوص هذا الموضوع، ولم يعودوا يشعرون بالقلق أو الحرج من مناقشته عند الحاجة.

بما أن الخجل يقلل من احترام الذات، فإن التخلص من خجل الدورة الشهرية يمكن أن يجعل الناس أكثر سعادة وصحة، بناءً على هذا العامل فقط. يمكن للجميع الاستفادة من تطبيع الدورة الشهرية، بغض النظر عما إذا كانت إحدى وظائفهم البيولوجية.

ملابس بيوتيكيني الداخلية مصممة لك، ولن تعيقك الدورة الشهرية أبدًا. تشعرك الملابس الداخلية لفترة بيوتيكيني بالراحة، مما يسمح لك بارتدائها بثقة وفخر. ليس هناك ما هو أكثر أهمية من الراحة.

مصدر:

الأخبار الطبية. وضع حد لوصمة العار المتعلقة بالدورة الشهرية.https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY.من قرر أن تسرب الدورة الشهرية هو نهاية العالم؟ https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads- ليس فقط الحل/6060181001/