ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุ

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่คืออะไร?

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หมายถึงการรั่วไหลของปัสสาวะหรือการสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ มันเป็นเงื่อนไขที่มีผลต่อทั้งชายและหญิงแม้ว่าความชุกที่แม่นยำในหมู่ประชากรอเมริกันยังคงไม่แน่นอนเนื่องจากความไม่เต็มใจของบุคคลที่จะหารือเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขากับการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ แม้จะมีการขาดสถิติที่แม่นยำแต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะตระหนักว่าภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นปัญหาทั่วไปที่สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของแต่ละบุคคลได้อย่างมาก

เมื่ออายุมากขึ้นการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นในระบบทางเดินปัสสาวะที่สามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของมัน:

การเปลี่ยนแปลงในไต:

1. ลดขนาดไตและมวลที่นำไปสู่ความสามารถในการกรองที่ลดลง
2. การไหลเวียนของเลือดลดลงไปยังไตเนื่องจากการแข็งตัวของหลอดเลือด
3. อัตราการกรองช้าลงส่งผลให้ความสามารถในการขจัดของเสียออกจากเลือดลดลง

การเปลี่ยนแปลงในกระเพาะปัสสาวะ:

1. หนาและลดความยืดหยุ่นของผนังกระเพาะปัสสาวะซึ่งสามารถลดความสามารถในการถือปัสสาวะ
2. การทำให้กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะอ่อนแอลงทำให้ทำให้ถุงใส่ปัสสาวะว่างเปล่าได้ยากขึ้นและเพิ่มความถี่ในการถ่ายปัสสาวะ
3. จุดอ่อนในกล้ามเนื้อที่สนับสนุนท่อปัสสาวะซึ่งสามารถนำไปสู่การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือความยากลำบากในการล้างกระเพาะปัสสาวะอย่างสมบูรณ์

การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุเหล่านี้ในระบบทางเดินปัสสาวะสามารถนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับปัสสาวะต่างๆเช่นความถี่ในการเพิ่มปัสสาวะเร่งด่วน Nocturia (ปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน) และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าในขณะที่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นเรื่องปกติกับริ้วรอยพวกเขาก็หลีกเลี่ยงไม่ได้และการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการแสวงหาความดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสมสามารถช่วยจัดการผลกระทบเหล่านี้ได้

ในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากขึ้นมักสังเกตการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ประเภทต่อไปนี้:

1. การกระตุ้นความมักมากในกาม: สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อมีการกระตุ้นอย่างฉับพลันและรุนแรงในการปัสสาวะทำให้เกิดการรั่วไหลของปัสสาวะโดยไม่สมัครใจก่อนที่จะไปถึงห้องน้ำ อาจเกิดจากกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะที่ใช้งานมากเกินไปการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือสภาพทางระบบประสาท

2. ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่: ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หมายถึงการรั่วไหลของปัสสาวะระหว่างกิจกรรมที่กดดันกระเพาะปัสสาวะเช่นไอจามหัวเราะหรือออกแรงทางร่างกาย มักเกิดจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและเนื้อเยื่อที่อ่อนแอซึ่งรองรับกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะ

3. ความไม่หยุดยั้งในการทำงาน: การกลั้นฉี่ไม่ได้ทำงานคือเมื่อบุคคลมีปัญหาในการเข้าถึงห้องน้ำในเวลาเนื่องจากข้อจำกัดทางกายภาพหรือความรู้ความเข้าใจ ซึ่งอาจเกิดจากอุปสรรคทางกายภาพเช่นเสื้อผ้าที่ยากที่จะลบหรือปัญหาการเคลื่อนไหว อุปสรรคด้านความรู้ความเข้าใจอาจรวมถึงปัญหาหน่วยความจำหรือถูกครอบครองมากเกินไปที่จะเข้าถึงห้องน้ำในเวลา

4. ความมักมากในกามแบบผสม: การกลั้นฉี่ไม่ได้แบบผสมเป็นการผสมผสานระหว่างความมักมากในกามความเครียดและการกระตุ้นความมักมากในกาม มันมักจะเห็นในผู้หญิงและอาจเกี่ยวข้องกับสาเหตุหลายและปัจจัยที่ก่อให้เกิด

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ประเภทนี้อาจแตกต่างกันไปตามความรุนแรงและอาจต้องการแนวทางการจัดการที่แตกต่างกัน การให้คำปรึกษาด้านการดูแลสุขภาพสามารถช่วยกำหนดสาเหตุพื้นฐานและพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะสม

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้สูงอายุอาจมีสาเหตุทั่วไปหลายอย่าง:

1. กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะที่อ่อนแอ: ริ้วรอยอาจนำไปสู่การลดลงของกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะซึ่งอาจส่งผลให้การควบคุมกระเพาะปัสสาวะลดลงและการรั่วไหลของปัสสาวะโดยไม่สมัครใจ

2. กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะที่ใช้งานมากเกินไป: ผู้ใหญ่บางคนอาจพบกับกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะที่ใช้งานมากเกินไปทำให้เกิดการปัสสาวะบ่อยๆและฉับพลัน นี้สามารถนำไปสู่การกระตุ้นการกลั้นฉี่เกิดขึ้นที่การรั่วไหลของปัสสาวะเกิดขึ้นก่อนที่จะไปถึงห้องน้ำ

3. อุปสรรคทางกายภาพ: เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างหรือข้อจำกัดทางกายภาพสามารถทำให้มันท้าทายสำหรับผู้สูงอายุที่จะเข้าถึงห้องน้ำในเวลาหรือจัดการเสื้อผ้าเช่นกางเกง unbuttoning หรือลบชั้น, นำไปสู่การทำงานไม่หยุดยั้ง

4. กระดูกเชิงกรานห้อยยาน: ในบางกรณีอวัยวะอุ้งเชิงกรานรวมทั้งกระเพาะปัสสาวะอาจเปลี่ยนไปหรือลงจากตำแหน่งปกติของอวัยวะอุ้งเชิงกรานย้อย นี้สามารถใส่ความดันบนกระเพาะปัสสาวะและส่งผลให้ความเครียดไม่หยุดยั้งหรือกระตุ้นการกลั้นฉี่ไม่ได้

5. ความเสียหายของเส้นประสาท: ความเสียหายของเส้นประสาทมักเกี่ยวข้องกับสภาวะต่างๆเช่นเบาหวานอาจรบกวนการทำงานปกติและการควบคุมกระเพาะปัสสาวะซึ่งนำไปสู่ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าสาเหตุเหล่านี้ไม่พิเศษสำหรับผู้สูงอายุและอาจส่งผลกระทบต่อบุคคลทุกวัย หากภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่กลายเป็นความกังวลขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อการประเมินผลการวินิจฉัยและการจัดการที่เหมาะสม

การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ต้องใช้วิธีการหลายเหลี่ยมเพชรพลอย

นี่คือกลยุทธ์บางอย่างที่คุณสามารถพิจารณาได้:

1. การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการใช้ชีวิต

• เลิกสูบบุหรี่เพราะสามารถระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะและอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ได้
• จำกัดหรือหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนเนื่องจากสามารถเพิ่มการผลิตปัสสาวะและระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะได้
• รักษาน้ำหนักให้แข็งแรงเพื่อลดแรงกดบนกระเพาะปัสสาวะ
• ดื่มน้ำให้เพียงพอแต่หลีกเลี่ยงปริมาณของเหลวที่มากเกินไปใกล้เวลานอน
• ฝึกเทคนิคการยกที่เหมาะสมเพื่อป้องกันไม่ให้ใส่ความเครียดบนกระเพาะปัสสาวะ

2. การออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน:

ออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า kegels เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับกระเพาะปัสสาวะ ทำตามขั้นตอนที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้เพื่อการดำเนินการที่เหมาะสม

3. การฝึกกระเพาะปัสสาวะ:

เทคนิคการฝึกกระเพาะปัสสาวะสามารถช่วยปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและเพิ่มเวลาระหว่างการเดินทางในห้องน้ํา การปราบปรามความเร่งด่วนเป็นวิธีหนึ่งที่คุณเบี่ยงเบนความสนใจหรือค่อยๆขยายช่วงเวลาระหว่างการเยี่ยมชมห้องน้ํา

4. พิจารณาชุดชั้นในป้องกันการรั่วซึม:

การใช้ -รู้สึกเหนื่อยและวิงเวียนเมื่อยืนขึ้น เช่น Beautikiniความแตกต่างหลักระหว่างกางเกงในช่วงเวลาและชุดชั้นในปกติอยู่ในการออกแบบและการทำงานของพวกเขา สายผลิตภัณฑ์สามารถให้การป้องกันและความมั่นใจเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาของการรั่วไหลของกระเพาะปัสสาวะ Beautikini นําเสนอรูปแบบที่หลากหลายซึ่งออกแบบมาสําหรับการรั่วไหลในระดับต่างๆ เพื่อให้มั่นใจถึงความสะดวกสบายและความชอบส่วนบุคคล

โปรดจําไว้ว่าอาจต้องใช้เวลาและการทดลองเพื่อค้นหากลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ขอแนะนําให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อรับคําแนะนําและคําแนะนําส่วนบุคคลตามสถานการณ์เฉพาะของคุณ

เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ขอแนะนําให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณประสบปัญหากระเพาะปัสสาวะรั่วอย่างต่อเนื่องหรือน่ารําคาญ แม้ว่าการรั่วไหลเป็นครั้งคราวอาจไม่จําเป็นต้องไปพบแพทย์ทันที แต่สัญญาณต่อไปนี้บ่งบอกถึงความจําเป็นในการปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพทางการแพทย์:

1. หลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านทางสังคมและกิจกรรม: หากคุณ จํากัด การมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมเนื่องจากกลัวว่าจะประสบกับการรั่วไหลของกระเพาะปัสสาวะในที่สาธารณะคุณควรปรึกษาแพทย์

2. ความเร่งด่วนของกระเพาะปัสสาวะบ่อยครั้ง: หากคุณรู้สึกอยากปัสสาวะอย่างรุนแรงและฉับพลันอย่างสม่ําเสมอแม้ว่ากระเพาะปัสสาวะของคุณจะไม่เต็มก็อาจบ่งบอกถึงปัญหาพื้นฐานที่ต้องได้รับการประเมินทางการแพทย์

3. กระแสปัสสาวะอ่อนลง: หากคุณสังเกตเห็นว่ากระแสปัสสาวะของคุณค่อยๆลดลงหรือมีปัญหาในการเริ่มถ่ายปัสสาวะอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของกระเพาะปัสสาวะหรือระบบทางเดินปัสสาวะ

4. ความกังวลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับความพร้อมของห้องน้ํา: หากคุณกังวลอยู่ตลอดเวลาว่าอยู่ห่างจากห้องน้ํามากเกินไปและส่งผลกระทบต่อชีวิตประจําวันของคุณหรือทําให้เกิดความวิตกกังวลขอแนะนําให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

5. ปัสสาวะลําบากหรือล้างกระเพาะปัสสาวะไม่สมบูรณ์: หากคุณประสบกับความท้าทายในการถ่ายปัสสาวะหรือรู้สึกว่าคุณไม่สามารถล้างกระเพาะปัสสาวะได้อย่างเต็มที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาพื้นฐานที่ต้องไปพบแพทย์

โปรดจําไว้ว่าผู้ประกอบวิชาชีพทางการแพทย์สามารถให้การประเมินที่เหมาะสมวินิจฉัยโรคประจําตัวใด ๆ และแนะนําการรักษาหรือการแทรกแซงที่เหมาะสมเพื่อจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ