هل يؤثر الطقس على دورتك الشهرية ؟
الطقس الحالي رائع ، أليس كذلك ؟ بينما نتطلع إلى الأشهر الأكثر دفئًا ، قد تلاحظ بعض التغييرات. بصرف النظر عن التغيرات البيئية الواضحة ، مثل الأيام الطويلة والليالي الدافئة ، قد ترى أيضًا بعض التغيرات الجسدية ، بما في ذلك التغييرات في الدورة الشهرية. في حين أن بعض الأفراد يعانون من فترات منتظمة خلال حياتهم لا تتأثر بعوامل مثل التوتر أو المرض أو السفر ، فإن العديد من الآخرين لا يفعلون ذلك. من المدهش أنه حتى شيء لا يمكن التنبؤ به مثل الطقس يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية. دعونا نكتشف كيف يمكن ذلك.
على الرغم من أن الطقس يمكن أن يؤثر فعليًا على الدورة الشهرية ، دعنا نتحدث أولاً عن التأثيرات الموسمية. عادة ، الإجهاد وممارسة الرياضة هما العاملان الرئيسيان اللذان يؤثران على الدورة الشهرية ، مع تأثير موسمي للإجهاد. يميل الإجهاد المرتبط بالعمل إلى البقاء ثابتًا طوال العام ، ولكن التوتر الشخصي غالبًا ما يصل إلى الذروة في الأشهر الباردة ، كما هو الحال خلال موسم الأعياد.
على الرغم من أن العطلات تكون عمومًا وقتًا سعيدًا ، إلا أنها قد تكون أيضًا مرهقة لبعض الأشخاص. التوتر له ارتباط معروف بدورة الحيض ، ويمكن أن تؤدي زيادة مستويات التوتر إلى تأخر أو غياب الدورة الشهرية.
الحركة هي عامل آخر يرتبط بالطقس. خلال أشهر الشتاء ، قد تميل إلى البقاء في المنزل وتكون أقل نشاطًا بدنيًا. ومع ذلك ، مع تغير الفصول والطقس الدافئ ، من المرجح أن تكون أكثر نشاطًا. بدلاً من أخذ السيارة لمسافات قصيرة ، قد تقرر المشي. بدلاً من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كما هو الحال في فصل الشتاء ، يمكنك اختيار الجري. يرتبط التمرين المنتظم بأعراض أقل للحيض وفرصة أقل للنزيف الشديد أو غير المنتظم.
شراء ملابس داخلية لفترة الشراء
دعونا نصل إلى الآثار المباشرة للطقس. يمكن أن يلعب التعرض لأشعة الشمس ، الذي يختلف بين الصيف والشتاء ، دورًا في الدورة الشهرية. وفقا لدراسة نشرت في أمراض الغدد الصماء النسائية ، وزيادة التعرض لأشعة الشمس خلال فصل الصيف يؤدي إلى زيادة مستويات الهرمونات التي تؤثر بشكل كبير على الدورة الشهرية. وجدت الدراسة أن التعرض المفرط لأشعة الشمس في الصيف أدى إلى زيادة إفراز الهرمون المنبه للجريب (FSH) ، وحجم الجريب الأكبر (المبيضين) ، ودورة الحيض الأقصر. من خلال إثبات أن نشاط المبيض أكبر خلال أشهر الصيف ، تؤكد الدراسة أن الطقس يؤثر بالفعل على الدورة الشهرية.
تستخدم العديد من النساء تطبيقات تتبع الحيض للبقاء على اطلاع وتجنب المفاجآت. حتى أن البعض يتتبع الدورة الشهرية للعمل على أيام الإباضة. الآن يمكنك اعتبار الطقس كعامل آخر في دورتك المتغيرة باستمرار.
