ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

มีตัวเลือกมากมายหากคุณต้องการทำให้ประจำเดือนของคุณเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะมีแรงจูงใจจากความต้องการที่จะปกป้องสิ่งแวดล้อมหรือแก้ไขปัญหาความยากจนในช่วงประจำเดือน มีเหตุผลมากมายในการเลือกผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมซึ่งดีกว่าสำหรับทั้งเราและโลกใบนี้

คำว่า "ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่ยั่งยืน" หมายถึงผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้หลายประเภท ประเภทที่ใช้กันอย่างแพร่หลายที่สุดของผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่ยั่งยืน ได้แก่ แผ่นอนามัยแบบใช้ซ้ำได้, แทมปอนแบบใช้ซ้ำได้, กางเกงในประจำเดือน, และถ้วยประจำเดือน.

ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนแต่ละชนิดมีข้อดีที่ยั่งยืนของตนเอง และการเลือกใช้การป้องกันอนามัยนั้นเป็นเรื่องที่เฉพาะบุคคลและเป็นส่วนตัวอย่างมาก

ผ้าอนามัยแบบผ้า

แผ่นอนามัยแบบใช้ซ้ำ ซึ่งเรียกว่าแผ่นอนามัยผ้าหรือแผ่นผ้า มีลักษณะคล้ายกับแผ่นอนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง และติดกับกางเกงในโดยใช้ปุ่มหรือเวลโคร มีให้เลือกหลายระดับการดูดซับ ตั้งแต่แผ่นรองกางเกงในไปจนถึงแผ่นอนามัยหลังคลอด.

แผ่นรองเหล่านี้ทำจากวัสดุที่แตกต่างกัน โดยตัวเลือกที่พบมากที่สุดคือผ้าฝ้าย, ผ้าฝ้ายออร์แกนิก, ไม้ไผ่ หรือโพลีเอสเตอร์ วัสดุแต่ละชนิดมีข้อดีของตัวเอง และคุณสามารถหาข้อมูลที่ละเอียดมากขึ้นได้ในบทความเฉพาะของเราเกี่ยวกับวัสดุแผ่นรองผ้าและเหตุผลในการเลือกวัสดุหนึ่งมากกว่าอีกวัสดุหนึ่ง.

เมื่อเปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง แผ่นอนามัยผ้าจะระบายอากาศได้ดีกว่าสำหรับผิวหนังและมีพลาสติกน้อยกว่ามาก (ผลิตภัณฑ์ใช้แล้วทิ้งอาจมีพลาสติกถึง 90%) หลายคนพบว่ามันสบายกว่ามากเมื่อสัมผัสกับผิวของพวกเขา.

ข้อเสียของผ้าอนามัยแบบผ้า

1. การซักเพิ่มขึ้น: การใช้แผ่นซับที่ใช้ซ้ำได้หมายความว่าคุณจะต้องซักมัน แต่โดยปกติแล้วสามารถทำได้พร้อมกับการซักผ้าปกติของคุณ การซักแผ่นเพิ่มอีก 10 แผ่นทุกๆ สองสามวันไม่ได้เพิ่มความยุ่งเหยิงมากนัก.

2. การซักเลือดในเครื่อง: ความกังวลนี้มีความเกี่ยวข้องหากคุณไม่เคยประสบปัญหาการรั่วไหลกับการป้องกันประจำเดือนของคุณ อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าหลายคนเคยซักผ้าปูที่นอนหรือกางเกงในที่มีเลือดในบางจุด การล้างแผ่นอนามัยแบบใช้ซ้ำของคุณสามารถช่วยลดปริมาณเลือดในเครื่องได้อีกด้วย.

3. ความสะดวกน้อยลง: แง่มุมนี้อาจแตกต่างกันไปตามความคิดเห็นส่วนบุคคล ด้วยแผ่นอนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง คุณต้องจำไว้ว่าต้องซื้อผลิตภัณฑ์อนามัยทุกเดือน และการมีประจำเดือนที่มาไม่คาดคิดอาจทำให้คุณไม่พร้อม แผ่นอนามัยแบบใช้ซ้ำมีข้อดีคือคุณมีสำรองพร้อมใช้งานเสมอ

4. การพกผ้าอนามัยที่สกปรก: นี่เป็นปัญหาที่พบบ่อยเมื่อใช้ผ้าอนามัยแบบผ้า อย่างไรก็ตาม มีวิธีที่จะทำให้การพกพาง่ายขึ้นเมื่อออกไปข้างนอก เรามีบทความเฉพาะที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับผ้าอนามัยแบบผ้าเมื่ออยู่ระหว่างเดินทาง และด้วยผ้าอนามัยแบบใช้ซ้ำได้ คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการหาถังขยะในห้องน้ำอีกต่อไป

ถ้วยประจำเดือนที่ใช้ซ้ำได้

ถ้วยประจำเดือนคือผลิตภัณฑ์ประจำเดือนภายในที่ใช้ซ้ำได้ซึ่งทำจากวัสดุเช่นซิลิโคนเกรดการแพทย์ ยางลาเท็กซ์ หรือ TPE มันถูกใส่เข้าไปในช่องคลอดเพื่อเก็บของเหลวประจำเดือน สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับถ้วยประจำเดือนคือคุณต้องการเพียงถ้วยเดียวในการจัดการประจำเดือนทั้งหมดของคุณ และมันสามารถใช้งานได้นานประมาณ 10 ปี ซึ่งทำให้มันเป็นทางเลือกที่คุ้มค่าและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเมื่อเปรียบเทียบกับทางเลือกแบบใช้แล้วทิ้ง

ในการหาถ้วยประจำเดือนที่เหมาะสมกับคุณ มีข้อมูลสำคัญสามอย่างที่เราต้องการ:

1. ความสูงของปากมดลูก: ปากมดลูกของคุณสามารถเคลื่อนที่ได้ในระหว่างรอบประจำเดือนของคุณ และจะอยู่ที่จุดต่ำสุดก่อนที่ประจำเดือนจะมา การรู้ความสูงของปากมดลูกช่วยให้เรากำหนดความยาวที่เหมาะสมสำหรับถ้วยของคุณได้

2. ความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน: การเข้าใจความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความแน่นของถ้วย หากคุณมีกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่แข็งแรง อาจจำเป็นต้องใช้ถ้วยที่แข็งแรงกว่า โดยเฉพาะหากคุณมีความเคลื่อนไหวทางกายภาพ ถ้วยที่นุ่มกว่าอาจมีปัญหาในการเปิดหรืออยู่ในที่ที่เหมาะสม

3. ความเข้มข้นของการไหล: ถ้วยประจำเดือนมีความหลากหลายและสามารถใช้ได้ทั้งในวันที่มีการไหลน้อยและวันที่มีการไหลมาก แตกต่างจากผ้าอนามัยแบบสอด ถ้วยจะเก็บของเหลวแทนที่จะดูดซับ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีประจำเดือนที่หนักเป็นพิเศษ เราสามารถพิจารณาเรื่องนี้เพื่อหาถ้วยที่มีความจุมากขึ้น โปรดจำไว้ว่าคุณอาจต้องทำการเทถ้วยบ่อยขึ้นในวันที่มีการไหลมาก.

โดยการพิจารณาปัจจัยเหล่านี้ เราสามารถช่วยคุณค้นหาถ้วยประจำเดือนที่เหมาะสมกับร่างกายและความต้องการของคุณได้

มีข้อเสียบางประการในการใช้ถ้วยประจำเดือน:

1. การหาขนาดที่เหมาะสม: อาจต้องมีการทดลองบ้างเพื่อหาถ้วยที่สมบูรณ์แบบซึ่งใส่สบายและเหมาะกับร่างกายของคุณ กระบวนการทดลองและข้อผิดพลาดนี้อาจต้องใช้การซื้อถ้วยที่แตกต่างกัน ซึ่งอาจมีค่าใช้จ่ายสูงและรู้สึกสิ้นเปลือง.

2. ไม่เหมาะสำหรับทุกคน: ถ้วยประจำเดือนเป็นผลิตภัณฑ์ที่สวมใส่ภายในในช่วงมีประจำเดือน และบางคนอาจรู้สึกไม่สบายตัวหรือมีปัญหาในการใส่และถอดมัน การพิจารณาความชอบส่วนบุคคลและเงื่อนไขทางการแพทย์ที่มีอยู่จึงเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณตัดสินใจว่าถ้วยประจำเดือนเหมาะกับคุณหรือไม่.

3. การเปลี่ยนแปลงในร่างกายและความเหมาะสมของถ้วย: ร่างกายของคุณอาจมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป เช่น หลังการคลอดบุตรหรือเมื่อคุณมีอายุเพิ่มขึ้น การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจต้องการการประเมินความเหมาะสมและขนาดของถ้วยใหม่เพื่อให้แน่ใจว่าสบายและมีประสิทธิภาพสูงสุด

สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้เมื่อพิจารณาว่าถ้วยประจำเดือนเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณหรือไม่

ชุดว่ายน้ำช่วงมีประจำเดือน

ชุดว่ายน้ำสำหรับประจำเดือน ซึ่งเรียกอีกอย่างว่ากางเกงประจำเดือนหรือกางเกงในประจำเดือน มีลักษณะคล้ายกับชุดว่ายน้ำทั่วไป แต่มีแผ่นซับในตัว พวกเขามีระดับการซับที่แตกต่างกัน ตั้งแต่ซับเบาไปจนถึงซับหนักมาก และสามารถซับเลือดได้เทียบเท่ากับผ้าอนามัย 1 ถึง 12 ชิ้น ชุดว่ายน้ำสำหรับประจำเดือน สามารถสวมใส่ได้นานถึง 8 ชั่วโมง และมักมีชั้นที่ช่วยดูดซับความชื้นเพื่อให้คุณรู้สึกแห้ง ในขณะที่พวกเขามอบความสะดวกสบายและเป็นตัวเลือกที่นิยมในหมู่คนหนุ่มสาวและวัยรุ่นในวันเรียน แต่ก็มีข้อเสียบางประการที่ควรพิจารณา:

1. การเปลี่ยนแปลงอาจยุ่งยาก: หากคุณต้องการเปลี่ยน ชุดว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือน ของคุณ อาจต้องถอดชั้นเสื้อผ้าด้านล่าง ซึ่งอาจจะไม่สะดวกนัก.

2. ตัวเลือกสีที่จำกัด: กางเกงในช่วงมีประจำเดือนส่วนใหญ่มีให้เลือกในสีดำหรือสีเข้ม หากคุณชอบใส่สีที่สว่างหรือสีสดใส อาจจะเป็นเรื่องท้าทายในการหาชุดว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือนที่ตรงกับสไตล์ของคุณ ชุดว่ายน้ำในช่วงมีประจำเดือน.

การพิจารณาปัจจัยเหล่านี้และความชอบส่วนบุคคลเป็นสิ่งสำคัญเมื่อพิจารณาว่ากางเกงในช่วงมีประจำเดือนเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณหรือไม่

ผ้าอนามัยแบบใช้ซ้ำได้

ผ้าอนามัยแบบใช้ซ้ำ ซึ่งมักทำจากฝ้าย มีลักษณะคล้ายกับผ้าอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งในด้านรูปลักษณ์ มีให้เลือกหลายขนาดตามการไหลของประจำเดือน รวมถึงขนาดเบา ขนาดปกติ และขนาดหนัก หากคุณชอบผลิตภัณฑ์ประจำเดือนแบบภายในแต่ยังไม่พบถ้วยประจำเดือนที่เหมาะสม ผ้าอนามัยแบบใช้ซ้ำอาจเป็นทางเลือกที่ดี พวกมันทำงานคล้ายกับผ้าอนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง โดยมีเชือกที่สามารถปรับให้มองเห็นได้ ผ้าอนามัยแบบใช้ซ้ำใช้งานง่ายและต้องล้างและฆ่าเชื้อระหว่างรอบประจำเดือน

ข้อเสียของการใช้แทมพอนแบบใช้ซ้ำ:

1. การดูดซึมจำกัด: แทมปอนที่ใช้ซ้ำได้อาจไม่ดูดซึมได้สูง ทำให้เหมาะสำหรับการไหลปานกลาง หากคุณมีการไหลที่หนักเป็นพิเศษ พวกเขาอาจไม่ให้การป้องกันที่เพียงพอ.

2. การซักและการฆ่าเชื้อเพิ่มเติม: แตกต่างจากแผ่นอนามัยที่ต้องการเพียงการซักหรือถ้วยที่ต้องการเพียงการฆ่าเชื้อ, แทมปอนที่ใช้ซ้ำได้ต้องการทั้งการซักและการฆ่าเชื้อ ขั้นตอนเพิ่มเติมนี้ทำให้ต้องมีการดูแลรักษาเพิ่มเติม.

3. ความแห้งและความไม่สบายที่อาจเกิดขึ้น: หากคุณมีวันที่เบากว่าและผ้าอนามัยไม่ซึมซับน้ำมากพอ มันอาจรู้สึกแห้งและไม่สบายเมื่อคุณถอดออก.

มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้บุคคลเลือกเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่ใช้ซ้ำได้ สาเหตุหลักบางประการที่เราได้พบ ได้แก่:

• ข้อกังวลด้านสิ่งแวดล้อม:

การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ซ้ำได้เป็นทางเลือกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากกว่า ผลิตภัณฑ์อนามัยแบบใช้แล้วทิ้งมีส่วนทำให้เกิดขยะจำนวนมาก โดยประมาณการอยู่ที่ 100-150 กิโลกรัมของขยะผลิตภัณฑ์อนามัยตลอดชีวิตของบุคคล นอกจากนี้ ประมาณ 500 ล้านผลิตภัณฑ์อนามัยจะถูกทิ้งในหลุมฝังกลบทุกเดือน แผ่นอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งหลายชนิดมีเปอร์เซ็นต์ของพลาสติกสูง ซึ่งไม่สามารถย่อยสลายได้ง่ายในหลุมฝังกลบ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ซ้ำได้ช่วยลดขยะพลาสติกและผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม ผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมของผลิตภัณฑ์ใช้ครั้งเดียวและรอยเท้าคาร์บอนที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนได้ถูกพูดถึงในรายละเอียดมากขึ้นในบทความของเรา.

• เหตุผลทางเศรษฐกิจ:

ความยากจนในช่วงมีประจำเดือนเป็นปัญหาระดับโลก ซึ่งเน้นถึงการขาดแคลนการเข้าถึงผลิตภัณฑ์อนามัยที่สะอาดและเพียงพอ มีการประเมินว่าเด็กผู้หญิง 2 ล้านคนพลาดการเรียนในโรงเรียนอย่างน้อย 1 วันเนื่องจากมีประจำเดือน และ 1 ใน 10 ของวัยรุ่นในสหราชอาณาจักรไม่สามารถซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับมีประจำเดือนได้ การใช้ผลิตภัณฑ์แบบใช้แล้วทิ้งสามารถมีค่าใช้จ่ายประมาณ £10 ต่อเดือน ในขณะที่การสร้างสต็อกผ้าอนามัยแบบผ้า ซึ่งสามารถใช้งานได้นาน 5-7 ปี มักมีค่าใช้จ่ายประมาณ £100 การเปลี่ยนมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ซ้ำได้สามารถช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในระยะยาวและช่วยแก้ไขปัญหาความยากจนในช่วงมีประจำเดือน

• เหตุผลด้านสุขภาพประจำเดือน:

ผลิตภัณฑ์ใช้แล้วทิ้งบางชนิดมีปริมาณพลาสติกสูง โดยเนื้อพลาสติกในแผ่นอนามัยใช้แล้วทิ้งหนึ่งแผ่นเทียบเท่ากับถุงพลาสติกห้าถุง ผลิตภัณฑ์ใช้แล้วทิ้งมักมีสารเคมีที่เป็นพิษหลายชนิด ซึ่งบางชนิดถูกเติมเข้าไปเพื่อกลบกลิ่น ผู้หญิงหลายคนพบว่าแผ่นอนามัยใช้แล้วทิ้งไม่สบายตัวและระคายเคืองต่อผิวหนัง การเปลี่ยนไปใช้วัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น เช่น ฝ้ายออร์แกนิก สามารถช่วยบรรเทาความระคายเคืองดังกล่าวได้ มีการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นในการสนับสนุนการมีประจำเดือนที่ปราศจากพลาสติก โดยส่งเสริมแนวทางการดูแลสุขภาพประจำเดือนที่ดีต่อสุขภาพและยั่งยืนมากขึ้น

มีแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นต่อผลิตภัณฑ์ที่ใช้แล้วทิ้งที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม เช่น แทมปอนออร์แกนิก, อุปกรณ์ใส่แทมปอนที่ใช้ซ้ำได้, และอุปกรณ์ใส่แทมปอนที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพ ในขณะที่ตัวเลือกเหล่านี้ช่วยลดขยะพลาสติก แต่ก็ไม่ได้กำจัดขยะในช่วงมีประจำเดือนอย่างสมบูรณ์ ผลิตภัณฑ์ที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพหลายชนิดต้องการสภาพแวดล้อมเฉพาะเพื่อการย่อยสลาย ซึ่งอาจไม่มีให้บริการในสถานที่ฝังกลบในสหราชอาณาจักร หากคุณสนใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์อนามัยสตรีที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพ ฉันขอแนะนำให้คุณศึกษาข้อกำหนดในการทำปุ๋ยหมักเพื่อการกำจัดอย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตาม การใช้ทางเลือกที่ใช้ซ้ำได้ เช่น แผ่นอนามัยที่ใช้ซ้ำได้, แทมปอน, กางเกงประจำเดือน, หรือถ้วยประจำเดือน เป็นทางเลือกที่ยั่งยืนมากขึ้นที่ช่วยลดขยะที่ไม่จำเป็น

ในบรรดาตัวเลือกที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ ถ้วยประจำเดือนถือเป็นทางเลือกที่ยั่งยืนที่สุด ถ้วยประจำเดือนหนึ่งใบสามารถใช้ได้กับระดับการไหลทั้งหมดและสามารถใช้งานได้นาน 8-10 ปี ทำให้มันมีความยั่งยืนสูง แม้ว่าสินค้าใด ๆ จะไม่มีการปล่อยคาร์บอนเป็นศูนย์ แต่การวิจัยแนะนำว่าการใช้ถ้วยประจำเดือนจะปล่อยก๊าซ CO2 เพียง 0.4% เมื่อเปรียบเทียบกับทางเลือกที่ใช้แล้วทิ้ง อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าถ้วยประจำเดือนไม่เหมาะสำหรับทุกคน และจำเป็นต้องพิจารณาว่าสิ่งใดจะทำงานได้ดีที่สุดในชีวิตประจำวันของคุณ จำไว้ว่าสินค้าที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ทุกชนิดดีกว่าสำหรับสิ่งแวดล้อมมากกว่าตัวเลือกที่ใช้ครั้งเดียว.

หากคุณไม่แน่ใจว่า ตัวเลือกใดจะเหมาะกับคุณที่สุด หรือจะสร้างคอลเลกชันการป้องกันประจำเดือนได้อย่างยั่งยืนอย่างไร ขอแนะนำให้คุณกรอกแบบสอบถามแนะนำผลิตภัณฑ์ประจำเดือนของเรา ซึ่งจะช่วยให้คุณค้นพบตัวเลือกการดูแลประจำเดือนที่ตรงกับความต้องการและความชอบของคุณ