ช่วยลดกลิ่นและลดความจำเป็นในการใช้แผ่นรองหรือผ้าอนามัยแบบสอดเพิ่มเติม

สำหรับการไหลหนักมาก

สามารถเก็บผ้าอนามัยแบบปกติได้ถึง5แบบให้การป้องกันข้ามคืนที่เชื่อถือได้ เป็นโซลูชันที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและปราศจากสารเคมีเนื่องจากสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้และปราศจากสารพิษ ใช้แผ่นความร้อน ในขณะที่แพทช์ความร้อนอาจไม่ลดการไหลของประจำเดือนพวกเขาสามารถบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับเลือดออกหนัก บริโภคอาหารที่มีธาตุเหล็ก

บางครั้งอาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจาง

การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยเหล็กเช่นผักสีเขียวลูกเกดและแอปริคอตสามารถเพิ่มระดับเหล็กของคุณได้ตามธรรมชาติ มีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย แม้ในระหว่างการไหลหนักการออกกำลังกายปานกลางจะเป็นประโยชน์ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นการปล่อย endorphins ซึ่งสามารถบรรเทาตะคริวได้

• อย่างไรก็ตามระวังขีดจำกัดของร่างกายและฟังสัญญาณของความเมื่อยล้าใดๆ
• อยู่ชุ่มชื้น
• ในช่วงมีประจำเดือนปริมาณเลือดสามารถลดลงได้

ขอแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย8ถ้วยทุกวัน อย่างไรก็ตามในช่วงที่มีน้ำหนักมากแนะนำให้เพิ่มปริมาณน้ำโดยเพิ่ม4ถึง6ถ้วยต่อวัน

พิจารณาให้ความชุ่มชื้นกับเครื่องดื่มที่อุดมด้วยอิเล็กโทรไลต์เพื่อประโยชน์เพิ่มเติม

เลือดออกประจำเดือนมากเกินไป (menorыgia) Menormagia หรือที่เรียกว่าเลือดออกประจำเดือนมากเกินไปเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่โดดเด่นด้วยระยะเวลานานกว่า7วันหรือต้องใช้ Tampon บ่อยหรือการเปลี่ยนแปลงแผ่นภายใน2ชั่วโมง timeframe.

ในขณะที่ menorыgia เป็นที่แพร่หลายมากขึ้นในหมู่ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าก็เป็นเรื่องปกติในผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า แม้ว่าเลือดออกหนักโดยทั่วไปไม่ได้คุกคามชีวิตก็สามารถกลายเป็นความกังวลถ้าสูญเสียเลือดมากเกินไปเกิดขึ้น เมื่อต้องการความสนใจทางการแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

-ผ่านลิ่มเลือดขนาดไตรมาสหรือขนาดใหญ่ในช่วงเวลาของคุณ-รู้สึกเหนื่อยและวิงเวียนเมื่อยืนขึ้น. -เปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรอง2แผ่นขึ้นไปทุกชั่วโมงเป็นเวลา2ชั่วโมงติดต่อกัน

-ประสบกับเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือน

-เลือดออกที่มีอายุการใช้งานยาวนานกว่าหนึ่งสัปดาห์

-รู้สึกเหนื่อยล้าและไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้

เลือดออกหนักเป็นเหตุผลทั่วไปสำหรับผู้หญิงที่จะเยี่ยมชมนรีแพทย์ของพวกเขาเป็นประจำทุกปี มันเป็นที่เข้าใจที่จะรู้สึกจมและแยกเมื่อจัดการกับช่วงเวลาที่หนัก อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่ามีความช่วยเหลือให้ใช้งาน

พูดคุยเกี่ยวกับความกังวลของคุณกับแพทย์ของคุณเพื่อกำหนดตัวเลือกการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ

ในระหว่างนี้ให้พิจารณาใช้ ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการไหลของน้ำหนักช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับกิจกรรมของคุณโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการรั่วไหลหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ในช่วงเวลาของคุณ ผู้หญิงบางคนยังสังเกตเห็นความถี่ที่เพิ่มขึ้นโดยมีช่วงเวลาที่เกิดขึ้นมากกว่าเดือนละครั้ง

ความไม่สมดุลของฮอร์โมน

ความไม่สมดุลในระดับฮอร์โมนสามารถทำให้เกิดเลือดออกประจำเดือนหนัก ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นและระดับฮอร์โมนโปรเจ็กต์ต่ำมักเกี่ยวข้องกับการไหลที่หนักกว่า ในทางตรงกันข้ามระดับฮอร์โมนไครเจนต่ำสามารถนำไปสู่เลือดออกที่มีน้ำหนักเบาและระยะเวลาที่สั้นลง

เคล็ดลับสำหรับบรรเทาอาการของเลือดออกหนัก

ติดตามช่วงของคุณ

การรักษาบันทึกรอบประจำเดือนช่วยให้คุณเข้าใจวงจรของคุณได้ดีขึ้นและตรวจจับความผิดปกติใดๆ โดยการตรวจสอบระยะเวลาของคุณคุณสามารถระบุรูปแบบการเปลี่ยนแปลงอารมณ์และการรบกวนฮอร์โมนที่อาจเกิดขึ้นหรือวงจร การแบ่งปันประวัติของคุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพสามารถช่วยในการวินิจฉัยสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือวงจร

พิจารณาระยะเวลาชุดชั้นในสำหรับการไหลหนัก

Beautikini ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับบุคคลที่มีน้ำหนักมากหรือมีน้ำหนักมาก คู่เดียวของการไหลหนัก ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา สามารถเก็บผ้าอนามัยแบบปกติได้4แบบ ช่วยลดกลิ่นและลดความจำเป็นในการใช้แผ่นรองหรือผ้าอนามัยแบบสอดเพิ่มเติม สำหรับการไหลหนักมาก Beautikini ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา สามารถเก็บผ้าอนามัยแบบปกติได้ถึง5แบบให้การป้องกันข้ามคืนที่เชื่อถือได้ ชุดชั้นในย้อนยุค เป็นโซลูชันที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและปราศจากสารเคมีเนื่องจากสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้และปราศจากสารพิษ

ใช้แผ่นความร้อน

ในขณะที่แพทช์ความร้อนอาจไม่ลดการไหลของประจำเดือนพวกเขาสามารถบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับเลือดออกหนัก

บริโภคอาหารที่มีธาตุเหล็ก

บางครั้งอาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจาง การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยเหล็กเช่นผักสีเขียวลูกเกดและแอปริคอตสามารถเพิ่มระดับเหล็กของคุณได้ตามธรรมชาติ

มีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย

แม้ในระหว่างการไหลหนักการออกกำลังกายปานกลางจะเป็นประโยชน์ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นการปล่อย endorphins ซึ่งสามารถบรรเทาตะคริวได้ อย่างไรก็ตามระวังขีดจำกัดของร่างกายและฟังสัญญาณของความเมื่อยล้าใดๆ

อยู่ชุ่มชื้น

ในช่วงมีประจำเดือนปริมาณเลือดสามารถลดลงได้ ขอแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย8ถ้วยทุกวัน อย่างไรก็ตามในช่วงที่มีน้ำหนักมากแนะนำให้เพิ่มปริมาณน้ำโดยเพิ่ม4ถึง6ถ้วยต่อวัน พิจารณาให้ความชุ่มชื้นกับเครื่องดื่มที่อุดมด้วยอิเล็กโทรไลต์เพื่อประโยชน์เพิ่มเติม

เลือดออกประจำเดือนมากเกินไป (menorыgia)

Menormagia หรือที่เรียกว่าเลือดออกประจำเดือนมากเกินไปเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่โดดเด่นด้วยระยะเวลานานกว่า7วันหรือต้องใช้ Tampon บ่อยหรือการเปลี่ยนแปลงแผ่นภายใน2ชั่วโมง timeframe. ในขณะที่ menorыgia เป็นที่แพร่หลายมากขึ้นในหมู่ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าก็เป็นเรื่องปกติในผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า แม้ว่าเลือดออกหนักโดยทั่วไปไม่ได้คุกคามชีวิตก็สามารถกลายเป็นความกังวลถ้าสูญเสียเลือดมากเกินไปเกิดขึ้น

เมื่อต้องการความสนใจทางการแพทย์

สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

-ผ่านลิ่มเลือดขนาดไตรมาสหรือขนาดใหญ่ในช่วงเวลาของคุณ

-รู้สึกเหนื่อยและวิงเวียนเมื่อยืนขึ้น

-เปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรอง2แผ่นขึ้นไปทุกชั่วโมงเป็นเวลา2ชั่วโมงติดต่อกัน

-ประสบกับเลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือน

-เลือดออกที่มีอายุการใช้งานยาวนานกว่าหนึ่งสัปดาห์

-รู้สึกเหนื่อยล้าและไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้

เลือดออกหนักเป็นเหตุผลทั่วไปสำหรับผู้หญิงที่จะเยี่ยมชมนรีแพทย์ของพวกเขาเป็นประจำทุกปี มันเป็นที่เข้าใจที่จะรู้สึกจมและแยกเมื่อจัดการกับช่วงเวลาที่หนัก อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่ามีความช่วยเหลือให้ใช้งาน พูดคุยเกี่ยวกับความกังวลของคุณกับแพทย์ของคุณเพื่อกำหนดตัวเลือกการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ ในระหว่างนี้ให้พิจารณาใช้ ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการไหลของน้ำหนักช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับกิจกรรมของคุณโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการรั่วไหลหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ในช่วงเวลาของคุณ