يموت ultimation Checkliste für Eltern zur Vorbereitung auf Die Schulzeit während der Periode Checkliste für die Schule

وين دين المراهق سين بيريود بيكومت ، إيست داس إين غروسيس إيجنز أوند إلتيرنتيل موختست دو سيشرستيلين ، داس دير أمعاء العوف يموت شولزيت فوربرييت. Von unerwartetem Auslaufen über Menstruationskrämpfe bis hin zu möglichen Tampon-Knappheiten gibt es verschiedene Herausforderungen im Zusammenhang men men mit mit mit de de de de de de de de der peri آبير كين سورج! Mit den reshtigen Hilfsmitteln und Vorbereitungen kannst du deinem المراهق die nötige Sicherheit geben ، um seine Periode selbstbewusst في der Schule zu bewltigen.

أم deinem المراهق das beste perienerlebnis في دير Schule zu ermöglichen ، haben wir die ultimitious Checkliste erstellt:

• حقيبة الظهر-الضروريات: Stelle sicher, dass ihr حقيبة الظهر genügend Fächer قبعة, um Menstruationsprodukte, Ersatzunterwäsche and gegebenfalls notwendige Medikamente zu verstauen.

• Bequeme Kleidung: Ermutige deinen المراهق dazu, eine zusätzliche خرطوم أودر einen البلوز im Spind aufzubewahren, um im Falle von auslauslaufen oder kleidungswecswesel zswesel zsuchesel zu.

• Bevorzugte oridenprodukte: Packe ihre bevorzugten Periodenprodukte ein - Tampons ، Binden ، Menstruationstassen oder دورية -Und überlege ، eine wasserdichte Tasche für gebrauchte Artikel bereitzustellen. Manche Schulen bieten auch kostenlose دورات الطمث sprodukte an, es lohnt sich أيضا, dort nachzufragen!

• Schmerzlinderung: Füge rezeptfreie schmitel wie ipuprofen oder nabroxen-Natrium hinzu ، um Menstruationskrämpfe oder etwige Beschwerden zu lindern ze ، den ، den den den den den den den den

• الترطيب: إرينيري دينين المراهق دران ، عين وسرفيلاش ميتزوبرنجن ، أوند ermutige ihn ، دن غانزن تاغ أوبر ريتشند فلوسيكيت زو سيش زو نيهمن ، دا دي ميوديجكيت اوند أنديري هاوفيج أعراض دوامية

• وجبات خفيفة من Gesunde: Packe ihre lieblingsnacks ein und achte dabei auf Optionen, debei Krämpfen helfen können, wie dunkle scokolade, Obst, Gemüse, nüse undse unde Popcorn.

• Eine aufmerksum noz: Überlege, eine handschriftliche oder gedruckte Notiz in ihren حقيبة ظهر zu legen, um sie daran zu erinnern, wie großartig sie sie sind. Dadurch erhalten sie einen zusätzlichen Schub Selbstvertrauen während ihrer Periode.

Indem du dieser Checkliste folgst, ermächtigst du deinen teagen, seine Periode في der Schule bequem and selbstbewusst zu bewältigen. Denke daran, offene Kommunikation Unterstützung sind in dieser Zeit entscheidend. دين المراهق verdient eine إيجابي أوند stärkende peridenerfahrung وند ميت دينر Anleitung wired er sowohl akademisch als auch persönlich erfolgreich sein von, unabhängig von seinem menerfenerfarklig von mener