คุณสามารถไปว่ายน้ําในช่วงเวลาของคุณได้หรือไม่?

หากคุณต้องการไปว่ายน้ําในช่วงเวลาของคุณไม่มีเหตุผลที่จะปล่อยให้มันหยุดคุณจากการเพลิดเพลินกับน้ํา ด้วยขั้นตอนง่ายๆไม่กี่ขั้นตอนคุณสามารถมีประสบการณ์การว่ายน้ําที่สะดวกสบายและปราศจากความเครียด นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทําได้:

1. สวมผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยประจําเดือน: การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยประจําเดือนเป็นความคิดที่ดีเมื่อว่ายน้ําในช่วงเวลาของคุณ ช่วยป้องกันไม่ให้เลือดรั่วไหลออกจากร่างกายของคุณและให้การป้องกันที่จําเป็น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามคําแนะนําสําหรับการใส่และถอดที่เหมาะสม

2. เลือก ประจําเดือน-Schwimmbekleidung: เลือกบิกินี่หรือชุดว่ายน้ําที่ทําให้คุณรู้สึกสบายและมั่นใจ คุณสามารถเลือกสีหรือลวดลายที่เข้มกว่าเพื่อซ่อนรอยรั่วหรือคราบที่อาจเกิดขึ้นได้

3. ดูแลสุขอนามัยของคุณ: ก่อนว่ายน้ําคุณควรใส่ใจกับสุขอนามัยของคุณ อาบน้ําและทําความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศภายนอกด้วยสบู่อ่อน ๆ ที่เป็นกลาง pH สิ่งนี้จะทําให้คุณรู้สึกสดชื่นและลดปัญหากลิ่นที่อาจเกิดขึ้น

4. เปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยประจําเดือนเป็นประจํา: แม้ว่าคุณจะอยู่ในน้ําสิ่งสําคัญคือต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือล้างถ้วยประจําเดือนตามช่วงเวลาที่แนะนํา (โดยปกติทุก 4-8 ชั่วโมง) ค้นหาสถานที่ส่วนตัวเช่นห้องน้ําหรือห้องล็อกเกอร์เพื่อทําสิ่งนี้

5. ผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับ: อย่าลืมว่าผู้คนนับล้านไปว่ายน้ําในช่วงเวลาของพวกเขาโดยไม่มีปัญหาใด ๆ แรงดันน้ํามักจะชะลอหรือหยุดการไหลเวียนของเลือดชั่วคราว นอกจากนี้สระว่ายน้ําและมหาสมุทรมักจะมีคลอรีนหรือมีน้ําจํานวนมากซึ่งเจือจางของเหลวในร่างกายและลดโอกาสในการแพร่กระจายเชื้อโรค

สิ่งสําคัญคือต้องทราบว่าประสบการณ์ของทุกคนอาจแตกต่างกันและหากคุณมีข้อกังวลหรือเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจงคุณควรปรึกษาแพทย์เสมอ แต่สําหรับคนส่วนใหญ่การว่ายน้ําในช่วงเวลาของคุณเป็นกิจกรรมที่ไร้กังวลและสนุกสนาน

ฉันสามารถติดเชื้อได้หรือไม่ถ้าฉันว่ายน้ําในช่วงเวลาของฉัน?

ไม่น่าเป็นไปได้อย่างยิ่งที่จะติดเชื้อในช่องคลอดขณะว่ายน้ําไม่ว่าคุณจะมีประจําเดือนหรือไม่ก็ตาม น้ําที่ปนเปื้อนอาจทําให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังหรือรู้สึกไม่สบายท้องเมื่อกลืนกิน แต่มักจะไม่นําไปสู่การติดเชื้อในช่องคลอด

อย่างไรก็ตามควรอาบน้ําหลังจากว่ายน้ําโดยเฉพาะในสระว่ายน้ําที่ได้รับการบําบัดด้วยคลอรีน คลอรีนอาจทําให้ช่องคลอดหรือช่องคลอดระคายเคืองได้ดังนั้นการล้างสามารถช่วยป้องกันความรู้สึกไม่สบายได้ นอกจากนี้การว่ายน้ําบ่อยๆในช่วงฤดูร้อนสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อยีสต์หรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในบางคน การปฏิบัติด้านสุขอนามัยที่ดีรวมถึงการล้างออกหลังจากว่ายน้ําสามารถลดความเสี่ยงดังกล่าวได้

หากคุณสงสัยว่าจะว่ายน้ําอย่างสบาย ๆ ได้อย่างไรในขณะที่คุณมีประจําเดือนนี่คือเคล็ดลับบางประการ:

1. เลือกการป้องกันที่เหมาะสม: พิจารณาสวมใส่ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสําหรับการว่ายน้ํา เช่น ชุดชั้นในย้อนยุคสําหรับกิจกรรมทางน้ํา สิ่งเหล่านี้ให้การดูดซับเป็นพิเศษและมักจะมีสีเข้มเพื่อซ่อนการรั่วไหลที่อาจเกิดขึ้น

2. รักษาความชุ่มชื้น: สิ่งสําคัญคือต้องรักษาความชุ่มชื้นให้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีประจําเดือนและใช้เวลาภายใต้แสงแดด พกขวดน้ําติดตัวไปด้วยและดื่มน้ําให้เพียงพอตลอดทั้งวัน

3. ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง: ปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยการทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF ป้องกันแสงแดดสูง นี่เป็นสิ่งสําคัญอย่างยิ่งหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวในช่วงเวลาของคุณเนื่องจากผิวของคุณอาจบอบบางกว่าปกติ

4. รักษาตะคริว: การว่ายน้ําสามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริวและท้องอืดได้จริง แต่ควรใช้ความระมัดระวัง รักษาความชุ่มชื้นเนื่องจากสามารถบรรเทาอาการตะคริวและพิจารณาใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย

สําหรับการสวมใส่ขณะว่ายน้ําในช่วงเวลาของคุณนี่คือตัวเลือกบางส่วน:

1. ชุดชั้นในประจําเดือนสําหรับว่ายน้ํา: มีตัวเลือกชุดว่ายน้ําย้อนยุคที่หลากหลายที่ให้การดูดซับเป็นพิเศษ สิ่งเหล่านี้มักได้รับการออกแบบในสีเข้มเพื่อซ่อนการรั่วไหลที่อาจเกิดขึ้น

2. ผ้าอนามัยแบบสอด การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดยี่ห้อที่คุณต้องการนั้นใช้ได้อย่างสมบูรณ์แบบขณะว่ายน้ํา หากคุณกังวลเกี่ยวกับเชือกอนามัยแบบสอดให้เตือนตัวเองว่าคุณไม่จําเป็นต้องละอายใจกับกระบวนการของร่างกายตามธรรมชาติของคุณ อย่างไรก็ตามหากคุณกังวลคุณสามารถขอให้เพื่อนที่ไว้ใจได้ตรวจสอบเป็นครั้งคราวว่าทุกอย่างดูโอเค

3. ผ้าพันแผลกันน้ํา: แผ่นกันน้ําได้รับการพัฒนาเป็นพิเศษสําหรับใช้ขณะเล่นกีฬาทางน้ํา หากปกติคุณใช้แผ่นอิเล็กโทรดในช่วงเวลาของคุณคุณสามารถเลือกสิ่งเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่ามีการป้องกันขณะว่ายน้ํา

4. ส่วนประกอบ: เช่นเดียวกับผ้าอนามัยแบบสอดถ้วยประจําเดือนสามารถสวมใส่ขณะว่ายน้ําและตรวจสอบให้แน่ใจว่าการไหลเวียนของเลือดของคุณยังคงซ่อนอยู่ อย่าลืมปฏิบัติตามแนวทางปกติในการเปลี่ยนถ้วยประจําเดือนของคุณหลังจากว่ายน้ํา

อย่าลืมว่าช่วงเวลาของคุณไม่ควรขัดขวางคุณจากการเพลิดเพลินกับชีวิตและความสนุกสนาน ค้นหาตัวเลือกที่เหมาะกับคุณที่สุดเพื่อให้คุณรู้สึกสบายและมั่นใจในชุดว่ายน้ําของคุณและเพลิดเพลินกับวันฤดูร้อนเหล่านั้น แล้วพบกันที่ชายหาด!