Embora a adolescência seja uma parte natural do crescimento, as mudanças físicas que ela traz podem ser perturbadoras. Para as meninas que estão passando pela primeira menstruação, isso pode levantar preocupações sobre se isso é normal.

Quais são os sinais da menarca e quais são os sintomas comuns?

Para muitas meninas, a primeira menstruação pode ocorrer inesperadamente, mas às vezes há sinais que indicam sua aproximação, como acne, inchaço, alterações de humor ou cólicas. Normalmente, existem outros sinais de puberdade antes da menarca, como crescimento de pelos pubianos, desenvolvimento dos seios e mudanças na forma do corpo.

O primeiro fluxo menstrual pode variar em quantidade e cor, variando do marrom ao vermelho profundo. A menarca pode ser acompanhada por cólicas no abdômen, costas e coxas, inchaço, acne, sensibilidade mamária, alterações de humor e sono e problemas digestivos como diarreia.

Inicialmente, os ciclos menstruais podem não se tornar imediatamente regulares. Nos primeiros anos, a menstruação pode começar em horários diferentes a cada mês ou apresentar sintomas pré-menstruais ou menstruais variados, incluindo aumento ou diminuição do sangramento. Com o tempo, os ciclos da maioria das meninas tornam-se mais regulares e os sintomas mais previsíveis.

 O que devo fazer quando meu filho começa a menstruar?

É melhor ter produtos de higiene menstrual prontos em casa para se preparar para a primeira menstruação do seu filho. Discuta as mudanças que seu filho pode experimentar antes da menstruação para evitar que se sinta completamente sobrecarregado. Certifique-se de que compreendem as razões da menstruação, os possíveis sintomas e enfatize que a menstruação é uma parte normal e saudável do corpo da mulher.

Você pode preparar um “kit de época” para guardar em uma gaveta ou mochila, incluindo absorventes, lenços umedecidos e uma cueca limpa, caso seu filho precise deles na escola.

Comemorar ou comemorar o primeiro ciclo menstrual de uma forma significativa, como usar cartões, sobremesas favoritas ou uma noite de spa em família, pode ser útil. Se o seu filho estiver interessado, considere uma celebração maior, como uma reunião com amigos ou um evento noturno. A chave é ajudar seu filho a ver a transição para a idade adulta de forma positiva e natural, em vez de algo vergonhoso ou estranho.

Forneça ao seu filho os produtos de higiene menstrual de sua escolha, como absorventes, absorventes internos, copos menstruais ou roupas íntimas menstruais ( que se parecem com roupas íntimas normais ). Normalmente, as meninas que iniciam a menstruação podem achar os absorventes a opção mais simples e confortável. Para quem gosta de esportes, absorventes internos e copos menstruais são boas escolhas, mas podem levar algum tempo para se acostumar com a inserção e remoção. Certifique-se de que compreendem as instruções de utilização dos produtos escolhidos, pois alguns, como os tampões, não devem ser utilizados por mais de 8 horas. Ajude seu filho a entender as diferenças entre as opções e escolher a que melhor lhe convém.

Além disso, esteja pronto para oferecer conforto e soluções para lidar com possíveis desconfortos. Isso inclui analgésicos seguros para crianças, compressas quentes para cólicas ou uma bolsa de água quente, além de fornecer alimentos reconfortantes e apoio emocional para ajudá-las com sintomas pré-menstruais, surtos de acne e oferecer um espaço para conversas honestas sobre suas experiências.

Quão cedo ou tarde é “muito cedo” ou “muito tarde” para começar a menstruar?

Embora a idade média de início da puberdade seja de 10 a 15 anos, o início precoce ou tardio da menarca não indica necessariamente um problema. Algumas crianças podem começar a menstruar aos 8 ou 9 anos de idade, enquanto outras podem não começar antes dos 15 ou 16 anos. A menarca geralmente ocorre cerca de 2 a 3 anos após o desenvolvimento dos seios e 6 a 12 meses após o início do corrimento vaginal. Se você está preocupado com o fato de seu filho estar menstruando muito cedo ou muito tarde, há alguns sinais úteis a serem observados.

Se seu filho apresentar sinais de puberdade, como desenvolvimento das mamas, por volta dos 8 anos, ajude-o a compreender as mudanças e considere consultar um pediatra. Seu filho pode estar passando pela puberdade precoce e os profissionais de saúde podem ajudar a determinar se há algum problema preocupante. Da mesma forma, se o seu filho tem 15 anos e ainda não começou a menstruar, considere marcar uma consulta. Fatores como peso (abaixo ou acima do peso), níveis de estresse e frequência e intensidade da atividade física podem influenciar o início do ciclo menstrual do seu filho.

Quais são os sinais de irregularidades menstruais e quando devo consultar um pediatra?

As irregularidades menstruais podem resultar de vários fatores, desde estilo de vida (estresse e níveis de exercício) até possíveis condições médicas (distúrbios hemorrágicos ou desequilíbrios hormonais). Os ciclos menstruais podem levar alguns anos para se estabilizarem, portanto, se seu filho apresentar irregularidades, elas podem não se tornar imediatamente aparentes, mas você pode observar alguns sinais .

Marque uma consulta com um pediatra se notar algum dos seguintes:

- Sem menstruação aos 15 anos

- Menstruação começando antes dos 8 anos

- Ciclos irregulares por mais de dois anos após a menarca

- Sangramento intenso (passagem por um absorvente ou tampão em uma hora ou menos) ou cólicas intensas não aliviadas com analgésicos

- Períodos prolongados (com duração superior a uma semana)

- Sintomas graves de síndrome pré-menstrual que dificultam o dia a dia do seu filho

Esses sintomas não indicam necessariamente um problema, mas é melhor comunicar-se com um profissional de saúde para garantir clareza. Eles podem ajudar seu filho a determinar os próximos passos para sua saúde e bem-estar.

Se seu filho tiver outros tipos de sangramento, como sangramento nasal frequente, sangramento nas gengivas, hematomas fáceis ou histórico familiar de distúrbios hemorrágicos, talvez seja necessário discutir com um pediatra se são necessários testes genéticos ou adquiridos para distúrbios hemorrágicos.

O primeiro passo nesta jornada é reconhecer a importância de discutir aberta e honestamente a menstruação e a sua situação com o seu filho. Ao iniciar esta conversa cedo, você pode aliviar qualquer ansiedade ou confusão que seu filho possa sentir durante a primeira menstruação. Uma abordagem racional irá ajudá-las a ver a menstruação como um processo natural, abordando-a com mais confiança e positividade.

Criar um ambiente onde seu filho possa discutir facilmente assuntos delicados, como a menstruação, é inestimável. A comunicação aberta promove a confiança e fortalece o seu relacionamento, tornando mais fácil para o seu filho trazer à tona quaisquer preocupações ou dúvidas que possa ter durante a adolescência.

Lembre-se de que cada criança é única, então ajuste sua abordagem com base na personalidade e nas necessidades dela. Escolha um ambiente calmo e privado para a conversa, fazendo com que seu filho se sinta seguro e livre para expressar seus sentimentos.

À medida que a conversa avança, seu filho pode fazer perguntas específicas ou expressar preocupações sobre a menstruação. Esteja preparado para fornecer respostas atenciosas e de apoio.

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Perguntas comuns que os adolescentes podem fazer sobre a menstruação:

Os adolescentes costumam ter dúvidas sobre vários aspectos da menstruação, como duração da menstruação, frequência do ciclo e possíveis alterações corporais. Responda a essas perguntas de forma honesta e tranquilizadora e forneça explicações claras.

Lidando com reações emocionais e ansiedade:

A adolescência e a menstruação podem evocar várias emoções nos adolescentes, incluindo ansiedade e confusão. Esteja atento a quaisquer respostas emocionais e ofereça conforto e incentivo, garantindo ao seu filho que é normal experimentar uma série de emoções durante esse período.

Fornecendo suporte e garantia:

Ao longo da conversa, enfatize seu apoio incondicional ao seu filho. Garanta a eles que você estará disponível sempre que precisarem de orientação ou quiserem discutir qualquer aspecto do processo menstrual.

fontes:

UNICEF. Falando sobre menstruação em casa. www.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home

ACOG.Menstruação em Meninas e Adolescentes: Usando o Ciclo Menstrual como Sinal Vital. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign