ข่าวล่าสุด

พลาดช่วงเวลาใช่ไหม การทำความเข้าใจสาเหตุที่เป็นไปได้และขั้นตอนต่อไป ช่วงเวลาที่พลาดอาจเป็นสาเหตุของความกังวลและนำไปสู่ช่วงของอารมณ์ ไม่ว่าคุณจะตื่นเต้นเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้หรือกังวลเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพพื้นฐานมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจปัจจัยต่างๆที่สามารถนำไปสู่ระยะเวลาที่พลาด ในบทความนี้เราจะสำรวจสาเหตุทั่วไปและให้คำแนะนำเกี่ยวกับขั้นตอนในการทำอย่างไรหากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์นี้ 1.การตั้งครรภ์ หนึ่งในเหตุผลที่พบบ่อยที่สุดสำหรับช่วงเวลาที่พลาดคือการตั้งครรภ์ หากคุณติดต่อทางเพศสัมพันธ์และช่วงของคุณสายขอแนะนำให้ใช้การทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านเพื่อตรวจสอบว่านี่เป็นสาเหตุหรือไม่ การทดสอบเหล่านี้สามารถเข้าถึงได้ง่ายและสามารถให้ผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้ภายในไม่กี่นาที หากการทดสอบเป็นบวกขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อเป็นแนวทางเพิ่มเติมในการดูแลและการสนับสนุนก่อนคลอด สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าปัจจัยบางอย่างเช่นการเลี้ยงลูกด้วยนมหรือวิธีการควบคุมการเกิดฮอร์โมนอาจส่งผลต่อความสม่ำเสมอของช่วงเวลาแม้ในระหว่างตั้งครรภ์ 2.ปัจจัยความเครียดและไลฟ์สไตล์: ความเครียดสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อร่างกายของเรารวมถึงรอบประจำเดือนของเรา ความเครียดในระดับสูงไม่ว่าจะเป็นเพราะการทำงานความสัมพันธ์ส่วนตัวหรือปัจจัยอื่นๆสามารถทำลายความสมดุลของฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับช่วงเวลาปกติ นอกจากนี้การลดน้ำหนักหรือเพิ่มการออกกำลังกายที่มากเกินไปการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับและการเดินทางยังสามารถส่งผลกระทบต่อรอบประจำเดือน หากคุณสงสัยว่าปัจจัยความเครียดหรือไลฟ์สไตล์มีส่วนทำให้คุณพลาดไปอาจเป็นประโยชน์ในการรวมเทคนิคการจัดการความเครียดจัดลำดับความสำคัญในการดูแลตนเองและรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เทคนิคการผ่อนคลายการออกกำลังกายปกติและการนอนหลับที่เพียงพอทั้งหมดสามารถนำไปสู่สภาพแวดล้อมของฮอร์โมนที่สมดุลมากขึ้น 3.ความไม่สมดุลของฮอร์โมน: ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเช่นกลุ่มอาการถุงน้ำโพลีไซซีสิก (PCOS) ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์หรือเงื่อนไขที่มีผลต่อต่อม pituitary สามารถทำลายความสม่ำเสมอของรอบประจำเดือน อย่างเช่น PCOS...

ฉันควรทำอย่างไรถ้าอายุ11ปีของฉัน ตะคริวแต่ไม่มีระยะเวลา? การสัมผัสกับอาการปวดท้องกะทันหันอาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุ11ขวบของคุณเป็นตะคริวโดยไม่มีช่วงเวลาหนึ่ง ปวดระยะเวลาไม่เคยน่ารื่นรมย์และก็เข้าใจที่จะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของบุตรหลานของคุณ ตะคริวสามารถมีตั้งแต่ความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยไปจนถึงความรู้สึกแทงที่รุนแรง ในขณะที่เป็นเรื่องปกติสำหรับบุคคลที่ sinceate ที่จะได้สัมผัสกับระดับของความเจ็บปวดและตะคริวก่อนหรือในช่วงเวลาของพวกเขาก็สามารถ distressing เมื่อมันเกิดขึ้นกับบุตรหลานของคุณ การกำหนดสาเหตุที่แน่นอนของอาการปวดท้องในเด็กอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย หากบุตรหลานของคุณกำลังประสบกับตะคริวโดยไม่มีระยะเวลาที่นี่มีปัจจัยบางอย่างที่จะพิจารณา: การเตรียมตัวในช่วงเวลาแรก: เป็นไปได้ว่าตะคริวของเด็กเป็นสัญญาณว่ารอบประจำเดือนแรกของพวกเขากำลังใกล้เข้ามา อายุเฉลี่ยสำหรับครั้งแรกอยู่ที่ประมาณ12.5ปีโดยที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ประสบกับอายุระหว่าง9ถึง15ปี การสำรวจสาเหตุอื่นๆ: เมื่อบุตรหลานของคุณมีประสบการณ์ตะคริวโดยไม่ต้องระยะเวลามีหลายเหตุผลที่อาจเกิดขึ้นที่จะพิจารณา: ความเครียดของกล้ามเนื้อ: การออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายที่มีพลังล่าสุดสามารถนำไปสู่ตะคริวของกล้ามเนื้อซึ่งมักจะลดลงอย่างรวดเร็วและไม่ต้องการความสนใจทางการแพทย์ ปัญหาระบบทางเดินอาหาร: อาหารไม่ย่อยท้องผูกหรือปัญหาระบบทางเดินอาหารอื่นๆอาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง ความรู้สึกไม่สบายชั่วคราวที่แก้ไขได้ภายในไม่กี่ชั่วโมงมักไม่ก่อให้เกิดความกังวลแต่ควรได้รับการประเมินอาการปวดเป็นเวลานานหรือรุนแรงโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ เงื่อนไขทางการแพทย์อื่นๆ: เงื่อนไขบางอย่างเช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะไตหรือภาคผนวกยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดท้อง หากอาการปวดยังคงอยู่หรือแย่ลงสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์...

ช่วงพ่อแม่ที่ดีที่สุด รายการตรวจสอบสำหรับโรงเรียน เมื่อวัยรุ่นของคุณเริ่มต้นช่วงเวลาของพวกเขามันเป็นเรื่องใหญ่และในฐานะผู้ปกครองคุณต้องการให้แน่ใจว่าพวกเขาจะเตรียมพร้อมอย่างเต็มที่สำหรับโรงเรียน ตั้งแต่การจำที่ไม่คาดคิดไปจนถึงตะคริวประจำเดือนไปจนถึงการขาดแคลนผ้าอนามัยแบบสอดที่อาจเกิดขึ้นมีความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาต่างๆที่พวกเขาอาจเผชิญ แต่ไม่ต้องกังวล! ด้วยเครื่องมือและการเตรียมที่เหมาะสมคุณสามารถช่วยให้วัยรุ่นของคุณนำทางช่วงเวลาของพวกเขาด้วยความมั่นใจในขณะที่โรงเรียน เพื่อให้วัยรุ่นของคุณมีประสบการณ์ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในโรงเรียนเราได้สร้างรายการตรวจสอบที่ดีที่สุด: สิ่งจำเป็นสำหรับกระเป๋าเป้สะพายหลัง: ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระเป๋าเป้สะพายหลังของพวกเขามีช่องมากมายสำหรับเก็บผลิตภัณฑ์ประจำเดือนชุดชั้นในสำรองและยาที่จำเป็น เสื้อผ้าที่ใส่สบาย: กระตุ้นให้วัยรุ่นของคุณเก็บกางเกงหรือเสื้อสเวตเตอร์ไว้ในล็อกเกอร์เพื่อเพิ่มความอุ่นใจในกรณีที่มีการรั่วไหลหรือต้องการเปลี่ยนเสื้อผ้า ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับช่วงเวลาที่ต้องการ: บรรจุผลิตภัณฑ์สำหรับช่วงเวลาที่ต้องการ-ผ้าอนามัยแบบสอดแผ่นรองถ้วยประจำเดือนหรือ ระยะเวลา underwea R-และพิจารณาให้ถุงเปียกสำหรับจัดเก็บสิ่งของที่ใช้แล้ว โรงเรียนบางแห่งยังมีผลิตภัณฑ์ประจำเดือนฟรีดังนั้นจึงคุ้มค่ากับการตรวจสอบกับพวกเขา! บรรเทาอาการปวด: รวม Over-the-Counter บรรเทาอาการปวดเช่น ibuprofen หรือ naproxen โซเดียมเพื่อบรรเทาประจำเดือนตะคริวหรือความรู้สึกไม่สบายใดๆวัยรุ่นของคุณอาจประสบการณ์...

เปิดเผยความอยากน้ำตาลในช่วงมีประจำเดือน สำหรับผู้หญิงหลายคนรอบประจำเดือนนำมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ ปรากฏการณ์ทั่วไปอย่างหนึ่งในช่วงเวลานี้คือความอยากอาหารน้ำตาล ในบทความนี้เราจะสำรวจเหตุผลเบื้องหลังว่าทำไมเรามักจะกระหายน้ำตาลในช่วงเวลาของเราและหารือเกี่ยวกับวิธีที่เป็นไปได้ในการจัดการความอยากเหล่านี้ 1.การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: ในช่วงรอบประจำเดือนระดับฮอร์โมนมีความผันผวนอย่างมีนัยสำคัญ ระดับของฮอร์โมนไครโมโตรและฮอร์โมนเพิ่มขึ้นและลดลงซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อเครื่องส่งสัญญาณในสมองที่ควบคุมอารมณ์และความอยากอาหาร การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้อาจนำไปสู่ความอยากที่เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารที่อุดมไปด้วยหวานและคาร์โบไฮเดรต 2.การเพิ่ม serotonin: การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลทำให้เกิดการปล่อย serotonin ซึ่งเป็น neurotransmitter ที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกความเป็นอยู่และความสุข ผู้หญิงหลายคนประสบกับอารมณ์แกว่งหรือความรู้สึกของความเศร้าหรือความหงุดหงิดในช่วงเวลาของพวกเขาและความปรารถนาสำหรับขนมที่มีน้ำตาลอาจเป็นความพยายามจิตใต้สำนึกที่จะเพิ่มระดับ serotonin ชั่วคราวและปรับปรุงอารมณ์ 3.พลังงานและความเมื่อยล้า: การมีประจำเดือนสามารถมาพร้อมกับความเหนื่อยล้าและระดับพลังงานลดลง น้ำตาลให้แหล่งพลังงานอย่างรวดเร็วและร่างกายของเราอาจกระหายสัญชาตญาณเพื่อต่อสู้กับความรู้สึกเหน็ดเหนื่อย อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าในขณะที่น้ำตาลสามารถเพิ่มพลังงานเริ่มต้นได้นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ปัญหาที่ตามมาและความเหนื่อยล้าที่แย่ลงในระยะยาว 4.การขาดสารอาหาร: ในช่วงมีประจำเดือนผู้หญิงอาจประสบกับการสูญเสียเลือดที่เพิ่มขึ้นและการลดลงของเหล็ก ร่างกายอาจกระหายน้ำตาลเป็นวิธีที่จะเติมเต็มร้านค้าพลังงานได้อย่างรวดเร็ว...

อาหารเพื่อหลีกเลี่ยงในรอบประจำเดือนของคุณ รอบประจำเดือนเป็นกระบวนการที่เป็นธรรมชาติและสำคัญสำหรับผู้หญิงพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายและอารมณ์ความเป็นอยู่ การดูแลร่างกายของคุณในช่วงเวลานี้สามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและสนับสนุนประสบการณ์ประจำเดือนที่นุ่มนวล ในขณะที่การตอบสนองแต่ละครั้งต่ออาหารอาจแตกต่างกันไปมีคำแนะนำทั่วไปสำหรับอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงในช่วงระยะเวลาของคุณ ในบทความนี้เราจะสำรวจอาหารเหล่านี้และแนะนำทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในการบำรุงร่างกายของคุณในระหว่างขั้นตอนนี้ 1.เครื่องดื่มอัดลม: เครื่องดื่มอัดลมเช่นโซดาและน้ำอัดลมเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีส่วนทำให้เกิดอาการท้องอืดและไม่สบายตัว แทนเลือกทางเลือกที่ให้ความชุ่มชื้นเช่นน้ำผสมกับผลไม้สดหรือชาสมุนไพร สะระแหน่หรือชาขิงสามารถผ่อนคลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบรรเทาตะคริวและปัญหาทางเดินอาหาร 2.คาเฟอีนและกาแฟ: คาเฟอีนเป็นที่รู้จักกันว่าส่งผลกระทบต่อบุคคลที่แตกต่างกันในระหว่างรอบประจำเดือนของพวกเขา ในขณะที่บางคนอาจได้รับความไวต่อคาเฟอีนเพิ่มขึ้นคนอื่นๆอาจพบว่าเป็นประโยชน์ในการบรรเทาความเมื่อยล้าและเพิ่มพลังงาน หากคุณสังเกตเห็นว่าคาเฟอีนทำให้อาการของคุณรุนแรงขึ้นให้พิจารณาลดปริมาณหรือเปลี่ยนไปใช้ตัวเลือกที่แตกต่างกัน หรือสำรวจชาสมุนไพรเช่นดอกคาโมไมล์หรือชาใบราสเบอร์รี่ซึ่งสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดตะคริว 3.อาหารเค็มและแปรรูป: โซเดียมสูงและอาหารแปรรูปสามารถนำไปสู่การกักเก็บน้ำและท้องอืด ในช่วงมีประจำเดือน OPT สำหรับสารอาหารที่อุดมไปด้วยอาหารทั้งหมดที่สนับสนุนความต้องการของร่างกายของคุณ รวมผักและผลไม้มากมายที่อุดมไปด้วยเส้นใยวิตามินและแร่ธาตุ ผักใบเขียวผลเบอร์รี่และผลไม้เช่นมะนาวสามารถเพิ่มพลังงานตามธรรมชาติและสารอาหารที่จำเป็น 4.อาหารที่มีไขมันและทอด: อาหารที่มีไขมันและทอดสามารถทำให้การอักเสบรุนแรงขึ้นและช่วยให้รู้สึกไม่สบายในช่วงเวลาของคุณ แต่มุ่งเน้นไปที่การผสมผสานไขมันเพื่อสุขภาพเข้ากับอาหารของคุณเช่นอะโวคาโดถั่วเมล็ดพืชและกรดไขมันเช่นปลาแซลมอน อาหารเหล่านี้มีกรดไขมันโอเมก้า3ที่จำเป็นซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสามารถช่วยลดอาการปวดประจำเดือน...

ระยะเวลามีลักษณะอย่างไร? การมีประจำเดือนเป็นกระบวนการตามธรรมชาติและจำเป็นที่เกิดขึ้นในระบบสืบพันธุ์ของสตรี มันเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นซ้ำที่ทำเครื่องหมายจุดเริ่มต้นของรอบประจำเดือนในระหว่างที่มดลูกหายเยื่อบุของมันในการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ที่อาจเกิดขึ้น ในบทความนี้เราจะสำรวจว่าช่วงเวลาใดดูเหมือนแสงส่องในระยะระยะเวลาและประสบการณ์ทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน เฟสที่1: เลือดออกประจำเดือน ระยะแรกของช่วงเวลาหนึ่งที่เรียกว่าการมีเลือดออกประจำเดือนเกี่ยวข้องกับการปล่อยเลือดและเนื้อเยื่อจากมดลูก โดยปกติเลือดออกนี้จะคงอยู่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่สามถึงเจ็ดวัน เลือดอาจแตกต่างกันไปในสีตั้งแต่สีแดงสดไปจนถึงสีน้ำตาลเข้มและอาจมีลิ่มเลือดขนาดเล็ก ผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกตะคริวเล็กน้อยหรือรู้สึกไม่สบายในช่วงนี้ เฟส2: เฟส follicular หลังจากมีเลือดออกประจำเดือนร่างกายจะเข้าสู่ระยะ follicular. ในช่วงเวลานี้ต่อม pituitary จะปล่อยฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) ซึ่งจะแจ้งให้รังไข่พัฒนารูขุมขน รูขุมขนเหล่านี้มีไข่ที่ทำให้เกิดการตกไข่ที่อาจเกิดขึ้นในภายหลังในวงจร ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนค่อยๆเพิ่มขึ้นกระตุ้นการเจริญเติบโตของเยื่อบุมดลูก ระยะที่ 3: การตกไข่ประมาณตรงกลางผ่านรอบประจำเดือนการตกไข่เกิดขึ้น...

ฉันทดลองกับช่วงเวลา ชุดว่ายน้ำและนี่คือประสบการณ์ของฉัน ฉันตัดสินใจที่จะให้ Beautikini ชุดว่ายน้ำตามช่วงเวลา ลองและโอ้ GOSH ของฉันมันสมบูรณ์พัดฉันออกไป! ช่วงเวลาของเราไม่ควรถือเรากลับมาจากการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของเรา เราควรจะสามารถทำทุกอย่างที่เราปกติจะแม้ในขณะที่ negoating แต่ Let's Face มันบางครั้งที่สามารถท้าทาย การว่ายน้ำในช่วงเวลาของคุณเป็นหนึ่งในความท้าทายเหล่านั้น ฉันจำได้ว่าเมื่อฉันอายุ12ปีประสบกับช่วงเวลาที่สองของฉันในช่วงวันหยุดที่ชายหาดของครอบครัว ฉันไม่สะดวกในการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดดังนั้นฉันจึงพึ่งพาแผ่นรองซึ่งหมายความว่าฉันไม่สามารถเข้าร่วมกับทุกคนในน้ำได้ มันทำให้ฉันรู้สึกถูกทิ้งไว้และฉันไม่พอใจช่วงเวลาของฉันเพราะมัน โชคดีที่สินค้ามีระยะเวลามาไกลตั้งแต่สมัยนั้น เนื้อเพลงความหมาย: ถ้าเพียงฉันสามารถกลับไปในเวลาและให้ตัวเอง12ปีของฉัน Beautikini ชุดว่ายน้ำฉันจะพูดว่า "คุณสามารถเพลิดเพลินกับชีวิตได้แม้ในช่วงเวลาของคุณ!"...

ระยะเวลาคราบ? นี่คือวิธีกำจัดเลือดออกจากเสื้อผ้าผ้าปูที่นอนและเฟอร์นิเจอร์ การจัดการกับคราบสกปรกในช่วงเวลาอาจเกิดขึ้นได้ทั่วไปและไม่จำเป็นต้องรู้สึกอาย ไม่ว่าจะเป็นเพราะลืมที่จะติดตามช่วงเวลาของคุณพยายามวิธีการคุมกำเนิดใหม่หรือรอบที่ผิดปกติการรั่วไหลอาจเกิดขึ้นกับทุกคน โชคดีที่การทำความสะอาดการรั่วไหลของระยะเวลาสามารถค่อนข้างง่ายด้วยความรู้ที่เหมาะสม ถ้าคุณจุดคราบระยะเวลาอย่าตกใจ ทำหน้าที่ได้อย่างรวดเร็วและรักษาคราบทันทีจะทำให้การกำจัดง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามแม้ว่าคราบจะแห้งแต่ก็ยังมีวิธีจัดการกับมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ: ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หรือน้ำมะนาว: ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นสารออกซิไดซ์ที่สามารถช่วยยกคราบเลือดออกจากผ้าได้ หากคุณไม่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์น้ำมะนาวอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสม น้ำเย็น: น้ำเย็นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาคราบเลือด หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนเพราะสามารถตั้งคราบและทำให้ลบออกได้ยากขึ้น ผ้าสะอาดและแปรงขนนุ่ม: ใช้สำหรับแช่ซับและตบคราบ อย่าลืมตบเบาๆคราบแทนการถูเพราะการถูสามารถกระจายคราบต่อไป ตอนนี้ลองสำรวจวิธีการลบคราบเลือดจากรายการต่างๆ: วิธีขจัดเลือดออกจากเสื้อผ้าและชุดชั้นใน: หากคราบสกปรกสดชื่นให้ล้างบริเวณที่ได้รับผลกระทบของเสื้อผ้าหรือชุดชั้นในของคุณภายใต้น้ำไหลเย็นเพื่อล้างเลือดออกให้มากที่สุด สำหรับคราบแห้งให้แช่รายการในน้ำเย็นเป็นเวลา30นาที ใช้ฟองน้ำหรือผ้าเปียกเช็ดคราบด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หรือน้ำมะนาว ใช้น้ำยาซักผ้าก่อนซักหรือเอนไซม์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ (อุปกรณ์เสริม)...