ควรทำอย่างไรเมื่อลูกสาวของฉันมีประจำเดือนครั้งแรก?

สัญญาณของการมีประจำเดือนครั้งแรกคืออะไร และอาการทั่วไปมีอะไรบ้าง?

สำหรับเด็กผู้หญิงหลายคน ประจำเดือนครั้งแรกอาจเกิดขึ้นอย่างไม่คาดคิด แต่บางครั้งก็มี สัญญาณ ที่บ่งบอกถึงการมาถึง เช่น สิว, อาการบวม, อารมณ์แปรปรวน หรืออาการปวดท้อง โดยทั่วไปแล้วจะมีสัญญาณอื่น ๆ ของวัยรุ่นก่อนมีประจำเดือน เช่น การเจริญเติบโตของขนบริเวณอวัยวะเพศ, การพัฒนาของเต้านม และการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของร่างกาย.

การมีประจำเดือนครั้งแรกอาจแตกต่างกันไปในปริมาณและสี ตั้งแต่สีน้ำตาลไปจนถึงสีแดงเข้ม การมีประจำเดือนครั้งแรกอาจมีอาการปวดเกร็งในช่องท้อง หลัง และต้นขา อาการท้องอืด สิว ความไวต่อเต้านม การเปลี่ยนแปลงอารมณ์และการนอนหลับ และปัญหาการย่อยอาหาร เช่น อาการท้องเสีย

ในช่วงแรก ประจำเดือนอาจไม่เป็นปกติทันที ในช่วงปีแรก ๆ ประจำเดือนอาจเริ่มในเวลาที่แตกต่างกันในแต่ละเดือนหรือมีอาการก่อนมีประจำเดือนหรือระหว่างมีประจำเดือนที่แตกต่างกัน เช่น การเพิ่มขึ้นหรือลดลงของการมีเลือดออก เมื่อเวลาผ่านไป รอบเดือนของเด็กผู้หญิงส่วนใหญ่จะเป็นปกติมากขึ้นและอาการจะคาดเดาได้มากขึ้น

 ฉันควรทำอย่างไรเมื่อลูกสาวของฉันเริ่มมีประจำเดือน?

ควรมีผลิตภัณฑ์สุขอนามัยประจำเดือนเตรียมไว้ที่บ้านเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับรอบเดือนแรกของลูกคุณ พูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่ลูกของคุณอาจประสบก่อนมีประจำเดือนเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เธอรู้สึกเครียดเกินไป ให้แน่ใจว่าเธอเข้าใจเหตุผลของการมีประจำเดือน อาการที่อาจเกิดขึ้น และย้ำว่า การมีประจำเดือนเป็นส่วนหนึ่งที่ปกติและมีสุขภาพดีของร่างกายผู้หญิง.

คุณสามารถเตรียม "ชุดอุปกรณ์ประจำเดือน" ไว้ในลิ้นชักหรือกระเป๋าเป้ ซึ่งประกอบด้วยผ้าอนามัย, ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียก และกางเกงในสะอาดหนึ่งคู่ เผื่อในกรณีที่ลูกของคุณต้องการที่โรงเรียน.

การเฉลิมฉลองหรือระลึกถึงรอบเดือนครั้งแรกอย่างมีความหมาย เช่น การใช้การ์ด ขนมหวานที่ชื่นชอบ หรือคืนสปากับครอบครัว อาจเป็นประโยชน์ หากลูกของคุณสนใจ ให้พิจารณาการเฉลิมฉลองที่สำคัญมากขึ้น เช่น การรวมตัวกับเพื่อน ๆ หรือจัดงานในตอนกลางคืน กุญแจสำคัญคือการช่วยให้ลูกของคุณมองเห็นการเปลี่ยนแปลงสู่ความเป็นผู้ใหญ่ในแง่บวกและเป็นธรรมชาติ แทนที่จะเป็นสิ่งที่น่าอายหรือไม่สบายใจ

ให้ลูกของคุณเลือกผลิตภัณฑ์สุขอนามัยประจำเดือนที่เธอชอบ เช่น ผ้าอนามัย, แทมป์ปอน, ถ้วยประจำเดือน หรือ กางเกงในประจำเดือน (ที่ดูเหมือนกางเกงในทั่วไป). โดยทั่วไปแล้ว เด็กผู้หญิงที่เริ่มมีประจำเดือนอาจพบว่าผ้าอนามัยเป็นตัวเลือกที่ง่ายและสะดวกสบายที่สุด สำหรับผู้ที่ชอบกีฬา แทมป์ปอนและถ้วยประจำเดือนเป็นตัวเลือกที่ดี แต่ต้องใช้เวลาสักพักในการปรับตัวกับการใส่และการถอด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเธอเข้าใจวิธีการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เลือก เพราะบางอย่าง เช่น แทมป์ปอน ไม่ควรใช้เกิน 8 ชั่วโมง ช่วยให้ลูกของคุณเข้าใจความแตกต่างระหว่างตัวเลือกต่าง ๆ และเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเธอ.

นอกจากนี้ ให้เตรียมพร้อมที่จะมอบความสบายใจและการรักษาเพื่อรับมือกับความไม่สบายที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งรวมถึงยาแก้ปวดที่เหมาะสมสำหรับเด็ก, ผ้าประคบร้อนสำหรับอาการเกร็งหรือหมอนน้ำร้อน, รวมถึงอาหารที่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นและการสนับสนุนทางอารมณ์เพื่อช่วยให้พวกเขาผ่านพ้นอาการก่อนมีประจำเดือน, การเกิดสิว, และเพื่อให้มีพื้นที่สำหรับการสนทนาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขา.

มัน "เร็วเกินไป" หรือ "ช้าเกินไป" แค่ไหนที่จะเริ่มมีประจำเดือน?

ในขณะที่อายุเฉลี่ยในการเริ่มมีประจำเดือนอยู่ที่ 10 ถึง 15 ปี การเริ่มมีประจำเดือนก่อนวัยหรือหลังวัยไม่ได้หมายความว่าจะมีปัญหาเสมอไป เด็กบางคนอาจเริ่มมีประจำเดือนตั้งแต่อายุ 8 หรือ 9 ปี ในขณะที่บางคนอาจไม่เริ่มจนถึงอายุ 15 หรือ 16 ปี ประจำเดือนมักจะเกิดขึ้นประมาณ 2 ถึง 3 ปีหลังจากการพัฒนาของเต้านมและ 6 ถึง 12 เดือนหลังจากการเริ่มมีการปล่อยของเหลวจากช่องคลอด หากคุณกังวลว่าเด็กของคุณเริ่มมีประจำเดือนเร็วเกินไปหรือช้าเกินไป นี่คือสัญญาณที่เป็นประโยชน์บางประการที่ควรสังเกต.

หากบุตรของคุณมีสัญญาณของวัยรุ่น เช่น การพัฒนาของเต้านม ในช่วงอายุ 8 ปี ให้แน่ใจว่าคุณช่วยเขาเข้าใจการเปลี่ยนแปลงและพิจารณาปรึกษากุมารแพทย์ บุตรของคุณอาจประสบกับวัยรุ่นก่อนวัย และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสามารถช่วยกำหนดได้ว่ามีปัญหาที่น่ากังวลหรือไม่ เช่นเดียวกัน หากบุตรของคุณอายุ 15 ปีและยังไม่เริ่มมีประจำเดือน ให้พิจารณานัดหมาย ปัจจัยต่าง ๆ เช่น น้ำหนัก (น้ำหนักต่ำกว่าหรือเกินมาตรฐาน) ระดับความเครียด และความถี่และความเข้มข้นของการออกกำลังกายสามารถมีอิทธิพลต่อการเริ่มต้นของรอบประจำเดือนของบุตรของคุณได้.

อาการผิดปกติของประจำเดือนมีอะไรบ้าง และเมื่อไหร่ที่ฉันควรปรึกษาแพทย์เด็ก?

ความไม่ปกติของรอบเดือนอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ ตั้งแต่รูปแบบการใช้ชีวิต (ระดับความเครียดและการออกกำลังกาย) ไปจนถึงภาวะทางการแพทย์ที่อาจเกิดขึ้น (ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมน) รอบเดือนอาจใช้เวลาหลายปีในการปรับตัวให้คงที่ ดังนั้นหากบุตรของคุณมีความไม่ปกติ อาจไม่ชัดเจนในทันที แต่คุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณบางอย่าง.

นัดหมายกับกุมารแพทย์หากคุณสังเกตเห็นสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้:

- ไม่มีประจำเดือนเมื่ออายุ 15 ปี

- เริ่มมีประจำเดือนก่อนอายุ 8 ปี

- วงจรประจำเดือนที่ไม่สม่ำเสมอเป็นเวลามากกว่าสองปีหลังจากมีประจำเดือนครั้งแรก

- เลือดออกมาก (ซึมผ่านผ้าอนามัยหรือสำลีในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง) หรือปวดเกร็งอย่างรุนแรงที่ไม่บรรเทาโดยยาแก้ปวด

- กฎที่ยืดเยื้อ (นานกว่าหนึ่งสัปดาห์)

- อาการรุนแรงของอาการก่อนมีประจำเดือนที่ทำให้ลูกของคุณยากที่จะใช้ชีวิตในหนึ่งวัน

อาการเหล่านี้ไม่ได้บ่งชี้ถึงปัญหาเสมอไป แต่ควรติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อให้แน่ใจว่ามีความชัดเจน พวกเขาสามารถช่วยลูกของคุณในการกำหนดขั้นตอนถัดไปเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเขา

หากบุตรของคุณมีอาการเลือดออกประเภทอื่น ๆ เช่น เลือดออกจากจมูกบ่อย ๆ เหงือกที่มีเลือดออก ช้ำง่าย หรือมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับความผิดปกติในการแข็งตัวของเลือด คุณอาจต้องพูดคุยกับกุมารแพทย์เกี่ยวกับความจำเป็นในการตรวจคัดกรองทางพันธุกรรมหรือความผิดปกติในการแข็งตัวของเลือดที่ได้มา.

ขั้นตอนแรกของการเดินทางนี้คือการตระหนักถึงความสำคัญของการพูดคุยอย่างเปิดเผยและซื่อสัตย์เกี่ยวกับกฎและสถานการณ์ของบุตรของคุณ โดยการเริ่มต้นการสนทนานี้แต่เนิ่นๆ คุณสามารถบรรเทาความวิตกกังวลหรือความสับสนที่บุตรของคุณอาจรู้สึกในช่วงแรกได้ วิธีการที่มีเหตุผลจะช่วยให้พวกเขามองว่ากฎเป็นกระบวนการที่เป็นธรรมชาติ โดยเข้าหามันด้วยความมั่นใจและบวกมากขึ้น.

การสร้างสภาพแวดล้อมที่ลูกของคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่ละเอียดอ่อน เช่น กฎเกณฑ์ ได้อย่างง่ายดาย เป็นสิ่งที่มีค่า การสื่อสารอย่างเปิดเผยช่วยส่งเสริมความไว้วางใจและเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ ทำให้ลูกของคุณสามารถยกประเด็นหรือคำถามใด ๆ ที่เขาอาจมีในช่วงวัยรุ่นได้อย่างง่ายดาย

จำไว้ว่าทุกเด็กมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ดังนั้นให้ปรับวิธีการของคุณตามบุคลิกภาพและความต้องการของเขา เลือกสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบและเป็นส่วนตัวสำหรับการสนทนา เพื่อให้ลูกของคุณรู้สึกปลอดภัยและมีอิสระในการแสดงความรู้สึกของเขา

เมื่อการสนทนาดำเนินไป ลูกของคุณอาจตั้งคำถามเฉพาะหรือแสดงความกังวลเกี่ยวกับกฎต่างๆ เตรียมพร้อมที่จะให้คำตอบที่รอบคอบและเป็นประโยชน์

 （ชุดชั้นในประจำเดือน Beautikini ขณะนี้มีโปรโมชั่น "ซื้อ 1 แถม 2 ฟรี" ใช้โอกาสนี้ในการซื้อให้ลูกสาวของคุณสักชุดเถอะ!

คำถามที่พบบ่อยที่วัยรุ่นอาจถามเกี่ยวกับประจำเดือน:

วัยรุ่นมักมีคำถามเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของประจำเดือน เช่น ระยะเวลาของประจำเดือน ความถี่ของรอบเดือน และการเปลี่ยนแปลงในร่างกายที่อาจเกิดขึ้น ตอบคำถามเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมา สร้างความมั่นใจ และให้คำอธิบายที่ชัดเจน

การจัดการกับปฏิกิริยาทางอารมณ์และความวิตกกังวล :

วัยรุ่นและประจำเดือนสามารถกระตุ้นอารมณ์ที่หลากหลายในวัยรุ่นได้ รวมถึงความวิตกกังวลและความสับสน โปรดใส่ใจต่อปฏิกิริยาอารมณ์ใด ๆ และมอบความสบายใจและกำลังใจ โดยทำให้ลูกของคุณมั่นใจว่าการมีอารมณ์หลากหลายช่วงเวลานี้เป็นเรื่องปกติ

ให้การสนับสนุนและความมั่นใจ:

ตลอดการสนทนา ให้เน้นการสนับสนุนที่ไม่มีเงื่อนไขต่อบุตรของคุณ ให้พวกเขามั่นใจว่าคุณพร้อมที่จะช่วยเหลือทุกเมื่อหากพวกเขาต้องการคำแนะนำหรืออยากพูดคุยเกี่ยวกับแง่มุมใด ๆ ของกระบวนการมีประจำเดือน.

แหล่งที่มา :

UNICEF.  พูดคุยเกี่ยวกับกฎที่บ้าน.www.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home

ACOG. ประจำเดือนในเด็กหญิงและวัยรุ่น: การใช้รอบประจำเดือนเป็นสัญญาณชีพสำคัญ. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign