Czy pogoda ma wpływ na Twój okres?

Obecna pogoda jest cudowna, prawda? Kiedy z niecierpliwością czekamy na cieplejsze miesiące, możesz zauważyć pewne zmiany. Oprócz oczywistych zmian środowiskowych, takich jak dłuższe dni i cieplejsze noce, możesz również zauważyć pewne zmiany fizyczne, w tym zmiany w cyklu menstruacyjnym. Podczas gdy niektóre osoby doświadczają regularnych okresów przez całe życie, na które nie mają wpływu czynniki takie jak stres, choroba czy podróże, wiele innych nie. Co zaskakujące, nawet coś nieprzewidywalnego, np. pogoda, może mieć wpływ na cykl menstruacyjny. Dowiedzmy się, jak to jest możliwe.

Chociaż pogoda rzeczywiście może mieć wpływ na okres, porozmawiajmy najpierw o efektach sezonowych. Zazwyczaj stres i ćwiczenia to dwa główne czynniki wpływające na cykl menstruacyjny, przy czym stres ma wpływ sezonowy. Stres związany z pracą zwykle utrzymuje się na stałym poziomie przez cały rok, ale stres osobisty często osiąga szczyt w chłodniejszych miesiącach, takich jak sezon wakacyjny.

Chociaż święta są na ogół radosnym czasem, dla niektórych mogą być również stresujące. Stres ma dobrze znany związek z cyklem menstruacyjnym, a zwiększony poziom stresu może prowadzić do opóźnień lub braku miesiączki.

Aktywność fizyczna to kolejny czynnik związany z pogodą. W miesiącach zimowych możesz mieć tendencję do przebywania w pomieszczeniach zamkniętych i bycia mniej aktywnym fizycznie. Jednak gdy zmieniają się pory roku i robi się cieplej, zwiększa się prawdopodobieństwo, że będziesz bardziej aktywny. Zamiast jeździć samochodem na krótkie wycieczki, możesz zdecydować się na spacer. Zamiast jeździć na siłownię tak jak zimą, może zdecyduj się na bieganie. Regularne ćwiczenia wiążą się z mniejszą liczbą objawów menstruacyjnych i mniejszym prawdopodobieństwem ciężkich lub nieregularnych krwawień.

Kup bieliznę okresową

Przejdźmy do bezpośrednich skutków pogody. Ekspozycja na słońce, która zmienia się w okresie letnim i zimowym, może odgrywać rolę w cyklu menstruacyjnym. Według badań opublikowanych w Gynecological Endocrinology, wzmożona ekspozycja na słońce w lecie prowadzi do wzrostu poziomu hormonów, które znacząco wpływają na cykl menstruacyjny. Badanie wykazało, że nadmierna ekspozycja na słońce w lecie prowadzi do zwiększonego wydzielania hormonu folikulotropowego (FSH), większego rozmiaru pęcherzyków (pęcherzyków w jajnikach) i krótszego cyklu miesiączkowego. Wykazując, że aktywność jajników jest większa w miesiącach letnich, badanie potwierdza, że ​​pogoda rzeczywiście wpływa na cykl menstruacyjny.

Wiele kobiet korzysta z aplikacji do śledzenia okresu, aby być na bieżąco i unikać niespodzianek. Niektórzy nawet śledzą cykl menstruacyjny, aby określić dni owulacji. Teraz możesz spojrzeć na pogodę jako na kolejny czynnik w stale zmieniającym się cyklu.

Kup bieliznę okresową