การอาบน้ำระหว่างวันเป็นเรื่องโอเคไหม

ระยะเวลา?

ยอมรับกันเถอะว่าการมีประจำเดือนนั้นทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าได้ การอาบน้ำอาจดูเหมือนเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและหลีกหนีจากทุกสิ่งทุกอย่าง แต่คุณอาจกังวลเกี่ยวกับความยุ่งยาก ความปลอดภัย และการที่ประจำเดือนจะหยุดลงในน้ำหรือไม่ คุณอาจสงสัยว่าควรใส่ผ้าอนามัยแบบสอดเมื่ออาบน้ำหรือไม่ หากคุณมาที่นี่ คุณอาจเคยสงสัยเกี่ยวกับคำถามเหล่านี้แต่ลังเลที่จะถาม ไม่ต้องกังวล เพราะนี่คือพื้นที่ปลอดการตัดสิน ตอนนี้ มาค้นหาข้อเท็จจริงเกี่ยวกับประจำเดือนและน้ำกัน

การอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนปลอดภัยหรือไม่?

การอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนนั้นปลอดภัยและช่วยบรรเทาอาการในช่วงมีประจำเดือนได้ อย่างไรก็ตาม บางคนอาจไม่ชอบการอาบน้ำเพราะเลือดและน้ำอาบผสมกัน หากเป็นเช่นนั้น การอาบน้ำก็เป็นทางเลือกที่เหมาะสม นอกจากนี้ การสวมผ้าอนามัยแบบสอดขณะอาบน้ำก็ไม่เป็นไร

พิจารณาข้อดีและข้อเสียของการอาบน้ำระหว่างมีประจำเดือนดังต่อไปนี้:

ข้อดี:

- บรรเทาอาการตะคริวและอาการอื่น ๆ ของประจำเดือน

- ช่วยปรับปรุงอารมณ์และความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของคุณ

ข้อเสีย:

- เสี่ยงติดเชื้อหากไม่รักษาสุขอนามัยให้ดี

- เลือดประจำเดือนอาจรั่วไหลลงไปในน้ำอาบได้ โดยเฉพาะน้ำอุ่นที่สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้

- การอาบน้ำอุ่นอาจมีผลเสียต่อผู้หญิงที่มีภาวะโลหิตจางเล็กน้อย

ประจำเดือนของคุณหยุดได้ในน้ำหรือไม่? ความจริงเปิดเผยแล้ว

การขจัดความเชื่อผิดๆ ที่ว่าประจำเดือนจะหยุดไหลในน้ำนั้นเป็นสิ่งสำคัญ การอาบน้ำช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่ก็ไม่ได้ทำให้ประจำเดือนหายไปโดยสิ้นเชิง แม้ว่าคุณจะไม่เห็นเลือดไหลออกมา นั่นไม่ได้หมายความว่าประจำเดือนหยุดไหล แรงดันน้ำที่ต้านอยู่อาจทำให้เลือดไหลช้าลงชั่วคราวหรือป้องกันไม่ให้เลือดไหลออกนอกช่องคลอด ทำให้รู้สึกเหมือนว่าประจำเดือนหยุดไหลแล้ว หากคุณอาบน้ำส่วนตัว คุณอาจเลือกที่จะไม่ใช้อุปกรณ์ป้องกันการไหลได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณว่ายน้ำหรือใช้จากุซซี่ ควรใช้อุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสมเพื่อความปลอดภัยและสุขอนามัยที่ดี

ประโยชน์ของการอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน:

การอาบน้ำให้ประโยชน์ในการบำบัดที่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายและเข้าถึงได้ง่าย เสียงน้ำอาบอุ่นเป็นสัญญาณว่าเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการผ่อนคลายและคลายเครียด การอาบน้ำอุ่นร่วมกับความเงียบสงบเป็นโอกาสให้คุณตัดขาดจากโลกภายนอกและมุ่งเน้นไปที่การดูแลตนเองและการเชื่อมต่อกับตนเอง การอาบน้ำเป็นช่วงเวลาอันมีค่าที่จะให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของตนเองและเพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความสงบและเงียบสงบ

หากคุณไม่มีอ่างอาบน้ำหรือไม่ชอบอาบน้ำ ก็ยังมีวิธีอื่นๆ ที่จะให้คุณได้รับประโยชน์จากการอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีโอกาส การอาบน้ำก็ถือเป็นเรื่องดี เพราะสามารถให้ประโยชน์มากมาย ต่อไปนี้คือเหตุผลสำคัญบางประการว่าทำไมการอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนจึงเป็นเรื่องดี:

1. สุขอนามัย:สุขอนามัยที่ดีเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม และการอาบน้ำช่วยรักษาความสะอาด โดยเฉพาะในช่วงมีประจำเดือน การดูแลสุขภาพที่ดี เช่น การอาบน้ำ จะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ เช่น การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) และการติดเชื้อแบคทีเรียในช่องคลอด (BV)

2. ลดกลิ่น:กลิ่นในช่วงมีประจำเดือนอาจสร้างความรำคาญและทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นใจ การอาบน้ำสามารถช่วยลดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์และทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและมั่นใจมากขึ้น

3. การบรรเทาตามธรรมชาติ:ทุกคนต้องการพักผ่อนบ้างเป็นครั้งคราว การอาบน้ำเป็นวิธีธรรมชาติในการผ่อนคลายและบรรเทาอาการ การมีประจำเดือนอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า ปวดเกร็ง ท้องอืด และไม่สบายตัว การอาบน้ำสามารถมอบประสบการณ์ที่ผ่อนคลายและสบายตัวได้ที่บ้านของคุณเอง

4. บรรเทาอาการตะคริว:น้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำช่วยคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องและบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดอื่นๆ เช่น ปวดหลังและปวดศีรษะ ทำให้คุณรู้สึกสบายตัวมากขึ้นในช่วงมีประจำเดือน

5. ช่วยย่อยอาหาร:ประจำเดือนบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกและแก๊สได้ การอาบน้ำจะกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปที่บริเวณหน้าท้องมากขึ้น ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและลดความรู้สึกไม่สบายจากแก๊สได้

โปรดจำไว้ว่าการอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนเป็นเรื่องของความชอบส่วนบุคคล และสิ่งสำคัญคือต้องฟังร่างกายของคุณและทำสิ่งที่คุณรู้สึกสบายที่สุด

เคล็ดลับการเตรียมตัวอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน

ก่อนอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน คุณควรคำนึงถึงสิ่งต่างๆ เหล่านี้เพื่อให้มั่นใจว่าจะได้ประสบการณ์การอาบน้ำที่ดีต่อสุขภาพและสนุกสนาน นี่คือเคล็ดลับบางประการที่ควรคำนึงถึง:

1. ถอดผ้าอนามัย แทมปอน หรือถ้วยอนามัยออก: ก่อนลงแช่น้ำ อย่าลืมถอดผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ในช่วงมีประจำเดือนออกให้หมด เพื่อป้องกันไม่ให้ผลิตภัณฑ์เปียกหรือเสียหายจากน้ำ

2. ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นก่อนอาบน้ำ: หากคุณสวมกางเกงชั้นในหรือผ้าอนามัยแบบป้องกันการรั่วซึม ควรทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นก่อนลงแช่น้ำ วิธีนี้จะช่วยรักษาสุขอนามัยและป้องกันการปนเปื้อนของน้ำในอ่างอาบน้ำ

3. ทำความสะอาดอ่างอาบน้ำก่อนอาบน้ำ: เพื่อความสะอาด ควรทำความสะอาดอ่างอาบน้ำก่อนอาบน้ำ โดยเฉพาะในช่วงมีประจำเดือน วิธีนี้จะช่วยขจัดคราบตกค้างหรือแบคทีเรียที่อาจมีอยู่

4. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมหรือมีสารเคมีมาก: เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์อาบน้ำ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีกลิ่นหรือผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมหรือมีสารเคมีรุนแรงอาจรบกวนสมดุลตามธรรมชาติของบริเวณช่องคลอดและทำให้เกิดการระคายเคืองได้

5. ล้างจากด้านหน้าไปด้านหลัง: เมื่อล้างตัวในอ่างอาบน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามหลักสุขอนามัยที่ถูกต้อง เริ่มด้วยการล้างจากด้านหน้าไปด้านหลังเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของแบคทีเรียจากบริเวณทวารหนักไปยังบริเวณช่องคลอด

6. ทำความสะอาดบริเวณภายนอกช่องคลอด: ช่องคลอดเป็นอวัยวะที่ทำความสะอาดตัวเองได้ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหรือสวนล้างช่องคลอดที่รุนแรงเพื่อทำความสะอาดภายในช่องคลอด แต่ควรเน้นทำความสะอาดบริเวณภายนอกช่องคลอดอย่างอ่อนโยนด้วยน้ำอุ่น หลีกเลี่ยงการใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อาจไปรบกวนสมดุล pH ตามธรรมชาติ

เคล็ดลับหลังอาบน้ำเมื่อคุณมีประจำเดือน

ขอแสดงความยินดีกับการอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือน! หวังว่าตอนนี้คุณคงรู้สึกดีขึ้นแล้ว ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการหลังอาบน้ำเพื่อให้คุณรู้สึกสบายตัว:

1. เช็ดบริเวณจุดซ่อนเร้นของคุณเบาๆ: หลังจากอาบน้ำ อย่าลืมเช็ดบริเวณจุดซ่อนเร้นของคุณเบาๆ ด้วยผ้าขนหนูสะอาด การซับบริเวณจุดซ่อนเร้นให้แห้งแทนการถูจะช่วยป้องกันการระคายเคืองได้

2. พิจารณาใช้ ชุดว่ายน้ำช่วงมีประจำเดือน:หากต้องการคงความสดชื่นและความรู้สึกสบายตัว คุณสามารถเลือกสวมกางเกงชั้นในสำหรับช่วงมีประจำเดือนหลังอาบน้ำ กางเกงชั้นในจะช่วยป้องกันการรั่วไหลและเป็นทางเลือกที่สวมใส่สบายแทนผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอดแบบดั้งเดิม

3. เปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหากจำเป็น: หากคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอดก่อนอาบน้ำ ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหลังอาบน้ำ ปฏิบัติตามระยะเวลาที่แนะนำในการเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดเพื่อรักษาสุขอนามัยและป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น

แม้ว่าการมีประจำเดือนอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่การตระหนักถึงความสำคัญของการมีประจำเดือนถือเป็นสัญญาณของร่างกายที่แข็งแรงและทำงานได้ตามปกติ หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้การมีประจำเดือนเป็นเรื่องน่าเพลิดเพลินยิ่งขึ้น ลองพิจารณาใช้กางเกงชั้นในป้องกันการรั่วซึม กางเกงชั้นในป้องกันการรั่วซึมไม่เพียงแต่ช่วยปกป้องและหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ในช่วงมีประจำเดือนแบบเดิมๆ เท่านั้น แต่ยังช่วยลดการใช้พลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวทิ้งอีกด้วย การเลือกใช้ตัวเลือกที่สามารถนำกลับมาใช้ซ้ำได้ เช่น กางเกงชั้นในสำหรับช่วงมีประจำเดือน จะช่วยให้คุณสร้างผลกระทบเชิงบวกต่อสิ่งแวดล้อมได้

ชุดว่ายน้ำกันรั่วซึม เป็นทางเลือกที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ซึ่งใช้แทนผลิตภัณฑ์สำหรับรอบเดือนและภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แบบเดิม ช่วยป้องกันการรั่วไหลได้อย่างน่าเชื่อถือ ไม่ว่าคุณจะกำลังนอนหลับหรือกำลังทำกิจกรรมทางกาย คอลเลกชันกางเกงชั้นในกันรั่วของเรา มีตัวเลือกมากมายที่เหมาะกับการมีประจำเดือนน้อยถึงมาก คุณสามารถเลือกที่จะใส่แบบเดี่ยวๆ หรือใส่คู่กับผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยอนามัยที่คุณชอบ หลังจากอาบน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องมีกางเกงชั้นใน Proof ที่สดชื่นและสะอาด เพื่อให้รู้สึกสบายตัวและผ่อนคลายหลังอาบน้ำ