Jakie są objawy menarche i jakie są powszechne symptomy?
Dla wielu dziewcząt pierwsza miesiączka może wystąpić niespodziewanie, ale czasami są znaki wskazujące na jej zbliżanie się, takie jak trądzik, wzdęcia, wahania nastroju lub skurcze. Ogólnie rzecz biorąc, przed menarche występują inne oznaki dojrzewania, takie jak wzrost owłosienia łonowego, rozwój piersi i zmiany w kształcie ciała.
Pierwsze krwawienie menstruacyjne może różnić się ilością i kolorem, od brązowego do ciemnoczerwonego. Ménarche może towarzyszyć ból brzucha, pleców i ud, wzdęcia, trądzik, wrażliwość piersi, zmiany nastroju i snu oraz problemy trawienne, takie jak biegunka.
Początkowo cykle menstruacyjne mogą nie stać się od razu regularne. W ciągu pierwszych lat miesiączki mogą zaczynać się w różnych momentach każdego miesiąca lub towarzyszyć im zmienne objawy przedmiesiączkowe lub menstruacyjne, w tym zwiększenie lub zmniejszenie krwawienia. Z czasem cykle większości dziewcząt stają się bardziej regularne, a objawy bardziej przewidywalne.
Co powinienem zrobić, gdy moja córka zaczyna miesiączkować?
Najlepiej mieć w domu produkty do higieny menstruacyjnej, aby przygotować się na pierwszą miesiączkę twojego dziecka. Porozmawiaj o zmianach, które twoje dziecko może przeżywać przed swoimi miesiączkami, aby uniknąć uczucia całkowitego przytłoczenia. Upewnij się, że rozumie powody menstruacji, potencjalne objawy i podkreśl, że menstruacja jest normalną i zdrową częścią ciała kobiety.
Możesz przygotować "zestaw zasad", który będziesz trzymać w szufladzie lub plecaku, zawierający podpaski, chusteczki nawilżane i parę czystej bielizny na wypadek, gdyby twoje dziecko potrzebowało ich w szkole.
Świętowanie lub upamiętnienie pierwszego cyklu menstruacyjnego w znaczący sposób, na przykład poprzez użycie kartek, ulubionych deserów lub noc w spa z rodziną, może być pomocne. Jeśli twoje dziecko jest zainteresowane, rozważ większe świętowanie, takie jak spotkanie z przyjaciółmi lub zorganizowanie wydarzenia nocnego. Kluczem jest pomoc dziecku w postrzeganiu przejścia w dorosłość w pozytywny i naturalny sposób, a nie jako coś wstydliwego lub krępującego.
Zapewnij swojemu dziecku produkty higieny menstruacyjnej według jej wyboru, takie jak podpaski, tampony, kubeczki menstruacyjne lub majtki menstruacyjne (które wyglądają jak zwykłe majtki). Ogólnie rzecz biorąc, dziewczęta, które zaczynają miesiączkować, mogą uznać podpaski za najprostsze i najwygodniejsze rozwiązanie. Dla tych, które lubią sport, tampony i kubeczki menstruacyjne są dobrymi opcjami, ale mogą wymagać pewnego czasu na przyzwyczajenie się do wkładania i wyjmowania. Upewnij się, że rozumie instrukcje dotyczące użycia wybranych produktów, ponieważ niektóre, jak tampony, nie powinny być używane przez więcej niż 8 godzin. Pomóż swojemu dziecku zrozumieć różnice między opcjami i wybrać to, co najlepiej jej odpowiada.
Ponadto bądź gotów zaoferować pocieszenie i środki zaradcze na ewentualne dolegliwości. Obejmuje to odpowiednie dla dzieci leki przeciwbólowe, ciepłe okłady na skurcze lub termofor, a także pocieszające jedzenie i wsparcie emocjonalne, aby pomóc im przejść przez objawy przedmiesiączkowe, wysypki trądzikowe oraz stworzyć przestrzeń na szczere rozmowy o ich doświadczeniach.
Na ile "za wcześnie" lub "za późno" jest, aby zacząć miesiączkować?
Podczas gdy średni wiek rozpoczęcia dojrzewania wynosi od 10 do 15 lat, wczesne lub późne rozpoczęcie menarche niekoniecznie wskazuje na problem. Niektóre dzieci mogą zacząć mieć miesiączki już w wieku 8 lub 9 lat, podczas gdy inne mogą nie zacząć przed 15 lub 16 rokiem życia. Menarche zazwyczaj występuje około 2 do 3 lat po rozwoju piersi i 6 do 12 miesięcy po rozpoczęciu wydzieliny z pochwy. Jeśli martwisz się, że twoje dziecko zaczyna miesiączkować zbyt wcześnie lub zbyt późno, oto kilka przydatnych oznak, na które warto zwrócić uwagę.
Jeśli Twoje dziecko wykazuje oznaki dojrzewania, takie jak rozwój piersi, w wieku około 8 lat, upewnij się, że pomożesz mu zrozumieć te zmiany i rozważ konsultację z pediatrą. Twoje dziecko może doświadczać wczesnej dojrzewania, a specjaliści medyczni mogą pomóc określić, czy występują niepokojące problemy. Podobnie, jeśli Twoje dziecko ma 15 lat i jeszcze nie rozpoczęło miesiączkowania, rozważ umówienie się na wizytę. Czynniki takie jak waga (niedowaga lub nadwaga), poziom stresu oraz częstotliwość i intensywność aktywności fizycznej mogą wpływać na rozpoczęcie cyklu menstruacyjnego Twojego dziecka.
Jakie są objawy nieregularności menstruacyjnych i kiedy powinienem skonsultować się z pediatrą?
Nieregularności menstruacyjne mogą wynikać z różnych czynników, od stylu życia (poziomy stresu i aktywności fizycznej) po potencjalne schorzenia medyczne (zaburzenia krzepnięcia lub nierównowagi hormonalne). Cykle menstruacyjne mogą potrzebować kilku lat, aby się ustabilizować, więc jeśli twoje dziecko doświadcza nieregularności, mogą one nie być od razu oczywiste, ale możesz zauważyć pewne oznaki.
Umów się na wizytę u pediatry, jeśli zauważysz którykolwiek z następujących elementów:
- Brak menstruacji w wieku 15 lat
- Początek miesiączki przed 8. rokiem życia
- Nieregularne cykle przez ponad dwa lata po menarche
- Obfite krwawienia (przechodzące przez podpaskę lub tampon w ciągu jednej godziny lub krócej) lub silne skurcze, które nie ustępują po zażyciu leków przeciwbólowych
- Przedłużone miesiączki (trwające dłużej niż tydzień)
- Poważne objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, które utrudniają twojemu dziecku spędzenie dnia
Te objawy niekoniecznie wskazują na problem, ale lepiej skontaktować się z profesjonalistą w dziedzinie zdrowia, aby zapewnić jasność. Mogą pomóc Twojemu dziecku określić następne kroki w zakresie jego zdrowia i samopoczucia.
Jeśli Twoje dziecko ma inne rodzaje krwawień, takie jak częste krwawienia z nosa, krwawiące dziąsła, łatwe siniaki lub historię rodzinną zaburzeń krzepnięcia, być może będziesz musiał porozmawiać z pediatrą o konieczności przeprowadzenia badań genetycznych lub nabytych zaburzeń krzepnięcia.
Pierwszym krokiem tej podróży jest uznanie znaczenia otwartego i szczerego omawiania zasad oraz sytuacji Twojego dziecka. Rozpoczynając tę rozmowę wcześnie, możesz złagodzić wszelkie lęki lub niejasności, które Twoje dziecko może odczuwać podczas swojej pierwszej miesiączki. Racjonalne podejście pomoże im postrzegać zasady jako naturalny proces, podchodząc do niego z większą pewnością siebie i pozytywnością.
Stworzenie środowiska, w którym Twoje dziecko może swobodnie rozmawiać na delikatne tematy, takie jak zasady, jest bezcenne. Otwartą komunikację sprzyja zaufaniu i wzmacnia Waszą relację, co ułatwia Twojemu dziecku poruszanie wszelkich obaw lub pytań, które może mieć w okresie dorastania.
Pamiętaj, że każde dziecko jest wyjątkowe, więc dostosuj swoje podejście do jego osobowości i potrzeb. Wybierz spokojne i prywatne otoczenie do rozmowy, aby twoje dziecko mogło czuć się bezpiecznie i swobodnie wyrażać swoje uczucia.
W miarę jak rozmowa się toczy, twoje dziecko może zadawać konkretne pytania lub wyrażać obawy dotyczące zasad. Bądź gotów, aby udzielić przemyślanych i pozytywnych odpowiedzi.
（Bielizna menstruacyjna Beautikini jest obecnie w promocji "kup jeden, otrzymaj dwa gratis". Skorzystaj z tej okazji, aby kupić kilka dla swojej córki!)
Często zadawane pytania, które nastolatki mogą zadać na temat menstruacji:
Nastolatki często mają pytania dotyczące różnych aspektów menstruacji, takich jak długość okresów, częstotliwość cykli i ewentualne zmiany w ciele. Odpowiadaj na te pytania w sposób szczery, uspokajający i dostarczaj jasnych wyjaśnień.
Zarządzanie reakcjami emocjonalnymi i lękiem :
Okres dojrzewania i menstruacja mogą budzić różne emocje u nastolatków, w tym lęk i dezorientację. Zwracaj uwagę na wszelkie reakcje emocjonalne i oferuj pocieszenie oraz wsparcie, zapewniając swoje dziecko, że przeżywanie różnych emocji w tym okresie jest normalne.
Zapewnić wsparcie i pewność:
Całkowicie w trakcie rozmowy podkreślaj swoje bezwarunkowe wsparcie dla swojego dziecka. Zapewnij je, że jesteś dostępny w każdej chwili, jeśli potrzebują porady lub chcą porozmawiać o jakimkolwiek aspekcie procesu menstruacyjnego.
Źródła:
UNICEF. Rozmawianie o zasadach w domu.www.unicef.org/parenting/health/talking-about-periods-at-home
ACOG. Menstruacja u dziewcząt i nastolatek: Wykorzystanie cyklu menstruacyjnego jako oznaki życiowej. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and-adolescents-using-the-menstrual-cycle-as-a-vital-sign
