Wenn es um die unglaublichen Erfahrungen geht, die Frauenkörper durchmachen, gibt es mehrere wichtige Wörter, die mit "p" beginnen-Perioden, Pubertät und Schwangerschaften. Diese Konzepte sind weithin bekannt, und viele von uns haben ein gutes Verständnis dafür, was sie beinhalten.

Es gibt jedoch ein anderes wesentliches „ P-Wort “im Zusammenhang mit der einzigartigen Biologie von Frauen, das nicht so viel Aufmerksamkeit erhalten hat-die Peri menopause.

Die Peri menopause ist die Übergangs phase, die vor den Wechseljahren auftritt. Es ist wichtig zu beachten, dass die Peri menopause nicht mit der Menopause selbst identisch ist.

Die Wechseljahre markieren das Ende der Fruchtbarkeit und treten auf, wenn die Eierstöcke einer Frau, die kleinen Drüsen, die für die Produktion von Eiern und Hormonen (Östrogen, Progesteron und Testosteron) ver antwort lich sind, in den Ruhestand gehen. Infolge dessen hören die Eierstöcke auf, Eier freizusetzen und Hormone zu produzieren, was zur Beendigung der Menstruation führt. Die Wechseljahre treten normaler weise im Alter von 51 Jahren auf, aber die letzte Periode kann irgendwo zwischen 45 und 55 Jahren auftreten, was im normalen Bereich liegt.

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Vor Erreichen der Menopause geben die Eierstöcke eine Kündigung frist, in der sie ihre Aktivität allmählich verringern. Diese Phase wird als Peri menopause bezeichnet und kann in ihrer Dauer stark variieren und zwischen zwei und zehn Jahren dauern. Es kann mit einer umgekehrten Pubertät verglichen werden, da die Eierstöcke langsamer werden, anstatt zu starten. Während die Peri menopause normaler weise in den 40er Jahren beginnt, können einige Frauen sie bereits Mitte bis Ende 30 erleben.

Während der Peri menopause funktionieren die Eierstöcke nicht vollständig nicht mehr, aber sie können Schwierigkeiten haben, jeden Monat ein Ei freizusetzen (Eisprung) oder genügend Hormone zu produzieren, um Menstruation blutungen auszulösen. Folglich können Unregelmäßigkeiten in den Menstruation mustern auftreten. Perioden können schwerer, länger, leichter, kürzer, häufiger oder weniger häufig werden. Die Peri menopause kann für einige Frauen eine turbulente Phase sein.

Für andere können ihre Perioden jedoch unverändert bleiben, was keinen Hinweis auf den Übergang zur Peri menopause gibt. Es ist wichtig zu beachten, dass regelmäßige Perioden nicht unbedingt bedeuten, dass eine Frau keine Peri menopause erlebt. Während die Eierstöcke immer noch genug Hormone produzieren, um Menstruation blutungen auszulösen, produzieren sie möglicher weise nicht genug für ihre anderen wesentlichen Funktionen.

Dies liegt daran, dass die von den Eierstöcken produzierten Hormone eine weit verbreitete Wirkung im gesamten Körper und im Gehirn haben. Sie beeinflussen Knochen, Muskeln, Nervenzellen, Haut, das Immunsystem, Blutgefäße und mehr. Schwankungen und Veränderungen des Hormons pi egels während der Peri menopause können zu verschiedenen Symptomen wie Müdigkeit, Angst zuständen, Schlaflos igkeit, juckender Haut, trockenen Augen, Herzklopfen, Schwindel, Verlust des Sexualtriebs, Hitze wallungen, Muskel-und Gelenks ch merzen und vaginaler Trockenheit führen. Die Symptome können unterschied lich schwer sein, und einige Frauen befürchten möglicher weise, dass sie an einer schweren Krankheit leiden oder ihre geistige Gesundheit verlieren.

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So wie der Menstruation zyklus und die Schwangerschaft erfahrung jeder Frau einzigartig ist, ist die Peri menopause auch eine individuelle Reise. Einige Frauen durchziehen diese Phase mit minimalen Störungen, während andere möglicher weise vor weiteren Herausforderungen stehen. Wir sind alle unterschied lich und erleben die Peri menopause auf einzigartige Weise.

Der Schlüssel ist, sich der bevorstehen den Peri menopause phase bewusst zu sein und darauf vorbereitet zu sein. Das Verfolgen von Menstruation zyklen kann helfen, subtile Veränderungen zu erkennen. Die Pflege Ihres Körpers durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und effektiven Stress abbau ist unerlässlich, um in diese Lebens phase einzutreten und sich stark und bereit zu fühlen.

Wenn Sie eine heraus fordernde oder stress ige Peri menopause erleben, denken Sie daran, dass Sie nicht in der Stille leiden müssen. Sprechen Sie darüber, lesen Sie darüber und suchen Sie bei Bedarf Hilfe oder Unterstützung bei Ihrem Arzt. Obwohl diese Lebens phase Sie vorübergehend aus dem Gleichgewicht bringen kann, werden Sie bald wieder Fuß fassen und Ihnen und Ihren Eierstöcken einen langen und erfüllten Ruhestand ermöglichen.