Iniziamo con l'ovvio: ogni donna nella storia umana ha vissuto un certo periodo. Ogni mese, il rivestimento uterino si sfalda e il sangue fluisce attraverso la vagina (a meno che non sia incinta, nel qual caso ha una lunga pausa). Questo processo è naturale quanto mangiare, bere e dormire, ed è anche piuttosto bello: non c'è umanità senza di esso. Tuttavia, la maggior parte di noi detesta parlarne.

Quando le ragazze hanno la loro prima mestruazione, intraprendono un viaggio di silenzio e paura che può durare per decenni. I periodi mestruali possono essere dolorosi, causando mal di schiena, crampi, per non parlare della nausea emotiva, che si ripete ogni mese per 30-40 anni. In pubblico, le discussioni sui periodi sono comuni quanto le discussioni sulla frequenza della diarrea. Le donne infilano discretamente assorbenti o tamponi nelle maniche mentre si dirigono verso il bagno, assicurandosi che nessuno sappia che è il loro "periodo del mese". Le macchie sui vestiti possono capitare. Quando le scorte finiscono, un pezzo di carta igienica finisce nella biancheria intima.

Sebbene questi possano sembrare divertenti, i miti, le incomprensioni e la disinformazione sui periodi contribuiscono alla vergogna, causando danni significativi a ragazze, donne e persone che mestruano in tutto il mondo.

In una certa misura, la vergogna esacerba alcune nozioni culturali riguardo alla mestruazione. In alcune comunità a livello globale, discutere delle mestruazioni non è solo considerato una funzione corporea naturale, ma è anche ritenuto volgare o imbarazzante. Sebbene eufemismi come "settimana delle fragole" in Austria, "sono con Chico" in Brasile e "la nonna è bloccata nel traffico" in Sudafrica possano sembrare innocui, rafforzano l'idea che le mestruazioni siano vergognose e non meritevoli di essere discusse.

Quando qualcuno ha bisogno di prodotti mestruali, spesso chiede silenziosamente ad amici o colleghi per evitare di essere sentito. Poche cose sono più comuni di una persona che inaspettatamente inizia il proprio ciclo e sanguina attraverso i pantaloni in pubblico—un "momento imbarazzante" prevalente.

Ostacolando donne e ragazze

A causa delle discussioni sopresse riguardo al ciclo mestruale, si crede comunemente che le mestruazioni siano impure. Questo porta spesso donne e ragazze a sentirsi confinate nelle loro case, escluse dagli spazi pubblici, o considerate sfortunate o dannose per gli altri per circa una settimana ogni mese.

L'impatto distruttivo di questa vergogna, unito alla povertà, influisce significativamente sull'istruzione delle ragazze. Ad esempio, in tutta l'Africa, si stima che una ragazza su dieci possa mancare la scuola durante le mestruazioni, rappresentando circa il 10-20% del tempo di lezione, il che potrebbe portare a un abbandono scolastico totale. Questo le espone a un rischio maggiore di matrimonio infantile e gravidanza precoce, aumentando i rischi per la salute.

La mancanza di un'adeguata istruzione, unita a matrimoni precoci forzati, porta inevitabilmente a una riduzione delle capacità occupazionali e di generazione di reddito, ostacolando le opportunità di vita delle donne.

Uso del bagno scomodo, a casa o in viaggio

In qualsiasi momento, circa 300 milioni di persone nel mondo stanno mestruando. Considerando che un quarto della popolazione non ha accesso a sufficienti servizi igienici e l'11% non ha acqua pulita nelle vicinanze, molte donne e ragazze non possono gestire le loro mestruazioni in modo igienico e sicuro a casa.

Educazione al ciclo mestruale per tutti i generi

Una sfida fondamentale nell'affrontare la vergogna mestruale è la mancanza di educazione sulla salute mestruale in molte parti del mondo. Quando esiste, spesso inizia più tardi nella vita dei giovani—talvolta anche dopo che una ragazza ha avuto il suo primo ciclo. La mancanza di educazione prima della mestruazione significa che le reazioni iniziali possono coinvolgere paura, vergogna e imbarazzo. Inoltre, un'educazione mestruale insufficiente porta a una mancanza di comprensione dei prodotti per l'igiene mestruale. Di conseguenza, molte donne, ragazze e individui non possono realmente controllare i prodotti che usano o smaltiscono e pulirli in modo appropriato in base a considerazioni personali, ambientali, culturali e sociali.

Alcuni programmi di educazione sessuale omettono persino la salute mestruale o escludono i ragazzi, perdendo un'opportunità cruciale per affrontare la vergogna mestruale fin dalla giovane età. Mentre donne e ragazze sono da tempo responsabili della guida del cambiamento in quest'area, anche gli uomini e i ragazzi possono e devono svolgere un ruolo nel cambiare le attitudini negative e il segreto che circonda le mestruazioni.

Come normalizzare il ciclo mestruale

Autoeducazione

Dicono che l'ignoranza è beatitudine e, in larga misura, hanno ragione. Quando si tratta di vergogna mestruale, l'ignoranza perpetua battute e idee sbagliate sulla mestruazione, permettendo alle nostre ragazze di continuare a crescere in una società che deride le donne e i loro corpi mestruali naturali. L'ignoranza radica ulteriormente il problema.

Quindi istruisciti. Comprendi il ciclo mestruale per avere una piena comprensione di ciò che sta accadendo e perché. Istruisci gli altri.

Leggi riguardo le varie fasi del ciclo mestruale. Comprendi come gli ormoni influenzano il corpo (sì, anche i maschi hanno ormoni!) e come la sindrome premestruale impatti la salute fisica e emotiva delle donne. Ogni passo sfida l'ignoranza.

Discutere apertamente del ciclo mestruale senza vergogna

L'azione più semplice che si può intraprendere per porre fine alla vergogna mestruale è evitare di impegnarsi in discussioni vaghe. Parlando apertamente di qualsiasi argomento, possiamo contribuire ad eliminare le regole sociali contro la sua discussione. Questo può essere fatto con amici e familiari, colleghi, conoscenti o in un ambito più ampio.

Se parli senza usare eufemismi o un tono sommesso, le persone intorno a te si abitueranno a sentire che la mestruazione è una funzione biologica normale e naturale.

Benefici della normalizzazione della mestruazione per la salute mentale

Attraverso queste azioni, la vergogna mestruale, anche se non completamente eliminata, può essere significativamente ridotta. Oltre ai benefici tangibili come la riduzione dell'assenteismo, eliminare la vergogna mestruale ha anche effetti emotivi positivi su tutti coloro che vivono il ciclo mestruale. La pressione sulle persone riguardo a questo argomento viene alleviata e non si sentono più preoccupate o imbarazzate nel discuterne quando necessario.

Poiché la vergogna abbassa l'autostima, eliminare la vergogna mestruale può rendere le persone più felici e sane, basandosi esclusivamente su questo fattore. Tutti possono trarre beneficio dalla normalizzazione delle mestruazioni, indipendentemente dal fatto che sia una delle loro funzioni biologiche.

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Fonte:

News Medical.Fermare lo Stigma del Ciclo Mestruale.https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY. Chi ha deciso che una perdita mestruale fosse la fine del mondo?.https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/