Commençons par l’évidence : chaque femme dans l’histoire de l’humanité a vécu une certaine période. Chaque mois, la muqueuse utérine tombe et flux sanguins par le vagin (sauf si elle est enceinte, auquel cas elle bénéficie d'un long sursis). Ce processus est aussi naturel que manger, boire et dormir, et il est aussi très beau : il n'y a pas d'humanité sans lui. Cependant, la plupart d’entre nous détestent en parler.

Quand les filles ont leur premières règles, ils se lancent dans un voyage de silence et de peur qui peut durer des décennies. Les règles peuvent être douloureuses et provoquer des maux de dos, crampes, sans oublier nausées émotionnelles, se répétant tous les mois pendant 30 à 40 ans. En public, les discussions sur les règles sont aussi courantes que les discussions sur la fréquence de la diarrhée. Les femmes glissent discrètement des serviettes ou des tampons dans leurs manches en se rendant aux toilettes, s'assurant que personne ne sache que c'est leur « moment du mois ». Des taches sur les vêtements arrivent. Lorsque les stocks sont épuisés, une liasse de papier toilette va dans les sous-vêtements.

Même si cela peut paraître amusant, mythes, malentendus , et la désinformation sur les règles contribuent à la honte, causant des dommages importants aux filles, aux femmes et aux menstruations du monde entier.

Dans une certaine mesure, la honte exacerbe certaines notions culturelles sur la menstruation. Dans certaines communautés du monde, discuter des règles est non seulement considéré comme une fonction corporelle naturelle, mais également considéré comme grossier ou embarrassant.< /a> Même si des euphémismes comme la « semaine des fraises » en Autriche, « Je suis avec Chico » au Brésil et « Mamie est coincée dans les embouteillages » en Afrique du Sud peuvent sembler inoffensifs, ils renforcent l'idée que les règles sont honteuses et ne valent pas la peine d'être évoquées.

L'impact destructeur de cette honte, associé à la pauvreté, affecte considérablement l'éducation des filles. Par exemple, en Afrique, on estime qu’une fille sur dix risque de manquer l’école pendant ses règles, ce qui représente environ 10 à 20 % du temps de classe, ce qui pourrait conduire à un abandon total. Cela les expose à un risque plus élevé de mariage d'enfants et de grossesse précoce, risques croissants pour la santé.

Le manque d'éducation adéquate, associé aux mariages précoces forcés, conduit inévitablement à une réduction de l'emploi et des capacités génératrices de revenus, entravant ainsi les opportunités de vie des femmes.

Utilisation peu pratique de la salle de bain, à la maison ou à l'extérieur

À tout moment, environ 300 millions de personnes dans le monde ont leurs règles. Étant donné qu'un quart de la population n'a pas accès à des toilettes suffisantes et que 11 % n'ont pas d'eau potable à proximité, de nombreuses femmes et filles ne peuvent pas gérer leurs règles de manière hygiénique et sûre à la maison.

Éducation périodique pour tous les sexes

L’un des principaux défis à relever dans la lutte contre la honte menstruelle est le manque d’éducation à la santé menstruelle dans de nombreuses régions du monde. Lorsqu'elle existe, elle commence souvent plus tard dans la vie des jeunes, parfois même après qu'une fille ait eu son premières règles. Le manque d’éducation avant les règles signifie que les premières réactions peuvent impliquer la peur, la honte et l’embarras. De plus, une éducation menstruelle insuffisante entraîne un manque de compréhension des produits d’hygiène menstruelle. Par conséquent, de nombreuses femmes, filles et individus ne peuvent pas véritablement contrôler les produits qu’ils utilisent ou qu’ils jettent et les nettoyer de manière appropriée en fonction de considérations personnelles, environnementales, culturelles et sociétales.

Certains programmes d'éducation sexuelle omettent même santé menstruelle ou exclure les garçons , manquant une occasion cruciale de lutter contre la honte menstruelle dès le plus jeune âge. Si les femmes et les filles sont depuis longtemps responsables du changement dans ce domaine, les hommes et les garçons peuvent et doivent jouer un rôle dans le changement des attitudes négatives et du secret entourant la menstruation.

Comment normaliser les menstruations

Auto-éducation

Ils disent que l’ignorance est un bonheur et, dans une large mesure, ils ont raison. En matière de honte menstruelle, l’ignorance perpétue les blagues et les idées fausses sur la menstruation, permettant ainsi à nos filles de continuer à grandir dans une société qui se moque des femmes et de leur corps menstruel naturel. L’ignorance enracine encore davantage le problème.

Alors renseignez-vous. Comprendre la menstruation pour bien comprendre ce qui se passe et pourquoi. Éduquez les autres.

Découvrez les différentes étapes du cycle menstruel. Comprenez comment les hormones affectent le corps (oui, les hommes ont aussi des hormones !) et comment le syndrome prémenstruel affecte le physique et le santé émotionnelle. Chaque étape défie l’ignorance.

Discutez ouvertement des menstruations sans honte

L’action la plus simple que l’on puisse entreprendre pour mettre fin à la honte menstruelle est d’éviter de s’engager dans des discussions vagues. En parlant ouvertement de n’importe quel sujet, nous pouvons contribuer à éliminer les règles sociétales interdisant d’en discuter. Cela peut être fait avec des amis et de la famille, des collègues, des connaissances ou dans un cadre plus large.

Si vous parler sans utiliser Des euphémismes ou un ton feutré, votre entourage s'habituera à entendre que les menstruations sont une fonction biologique normale et naturelle.

Avantages de la normalisation des menstruations pour la santé mentale

Grâce à ces actions, la honte menstruelle, même si elle n’est pas entièrement éliminée, peut être considérablement réduite. Outre des avantages tangibles comme la réduction de l'absentéisme, l'élimination de la honte menstruelle a également des effets positifs effets émotionnels sur toutes les personnes ayant leurs règles. La pression sur les gens concernant ce sujet est allégée, et ils ne se sentent plus inquiets ni gênés d'en discuter en cas de besoin.

Puisque la honte diminue l’estime de soi, éliminer la honte menstruelle peut rendre les gens plus heureux et en meilleure santé, uniquement sur la base de ce facteur. Tout le monde peut bénéficier de la normalisation des menstruations, qu’il s’agisse ou non d’une de leurs fonctions biologiques.

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Source:

News Medical. Mettre un terme à la stigmatisation menstruelle.https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY. Qui a décidé qu'une fuite menstruelle était la fin du monde ?.https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads- solution-pas-seulement/6060181001/