Imagine esse cenário: A previsão do tempo promete um lindo dia em meados dos anos 80 com céu limpo, e você planejou um dia repleto de diversão no lago com sua família. Sua bolsa de praia está meticulosamente embalada com protetor solar, uma toalha e um chapéu estiloso. O refrigerador é abastecido com bebidas refrescantes, lanches e muito gelo. Parece o dia perfeito até você vestir o maiô e perceber que a menstruação decidiu entrar na festa.

  

Para muitas mulheres, esse visitante inesperado pode parecer um obstáculo para desfrutar das aventuras aquáticas no verão. Você pode ficar tentado a cancelar seus planos ou vestir uma regata e shorts, resignado a ver os outros se divertindo na água na segurança da praia. Mas adivinhe? Você não precisa!

  

Um equívoco predominante é que as mulheres não podem nadar durante a “época do mês”, mas vamos desmascarar esse mito agora mesmo. Você absolutamente pode dar um mergulho refrescante no lago ou na piscina, mesmo quando a tia Flo estiver de visita. Existem algumas considerações importantes para garantir que isso aconteça sem a preocupação de quaisquer contratempos embaraçosos.

  

Uma das principais preocupações ao nadar durante a menstruação é o medo de vazamentos e manchas visíveis no maiô. Embora a pressão da água em um lago ou piscina possa às vezes ajudar a minimizar o fluxo menstrual, não é infalível. Além disso, quando você está na água, é provável que você se mova, o que pode exercer pressão sobre os músculos abdominais e potencialmente causar algum vazamento.

  

Embora não seja recomendado nadar com absorvente higiênico, tanto os tampões quanto os copos menstruais são perfeitamente seguros para uso interno. Na verdade, muitos nadadores competitivos contam com essas opções quando praticam ou participam de eventos durante o período menstrual. E se quiser mais tranquilidade, ficará encantado em saber que os trajes de banho adequados para a época estão agora disponíveis no mercado como uma solução elegante e eficaz.

  

Quando se trata de nadar durante a menstruação, os absorventes internos são seus aliados de confiança. A maioria dos tampões é feita de materiais como algodão, rayon ou uma combinação dessas fibras. Os absorventes internos de algodão orgânico também estrearam no mercado, oferecendo uma opção natural para quem prefere. Embora seja verdade que os absorventes internos podem absorver um pouco de água, eles permanecem absorventes o suficiente para coletar o fluxo menstrual de maneira eficaz.

   

Para garantir um mergulho despreocupado, insira um tampão antes de entrar na água e troque-o logo após sua escapada aquática (ou durante uma pausa prolongada na água). Se você é novo no uso de absorventes internos, considere praticar com um durante a menstruação para ficar confortável. É sempre uma boa ideia praticar quando você realmente precisar, para garantir facilidade e confiança.

Os copos menstruais são dispositivos engenhosos e flexíveis, normalmente feitos de borracha ou silicone. Eles são projetados para serem inseridos na vagina para coletar sangue menstrual durante a menstruação. Ao contrário dos tampões, que absorvem o fluxo menstrual, os copos menstruais não absorvem nada, o que os torna uma opção ecológica. Você pode removê-los, esvaziá-los, lavá-los e reutilizá-los facilmente, o que não apenas reduz o desperdício, mas também os torna uma escolha fantástica para nadar.

   

Se você já se preocupou com o fio do absorvente aparecendo na roupa de banho, os copos menstruais oferecem uma alternativa discreta e sem fio. Dependendo da marca, esses copos podem ser usados ​​confortavelmente por 4 a 12 horas. Certifique-se de consultar as instruções fornecidas com o produto para entender como usá-lo de forma eficaz.

Embora os copos menstruais sejam econômicos e mais ecológicos, eles podem exigir um pouco de prática para serem usados ​​corretamente. Não desanime se forem necessárias algumas tentativas para dominar a técnica – a conveniência e a sustentabilidade que oferecem fazem com que o esforço valha a pena.

Imagine trajes de banho que não estão apenas na moda, mas também atendem às necessidades do seu período. Trajes de banho adequados para a época vem equipado com camadas ultrafinas de material, semelhantes a uma almofada, perfeitamente integradas ao forro do traje de banho. Esses designs engenhosos são feitos sob medida para coletar e conter o fluxo menstrual discretamente enquanto você aproveita seu tempo na água.

  

Dependendo da marca e estilo, trajes de banho à prova de vazamentos pode conter até três tampões de líquido. No entanto, recomenda-se trocá-lo e limpá-lo pelo menos a cada 12 horas para maior conforto e higiene. Certifique-se de consultar as instruções específicas de cuidados fornecidas com a peça antes de lavá-la para manter sua funcionalidade.

  

Embora esta opção possa ter um custo inicial ligeiramente mais elevado, a capacidade de usá-la repetidamente torna-a uma escolha económica a longo prazo. Além disso, você apreciará a conveniência e a tranquilidade de ter roupas de banho projetadas para acomodar a sua menstruação.

    

Por falar nisso, algumas meninas que acabaram de começar a menstruar podem ter medo de inserir absorventes internos ou copos menstruais no corpo. Como pais, certamente não queremos estragar as férias dos nossos filhos. Nesses casos, a única opção que permite às meninas nadar durante a menstruação é trajes de banho de época.

   

Alguns podem temer que nadar durante a menstruação não seja higiênico, mas é importante entender que a maioria das piscinas usa produtos químicos para manter a limpeza e prevenir a transmissão de doenças transmitidas pelo sangue. A quantidade de sangue normalmente perdida durante um período é relativamente pequena, variando de quatro a doze colheres de chá em poucos dias. Além disso, qualquer sangue que entre na água será significativamente diluído, especialmente em um vasto corpo de água natural como um lago.

 

Não há absolutamente nenhuma evidência científica para apoiar a ideia de que nadar no oceano durante a menstruação aumentaria o risco de um ataque de tubarão. Embora seja verdade que os tubarões podem detectar sangue na água, eles também podem detectar outros fluidos corporais, como urina, suor e muco, que contêm aminoácidos. Os tubarões atacam principalmente peixes e normalmente só atacam se se sentirem ameaçados.

 

Ao contrário da crença de que as cólicas devem mantê-la fora da água, pesquisas mostraram que nadar durante a menstruação pode realmente ajudar a reduzir as cólicas. O exercício aeróbico, como a natação, desencadeia a liberação de endorfinas, que podem atuar como analgésicos naturais e aliviar o desconforto menstrual. Portanto, não deixe que as cólicas impeçam você de aproveitar a água durante a menstruação!