هل يؤثر الطقس على دورتك الشهرية؟
الطقس الحالي رائع، أليس كذلك؟ بينما نتطلع إلى الأشهر الأكثر دفئًا، قد تلاحظ بعض التغييرات. بخلاف التغييرات البيئية الواضحة مثل الأيام الأطول والليالي الأكثر دفئًا، يمكنك أيضًا ملاحظة بعض التغييرات الجسدية، بما في ذلك تغييرات في دورة الطمث لديك. بينما تعاني بعض الأشخاص من دورات منتظمة خلال حياتهم لا تتأثر بعوامل مثل التوتر أو المرض أو السفر، فإن هذا لا ينطبق على الكثيرين الآخرين. من المدهش أن شيئًا غير متوقع مثل الطقس يمكن أن يؤثر على دورة الطمث لديك. دعنا نكتشف كيف يكون ذلك ممكنًا.
على الرغم من أن الطقس يمكن أن يؤثر فعلاً على دورتك الشهرية، نريد أولاً التحدث عن التأثيرات الموسمية. عادةً ما يكون الضغط النفسي والحركة هما العاملان الرئيسيان اللذان يؤثران على دورتك الشهرية، حيث يكون للضغط النفسي تأثير موسمي. عادةً ما يظل الضغط النفسي المرتبط بالعمل ثابتًا على مدار السنة، لكن الضغط النفسي الشخصي غالبًا ما يصل إلى ذروته في الأشهر الباردة مثل موسم العطلات.
على الرغم من أن العطلات بشكل عام هي وقت مبهج، إلا أنها يمكن أن تكون مرهقة لبعض الأشخاص. يرتبط التوتر ارتباطًا معروفًا بدورتك الشهرية، ويمكن أن تؤدي مستويات التوتر المرتفعة إلى تأخر أو انقطاع الدورة الشهرية.
الحركة هي عامل آخر يرتبط بالطقس. خلال أشهر الشتاء، قد تميل إلى البقاء في الداخل وتكون أقل نشاطًا بدنيًا. لكن مع تغير الفصول وارتفاع درجات الحرارة، من المحتمل أن تكون أكثر نشاطًا. بدلاً من أخذ السيارة لمسافات قصيرة، قد تقرر المشي. بدلاً من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كما في الشتاء، قد تختار الجري. يرتبط النشاط البدني المنتظم بأعراض حيض أقل واحتمالية أقل للنزيف الشديد أو غير المنتظم.
لننتقل إلى التأثيرات المباشرة للطقس. يمكن أن تلعب أشعة الشمس، التي تختلف بين الصيف والشتاء، دورًا في دورتك الشهرية. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الغدد الصماء النسائية، تؤدي زيادة التعرض للشمس في الصيف إلى ارتفاع مستويات الهرمونات، مما يؤثر بشكل كبير على الدورة الشهرية. أظهرت الدراسة أن التعرض المفرط للشمس في الصيف يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون التحفيز الجريبي (FSH)، وزيادة حجم الجريبات (الحويصلات في المبايض)، وقصر الدورة الشهرية. من خلال إثبات أن نشاط المبايض خلال أشهر الصيف أكبر، تؤكد الدراسة أن الطقس يؤثر بالفعل على دورتك الشهرية.
تستخدم العديد من النساء تطبيقات تتبع الدورة الشهرية للبقاء على اطلاع وتجنب المفاجآت. بعضهن يتتبعن حتى دورتهن الشهرية لتحديد أيام الإباضة. الآن يمكنك اعتبار الطقس كعامل آخر في دورتك المتغيرة باستمرار.
