Miljövänliga menstruationsprodukter

Det finns många alternativ om du vill göra din mens mer miljövänlig. Oavsett om du motiveras av en önskan att skydda miljön eller ta itu med fattigdom under perioder, finns det många anledningar att välja miljövänliga menstruationsprodukter som är bättre för både oss och planeten.

Termen "hållbara periodprodukter" omfattar en rad återanvändbara menstruationsprodukter. De mest använda typerna av hållbara periodprodukter inkluderar återanvändbara bindor, återanvändbara tamponger, periodiska underkläder och menskoppar.

Var och en av dessa mensprodukter erbjuder sina egna hållbara fördelar, och valet av sanitetsskydd är mycket individuellt och personligt.

Tyg sanitetsskydd

Återanvändbara bindor, även känd som tygbindor eller tygbindor, liknar engångsdynor och fästs på underkläder med hjälp av poppers eller kardborre. De finns i olika uppsugningsnivåer, allt från trosskydd till inlägg efter förlossningen.

Dessa kuddar är gjorda av olika material, med de vanligaste alternativen är bomull, ekologisk bomull, bambu eller polyester. Varje material erbjuder sina egna fördelar, och du kan hitta mer detaljerad information i vår dedikerade artikel om material för tygdynor och skälen till att välja en framför en annan.

Jämfört med periodiska engångsprodukter är bindor av tyg mer andningsbara för huden och innehåller betydligt mindre plast (engångsprodukter kan vara upp till 90 % plast). Många individer tycker att de är mycket mer bekväma mot huden.

Nackdelar med tygkuddar

1. Ökad tvätt: Att använda återanvändbara kuddar innebär att du måste tvätta dem, men detta kan vanligtvis göras tillsammans med din vanliga tvätt. Att tvätta ytterligare 10 kuddar med några dagars mellanrum ger inte mycket bulk.

2. Tvätta blod i maskinen: Denna oro är relevant om du aldrig har upplevt läckage med ditt mensskydd. Det är dock värt att notera att de flesta av oss har tvättade blodiga lakan eller underkläder någon gång. Att skölja ur dina återanvändbara kuddar kan ytterligare minimera mängden blod i maskinen.

3. Mindre bekvämlighet: Denna aspekt kan variera beroende på personlig åsikt. Med engångsdynor måste du komma ihåg att köpa sanitetsprodukter varje månad, och oväntade tidiga perioder kan göra dig oförberedd. Återanvändbara kuddar erbjuder fördelen av att alltid ha ett förvaringsutrymme redo att gå.

4. Att bära smutsiga kuddar: Detta är ett vanligt problem när man använder tygkuddar. Det finns dock sätt att göra det enkelt att bära dem när du är ute och reser. Vi har en dedikerad artikel som ger vägledning om hur du hanterar tygkuddar på språng, och med återanvändbara dynor behöver du aldrig oroa dig för att hitta en papperskorg i badrummet.

Återanvändbar menskopp

En menskopp är en återanvändbar inre mensprodukt gjord av material som silikon, latex eller TPE av medicinsk kvalitet. Det förs in i slidkanalen för att samla upp menstruationsvätska. Det fina med menskoppar är att du bara behöver en kopp för att klara hela din mens, och den kan pågå i cirka 10 år. Detta gör det till ett kostnadseffektivt och miljövänligt val jämfört med engångsalternativ.

För att hitta rätt menskopp för dig finns det tre viktiga uppgifter vi behöver:

1. Livmoderhalshöjd: Din livmoderhals kan röra sig under din menstruationscykel, och den är som lägst precis innan din mens. Att känna till din livmoderhalshöjd hjälper oss att bestämma lämplig längd för din kopp.

2. Bäckenbottenstyrka: Att förstå din bäckenbottenstyrka är viktigt för koppens fasthet.Om du har en stark bäckenbotten kan en fastare kupa behövas, speciellt om du är fysiskt aktiv. En mjukare kopp kan ha svårt att öppna sig eller stanna på plats.

3. Flödesintensitet: Menskoppar är mångsidiga och kan användas för både lätta och tunga dagar. Till skillnad från tamponger samlar koppar snarare än absorberar vätska. Men om du har en särskilt tung period kan vi ta hänsyn till det för att hitta en kopp med högre kapacitet. Tänk på att du kan behöva tömma koppen oftare under tyngre dagar.

Genom att ta hänsyn till dessa faktorer kan vi hjälpa dig att hitta den perfekta menskoppen som passar din kropp och dina behov.

Det finns några potentiella nackdelar med att använda menskoppar:

1. Att hitta rätt passform: Det kan krävas lite experiment för att hitta den perfekta koppen som sitter bekvämt och passar din kropp. Denna prova-och-fel-process kan kräva att du köper olika koppar, vilket kan vara kostsamt och kännas slösaktigt.

2. Lämpar sig inte för alla: Menskoppar är en invändigt sliten menstruationsprodukt, och vissa individer kan tycka att de är obekväma eller har svårt att sätta in och ta bort dem. Det är viktigt att ta hänsyn till personliga preferenser och eventuella underliggande medicinska tillstånd när du bestämmer om en menskopp är lämplig för dig.

3. Förändringar i kropps- och kopplämplighet: Din kropp kan gå igenom förändringar över tiden, till exempel efter förlossningen eller när du åldras. Dessa förändringar kan kräva en omvärdering av passformen och storleken på din kopp för att säkerställa optimal komfort och effektivitet.

Det är viktigt att ha dessa faktorer i åtanke när du överväger om en menskopp är rätt val för dig.

Periodiska badkläder

Periodiska badkläder, även känd som menstruationsbyxor eller tidstypiska trosor, liknar vanliga badkläder men har en inbyggd absorberande dyna. De finns i olika absorptionsnivåer, allt från lätt till supertungt flöde, och kan absorbera motsvarande 1 till 12 tamponger blod. Periodiska badkläder kan bäras i upp till 8 timmar, och de har ofta ett fukttransporterande lager för att hålla dig torr. Även om de ger bekvämlighet och är ett populärt val bland ungdomar och tonåringar för skoldagar, finns det några potentiella nackdelar att överväga:

1. Att byta kan vara krångligt: ​​Om du behöver ändra din periodiska badkläder, kan det kräva att du tar bort dina underkläder, vilket kan vara lite obekvämt.

2. Begränsade färgalternativ: De flesta periodbyxor finns i svarta eller mörkare färger. Om du föredrar att bära ljusare eller ljusare färger kan det vara svårt att hitta periodiska badkläder som stämmer överens med dina stilpreferenser.

Det är viktigt att väga dessa faktorer och personliga preferenser när man överväger om periodbyxor är rätt alternativ för dig.

Återanvändbara tamponger

Återanvändbara tamponger, vanligtvis gjorda av bomull, påminner mycket om engångstamponger till utseendet. De finns i olika flödesalternativ, inklusive lätta, vanliga och tunga. Om du föredrar interna mensprodukter men inte har hittat en lämplig menskopp, kan återanvändbara tamponger vara ett bra alternativ. De fungerar på samma sätt som engångstamponger, komplett med ett snöre som kan justeras för synlighet. Återanvändbara tamponger är lätta att använda och kräver tvätt och sterilisering mellan menstruationerna.

Nackdelar med återanvändbara tamponger:

1. Begränsad absorptionsförmåga: Återanvändbara tamponger kanske inte är särskilt absorberande, vilket gör dem mer lämpade för mediumflöde. Om du har ett särskilt kraftigt flöde kan det hända att de inte ger tillräckligt skydd.

2. Ytterligare tvätt och sterilisering: Till skillnad från bindor som bara kräver tvätt eller koppar som bara kräver sterilisering, kräver återanvändbara tamponger både tvätt och sterilisering. Detta extra steg lägger till underhållsrutinen.

3. Potentiell torrhet och obehag: Om du har haft en lättare dag och tampongen inte är mättad kan den kännas torr och obehaglig när du tar bort den.

Det finns olika anledningar till varför individer väljer att byta till återanvändbara mensprodukter. Några av de främsta anledningarna vi har stött på är:

• Miljöhänsyn:

Att använda återanvändbara produkter är ett mycket mer miljövänligt val. Engångsprodukter från perioden bidrar till en betydande mängd avfall, med uppskattningar som sträcker sig från 100-150 kg periodiska produktavfall under en persons livstid. Dessutom hamnar cirka 500 miljoner periodprodukter på deponier varje månad. Många bindor för engångsbruk innehåller en hög andel plast, som inte lätt bryts ner på soptippar. Att välja återanvändbara produkter hjälper till att minska plastavfallet och dess påverkan på miljön. Miljöpåverkan av engångsprodukter och koldioxidavtrycket i samband med menstruation har diskuterats mer i detalj i våra artiklar.

• Ekonomiska skäl:

Periodens fattigdom är en global fråga, som belyser bristen på tillgång till rena och lämpliga sanitetsprodukter. Det uppskattas att 2 miljoner flickor har missat åtminstone en del av en skoldag på grund av sin mens, och 1 av 10 brittiska tonåringar har inte råd med mensprodukter. Att få mens med engångsprodukter kan kosta runt 10 pund per månad. I jämförelse kostar att bygga ett lager av tygkuddar, som kan hålla i 5-7 år, vanligtvis cirka 100 pund. Att byta till återanvändbara produkter kan ge långsiktiga kostnadsbesparingar och hjälpa till att ta itu med periodfattigdom.

• Menstruationshälsoskäl:

Vissa engångsprodukter innehåller en stor mängd plast, med plastinnehållet i en engångsdyna som motsvarar fem plastpåsar. Engångsprodukter innehåller ofta olika giftiga kemikalier, av vilka några tillsätts för att maskera lukter. Många kvinnor tycker att engångsskydd är obekväma och irriterande för huden. Att övergå till mer miljövänliga material som ekologisk bomull kan hjälpa till att lindra sådan irritation. Det finns en växande rörelse som förespråkar plastfria perioder, som främjar hälsosammare och mer hållbara menstruationshälsa.

Det finns en växande trend mot miljövänliga engångsprodukter som ekologiska tamponger, återanvändbara tampongapplikatorer och biologiskt nedbrytbara tampongapplikatorer. Även om dessa alternativ bidrar till att minska plastavfallet, eliminerar de inte helt periodavfall. Många biologiskt nedbrytbara produkter kräver specifika miljöer för att brytas ner, vilket kanske inte är lättillgängligt på deponier i Storbritannien. Om du är intresserad av att använda biologiskt nedbrytbara hygienprodukter för kvinnor rekommenderar jag att du undersöker komposteringskraven för korrekt avfallshantering. Men att använda återanvändbara alternativ som återanvändbara bindor, tamponger, periodbyxor eller menskoppar är ett mer hållbart alternativ som hjälper till att minimera onödigt avfall.

Bland de återanvändbara alternativen anses menskoppar vara det mest hållbara valet. En enda menskopp kan användas för alla flödesnivåer och kan hålla i 8-10 år, vilket gör den mycket hållbar. Även om ingen produkt har ett koldioxidavtryck på noll, tyder forskning på att användning av en menskopp endast producerar 0,4 % av CO2-utsläppen jämfört med engångsalternativ. Det är dock viktigt att notera att en menskopp kanske inte passar alla, och det är viktigt att överväga vad som fungerar bäst för din vardag. Kom ihåg att alla återanvändbara produkter är bättre för miljön än engångsalternativ.

Om du är osäker på vilket alternativ som skulle passa dig bäst eller hur man bygger en hållbar samling av periodskydd, rekommenderar jag att du fyller i vår menstruationsproduktrekommendationsenkät. Det hjälper dig att upptäcka de periodiska vårdalternativen som passar dina behov och preferenser.