Kiedy dziewczyny mają swoją pierwszą menstruację, zaczynają podróż w milczeniu i strachu, która może trwać dziesięciolecia. Okresy menstruacyjne mogą być bolesne, powodując bóle pleców, skurcze, nie wspominając o emocjonalnych nudnościach, powtarzających się co miesiąc przez 30 do 40 lat. W miejscach publicznych dyskusje na temat okresów są tak powszechne, jak rozmowy o częstotliwości biegunki. Kobiety dyskretnie ukrywają podpaski lub tampony w swoich rękawach w drodze do łazienki, upewniając się, że nikt nie wie, że to ich "czas w miesiącu". Zdarzają się plamy na ubraniach. Kiedy zapasy się kończą, używa się kawałka papieru toaletowego w bieliźnie.

Chociaż może to wydawać się zabawne, mity, nieporozumienia i dezinformacja na temat menstruacji przyczyniają się do wstydu, powodując znaczną szkodę dziewczynom, kobietom i menstruującym na całym świecie.

W pewnym sensie wstyd zaostrza pewne kulturowe wyobrażenia na temat menstruacji. W niektórych społecznościach na całym świecie mówienie o okresach nie tylko uważane jest za naturalną funkcję ciała, ale także za niegrzeczne lub wstydliwe. Chociaż eufemizmy takie jak "tydzień truskawek" w Austrii, "jestem z Chico" w Brazylii i "Babcia utknęła w korku" w Południowej Afryce mogą wydawać się nieszkodliwe, wzmacniają ideę, że okresy są wstydliwe i nie warto o nich rozmawiać.

Kiedy ktoś potrzebuje produktów menstruacyjnych, często dyskretnie pyta przyjaciół lub kolegów, aby uniknąć bycia usłyszanym. Niewiele rzeczy jest bardziej powszechnych niż osoba, która nagle zaczyna miesiączkę i krwawi przez spodnie w miejscach publicznych, co jest powszechnym "niekomfortowym momentem".

Utrudniając życie kobietom i dziewczętom

Z powodu stłumionych dyskusji na temat menstruacji, powszechnie uważa się, że okresy są nieczyste. Często prowadzi to do tego, że kobiety i dziewczęta czują się uwięzione w swoich domach, wykluczone z przestrzeni publicznych lub uważane za nieszczęśliwe lub szkodliwe dla innych przez około tydzień każdego miesiąca.

Destrukcyjny wpływ tej wstydu, wraz z ubóstwem, znacząco wpływa na edukację dziewcząt. Na przykład w Afryce szacuje się, że jedna na dziesięć dziewcząt może opuszczać szkołę podczas menstruacji, co stanowi około 10-20% czasu zajęć, co może prowadzić do całkowitego porzucenia nauki. To naraża je na większe ryzyko małżeństw dziecięcych i wczesnych ciąż, zwiększając ryzyko dla zdrowia.

Brak odpowiedniego wykształcenia, w połączeniu z przymusowym wczesnym małżeństwem, nieuchronnie prowadzi do ograniczenia możliwości zatrudnienia i generowania dochodów, utrudniając możliwości życiowe kobiet.

Niewygodne korzystanie z toalety, w domu lub na zewnątrz

W każdej chwili około 300 milionów ludzi na całym świecie ma miesiączkę. Ponieważ jedna czwarta populacji nie ma dostępu do wystarczającej liczby toalet, a 11% nie ma dostępu do czystej wody w pobliżu, wiele kobiet i dziewcząt nie może higienicznie i bezpiecznie zarządzać swoimi miesiączkami w domu.

Edukacja Menstruacyjna dla Wszystkich Płci

Głównym wyzwaniem w radzeniu sobie z wstydem menstruacyjnym jest brak edukacji na temat zdrowia menstruacyjnego w wielu częściach świata. Gdy już istnieje, często zaczyna się później w życiu młodych ludzi, czasami nawet po tym, jak dziewczynka ma swój pierwszy okres. Brak edukacji przed menstruacją oznacza, że początkowe reakcje mogą obejmować strach, wstyd i ciążę. Ponadto niewystarczająca edukacja menstruacyjna prowadzi do braku zrozumienia produktów higieny menstruacyjnej. W rezultacie wiele kobiet, dziewcząt i osób nie może naprawdę kontrolować produktów, których używają, ani odpowiednio ich utylizować i czyścić zgodnie z osobistymi, środowiskowymi, kulturowymi i społecznymi względami.

Niektóre programy edukacji seksualnej nawet pomijają zdrowie menstruacyjne lub wykluczają chłopców, tracąc kluczową okazję do zajęcia się wstydem menstruacyjnym od najmłodszych lat. Chociaż kobiety i dziewczęta od dawna są odpowiedzialne za prowadzenie zmian w tej dziedzinie, mężczyźni i chłopcy mogą i powinni odgrywać rolę w zmianie negatywnych postaw i tajemnicy wokół menstruacji.

Jak znormalizować menstruację

Samokształcenie

Mówią, że ignorancja to szczęście, i w dużej mierze mają rację. Kiedy chodzi o wstyd związany z menstruacją, ignorancja utrwala żarty i nieporozumienia dotyczące menstruacji, pozwalając naszym dziewczynom nadal dorastać w społeczeństwie, które kpi z kobiet i ich naturalnych ciał menstruacyjnych. Ignorancja jeszcze bardziej pogłębia problem.

Więc edukuj się. Zrozum menstruację, aby mieć pełne pojęcie o tym, co się dzieje i dlaczego. Edukuj innych.

Przeczytaj o różnych etapach cyklu menstruacyjnego. Zrozum, jak hormony wpływają na ciało (tak, mężczyźni też mają hormony!) oraz jak zespół napięcia przedmiesiączkowego wpływa na zdrowie fizyczne i emocjonalne kobiet. Każdy krok wyzywa ignorancję.

Mów Otwarcie o Menstruacji Bez Wstydu

Najprostszą akcją, jaką można podjąć, aby zakończyć wstyd związany z menstruacją, jest unikanie udziału w niejasnych dyskusjach. Mówiąc otwarcie na każdy temat, możemy pomóc w eliminacji społecznych zasad przeciwko mówieniu o tym. Można to zrobić z przyjaciółmi i rodziną, kolegami, znajomymi lub w szerszym gronie.

Si mówisz bez używania eufemizmów ani szeptu, ci, którzy cię otaczają, przyzwyczają się do słuchania, że menstruacja jest normalną i naturalną funkcją biologiczną.

Korzyści z normalizacji menstruacji dla zdrowia psychicznego

Dzięki tym działaniom, wstyd menstruacyjny, choć nie zostanie całkowicie wyeliminowany, może zostać znacząco zredukowany. Oprócz wymiernych korzyści, takich jak zmniejszenie absencji, eliminacja wstydu menstruacyjnego ma również pozytywne efekty emocjonalne dla wszystkich, którzy doświadczają menstruacji. Presja na osoby w tej kwestii jest łagodzona, a one już nie czują się zaniepokojone ani zawstydzone, aby o tym rozmawiać, gdy zajdzie taka potrzeba.

Ponieważ wstyd obniża poczucie własnej wartości, eliminacja wstydu menstruacyjnego może sprawić, że ludzie będą szczęśliwsi i zdrowsi, opierając się wyłącznie na tym czynniku. Wszyscy mogą skorzystać na normalizacji menstruacji, niezależnie od tego, czy jest to jedna z ich funkcji biologicznych.

Bielizna menstruacyjna Beautikini jest zaprojektowana z myślą o Tobie, a Twój okres nigdy Cię nie zatrzyma. Bielizna menstruacyjna Beautikini jest wygodna, co pozwala Ci nosić ją z pewnością i dumą. Nic nie jest ważniejsze niż komfort.

Fontanna:

News Medical. Położenie kresu stygmatyzacji menstruacji. https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY. Kto zdecydował, że wyciek okresowy to koniec świata? https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/