Die Vorteile der ไฮโดรเธอราปี
Haben Sie schon einmal von Hydrotherapie gehört? นอกจากนี้ Wassertherapie bekannt, handelt es sich dabei um eine magische natürliche Methode zur Behandlung verschiedener häufiger Beschwerden, die signifikante Auswirkungen auf Körper und Geist hat. Sind Sie mit der Hydrotherapie nicht vertraut oder fragen Sie sich, ob sie für Sie geiignet ist? Wir haben die wichtigsten Vorteile der Hydrotherapie zusammengefasst, อืม Ihnen bei Ihrer แจ้ง Entscheidung zu helfen.
เคยเป็น Hydrotherapie หรือไม่?
Zunächst einmal, คือ ist Hydrotherapie หรือไม่? Einfach ausgedrückt ช่วยคุณในการบำบัด, ตาย Wasser zur Behandlung verschiedener Symptome im Körper verwendet. การบำบัดด้วยวารีบำบัดต้องอาศัยอาการ Verwendung von Wasser zur Behandlung verschiedener körperlicher Sie haben es vielleicht als Hydrothermaltherapie, Aquatherapie หรือ Balneotherapie gehört, um nur einige Namen zu nennen.
Hydrotherapie kann so einfach sein wie ein warmes Bad zu Hause oder die Verwendung spezialisierter Wasserbehälter oder -becken. ลองพิจารณาวิธีการต่างๆ เช่น Druckstrahlen, Warm-Kalt-Wechselbäder und Eispackungen.
Bereits ใน der aufgezeichneten Geschichte haben Gesundheitsdienstleister Wasser zur Behandlung verschiedener Verletzungen und Krankheiten verwendet. ในพื้นที่ดังกล่าว 20 ปี ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ Hydrotherapie als eine durch Evidenz gestützte Methode zur Behandlung bestimmter Zustände und Symptome erforscht. Studien haben ergeben, dass Hydrotherapie eine wirksame Wahl zur Linderung von Symptomen wie Muskelschmerzen und Gelenksteifheit ist.
อควาทิสเช อูบุงเกน
Hydrotherapie umfasst verchiedene Übungen, die im oder um das Wasser herum durchgeführt werden. Egal, ob es es sich um ein gemütliches Schwimmen oder einfach nur um ein Baden handelt, es ist vorteilhaft für Ihre körperliche und Emotional Gesundheit.
ใช่, หมายความว่าการมีประจำเดือนเกิดขึ้นที่ Sie sich an aquatischen Übungen beteiligen. ประจำเดือนไม่ปกติ-Schwimmbekleidung ist darauf ausgelegt, Menstruationsblut aufzunehmen und ermöglicht es Ihnen, während Ihrer Periode an verschiedenen Aktivitäten teilzunehmen. Wir empfehlen, ประจำเดือน-Schwimmbekleidung für mäßige Menstruationsblutungen zu wählen.
วอร์มวาสเซอร์เบเดอร์
Unterschätzen Sie niemals ตาย Wirkungen eines อุ่น Bades! Wenn Sie sich gestresst fühlen oder Menstruationsbeschwerden haben, veruchen Sie ein heißes Bad. Geben Sie ein paar Tropfen ätherischer Öle hinzu und entspannen Sie sich.
Der Kontakt von warmem Wasser mit Ihrer Haut lindert nicht nur Muskelkrämpfe und Schmerzen, sondern hilft Ihnen auch dabei, sich Emotional zu entspannen .
ซิทซ์เบเดอร์
Sitzbäder sind möglicherweise besonders für frischgebackene Mütter oder Personen mit Hämorrhoiden geiignet. Ein Sitzbad ist ein warmes oder lauwarmes flaches Bad, in dem Sie sitzen können, อืม Schmerzen หรือ Beschwerden im Perinealbereich zu lindern. เช่น dazu, Muskeln zu entspannen และ zu erweichen, Schmerzen zu lindern und Krämpfe zu reduzieren
ช่วงเวลาหลังคลอดเกิดขึ้น ที่ Sitzbäder vorteilhaft, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Sie müssen dem Wasser nichts hinzufügen – klares Wasser เป็นคนที่ดีที่สุด zur Behandlung และ Vorbeugung von Infektionen.
ซูเนน
คุณชอบซาวน่าและชอบ Wellnesstag ไหม? ใช่ Saunen ล้มลงจากการดำน้ำด้วยวารีบำบัด – ช่างมหัศจรรย์จริงๆ! Zahlreiche Studien erklären เสียชีวิตจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์, Fibromyalgie, Kopfschmerzen และอีกหลายอย่าง
Forschungen haben auch ergeben, dass Saunen den Stress erheblich reduzieren können, wobei ein Bericht zu dem Schluss kommt, dass bereits eine einzige Saunasitzung ausreicht, อืม อาการ zu lindern วอรอฟ วาเทน เซียน็อค?!
วอร์เตยล์ เดอร์ ไฮโดรเทอราปี
Hydrotherapie hat viele Vorteile, die nicht auf den physischen Bereich beschränkt sind. Wie bereits erwähnt, hat die Zeit, die im oder ใน der Nähe von Wasser verbracht wird, ปาฏิหาริย์ Auswirkungen auf das Emotional Wohlbefinden. Eine Studie aus dem Jahr 2011 ที่ผ่านมา "Blue Therapy" และ fand tiefgreifende Auswirkungen blauer Umgebungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden
Der Meeresbiologe Dr. Wallace J. Nichols แสดงในภาพยนตร์เรื่อง Buch "Blue Mind" darüber, wie jeder Moment, der am oder im Wasser verbracht wird, kognitive und Emotional Bringt. กล่าวไว้ข้างต้นว่า Schluss: "Die Nähe zum Wasser erhöht die Hormonspiegel wie Dopamin und Oxytocin und verringert den Spiegel des Stresshormons Cortisol, is zu einer entspannenden Wirkung führt."
หมวก Offensichtlich ตาย Hydrotherapie einen kraftvollen Einfluss auf das Gehirn Welche physischen Vorteile könnten Sie เข้าใจไหม? ซินด์นูร์ไอนิเก:
- ลินเดิร์ต ดีเปรสชั่นเนน
- ลินเดิร์ต คอปส์ชเมอร์เซน
- ปัญหาLöst Gelenk
- Lindert Muskelschmerzen, Verspannungen และ Krämpfe
- ลดความเครียด
- Lindert Menstruationsbeschwerden
- Verbessert ตาย สติมมุง
คาลเตส วาสเซอร์ vs ไฮเซส วาสเซอร์
Alles klar, wir wissen, dass Hydrotherapie vorteilhaft ist, aber brauchen wir heißes Wasser หรือ kaltes Wasser? Bevor Sie sich für Letzteres entscheiden, möchten Sie vielleicht wissen, dass kaltes Wasser auch viele Vorteile hat, wie Schmerzlinderung, Reduzierung von Entzündungen, Entspannung der Muskeln, Linderung von Muskelkater, Stärkung des Immunsystems und Unterstützung der Erholung nach dem Training .
Wildes Schwimmen เป็น ausgezeichnete Möglichkeit, die Kaltwassertherapie auszuprobieren, หรือ wenn das Wetter kalt ist, können Sie es in einem örtlichen Schwimmbad ausprobieren!
Für die meisten Menschen ist jedoch อุ่นเครื่อง Wasser immer ansprechender Glücklicherweise นำมาซึ่งที่นี่ Temperaturen auch viele Vorteile mit sich, wie Schmerzlinderung, Verbesserung des internen Blutflusses, Linderung von Muskelkater und -krämpfen, Ausspülen von Giftstoffen และ Linderung von Verstopfung
Zusätzliche Vorteile der Hydrotherapie
- Erhöhte Blutzirkulation—Das Üben ใน einem warmen Pool kann die Blutzufuhr zu den Becken-, Bauch- und Oberschenkelbereichen erhöhen und helfen, Muskeln zu entspannen และ Prostaglandine auszuspülen
- Schmerzlinderung—Warmes Wasser verhindert das Schmerzempfinden, indem es auf Wärme- und Mechanorezeptoren wirkt. Verschiedene aquatische Dehnübungen helfen, Schmerzpunkte ในถ้ำ Muskeln zu lösen และ Unannehmlichkeiten zu reduzieren
- Stressreduktion—Aktive und passive Entspannungstechniken reduzieren Stress und Angst, die mit Menstruationsbeschwerden durch Wirkung auf das sympathische System des Körpers verbunden sind.
- Muskelaufbau—Die Viskosität des Wassers bietet natürlichen Widerstand für Muskelübungen und trägt dazu bei, ตาย Wirkung auf ตาย Muskeln zu verbessern.
- Geringe Belastung der Gelenke—Da die Schwerkraft ใน Wasser กำจัดอย่างรวดเร็ว, ลดน้อยลงและการฝึกอบรมใน Pool den Druck auf die Gelenke auf etwa 1/10 des Körpergewichts.
การบำบัดด้วยวารีบำบัดหรือการบำบัดด้วยการมีประจำเดือน
นอกจากนี้ Hydrotherapie wirksam bei Menstruationsschmerzen เป็นอย่างไร? แน่นอน! Wir alle wissen, dass ein heißes Bad oder die Verwendung einer Wärmflasche Menstruationskrämpfe lindern kann, aber Hydrotherapie hat während der Menstruation viele weitere Vorteile.
Nach einigen Studien ist die Kaltwasser-Tauchtherapie eine ausgezeichnete Methode zur Linderung von Menstruationsbeschwerden und zur Reduzierung von Entzündungen. Die Studie behauptet, dass die Kaltwassertherapie den Menstruationszyklus positiv beeinflusst, indem sie Hormone reguliert und körperliche Beschwerden im Zusammenhang mit dem prämenstruellen Syndrom (wie Krämpfe und Müdigkeit) reduziert. Darüber hinaus können zusätzliche Vorteile für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Menstruationszyklus durch die Kombination dieses ganzheitlichen Ansatzes mit regelmäßiger Bewegung oder Yoga sowie einer gesunden Ernährung erzielt werden.
นอกจากนี้ ตาย während Ihrer Periode auszuprobieren, ist vollkommen machbar. Wählen Sie erneut Beautikini Menstruations-Schwimmbekleidung , die speziell für die Menstruation entwickelt wurde, อืม Ihre Zeit im Wasser ใน volllen Zügen zu genießen!
