Menstruationens inverkan på akne: Förstå sambandet
Det är sant att din mens kan ha en inverkan på din hud och sannolikheten för att få utslag. Detta beror på att det före din mens, det finns fluktuationer i kroppens hormonnivåer, särskilt östrogen och progesteron. När dessa hormoner sjunker, tenderar din hud att producera mer talg, vilket är ett oljigt ämne som är nödvändigt för att förhindra torrhet. Däremot kan ett överskott av talg täppa till dina porer och bidra till finnar.
Dessutom kan hormonella förändringar under din mens också leda till ökad inflammation i huden och produktion av akne-orsakande bakterier. Denna kombination av faktorer kan ytterligare bidra till uppkomsten av akne under denna tid.
Menstruationscykelns inverkan på akneutbrott
Orsakar mens direkt akne? Det är inte nödvändigtvis själva menstruationscykeln som orsakar utbrott, utan snarare de hormonella förändringarna som uppstår fram till början av din cykel. Periodrelaterad akne inträffar vanligtvis cirka sju till tio dagar före menstruationens början. Men många kvinnor upplever att deras finnar börjar försvinna när menstruationen börjar.
Tidpunkt för akneutbrott under menstruationscykeln
Under den genomsnittliga 28-dagars menstruationscykeln varierar hormonnivåerna små varje dag. Den första halvan av cykeln kännetecknas av högre nivåer av östrogen, medan den andra halvan domineras av progesteron. När din cykel närmar sig slutet, sjunker både östrogen och progesteron till månadens lägsta nivåer. Intressant nog har kvinnor naturligt lägre nivåer av testosteron, ett manligt hormon, i sina kroppar. Men när östrogen och progesteron minskar precis innan din menstruation börjar, blir testosteronet tillfälligt relativt sett högre jämfört med andra hormoner. Denna hormonella förändring är primärt ansvarig för uppkomsten av periodakne, som oftast observeras strax före menstruationens början.
Faktorer som bidrar till akneutbrott under menstruationscykeln
Dessa hormonella fluktuationer under din menstruationscykel har specifika effekter på din hud. För det första ökar de produktionen av talg, en tjock oljig substans som naturligt smörjer huden. Men när det finns ett överskott av talg kan det täppa till porerna och bidra till periodakne.
När progesteronnivåerna stiger kan det dessutom orsaka mindre inflammation i huden, vilket resulterar i att porerna dras åt. Även om detta kan få dina porer att se mindre ut, ökar det också sannolikheten för att talg fastnar under ytan på din hud och leder till utslag.
Testosteron spelar också en roll genom att stimulera produktionen av ännu mer talg. Detta kan resultera i att vissa kvinnor upplever en strålande glöd, medan andra kan uppleva överdriven oljighet. Den ökade talghalten ger en idealisk miljö för tillväxten av P. acnes-bakterier, vilket leder till utslag och hudinflammation, som vanligtvis observeras under din mens.
Hantera akneutbrott under din menstruationscykel
Mens kan verkligen orsaka akne, men utslagen uppstår vanligtvis innan din menstruationscykel börjar.Det är viktigt att upprätthålla god hudhygien under din mens och undvika att plocka upp finnar som utvecklas. Att välja akne kan ytterligare irritera huden och förlänga varaktigheten av fläckarna i ansiktet.
Tips för att förebygga acne under din mens
Vill du förhindra mensakne? Lyckligtvis finns det flera steg du kan vidta för att minska förekomsten av finnar under din menstruationscykel.
Upprätthålla ansiktshygien
Att hålla ditt ansikte rent är avgörande för att minimera periodakne. Undvik att röra ditt ansikte, eftersom det kan överföra bakterier och öka risken för finnar. Håll din mobiltelefon ren eftersom den kommer i kontakt med ditt ansikte regelbundet. Ta försiktighetsåtgärder på gymmet genom att använda din egen rena handduk för att täcka mattor och torka bort svett med handduken istället för händerna.
Tänk på preventivmedel
Att ta p-piller kan hjälpa till att minska menssymptom, inklusive akne. Dessa piller ökar östrogennivåerna och minskar effekterna av testosteron, vilket kan bidra till akne. De kan också reglera oljeproduktionen i huden. Rådgör med din läkare för att avgöra om hormonella preventivmedel är lämpliga för dig.
Utforska medicineringsalternativ
I fall av ihållande eller svår mensakne, kanske du vill diskutera medicinalternativ, såsom Accutane, med din läkare. Det är dock viktigt att konsultera en sjukvårdspersonal innan du börjar med någon aknemedicin, eftersom de kan ge vägledning baserat på dina specifika behov och hälsotillstånd.
När blossar akne upp under menstruationscykeln?
Periodakne når vanligtvis sin topp precis innan din menstruationsperiod börjar. Men många kvinnor ser en förbättring av sin akne när de börjar blöda.
När ska du konsultera en läkare för mensakne?
Det finns vissa indikationer på att det kan vara fördelaktigt att konsultera en hudläkare angående mensakne:
-
Receptfria metoder har varit ineffektiva. Om du har provat olika receptfria medel mot mensakne utan att se förbättring kan det vara en bra idé att söka professionell rådgivning.
-
Förekomst av knölar eller cystor. Om din akne har resulterat i utveckling av smärtsamma knölar eller cystor är det viktigt att konsultera en läkare för att få lämplig behandling och förhindra ärrbildning.
-
Förändringar eller försämring av hormonell akne. Om du märker att din hormonella akne blir allvarligare eller upplever förändringar, kan konsultation med en läkare hjälpa till att identifiera alla bakomliggande orsaker och utforska potentiella lösningar.
Det är viktigt att notera att stycket du angav om periodiska badkläder relaterar inte direkt till att söka dermatologisk hjälp för mensakne. Vill du att jag ska skriva om det för att passa in på ämnet att konsultera en hudläkare för mensakne?
