Beginnen wir mit dem Offensichtlichen: Jede Frau in der Menschheitsgeschichte hat eine bestimmte Periode erlebt. Jeden Monat stößt sich die Gebärmutterschleimhaut ab, und Blut fließt durch die Vagina austreten (es sei denn, sie ist schwanger, in diesem Fall erhält sie eine lange Ruhepause). Dieser Prozess ist so natürlich wie Essen, Trinken und Schlafen und außerdem etwas ganz Schönes – ohne ihn gäbe es keine Menschheit. Die meisten von uns verabscheuen es jedoch, darüber zu sprechen.

Wenn Mädchen ihre erste Menstruationbegeben sie sich auf eine Reise des Schweigens und der Angst, die Jahrzehnte dauern kann. Menstruationsperioden können schmerzhaft sein und Rückenschmerzen verursachen, Krämpfe, ganz zu schweigen von der emotionalen Übelkeit, die sich 30 bis 40 Jahre lang jeden Monat wiederholt. In der Öffentlichkeit wird über die Periode genauso viel diskutiert wie über die Häufigkeit von Durchfall. Frauen stecken sich auf dem Weg zur Toilette diskret Binden oder Tampons in den Ärmel, damit niemand merkt, dass sie ihre „Tage“ haben. Flecken auf der Kleidung passieren. Wenn der Vorrat aufgebraucht ist, wandert ein Bündel Toilettenpapier in die Unterwäsche.

Das mag zwar amüsant erscheinen, Mythen, Missverständnisse und Fehlinformationen über die Periode tragen zu Schamgefühlen bei und fügen Mädchen, Frauen und Menstruierenden weltweit erheblichen Schaden zu.

Bis zu einem gewissen Grad verschärft Scham bestimmte kulturelle Vorstellungen über die Menstruation. In manchen Gemeinschaften weltweit wird das Sprechen über die Periode nicht nur als natürliche Körperfunktion angesehen, sondern auch als grob oder peinlich. Obwohl Euphemismen wie die „Erdbeerwoche“ in Österreich, „Ich bin mit Chico zusammen“ in Brasilien oder „Oma steckt im Stau“ in Südafrika harmlos erscheinen mögen, verstärken sie die Vorstellung, dass die Periode eine Schande sei und es sich nicht lohne, darüber zu reden.

Wenn jemand Menstruationsprodukte benötigt, fragt er oft leise Freunde oder Kollegen, um nicht belauscht zu werden. Es kommt seltener vor, als dass jemand unerwartet seine Periode bekommt und in der Öffentlichkeit durch die Hose blutet – ein weit verbreiteter „peinlicher Moment“.

Behinderung von Frauen und Mädchen

Aufgrund unterdrückter Diskussionen über die Menstruation herrscht weithin die Meinung, die Periode sei unrein. Dies führt oft dazu, dass sich Frauen und Mädchen etwa eine Woche im Monat an ihre Häuser gefesselt, von öffentlichen Räumen ausgeschlossen oder als Unglück bringend oder schädlich für andere angesehen fühlen.

Die zerstörerische Wirkung dieser Scham, gepaart mit Armut, beeinträchtigt die Bildung von Mädchen erheblich. So fehlt beispielsweise in ganz Afrika schätzungsweise jedes zehnte Mädchen während der Menstruation der Schule. Das entspricht etwa 10 bis 20 % der Unterrichtszeit – was möglicherweise zum vollständigen Schulabbruch führt. Dadurch besteht für sie ein höheres Risiko von Kinderehen und frühen Schwangerschaften. zunehmende Gesundheitsrisiken.

Ein Mangel an angemessener Bildung, gepaart mit erzwungener Frühverheiratung, führt unweigerlich zu einer geringeren Beschäftigungs- und Einkommensmöglichkeit und schränkt die Lebenschancen der Frauen ein.

Unbequeme Badezimmernutzung, zu Hause oder unterwegs

Weltweit haben rund 300 Millionen Menschen ihre Menstruation. Da ein Viertel der Bevölkerung keinen Zugang zu ausreichend Toiletten hat und 11 % keinen Zugang zu sauberem Wasser in der Nähe haben, können viele Frauen und Mädchen nicht ihre Perioden verwalten hygienisch und sicher zu Hause.

Periodenaufklärung für alle Geschlechter

Eine zentrale Herausforderung bei der Bekämpfung von Menstruationsscham ist der Mangel an Aufklärung über Menstruationsgesundheit in vielen Teilen der Welt. Wenn es sie gibt, beginnt sie oft erst später im Leben junger Menschen – manchmal sogar erst, nachdem ein Mädchen ihre erste PeriodeMangelnde Aufklärung vor der Menstruation kann zu anfänglichen Reaktionen wie Angst, Scham und Verlegenheit führen. Darüber hinaus führt unzureichende Aufklärung über Menstruationshygieneprodukte zu mangelndem Verständnis. Infolgedessen können viele Frauen, Mädchen und Einzelpersonen die von ihnen verwendeten Produkte nicht wirklich kontrollieren oder sie aus persönlichen, ökologischen, kulturellen und gesellschaftlichen Gründen nicht richtig entsorgen und reinigen.

Einige Sexualerziehungsprogramme lassen sogar Menstruationsgesundheit oder Jungen ausschließen, wodurch eine wichtige Gelegenheit verpasst wird, Menstruationsscham schon in jungen Jahren zu thematisieren. Während Frauen und Mädchen schon lange dafür verantwortlich sind, Veränderungen in diesem Bereich herbeizuführen, können und sollten Männer und Jungen eine Rolle bei der Veränderung negativer Einstellungen und der Heimlichtuerei rund um die Menstruation spielen.

So normalisieren Sie die Menstruation

Selbstbildung

Man sagt, Unwissenheit sei ein Segen, und damit hat man größtenteils recht. Wenn es um Menstruationsscham geht, führt Unwissenheit dazu, dass Witze und Missverständnisse über die Menstruation verbreitet werden. So können unsere Mädchen weiterhin in einer Gesellschaft aufwachsen, die Frauen und ihren natürlichen Menstruationskörper verspottet. Unwissenheit ist eine weitere Wurzel des Problems.

Informieren Sie sich. Verstehen Sie die Menstruation, um zu verstehen, was passiert und warum. Informieren Sie auch andere.

Lesen Sie mehr über die verschiedenen Phasen der Menstruationszyklus. Verstehen Sie, wie Hormone den Körper beeinflussen (ja, auch Männer haben Hormone!) und wie sich das prämenstruelle Syndrom auf die körperliche und geistige Verfassung von Frauen auswirkt. emotionale GesundheitJeder Schritt stellt die Unwissenheit in Frage.

Offen und ohne Scham über die Menstruation sprechen

Die einfachste Maßnahme gegen Menstruationsscham besteht darin, vage Diskussionen zu vermeiden. Indem wir offen über jedes Thema sprechen, können wir dazu beitragen, gesellschaftliche Regeln zu überwinden, die ein Gespräch darüber verbieten. Dies kann mit Freunden, Familie, Kollegen, Bekannten oder im größeren Rahmen geschehen.

Wenn du sprechen Ohne Euphemismen oder einen gedämpften Ton zu verwenden, werden sich die Menschen in Ihrer Umgebung daran gewöhnen zu hören, dass die Menstruation eine normale und natürliche biologische Funktion ist.

Vorteile einer Normalisierung der Menstruation für die psychische Gesundheit

Durch diese Maßnahmen kann die Menstruationsscham, auch wenn sie nicht vollständig beseitigt wird, deutlich reduziert werden. Neben greifbaren Vorteilen wie der Verringerung von Fehlzeiten hat die Beseitigung der Menstruationsscham auch positive emotionale Auswirkungen für alle, die ihre Menstruation haben. Der Druck auf die Betroffenen in Bezug auf dieses Thema wird gemindert, und sie haben keine Angst oder Scham mehr, darüber zu sprechen, wenn es nötig ist.

Da Scham das Selbstwertgefühl mindert, kann die Beseitigung der Menstruationsscham allein aufgrund dieses Faktors Menschen glücklicher und gesünder machen. Jeder kann von einer Normalisierung der Menstruation profitieren, unabhängig davon, ob sie eine biologische Funktion darstellt.

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Quelle:

Nachricht Medizin. Dem Periodenstigma ein Ende setzen.https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA TODAY. Wer hat entschieden, dass ein Menstruationsleck das Ende der Welt bedeutet?https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads-not-only-solution/6060181001/