Kiedy dziewczęta mają swoją pierwszą menstruację, zaczynają podróż w milczeniu i strachu, która może trwać przez dziesięciolecia. Okresy menstruacyjne mogą być bolesne i powodować ból pleców, skurcze oraz emocjonalną nudności, które powtarzają się co miesiąc przez 30 do 40 lat. W miejscach publicznych dyskusje na temat okresów są tak powszechne, jak rozmowy o częstotliwości biegunki. Kobiety dyskretnie wkładają podpaski lub tampony do rękawów, gdy idą do toalety, i dbają o to, aby nikt nie wiedział, że to ich "czas miesiączkowy". Plamy na ubraniach się zdarzają. Gdy zapasy się kończą, kawałek papieru toaletowego trafia do bielizny.

Chociaż może to wydawać się zabawne, mity, nieporozumienia i dezinformacje na temat menstruacji przyczyniają się do poczucia wstydu i powodują znaczne szkody dla dziewcząt, kobiet i menstruujących na całym świecie.

W pewnym sensie wstyd zaostrza określone kulturowe wyobrażenia o menstruacji. W niektórych społecznościach na całym świecie dyskusja na temat okresów nie jest postrzegana tylko jako naturalna funkcja ciała, ale także jako niegrzeczna lub nieprzyjemna. Chociaż eufemizmy takie jak "truskawkowy tydzień" w Austrii, "Jestem z Chico" w Brazylii i "Babcia utknęła w korku" w Południowej Afryce mogą wydawać się nieszkodliwe, wzmacniają one ideę, że okresy są wstydliwe i nie warte rozmowy.

Kiedy ktoś potrzebuje produktów menstruacyjnych, często cicho pyta przyjaciół lub kolegów, aby nie zostać podsłuchanym. Niewiele rzeczy jest bardziej powszechnych niż sytuacja, gdy ktoś niespodziewanie dostaje okres i krwawi przez spodnie w miejscu publicznym - powszechnie uznawany za "nieprzyjemny moment".

Kobiety i dziewczęta utrudniają

Z powodu stłumionych dyskusji na temat menstruacji powszechnie uważa się, że okresy są nieczyste. Często prowadzi to do tego, że kobiety i dziewczęta czują się ograniczone do swoich domów, są wykluczane z przestrzeni publicznych lub przez około tydzień w miesiącu uważane są za nieszczęśliwe lub szkodliwe dla innych.

Destrukcyjny wpływ tej wstydu, w połączeniu z ubóstwem, znacznie wpływa na edukację dziewcząt. Na przykład w Afryce około jedna na dziesięć dziewcząt może opuścić szkołę podczas menstruacji, co stanowi około 10-20% czasu nauki i może prowadzić do całkowitego porzucenia szkoły. Naraża je to na wyższe ryzyko małżeństw dziecięcych i wczesnych ciąż, co zwiększa ryzyko zdrowotne.

Brak odpowiedniego wykształcenia, w połączeniu z wymuszoną wczesną małżeństwem, prowadzi nieuchronnie do ograniczonych możliwości zatrudnienia i dochodów oraz utrudnia szanse życiowe kobiet.

Niewygodne korzystanie z toalety, w domu lub w podróży

W każdej chwili na świecie menstruuje około 300 milionów ludzi. Biorąc pod uwagę, że jedna czwarta populacji nie ma dostępu do wystarczających toalet, a 11% nie ma czystej wody w pobliżu, wiele kobiet i dziewcząt nie może higienicznie i bezpiecznie zarządzać swoimi miesiączkami w domu zarządzać.

Edukacja menstruacyjna dla wszystkich płci

Jednym z głównych wyzwań w radzeniu sobie z wstydem menstruacyjnym jest brak edukacji na temat zdrowia menstruacyjnego w wielu częściach świata. Gdy już istnieje, często zaczyna się dopiero później w życiu młodych ludzi - czasami nawet po tym, jak dziewczyna miała swoją pierwszą miesiączkę. Brak edukacji przed menstruacją oznacza, że początkowe reakcje mogą obejmować strach, wstyd i zakłopotanie. Ponadto niewystarczająca edukacja menstruacyjna prowadzi do braku zrozumienia produktów higieny menstruacyjnej. W konsekwencji wiele kobiet, dziewcząt i osób nie może naprawdę kontrolować używanych przez siebie produktów ani odpowiednio ich utylizować i czyścić w oparciu o osobiste, środowiskowe, kulturowe i społeczne względy.

Niektóre programy edukacji seksualnej pomijają nawet zdrowie menstruacyjne lub wykluczają chłopców, co prowadzi do utraty kluczowej okazji do radzenia sobie z wstydem menstruacyjnym w młodym wieku. Chociaż kobiety i dziewczęta od dawna były odpowiedzialne za wprowadzanie zmian w tej dziedzinie, mężczyźni i chłopcy mogą i powinni odgrywać rolę w zmianie negatywnych postaw i tajemnicy związanej z menstruacją.

Jak znormalizować menstruację

Samokształcenie

Mówi się, że niewiedza jest błogosławieństwem, i w dużej mierze mają rację. Kiedy chodzi o wstyd związany z menstruacją, niewiedza podtrzymuje żarty i nieporozumienia na temat menstruacji, a nasze dziewczęta wciąż dorastają w społeczeństwie, które wyśmiewa kobiety i ich naturalne ciała menstruacyjne. Niewiedza jeszcze bardziej zakorzenia problem.

Kształć się dalej. Zrozum menstruację, aby w pełni pojąć, co się dzieje i dlaczego. Kształć także innych.

Przeczytaj o różnych etapach cyklu menstruacyjnego. Zrozum, jak hormony wpływają na ciało (tak, mężczyźni też mają hormony!) oraz jak zespół napięcia przedmiesiączkowego wpływa na fizyczne i emocjonalne zdrowie kobiet. Każdy krok zwalcza niewiedzę.

Otwarcie rozmawiać o menstruacji, bez wstydu

Najprostszym sposobem na zakończenie wstydu związanego z menstruacją jest unikanie niejasnych dyskusji. Mówiąc otwarcie na dany temat, można przyczynić się do zniesienia społecznych zasad przeciwko dyskutowaniu. Może to odbywać się w gronie przyjaciół i rodziny, współpracowników, znajomych lub w szerszym kontekście.

Jeśli mówisz bez eufemizmów czy stonowanego tonu, ludzie wokół Ciebie przyzwyczają się do tego, że menstruacja jest normalną i naturalną funkcją biologiczną.

Zalety normalizacji menstruacji dla zdrowia psychicznego

Dzięki tym środkom wstyd związany z menstruacją, nawet jeśli nie zostanie całkowicie wyeliminowany, może zostać znacznie zredukowany. Oprócz wymiernych korzyści, takich jak zmniejszenie nieobecności, eliminacja wstydu związanego z menstruacją ma również pozytywne wpływy emocjonalne na wszystkich, którzy doświadczają menstruacji. Presja na ludzi w związku z tym tematem jest łagodzona, a oni nie czują się już zaniepokojeni ani zawstydzeni, aby w razie potrzeby o tym rozmawiać.

Ponieważ wstyd obniża poczucie własnej wartości, eliminacja wstydu związanego z menstruacją może uczynić ludzi szczęśliwszymi i zdrowszymi, tylko z tego powodu. Każdy może skorzystać na normalizacji menstruacji, niezależnie od tego, czy chodzi o jedną z jej biologicznych funkcji.

Beautikini bielizna menstruacyjna jest stworzona dla Ciebie, a Twoja miesiączka nigdy Cię nie powstrzyma. Beautikini bielizna menstruacyjna jest przyjemna w noszeniu i pozwala Ci nosić ją z pewnością siebie i dumą. Nic nie jest ważniejsze niż komfort.

Te:

News Medical. Przestrzeganie stygmatyzacji menstruacyjnej. https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY. Kto zdecydował, że wyciek menstruacyjny to koniec świata? https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/