Låt oss börja med det uppenbara: Varje kvinna i mänsklighetens historia har upplevt en viss period. Varje månad fäller livmoderslemhinnan, och blod flödar ut genom slidan (om hon inte är det gravid, i så fall får hon ett långt uppskov). Denna process är lika naturlig som att äta, dricka och sova, och den är också ganska vacker – det finns ingen mänsklighet utan den. Men de flesta av oss avskyr att prata om det.

När tjejer har sina första menstruationen, ger de sig ut på en resa av tystnad och rädsla som kan pågå i årtionden. Menstruationer kan vara smärtsamma och orsaka ryggvärk, kramper, för att inte tala om känslomässigt illamående, upprepas varje månad i 30 till 40 år. Offentligt är diskussioner om mens lika vanliga som diskussioner om frekvensen av diarré. Kvinnor stoppar diskret in bindor eller tamponger i sina ärmar på vägen till badrummet, och säkerställer att ingen vet att det är deras "tid på månaden". Fläckar på kläder förekommer. När förråden tar slut, åker en bunt toalettpapper i underkläderna.

Även om dessa kan verka underhållande, myter, missförstånd och felaktig information om mens bidrar till skam, vilket orsakar betydande skada på flickor, kvinnor och menstruatorer över hela världen.

Till viss del förvärrar skammen vissa kulturella föreställningar om mens. I vissa samhällen globalt anses diskussion om perioder inte bara vara en naturlig kroppsfunktion utan också betraktas som grov eller pinsam. Även om eufemismer som Österrikes "jordgubbsvecka", Brasiliens "Jag är med Chico" och Sydafrikas "mormor sitter fast i trafiken" kan verka ofarliga, förstärker de tanken att perioder är skamliga och inte värda att prata om.

När någon behöver mensprodukter ber de ofta tysta vänner eller kollegor att undvika att bli hörda. Få saker är vanligare än att en person oväntat börjar sin mens och blöder genom byxorna offentligt - ett utbrett "besvärligt ögonblick".

Hindrar kvinnor och flickor

På grund av undertryckta diskussioner om menstruation är det en allmän uppfattning att mens är oren. Detta leder ofta till att kvinnor och flickor känner sig instängda i sina hem, utestängda från offentliga utrymmen eller anses ha otur eller skadliga för andra under ungefär en vecka varje månad.

Den destruktiva effekten av denna skam, tillsammans med fattigdom, påverkar avsevärt flickors utbildning. Till exempel över hela Afrika kan uppskattningsvis en av tio flickor missa skolan under menstruationen, vilket står för cirka 10-20 % av lektionstiden – vilket kan leda till att de hoppar av helt. Detta gör att de löper en högre risk för barnäktenskap och tidig graviditet, ökande hälsorisker.

Brist på adekvat utbildning, i kombination med påtvingat tidiga äktenskap, leder oundvikligen till minskad sysselsättning och inkomstgenererande förmåga, vilket hindrar kvinnors livsmöjligheter.

Obekväm badrumsanvändning, hemma eller borta

Vid varje given tidpunkt menstruerar cirka 300 miljoner människor globalt. Med tanke på att en fjärdedel av befolkningen saknar tillgång till tillräckliga toaletter, och 11 % inte har rent vatten i närheten, kan många kvinnor och flickor inte hantera sin mens hygieniskt och säkert hemma.

Periodutbildning för alla kön

En kärnutmaning för att ta itu med menstruationsskam är bristen på menstruationshälsa i många delar av världen. När det finns, börjar det ofta senare i unga människors liv – ibland även efter att en tjej har fått henne första perioden. Brist på utbildning före menstruation innebär att initiala reaktioner kan innebära rädsla, skam och förlägenhet. Dessutom leder otillräcklig menstruationsutbildning till en bristande förståelse för menshygienprodukter. Följaktligen kan många kvinnor, flickor och individer inte verkligen kontrollera de produkter de använder eller gör sig av med och rengöra dem på lämpligt sätt baserat på personliga, miljömässiga, kulturella och samhälleliga hänsyn.

Vissa sexualundervisningsprogram utelämnar till och med menstruationshälsa eller utesluta pojkar, missa ett avgörande tillfälle att ta itu med mensskam från tidig ålder. Medan kvinnor och flickor länge har varit ansvariga för att leda förändringar på detta område, kan och bör män och pojkar spela en roll för att förändra negativa attityder och sekretess kring menstruation.

Hur man normaliserar menstruationen

Självutbildning

De säger att okunnighet är lycka, och i stor utsträckning har de rätt. När det kommer till menstruationsskam vidmakthåller okunnighet skämt och missuppfattningar om menstruation, vilket gör att våra tjejer kan fortsätta växa upp i ett samhälle som hånar kvinnor och deras naturliga menstruationskroppar. Okunnighet föranleder problemet ytterligare.

Så utbilda dig själv. Förstå menstruation för att ha ett fullt grepp om vad som händer och varför. Utbilda andra.

Läs om de olika stadierna av menstruationscykeln. Förstå hur hormoner påverkar kroppen (ja, män har hormoner också!) och hur premenstruellt syndrom påverkar kvinnors fysiska och känslomässig hälsa. Varje steg utmanar okunnighet.

Diskutera öppet mens utan skam

Den enklaste åtgärden man kan vidta för att få slut på menstruationsskam är att undvika att engagera sig i vaga diskussioner. Genom att öppet prata om vilket ämne som helst kan vi hjälpa till att eliminera samhälleliga regler mot att diskutera det. Detta kan göras tillsammans med vänner och familj, kollegor, bekanta eller inom ett bredare spektrum.

Om du tala utan att använda eufemismer eller en tyst ton, kommer de runt omkring dig att bli vana vid att höra att mens är en normal och naturlig biologisk funktion.

Fördelar med att normalisera menstruation för mental hälsa

Genom dessa åtgärder kan menstruationsskam, även om den inte helt elimineras, reduceras avsevärt. Förutom påtagliga fördelar som att minska frånvaro, har eliminering av menstruationsskam också positiva effekter känslomässiga effekter på alla som får mens. Trycket på människor angående detta ämne minskar, och de känner sig inte längre oroliga eller generade för att diskutera det när det behövs.

Eftersom skam sänker självkänslan kan eliminering av menstruationsskam göra människor lyckligare och friskare, enbart baserat på denna faktor. Alla kan ha nytta av att normalisera menstruationen, oavsett om det är en av deras biologiska funktioner.

Beautikini period underkläder är designad för dig, och din mens kommer aldrig att hindra dig. Beautikini period underkläder känns bekväma, så att du kan bära dem med självförtroende och stolthet. Ingenting är viktigare än komfort.

Källa:

Nyheter Medicinsk. Att sätta stopp för menstruationsstigma.https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY.Vem bestämde att en periodläcka var världens undergång?.https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/