สภาพอากาศมีผลต่อประจําเดือนของคุณหรือไม่?

สภาพอากาศปัจจุบันยอดเยี่ยมมากใช่ไหม ในขณะที่เราตั้งตารอเดือนที่อากาศอบอุ่นคุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงด้านสิ่งแวดล้อมที่เห็นได้ชัดเช่นวันที่นานขึ้นและคืนที่อบอุ่นคุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพบางอย่างรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในรอบประจําเดือนของคุณ ในขณะที่บางคนประสบกับช่วงเวลาปกติตลอดชีวิตที่ไม่ได้รับผลกระทบจากปัจจัยต่างๆเช่นความเครียดความเจ็บป่วยหรือการเดินทาง น่าแปลกที่แม้แต่สิ่งที่คาดเดาไม่ได้เช่นเดียวกับสภาพอากาศอาจส่งผลต่อรอบประจําเดือนของคุณ เรามาดูกันว่าเป็นไปได้อย่างไร

แม้ว่าสภาพอากาศจะส่งผลต่อช่วงเวลาของคุณแต่เรามาเริ่มกันที่ผลกระทบตามฤดูกาล โดยปกติแล้วความเครียดและการออกกําลังกายเป็นปัจจัยหลักสองประการที่ส่งผลต่อรอบประจําเดือนของคุณโดยความเครียดมีผลกระทบตามฤดูกาล ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการทํางานมีแนวโน้มที่จะคงที่ตลอดทั้งปี แต่ความเครียดส่วนบุคคลมักจะสูงสุดในช่วงเดือนที่หนาวเย็นเช่นในช่วงเทศกาลวันหยุด

แม้ว่าวันหยุดโดยทั่วไปจะเป็นช่วงเวลาที่สนุกสนาน แต่ก็อาจทําให้บางคนเครียดได้ ความเครียดมีการเชื่อมโยงที่รู้จักกันดีกับรอบประจําเดือนของคุณและระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้นสามารถนําไปสู่ประจําเดือนล่าช้าหรือพลาด

การออกกําลังกายเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศ ในช่วงฤดูหนาวคุณอาจมีแนวโน้มที่จะอยู่ในบ้านและออกกําลังกายน้อยลง แต่ด้วยการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลและสภาพอากาศที่อบอุ่นคุณมีแนวโน้มที่จะกระตือรือร้นมากขึ้น แทนที่จะนั่งรถในระยะทางสั้น ๆ คุณอาจเลือกที่จะเดิน แทนที่จะไปยิมเหมือนในฤดูหนาวคุณอาจเลือกวิ่ง การออกกําลังกายเป็นประจํามีความสัมพันธ์กับอาการประจําเดือนน้อยลงและมีโอกาสน้อยที่จะมีเลือดออกหนักหรือผิดปกติ

ซื้อชุดชั้นในประจําเดือน

เรามาดูผลกระทบโดยตรงของสภาพอากาศกันดีกว่า แสงแดดซึ่งแตกต่างกันระหว่างฤดูร้อนและฤดูหนาวสามารถมีบทบาทในรอบประจําเดือนของคุณ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Gynecological Endocrinology การสัมผัสกับแสงแดดที่เพิ่มขึ้นในฤดูร้อนนําไปสู่ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลต่อรอบประจําเดือนอย่างมีนัยสําคัญ การศึกษาพบว่าการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปในฤดูร้อนส่งผลให้มีการปล่อยฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) เพิ่มขึ้นขนาดรูขุมขนที่ใหญ่ขึ้น (รูขุมขนในรังไข่) และรอบประจําเดือนสั้นลง โดยการพิสูจน์ว่ากิจกรรมรังไข่มีมากขึ้นในช่วงฤดูร้อนการศึกษายืนยันว่าสภาพอากาศมีผลต่อรอบประจําเดือนของคุณอย่างแน่นอน

ผู้หญิงหลายคนใช้แอพติดตามประจําเดือนเพื่อรับทราบข้อมูลและหลีกเลี่ยงความประหลาดใจ บางคนถึงกับติดตามรอบประจําเดือนเพื่อกําหนดวันตกไข่ ตอนนี้คุณสามารถมองสภาพอากาศเป็นอีกปัจจัยหนึ่งในวงจรที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของคุณ

ซื้อชุดชั้นในประจําเดือน