Saignements menstruels abondants

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Période

Les saignements menstruels varient d’une personne à l’autre. Alors que certaines personnes ont des règles relativement légères, d’autres peuvent avoir des saignements abondants et de l’inconfort dès le début. Il est également important de noter que les saignements menstruels peuvent changer à différents âges et étapes de la vie. Explorons les facteurs qui peuvent entraîner des changements dans les saignements et comprenons ce qui peut se produire lorsque les règles abondantes deviennent un phénomène permanent.

Saignements menstruels – âge et stade de la vie

Les saignements menstruels peuvent être influencés par l’âge et les différentes étapes de la vie. Pendant les périodes de changements hormonaux, comme lorsque les adolescentes ont leurs premières règles, leurs saignements peuvent varier d’un mois à l’autre. En effet, le cerveau est en train d’établir une communication avec les ovaires pour libérer des hormones, et cela peut prendre un certain temps pour que ces voies de communication et ces niveaux d’hormones atteignent un niveau équilibré.

Après la grossesse, il n’est pas rare que les règles soient plus abondantes au début, mais reviennent progressivement à la normale avec le temps. Certaines femmes qui avaient auparavant des règles abondantes remarquent en fait une réduction des saignements après l’accouchement.

Une autre étape de la vie au cours de laquelle les règles abondantes peuvent survenir est la périménopause, qui est la période de transition avant la ménopause. Pendant ce temps, les niveaux d’hormones recommencent à changer car les ovaires réduisent la production d’hormones. Il est courant que les femmes aient des règles plus abondantes avant d’entrer en ménopause.

Dans l’ensemble, les saignements pendant les règles peuvent être affectés par divers facteurs à différents stades de la vie, et il est important de comprendre ces changements et de consulter un médecin approprié si nécessaire.

Avez-vous toujours eu des règles abondantes ?

Avoir des règles abondantes dès le début des menstruations est une réalité pour certaines personnes. Pour elles, les saignements menstruels abondants deviennent la norme, et cela peut être influencé par des facteurs génétiques. Certaines prédispositions génétiques peuvent rendre une personne plus sensible aux cycles menstruels abondants. Cependant, il est important de noter que des mesures peuvent être prises pour y faire face.

L’alimentation et le mode de vie peuvent jouer un rôle important dans la façon dont nos gènes s’expriment. Des changements positifs dans ces domaines peuvent avoir un impact sur les saignements menstruels. De plus, il existe des conditions médicales spécifiques qui peuvent contribuer à des règles abondantes, telles que l’endométriose ou le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Si vous pensez être atteint de l’une de ces affections, il est important de contacter votre médecin ou professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic correct et des options de traitement appropriées.

Début de saignements abondants

Des saignements menstruels plus abondants peuvent survenir en raison de changements hormonaux ou sans raison apparente. Une cause fréquente est des changements dans l’utérus, tels que la présence de fibromes, qui sont des excroissances bénignes qui peuvent entraîner des saignements abondants. De plus, les polypes, de petites excroissances, peuvent également entraîner des saignements abondants continus.

La fonction thyroïdienne peut également jouer un rôle dans les saignements menstruels. Une faible fonction thyroïdienne peut contribuer à des cycles menstruels lourds, et on estime que 5% des femmes en Nouvelle-Zélande peuvent être touchées par des problèmes de thyroïde.

Si vous remarquez un changement important dans vos règles, surtout si elles sont plus abondantes que votre cycle normal, il est sage de consulter votre médecin. Ils peuvent aider à déterminer la cause sous-jacente et fournir des conseils et des options de traitement appropriés.

Comment puis-je savoir si mes règles sont abondantes ?

Si vous n’êtes pas sûr de l’ampleur de vos saignements ou si vous avez des saignements fréquents, les directives suivantes peuvent vous aider à les évaluer :

1. Un volume sanguin supérieur à 80 ml pendant vos règles.
2. La nécessité de changer de tampon ou de serviette toutes les moins de 2 heures ou d’évacuer de grosses bosses.
3. La nécessité d’une double mesure de protection hygiénique (utilisation de tampons et de serviettes) pour gérer vos saignements menstruels.
4. Saignement plus fréquent que tous les 21 jours ou une période de plus de 7 jours.

En plus des produits menstruels traditionnels tels que les tampons et les serviettes, vous pouvez envisager Periodenunterwäsche comme protection principale ou comme option de secours, surtout si vous avez des saignements abondants. L’AWWA offre un outil en ligne utile pour vous aider à choisir le bon produit pour vos saignements et vous donner une indication de la force de votre cycle.

Que peut-on faire pour traiter les règles abondantes ?

La régularité et la force de notre cycle menstruel sont influencées par deux hormones importantes : l’œstrogène et la progestérone. L’œstrogène domine la première moitié de notre cycle, tandis que la progestérone prend le relais dans la seconde moitié. L’une des principales fonctions de la progestérone est de maintenir la muqueuse de l’utérus en cas de grossesse. Cependant, des problèmes peuvent survenir lorsque les niveaux de progestérone chutent, ce qui peut entraîner des saignements en milieu de cycle et des cycles plus courts (environ 21 jours). Cela se produit souvent pendant la périménopause, lorsque les niveaux d’hormones fluctuent.

Pour une santé menstruelle optimale, la progestérone doit être équilibrée avec des œstrogènes. Lorsque les niveaux de progestérone sont faibles, les œstrogènes peuvent devenir relativement élevés, ce qui peut entraîner des règles plus abondantes et d’autres symptômes tels que des sautes d’humeur, une rétention d’eau et une sensibilité des seins.

De plus, certaines personnes peuvent naturellement avoir des niveaux d’œstrogènes plus élevés en raison de leur prédisposition génétique et de la façon dont leur foie traite les hormones. Par conséquent, il est important de soutenir la santé du foie si vous voulez réguler efficacement vos règles.

Ajustements du mode de vie pour un flux menstruel plus confortable

La modération est essentielle lorsqu’il s’agit de certains aspects de notre mode de vie qui peuvent affecter notre cycle menstruel. Voici quelques points à garder à l’esprit :

1. Caféine : La plupart des gens savent qu’une consommation excessive de caféine peut avoir des effets stimulants. Cependant, la caféine est traitée dans le foie par la même voie métabolique que nos hormones. Une consommation excessive de caféine peut laisser au foie moins de temps pour traiter les hormones, ce qui peut entraîner des déséquilibres hormonaux. Contrôlez votre consommation de caféine en limitant votre consommation de café, de thé et de boissons énergisantes à une ou deux tasses par jour.

2. Toxines : Chaque fois que le foie est occupé à décomposer les toxines, il a moins de temps à consacrer à la régulation hormonale. Les toxines comprennent l’alcool, les sprays ménagers ou de jardin, le tabagisme ou le vapotage, ainsi que les produits récréatifs ou pharmaceutiques. Minimiser l’exposition à ces toxines peut favoriser un équilibre hormonal plus sain.

3. Faire de l’exercice : Une activité physique régulière peut aider à réguler l’équilibre hormonal et à améliorer le flux menstruel. L’exercice libère des endorphines, qui peuvent aider à soulager la douleur et les sautes d’humeur qui peuvent être associées à des règles abondantes. Il est recommandé de faire au moins 30 minutes d’activité physique modérée la plupart des jours de la semaine.

4. Régime alimentaire Une alimentation équilibrée peut aider à maintenir l’équilibre hormonal. Ajoutez des aliments riches en fibres, en acides gras oméga-3 et en antioxydants à votre alimentation. Les fibres aident à lier et à excréter l’excès d’hormones, tandis que les acides gras oméga-3 et les antioxydants peuvent avoir des propriétés anti-inflammatoires.

5. 012753 Le stress peut avoir un impact négatif sur le flux menstruel et augmenter les symptômes tels que les saignements abondants. Il est important de réserver du temps pour des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga ou des exercices de respiration pour réduire le stress et équilibrer l’équilibre hormonal.