Beginnen wir mit dem Offensichtlichen: Jede Frau in der Geschichte der Menschheit hat eine bestimmte Zeit erlebt. Jeden Monat löst sich die Gebärmutterschleimhaut und Blut fließt aus der Vagina (es sei denn, sie ist schwanger, in diesem Fall erhält sie einen langen Aufschub). Dieser Vorgang ist so natürlich wie Essen, Trinken und Schlafen, und er ist auch sehr schön – ohne ihn gibt es keine Menschheit. Die meisten von uns verabscheuen es jedoch, darüber zu reden.

Wenn Mädchen ihre erste Menstruation, Sie begeben sich auf eine Reise des Schweigens und der Angst, die Jahrzehnte dauern kann. Menstruationsperioden können schmerzhaft sein und Rückenschmerzen verursachen, Krämpfe, ganz zu schweigen davon emotionale Übelkeit, die sich 30 bis 40 Jahre lang jeden Monat wiederholt. In der Öffentlichkeit sind Diskussionen über die Periode ebenso verbreitet wie Diskussionen über die Häufigkeit von Durchfall. Frauen stecken sich auf dem Weg zur Toilette diskret Binden oder Tampons in die Ärmel, um sicherzustellen, dass niemand weiß, dass es ihre „Zeit des Monats“ ist. Flecken auf der Kleidung passieren. Wenn der Vorrat aufgebraucht ist, kommt ein Bündel Toilettenpapier in die Unterwäsche.

Auch wenn diese amüsant erscheinen mögen, Mythen, Missverständnisse , und Fehlinformationen über die Periode tragen zur Scham bei und verursachen weltweit erheblichen Schaden bei Mädchen, Frauen und Menstruierenden.

In gewissem Maße verschärft Scham bestimmte kulturelle Vorstellungen über die Menstruation. In manchen Communities auf der ganzen Welt wird die Diskussion über die Periode nicht nur als eine natürliche Körperfunktion angesehen, sondern auch als grob oder peinlich.< /a> Obwohl Euphemismen wie „Erdbeerwoche“ in Österreich, „Ich bin bei Chico“ in Brasilien und „Oma steckt im Stau“ in Südafrika harmlos erscheinen mögen, verstärken sie die Vorstellung, dass die Periode beschämend und nicht der Rede wert ist.

Die destruktive Wirkung dieser Scham, gepaart mit Armut, wirkt sich erheblich auf die Bildung von Mädchen aus. Beispielsweise kann in ganz Afrika schätzungsweise jedes zehnte Mädchen während der Menstruation die Schule versäumen, was etwa 10–20 % der Unterrichtszeit ausmacht – was möglicherweise dazu führt, dass die Schule ganz abbricht. Dadurch besteht für sie ein höheres Risiko für Kinderehen und Frühschwangerschaften, zunehmende Gesundheitsrisiken.

Ein Mangel an angemessener Bildung in Verbindung mit einer erzwungenen Frühverheiratung führt unweigerlich zu einer Verringerung der Beschäftigungs- und Einkommensmöglichkeiten und beeinträchtigt die Lebenschancen von Frauen.

Unbequeme Badezimmernutzung, zu Hause oder unterwegs

Zu jedem Zeitpunkt haben weltweit etwa 300 Millionen Menschen ihre Menstruation. Angesichts der Tatsache, dass ein Viertel der Bevölkerung keinen Zugang zu ausreichenden Toiletten hat und 11 % kein sauberes Wasser in der Nähe haben, können viele Frauen und Mädchen nicht ihre Periode verwalten Hygienisch und sicher zu Hause.

Periodenbildung für alle Geschlechter

Eine zentrale Herausforderung bei der Bekämpfung von Menstruationsscham ist der Mangel an Aufklärung über Menstruationsgesundheit in vielen Teilen der Welt. Wenn es sie gibt, beginnt sie oft später im Leben junger Menschen – manchmal sogar, nachdem ein Mädchen ihre erste Periode. Mangelnde Aufklärung vor der Menstruation führt dazu, dass die ersten Reaktionen Angst, Scham und Verlegenheit beinhalten können. Darüber hinaus führt eine unzureichende Menstruationsaufklärung zu mangelndem Verständnis für Menstruationshygieneprodukte. Folglich können viele Frauen, Mädchen und Einzelpersonen die Produkte, die sie verwenden, nicht wirklich kontrollieren oder entsorgen und sie aufgrund persönlicher, ökologischer, kultureller und gesellschaftlicher Erwägungen angemessen reinigen.

In einigen Sexualerziehungsprogrammen wird sogar Menstruationsgesundheit oder Jungen ausschließen , wodurch eine entscheidende Gelegenheit verpasst wird, Menstruationsscham schon in jungen Jahren anzugehen. Während Frauen und Mädchen seit langem für den Wandel in diesem Bereich verantwortlich sind, können und sollten Männer und Jungen eine Rolle dabei spielen, negative Einstellungen und Geheimnisse rund um die Menstruation zu ändern.

So normalisieren Sie die Menstruation

Selbstbildung

Sie sagen, Unwissenheit sei Glückseligkeit, und sie haben weitgehend Recht. Wenn es um Menstruationsscham geht, führt Unwissenheit zu Witzen und falschen Vorstellungen über die Menstruation und ermöglicht es unseren Mädchen, weiterhin in einer Gesellschaft aufzuwachsen, die sich über Frauen und ihren natürlichen Menstruationskörper lustig macht. Unwissenheit verschärft das Problem noch weiter.

Also bilde dich weiter. Verstehen Sie die Menstruation, um vollständig zu verstehen, was passiert und warum. Bilden Sie andere weiter.

Lesen Sie mehr über die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus. Verstehen Sie, wie sich Hormone auf den Körper auswirken (ja, Männer haben auch Hormone!) und wie sich das prämenstruelle Syndrom auf die körperliche Verfassung und emotionale Gesundheit. Jeder Schritt fordert Unwissenheit heraus.

Diskutieren Sie offen über die Menstruation ohne Scham

Die einfachste Maßnahme, die man ergreifen kann, um Menstruationsscham zu beenden, besteht darin, sich nicht auf vage Diskussionen einzulassen. Indem wir offen über jedes Thema sprechen, können wir dazu beitragen, gesellschaftliche Regeln zu beseitigen, die eine Diskussion darüber verhindern. Dies kann mit Freunden und Familie, Kollegen, Bekannten oder in einem größeren Rahmen erfolgen.

Wenn Sie sprechen ohne zu benutzen Wenn Sie Euphemismen oder einen gedämpften Ton verwenden, werden sich Ihre Mitmenschen daran gewöhnen, zu hören, dass die Menstruation eine normale und natürliche biologische Funktion ist.

Vorteile einer Normalisierung der Menstruation für die psychische Gesundheit

Durch diese Maßnahmen kann Menstruationsscham deutlich reduziert werden, auch wenn er nicht vollständig beseitigt wird. Neben greifbaren Vorteilen wie der Reduzierung von Fehlzeiten hat die Eliminierung von Menstruationsscham auch positive Auswirkungen. href="https://www.beautikini.com/blogs/latest-news/managing-your-emotions-during-your-menstrual-cycle" target="_blank">emotionale Auswirkungen auf jeden, der eine Menstruation erlebt. Der Druck auf die Menschen in Bezug auf dieses Thema wird gemindert und sie fühlen sich nicht länger besorgt oder schämen sich, darüber bei Bedarf zu diskutieren.

Da Scham das Selbstwertgefühl senkt, kann die Beseitigung der Menstruationsscham allein aufgrund dieses Faktors Menschen glücklicher und gesünder machen. Jeder kann von einer Normalisierung der Menstruation profitieren, unabhängig davon, ob es sich dabei um eine seiner biologischen Funktionen handelt.

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Quelle:

News Medical. Dem Periodenstigma ein Ende setzen.https://www.news-medical.net/health/Putting-a-Stop-to-Period-Stigma.aspx

USA HEUTE. Wer hat entschieden, dass ein Menstruationsleck das Ende der Welt bedeutet? https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/10/15/period-shame-problem-tampons-pads- not-only-solution/6060181001/