¿Puedes nadar durante tu período?

Si planeas ir a nadar durante tu período, no hay razón para que eso te impida disfrutar del agua. Con unos sencillos pasos podrás vivir una experiencia de natación cómoda y sin estrés. Esto es lo que puedes hacer:

1. Use un tampón o copa menstrual: Usar un tampón o una copa menstrual es una buena idea mientras nadas durante tu período. Pueden ayudar a evitar que la sangre salga de su cuerpo y brindarle la protección que necesita. Asegúrese de seguir las instrucciones para insertarlos y quitarlos correctamente.

2. Escoge un períodotrajes de baño: Opte por un bikini o traje de baño con el que se sienta cómoda y segura. Es posible que desee considerar usar colores o patrones más oscuros que puedan ayudar a ocultar posibles fugas o manchas.

3. Cuida tu higiene: Antes de ir a nadar, asegúrate de cuidar tu higiene. Dúchese y use un jabón suave con pH equilibrado para limpiar el área genital externa. Esto puede ayudarlo a sentirse fresco y reducir los problemas de olores.

4. Cambia tu tampón o copa menstrual regularmente: Incluso si estás en el agua, es importante cambiar tu tampón o vaciar tu copa menstrual según los intervalos de tiempo recomendados (normalmente cada 4-8 horas). Busque un espacio privado, como un baño o un vestuario, para hacer esto.

5. Relájate y disfruta: Recuerde, millones de personas nadan durante su período sin ningún problema. La presión del agua a menudo puede ralentizar o detener temporalmente el flujo. Además, las piscinas y los océanos suelen estar tratados con cloro o tienen grandes volúmenes de agua, lo que ayuda a diluir los fluidos corporales y reduce las posibilidades de propagación de gérmenes.

Es importante tener en cuenta que la experiencia de cada persona puede variar y, si tiene inquietudes o afecciones médicas específicas, siempre es mejor consultar con un profesional de la salud. Pero para la mayoría de las personas, nadar durante el período puede ser una actividad agradable y sin preocupaciones.

¿Puedo contraer una infección mientras nado durante mi período?

Es muy poco probable que contraigas una infección vaginal mientras nadas, independientemente de si tienes la regla o no. El agua contaminada puede causar irritación de la piel o malestar estomacal si se ingiere, pero no suele provocar infecciones vaginales.

Sin embargo, siempre es una buena idea ducharse después de nadar, especialmente en piscinas tratadas con cloro. El cloro puede irritar potencialmente la vulva o la vagina, por lo que enjuagarse puede ayudar a prevenir cualquier molestia. Además, nadar con frecuencia durante el verano puede aumentar el riesgo de candidiasis o infecciones del tracto urinario (ITU) en algunas personas. Mantener buenas prácticas de higiene, incluido enjuagarse después de nadar, puede ayudar a minimizar esos riesgos.

Si te preguntas cómo nadar cómodamente durante tu período, aquí tienes algunos consejos:

1. Elija la protección adecuada:Considere usar productos diseñados específicamente para nadar, como bragas menstruales hechas para actividades acuáticas. Estos ofrecen una absorbencia adicional y, a menudo, son de color oscuro para camuflar posibles fugas.

2. Mantente hidratado:Es importante mantenerse hidratado, especialmente cuando estás en tu período y pasas tiempo bajo el sol. Lleve consigo una botella de agua y beba muchos líquidos durante el día.

3. Aplique protector solar con SPF alto: Proteja su piel del sol aplicándose protector solar con un factor de protección solar (SPF) alto. Esto es especialmente importante si experimentas brotes durante tu período, ya que tu piel puede estar más sensible de lo habitual.

4. Maneje los calambres: De hecho, nadar puede ayudar a aliviar los calambres y la hinchazón, pero es una buena idea tomar precauciones. Manténgase hidratado, ya que puede ayudar a aliviar los calambres, y considere usar medicamentos antiinflamatorios de venta libre para ayudar a aliviar las molestias.

Cuando se trata de qué ponerse mientras nada durante su período, aquí hay algunas opciones:

1.Bragas menstruales para nadar: Hay varias opciones de trajes de baño de época disponibles que ofrecen absorbencia adicional. Por lo general, están diseñados en colores oscuros para ocultar cualquier posible fuga.

2.Tampones: Usar tu marca preferida de tampones está perfectamente bien mientras nadas. Si le preocupan los hilos de los tampones, recuerde que no debe avergonzarse de los procesos naturales de su cuerpo. Sin embargo, si te preocupa, puedes pedirle a un amigo de confianza que compruebe de vez en cuando si todo se ve bien.

3.Almohadillas impermeables: Las almohadillas impermeables están diseñadas específicamente para su uso durante actividades acuáticas. Si sueles usar toallas sanitarias durante tu período, puedes optar por estas para garantizar la protección mientras nadas.

4.Copas menstruales: Al igual que los tampones, las copas menstruales se pueden usar mientras se nada y mantienen el flujo oculto. Recuerda seguir las pautas habituales para cambiar tu copa menstrual después de nadar.

Recuerde, no permita que su período le impida disfrutar de la vida y divertirse. Encuentra las opciones que mejor se adapten a ti, brindándote comodidad y confianza en tu traje de baño, y disfruta de esos días de verano. ¡Nos vemos en la playa!