Även om tonåren är en naturlig del av tillväxten, kan de fysiska förändringarna den medför vara oroande. För flickor som upplever sin första mens kan det ge upphov till oro för om det är normalt.
Vilka är tecknen på menarche och vilka är vanliga symtom?
För många tjejer kan den första mensen komma oväntat, men ibland finns det tecken indikerar dess tillvägagångssätt, såsom akne, uppblåsthet, humörsvängningar eller kramper. Vanligtvis finns det andra pubertetstecken före menarche, som könshårväxt, bröstutveckling och förändringar i kroppsformen.
Det första menstruationsflödet kan variera i mängd och färg, allt från brunt till djupt rött. Menarche kan åtföljas av kramper i buken, ryggen och låren, uppblåsthet, akne, ömhet i brösten, humör- och sömnförändringar och matsmältningsproblem som diarré.
Inledningsvis kanske menstruationscyklerna inte blir omedelbart regelbundna. Under de första åren kan mens börja vid olika tidpunkter varje månad eller komma med varierande premenstruella eller menstruella symtom, inklusive ökade eller minskade blödningar. Med tiden blir de flesta tjejers cykler mer regelbundna och symtomen mer förutsägbara.
Vad ska jag göra när mitt barn börjar sin mens?
Det är bäst att ha menshygienprodukter redo hemma för att förbereda ditt barns första mens. Diskutera de förändringar som ditt barn kan uppleva innan hennes mens för att undvika att de känner sig helt överväldigad. Se till att de förstår orsakerna till menstruation, potentiella symtom och betonar att menstruation är en normal och hälsosam del av en kvinnas kropp.
Du kan förbereda ett "periodkit" som ska förvaras i en låda eller ryggsäck, inklusive kuddar, våtservetter och ett par rena underkläder om ditt barn behöver dem i skolan.
Att fira eller fira den första menstruationscykeln på ett meningsfullt sätt, som att använda kort, favoritefterrätter eller en familjespakväll, kan vara till hjälp. Om ditt barn är intresserad, överväg ett större firande, som att samlas med vänner eller ha ett övernattningsevenemang. Nyckeln är att hjälpa ditt barn att se övergången till vuxenlivet positivt och naturligt, snarare än något skamligt eller besvärligt.
Ge ditt barn de menstruationshygienprodukter de väljer, såsom bindor, tamponger, menskoppar eller periodiska underkläder (som ser ut som vanliga underkläder). Vanligtvis kan tjejer som börjar sin mens tycka att bindor är det enklaste och bekvämaste alternativet. För dem som gillar sport är tamponger och menskoppar bra val men det kan ta lite tid att vänja sig vid insättning och borttagning. Se till att de förstår användningsinstruktionerna för de valda produkterna, eftersom vissa, som tamponger, inte bör användas i mer än 8 timmar. Hjälp ditt barn att förstå skillnaderna mellan alternativen och välja det som passar dem bäst.
Var dessutom redo att erbjuda komfort och botemedel för att hantera potentiellt obehag. Detta inkluderar barnsäkra smärtstillande medel, varma förpackningar för kramper eller en varmvattenflaska, tillsammans med att ge tröstmat och känslomässigt stöd för att hjälpa dem genom premenstruella symtom, akneutbrott och erbjuda ett utrymme för ärliga samtal om deras upplevelser.
Hur tidigt eller sent är "för tidigt" eller "för sent" för att börja menstruera?
Medan medelåldern för pubertetens början är 10 till 15 år, indikerar inte den tidiga eller försenade debuten av menarche nödvändigtvis ett problem. Vissa barn kan börja menstruera så tidigt som 8 eller 9 år gamla, medan andra kanske inte börjar förrän 15 eller 16. Menarche inträffar vanligtvis cirka 2 till 3 år efter bröstutvecklingen och 6 till 12 månader efter uppkomsten av vaginal flytning. Om du är orolig för att ditt barn börjar menstruera för tidigt eller för sent, finns det några användbara tecken att notera.
Om ditt barn visar tecken på pubertet, såsom bröstutveckling, runt 8 års ålder, se till att hjälpa dem att förstå förändringarna och överväga att konsultera en barnläkare. Ditt barn kan uppleva tidig pubertet, och vårdgivare kan hjälpa till att avgöra om några problem är närvarande. På samma sätt, om ditt barn är 15 år och inte har börjat menstruera, överväg att boka en tid. Faktorer som vikt (under eller övervikt), stressnivåer och frekvens och intensitet av fysisk aktivitet kan påverka starten på ditt barns menstruationscykel.
Vad är tecken på menstruationsrubbningar, och när ska jag konsultera en barnläkare?
Menstruationsoregelbundenheter kan bero på olika faktorer, från livsstil (stress och träningsnivåer) till potentiella medicinska tillstånd (blödningsrubbningar eller hormonella obalanser). Menstruationscyklerna kan ta några år att stabilisera sig, så om ditt barn upplever oregelbundenheter kanske de inte blir uppenbara omedelbart, men du kan se efter några tecken.
Boka tid hos en barnläkare om du märker något av följande:
- Ingen mens vid 15 års ålder
- Menstruation som börjar före 8 års ålder
- Oregelbundna cykler i över två år efter menarken
- Allvarlig blödning (passerar genom en binda eller tampong på en timme eller mindre) eller svåra kramper som inte lindras av smärtstillande medicin
- Långvarig menstruation (varar över en vecka)
- Symtom på allvarliga premenstruella syndrom som gör det svårt för ditt barn att ta sig igenom en dag
Dessa symtom indikerar inte nödvändigtvis ett problem, men det är bäst att kommunicera med en vårdgivare för att säkerställa klarhet. De kan hjälpa ditt barn att bestämma nästa steg för deras hälsa och välbefinnande.
Om ditt barn har andra typer av blödningar, såsom frekventa näsblod, blödande tandkött, lätta blåmärken eller en familjehistoria av blödningsrubbningar, kan du behöva diskutera med en barnläkare om genetiska eller förvärvade tester för blödningsrubbningar är nödvändiga.
Det första steget på denna resa är att inse vikten av att öppet och ärligt diskutera menstruation och deras situation med ditt barn. Genom att inleda detta samtal tidigt kan du lindra all oro eller förvirring ditt barn kan känna under sin första mens. Ett rationellt tillvägagångssätt kommer att hjälpa dem att se menstruation som en naturlig process och närma sig den med mer självförtroende och positivitet.
Att skapa en miljö där ditt barn enkelt kan diskutera känsliga ämnen, som menstruation, är ovärderligt. Öppen kommunikation främjar förtroende och stärker din relation, vilket gör det lättare för ditt barn att ta upp eventuella problem eller frågor de kan ha under tonåren.
Kom ihåg att varje barn är unikt, så anpassa ditt förhållningssätt baserat på deras personlighet och behov. Välj en lugn och privat miljö för samtalet, så att ditt barn känner sig trygg och fri att uttrycka sina känslor.
När samtalet utvecklas kan ditt barn ställa specifika frågor eller uttrycka oro över menstruationen. Var beredd att ge genomtänkta och stödjande svar.
(Beautikini period underkläder är för närvarande på köp en, få två gratiserbjudanden. Utnyttja denna möjlighet att köpa några till din dotter!)
Vanliga frågor tonåringar kan ställa om menstruation:
Tonåringar har ofta frågor om olika aspekter av menstruation, såsom menstruationens längd, cykelfrekvens och potentiella kroppsliga förändringar. Besvara dessa frågor ärligt, lugnande och ge tydliga förklaringar.
Hantera känslomässiga reaktioner och ångest:
Tonåren och menstruation kan framkalla olika känslor hos tonåringar, inklusive ångest och förvirring. Var uppmärksam på alla känslomässiga reaktioner och ge tröst och uppmuntran, försäkra ditt barn att det är normalt att uppleva en rad känslor under denna tid.
Tillhandahålla support och försäkran:
Under hela samtalet, betona ditt ovillkorliga stöd för ditt barn. Försäkra dem att du är tillgänglig när de behöver vägledning eller vill diskutera någon aspekt av menstruationsprocessen.
källor:
UNICEF. Pratar om mens hemma. www.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home
ACOG.Menstruation hos flickor och ungdomar: Använda menstruationscykeln som ett vital tecken.www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign
