Avez-vous déjà entendu parler de la hidroterapia? Además, continúe con el nombre de terapia acuática, es un método natural mágico para tratar diversas corrientes, contribuyendo a efectos significativos en el cuerpo y el espíritu. ¿No conoces la hidroterapia, o exiges si elle vous convient? Resumimos las principales ventajas de la hidroterapia para ayudarle a tomar una decisión clara.

¿Qué es la hidroterapia?

Todo el camino, ¿qué es la hidroterapia? En términos simples, esta es una terapia que utiliza el agua para traicionar a diversos síntomas del cuerpo. La hidroterapia hace referencia al uso del agua para tratar diversos síntomas corporales. Puede participar en terapia hidrotermal, terapia acuática o balneoterapia, entre otros nombres.

La hidroterapia también puede ser sencilla de temblar en un baño caliente en la casa o utilizar depósitos o piscinas de agua especializada. También comprende métodos como chorros a presión, alternancia entre calor y frío y compresas de hielo.

Después de la historia registrada, los prestatarios de sonidos de salud utilizan el agua para tratar diversas enfermedades y enfermedades. Durante los últimos 20 años, los expertos médicos han estudiado la hidroterapia con un método aplicado según las indicaciones para tratar ciertas condiciones y síntomas. Los estudios sobre el tiempo que la hidroterapia es una elección eficaz para aliviar los síntomas de los dolores musculares et la raideur articulaire.

Ejercicios acuáticos

La hidroterapia incluye diversos ejercicios realizados en el agua. Además, esto es un nage tranquilícese o simplemente tiemble en el baño, esto es beneficioso para su buen físico emocional.

Sí, incluso durante la menstruación, podrás practicar ejercicios acuáticos. Notre maillot de baño menstrual está diseñado para absorber la sangre menstrual, lo que le permitirá participar en diversas actividades según sus reglas. Le recomendamos que elija un traje de baño menstrual adaptado a un ciclo menstrual moderno.

Baños de agua caliente

Ne sous-estimez jamais les effets d'un bain d'eau chaude! Lorsque vous vous sentez estrés ou que tiene calambres menstruales, intente preparar un baño caliente. Ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles et détendez-vous.

Le contact de l'eau chaude avec votre peau soulage non solo les spasmes musculaires et la douleur, mais aide également à relajante emocional.

Baños de sitio

Los baños de sitio pueden adaptarse especialmente a las nuevas madres o a las personas atteintes d'hémorroïdes. Un baño de sitio es un baño pequeño, caliente o tiéde, où vous pouvez vous asseoir pour soulager la douleur ou l'inconfort dans la région périnéale. Son but est de détendre et d'adoucir les musculares, soulageant la douleur et réduisant les spasmes.

Durante el período posparto, los baños de sitio son beneficiosos para aliviar el dolor y el impacto. No es necesario agregar nada que contenga agua, el agua clara es la mejor para tratar y prevenir infecciones.

 saunas

¿Qui n'aime pas un sauna durante un día en el spa? Sí, las saunas también están disponibles en el dominio de hidroterapia, ¡es fantástico! Muchos estudios explican las ventajas de las saunas, el impacto sobre la tensión arterial, las enfermedades pulmonares, la poliartritis reumatoide, la fibromialgia, maux de tête, y más.

La búsqueda a medida que las saunas pueden reducir significativamente los niveles de estrés, un estudio concluyente que una sola sesión de sauna es suficiente para aliviar los síntomas. ¡¿Q'attendez-vous?!

Ventajas de la hidroterapia

La hidroterapia con muchas ventajas no se limita al dominio físico. Como se mencionó anteriormente, el tiempo pasado en el agua o el agua tiene efectos milagrosos en bien-être émotionnel. Un estudio de 2011 exploró la soi-disant "thérapie bleue", encontrando efectos profundos de entornos azules sobre la salud y el bienestar.

El biólogo marino Dr. Wallace J. Nichols, en el libro "Blue Mind", habla de cada momento pasado en el agua que aporta ventajas cognitivas y emocionales. La conclusión: "El uso del agua aumenta los niveles hormonales que indican que la dopamina y la ocitocina disminuyen todos los niveles de la hormona del estrés cortisol, provocando un efecto relajante".

De toute évidence, la hidroterapia tiene un impacto potente en el cerebro. ¿Alors, quels avantages physiques pourriez-vous ressentir? En voz baja quelques-uns:

- Soulage la depresión

- Soulage les maux de tête

- Facilitar los problemas articularios.

- Soulage les douleurs musculaires, les courbatures et les spasmes

- Reducir el estrés

- Soulage les calambres menstruales

- Mejorar el humor

Agua fría versus agua caliente

De acuerdo, ¿nuestro ahorro que la hidroterapia es beneficiosa, pero necesitamos agua caliente o agua fría? Antes de renunciar a esta última etapa, podrá saber que el agua fría también tiene muchas ventajas, como el tratamiento del dolor, la reducción de la inflamación, la distensión de los músculos, la atenuación de las quemaduras, el refuerzo del sistema inmunológico y la ayuda a la recuperación después del ejercicio.

La baignade en plena naturaleza es una excelente opción para ensayar la terapia con agua fría, o si el tiempo es frío, ¡podrás experimentar en una piscina local!

Cependant, pour la plupart des gens, l'eau chaude est toujours plus attrayante. Heureusement, les temperatures plus elevées ont également de numerosas ventajas, tels que le soulagement de la douleur, la mejora de la circulación sanguínea interna, la atenuación de las curbaturas y de los espasmos musculares, la eliminación de las toxinas y el soulagement del estreñimiento. .

Ventajas complementarias de la hidroterapia

- Aumento de la circulación sanguínea: hacer ejercicio en una piscina caliente puede aumentar la circulación sanguínea en las zonas pelvianas, abdominales y de cocina, ayudando a relajar los músculos y eliminar las prostaglandinas.

- Soulagement de la douleur—L'eau chaude empêche la sensacion de douleur en agitar sobre los receptores de calor y mecaniques. Los ejercicios de retiro acuático de los buceadores ayudan a romper los puntos dolorosos de los músculos, reduciendo el malestar.

- Reducción del estrés: las técnicas de relajación activas y pasivas reducen el estrés y la ansiedad asociados con los calambres menstruales y se activan en el sistema simpático del cuerpo.

- Refuerzo muscular: la viscosidad del agua proporciona una resistencia natural para los ejercicios musculares, lo que ayuda a reforzar los efectos musculares.

- Impacto deficiente en las articulaciones: como la gravedad está casi eliminada en el agua, el ejercicio en la piscina reduce la presión soportada por las articulaciones en un solo entorno a 1/10 del peso corporal.

Hidroterapia para tratar las dolores menstruales

Entonces, ¿la hidroterapia es eficaz para las duras menstruaciones? ¡Absolumento! Todos sabemos que un baño caliente o el uso de una caldera pueden aliviar los calambres menstruales, pero la hidroterapia ofrece muchas otras ventajas durante la menstruación.

Según ciertos estudios, la terapia por inmersión en agua fría es un método excelente para aliviar los calambres menstruales y reducir la inflamación. El estudio afirma que la terapia con agua fría influye positivamente en el ciclo menstrual y ayuda a regular las hormonas y a reducir las molestias físicas asociadas al síndrome premenstrual (como los calambres y la fatiga). Además, combinar este enfoque integral con ejercicios regulares o yoga, así como una alimentación saludable, puede brindar ventajas complementarias para la salud general y el bienestar del ciclo menstrual.

Donc, ensayer esto colgante vos règles est tout à fait réalisable. Une fois de plus, elija le maillot de bain menstruel Beautikini especialmente diseñado para las reglas es una buena idea, ¡le permitirá aprovechar plenamente su tiempo en el agua!