Imaginez ce scénario : La météo promet une belle journée dans la mid-80s avec un ciel dégagé, et vous avez prévu une journée amusante au bord du lac avec votre famille. Votre sac de plage est méticuleusement emballé avec un écran solaire, une serviette et un chapeau élégant. La glacière est remplie de boissons rafraîchissantes, de collations et d'une abondance de glace. Il semble que le jour parfait jusqu'à ce que vous glissez dans votre maillot de bain et se rendre compte que votre période a décidé de se joindre à la partie.

Pour beaucoup de femmes, ce visiteur inattendu peut se sentir comme un briseur d'affaire pour profiter des aventures aquatiques estivales. Vous pourriez être tenté d'annuler vos plans ou de changer dans un débardeur et un short, résigné à regarder les autres ont une explosion dans l'eau de la sécurité de la plage. Mais devinez quoi? Vous n'êtes pas obligé !

Une idée fausse qui prévaut est que les femmes ne peuvent pas nager pendant leur «période du mois», mais démystifions ce mythe dès maintenant. Vous pouvez absolument vous adonner à un plongeon rafraîchissant dans le lac ou la piscine, même lorsque tante Flo est en visite. Il y a quelques considérations clés pour s'assurer que cela se produise sans le souci de mésaventures embarrassantes.

L'une des principales préoccupations lorsque vous nagez pendant vos règles est la peur des fuites et des taches visibles sur votre maillot de bain. Bien que la pression de l'eau dans un lac ou une piscine puisse parfois aider à minimiser le flux menstruel, ce n'est pas infaillible. De plus, lorsque vous êtes dans l'eau, vous êtes susceptible de vous déplacer, ce qui peut exercer une pression sur vos muscles abdominaux et potentiellement entraîner des fuites.

Bien que nager avec une serviette hygiénique ne soit pas recommandé, les tampons et les coupes menstruelles sont parfaitement sûrs pour un usage interne. En fait, de nombreux nageurs de compétition comptent sur ces options lorsqu'ils pratiquent ou participent à des événements au cours de leur période. Et si vous voulez une tranquillité d'esprit supplémentaire, vous serez ravi de savoir que les maillots de bain adaptés à la période sont maintenant disponibles sur le marché comme une solution élégante et efficace.

Quand il s'agit de nager pendant vos règles, les tampons sont vos alliés de confiance. La plupart des tampons sont fabriqués à partir de matériaux comme le coton, la rayonne ou une combinaison de ces fibres. Les tampons en coton biologique ont également fait leurs débuts sur le marché, offrant une option naturelle pour ceux qui le préfèrent. Bien qu'il soit vrai que les tampons peuvent absorber un peu d'eau, ils restent suffisamment absorbants pour collecter efficacement votre flux menstruel.

Pour vous assurer une baignade sans soucis, insérez un tampon avant d'entrer dans l'eau et assurez-vous de le changer peu de temps après votre escapade aquatique (ou lors d'une pause prolongée dans l'eau). Si vous êtes nouveau à l'utilisation de tampons, envisager de pratiquer avec un pendant votre période pour obtenir comfIt est toujours une bonne idée de pratiquer quand vous en avez réellement besoin pour assurer la facilité et la confiance.

Les coupes menstruelles sont des dispositifs ingénieux et flexibles généralement fabriqués à partir de caoutchouc ou de silicone. Ils sont conçus pour être insérés dans le vagin pour recueillir le sang menstruel pendant votre période. Contrairement aux tampons, qui absorbent le flux menstruel, les coupes menstruelles n'absorbent rien, ce qui en fait une option écologique. Vous pouvez facilement les enlever, les vider, les laver et les réutiliser, ce qui non seulement réduit les déchets, mais en fait également un choix fantastique pour la natation.

Si vous avez déjà eu peur que votre corde de tampon ne sort de votre maillot de bain, les coupes menstruelles offrent une alternative discrète et sans ficelle. Selon la marque, ces bonnets peuvent être portés confortablement pendant 4 à 12 heures. Assurez-vous de consulter les instructions fournies avec le produit pour bien comprendre comment l'utiliser efficacement.

Bien que les coupes menstruelles soient rentables et plus respectueuses de l'environnement, elles peuvent nécessiter un peu de pratique pour être utilisées correctement. Ne vous découragez pas s'il faut quelques essais pour maîtriser la technique-la commodité et la durabilité qu'ils offrent en valent la peine.

Imaginez un maillot de bain qui n'est pas seulement à la mode, mais qui répond également aux besoins de votre période. Maillots de bain adaptés à la période Est équipé de couches ultra-minces de matériau, semblable à un pad, intégré de manière transparente dans la doublure du maillot de bain. Ces conceptions ingénieuses sont conçues pour recueillir et contenir le flux menstruel discrètement pendant que vous profitez de votre temps dans l'eau.

Selon la marque et le style, Maillot de bain étanche Peut contenir jusqu'à trois tampons de liquide. Cependant, il est recommandé de le changer et de le nettoyer au moins toutes les 12 heures pour un confort et une hygiène optimaux. Assurez-vous de consulter les instructions d'entretien spécifiques fournies avec le vêtement avant de le laver pour maintenir sa fonctionnalité.

Bien que cette option puisse avoir un coût initial légèrement plus élevé, la possibilité de la porter à plusieurs reprises en fait un choix rentable à long terme. De plus, vous apprécierez la commodité et la tranquillité d'esprit qui viennent avec des maillots de bain conçus pour s'adapter à votre période.

Au fait, Certaines filles qui viennent de commencer leurs règles peuvent avoir peur d'insérer des tampons ou des coupes menstruelles dans leur corps. En tant que parents, nous ne voulons certainement pas gâcher les vacances de nos enfants. Dans de tels cas, la seule option qui permet aux filles de nager pendant leur période est Maillots de bain période .

Certains peuvent craindre que la natation pendant leur période ne soit pas hygiénique, mais il est important de comprendre que la plupart des piscines utilisent des produits chimiques pour maintenir la propreté et prévenir la transmission de maladies transmissibles par le sang. La quantité de sang généralement perdue au cours d'une période est relativement faible, allant de quatre à douze cuillères à café en quelques jours. De plus, tout sang qui entre dans l'eau sera considérablement dilué, en particulier dans un vaste plan d'eau naturel comme un lac.

Il n'y a absolument aucune preuve scientifique pour soutenir l'idée que nager dans l'océan pendant vos règles augmenterait le risque d'une attaque de requin. S'il est vrai que les requins peuvent détecter le sang dans l'eau, ils peuvent également détecter d'autres fluides corporels, tels que l'urine, la sueur et le mucus, qui contiennent des acides aminés. Les requins s'attaquent principalement aux poissons et n'attaquent généralement que s'ils se sentent menacés.

Contrairement à la croyance que les crampes devraient vous garder hors de l'eau, la recherche a montré que la natation pendant vos règles peut réellement aider à réduire les crampes. L'exercice aérobie, comme la natation, déclenche la libération d'endorphines, qui peuvent agir comme des analgésiques naturels et soulager l'inconfort menstruel. Alors, ne laissez pas les crampes vous empêcher de profiter de l'eau pendant vos règles!