هل يؤثر الطقس على الدورة الشهرية ؟

الطقس الحالي مبهج ، أليس كذلك ؟ بينما نحتضن الأشهر الأكثر دفئًا ، قد تلاحظ بعض التغييرات التي تحدث. بصرف النظر عن التحولات البيئية الواضحة مثل الأيام الطويلة والليالي الدافئة ، قد تلاحظ أيضًا بعض التغييرات الجسدية ، بما في ذلك التغييرات في الدورة الشهرية. في حين أن بعض الأفراد قد يعانون من فترات ثابتة طوال حياتهم ، غير متأثرين بعوامل مثل الإجهاد أو المرض أو السفر ، بالنسبة للعديد من الآخرين ، فإن هذا ليس هو الحال. من المدهش أنه حتى شيء لا يمكن التنبؤ به مثل الطقس يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية. دعنا نستكشف كيف.

في حين أن الطقس يمكن أن يؤثر بالفعل على الدورة الشهرية ، دعنا نناقش أولاً التأثيرات الموسمية. عادةً ما يكون الإجهاد والتمارين العاملان الرئيسيان اللذان يؤثران على الدورة الشهرية ، حيث يكون للإجهاد تأثير موسمي أكثر. يميل التوتر المهني إلى البقاء ثابتًا طوال العام ، ولكن التوتر الشخصي غالبًا ما يصل إلى الذروة خلال الأشهر الباردة ، مثل خلال موسم الأعياد.

في حين أن الأعياد عادة ما تكون وقتًا سعيدًا ، إلا أنها قد تكون أيضًا مرهقة لبعض الأفراد. الإجهاد له صلة معروفة بدورة الحيض ، ويمكن أن تؤدي زيادة مستويات التوتر إلى فترات متأخرة أو ضائعة.

التمرين هو عامل آخر يعمل بالتزامن مع الطقس. خلال أشهر الشتاء ، قد تكون أكثر ميلًا للبقاء في المنزل والمشاركة في نشاط بدني أقل. ومع ذلك ، مع تغير الفصول ويصبح الطقس أكثر دفئًا ، من المرجح أن تكون نشطًا.

بدلاً من أخذ سيارة لمسافات قصيرة ، قد تختار المشي. بدلاً من القيادة إلى صالة الألعاب الرياضية كما قد تفعل في فصل الشتاء ، يمكنك اختيار الركض. يرتبط التمرين المنتظم بعدد أقل من أعراض الحيض واحتمال أقل في التعرض لنزيف حاد أو غير منتظم.

ملابس داخلية لفترة الشراء

الانتقال إلى التأثيرات المباشرة للطقس ، والتعرض للشمس ، والذي يختلف بين الصيف والشتاء ، يمكن أن يلعب دورًا في دورتك الشهرية. وفقا لدراسة نشرت في أمراض النساء والغدد الصماء ، وزيادة التعرض لأشعة الشمس خلال فصل الصيف يؤدي إلى زيادة مستويات الهرمونات ، مما يؤثر بشكل كبير على الدورة الشهرية. وجدت الدراسة أن التعرض الزائد لأشعة الشمس في الصيف أدى إلى زيادة إفراز الهرمون المنبه للجريب (FSH) ، وحجم الجريب الأكبر (الأكياس التي تحتوي على البيض في المبيض) ، ودورة الحيض الأقصر. من خلال إثبات أن نشاط المبييض أكبر خلال أشهر الصيف ، تؤكد الدراسة أن التغيرات في الطقس تؤثر بالفعل على الدورة الشهرية.

تستخدم العديد من النساء تطبيقات تتبع الفترة للبقاء على اطلاع وتجنب المفاجآت. حتى أن البعض يتتبع الدورة الشهرية لتحديد أيام الإباضة. الآن ، يمكنك اعتبار الطقس عاملاً آخر لإضافته إلى دورتك المتطورة باستمرار.

ملابس داخلية لفترة الشراء