Kannst du während deiner Periode schwimmen?

Wenn du vorhast, während deiner Periode schwimmen zu gehen, gibt es keinen Grund, dich davon abhalten zu lassen, das Wasser zu genießen. Mit ein paar einfachen Schritten können Sie ein komfortables und stressfreies Schwimmerlebnis haben. Folgendes können Sie tun:

1. Trage einen Tampon oder eine Menstruationstasse: Die Verwendung eines Tampons oder einer Menstruationstasse ist eine gute Idee, wenn du während deiner Periode schwimmst. Sie können verhindern, dass Blut Ihren Körper verlässt, und Ihnen den Schutz bieten, den Sie benötigen. Achten Sie darauf, die Anweisungen zum Einsetzen und Entfernen ordnungsgemäß zu befolgen.

2. Wähle ein ZeitraumBademode: Entscheiden Sie sich für einen Bikini oder Badeanzug, in dem Sie sich wohl und sicher fühlen. Vielleicht möchtest du dunklere Farben oder Muster tragen, die helfen können, mögliche Lecks oder Flecken zu kaschieren.

3. Achten Sie auf Ihre Hygiene: Bevor Sie schwimmen gehen, achten Sie auf Ihre Hygiene. Duschen Sie und reinigen Sie den äußeren Intimbereich mit einer milden, pH-neutralen Seife. Dies kann Ihnen helfen, sich frisch zu fühlen und Geruchsprobleme zu reduzieren.

4. Wechsle deinen Tampon oder deine Menstruationstasse regelmäßig: Auch wenn du im Wasser bist, ist es wichtig, deinen Tampon zu wechseln oder deine Menstruationstasse in den empfohlenen Zeitabständen (normalerweise alle 4-8 Stunden) zu entleeren. Suchen Sie sich dafür einen privaten Raum, z. B. ein Badezimmer oder eine Umkleidekabine.

5. Entspannen und genießen: Denken Sie daran, dass Millionen von Menschen während ihrer Periode ohne Probleme schwimmen. Der Wasserdruck kann den Durchfluss oft verlangsamen oder vorübergehend stoppen. Darüber hinaus werden Pools und Ozeane in der Regel mit Chlor behandelt oder enthalten große Wassermengen, was zur Verdünnung von Körperflüssigkeiten beiträgt und die Wahrscheinlichkeit der Verbreitung von Keimen verringert.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Erfahrungen jedes Einzelnen unterschiedlich sein können, und wenn Sie Bedenken oder bestimmte Erkrankungen haben, ist es immer am besten, einen Arzt zu konsultieren. Aber für die meisten Menschen kann das Schwimmen während der Periode eine sorgenfreie und angenehme Aktivität sein.

Kann ich eine Infektion bekommen, wenn ich während meiner Periode schwimme?

Es ist sehr unwahrscheinlich, dass du beim Schwimmen eine Vaginalinfektion bekommst, unabhängig davon, ob du deine Periode hast oder nicht. Verunreinigtes Wasser kann Hautreizungen oder Magenbeschwerden verursachen, wenn es verschluckt wird, führt aber in der Regel nicht zu vaginalen Infektionen.

Trotzdem ist es immer eine gute Idee, nach dem Schwimmen zu duschen, vor allem in mit Chlor behandelten Pools. Chlor kann möglicherweise die Vulva oder die Vagina reizen, daher kann das Abspülen helfen, Beschwerden zu vermeiden. Darüber hinaus kann häufiges Schwimmen im Sommer das Risiko von Hefepilzinfektionen oder Harnwegsinfektionen (HWIs) für einige Personen erhöhen. Die Einhaltung guter Hygienepraktiken, einschließlich des Abspülens nach dem Schwimmen, kann dazu beitragen, solche Risiken zu minimieren.

Wenn du dich fragst, wie du während deiner Periode bequem schwimmen kannst, findest du hier einige Tipps:

1. Wählen Sie den passenden Schutz: Erwägen Sie, Produkte zu tragen, die speziell für das Schwimmen entwickelt wurden, wie z. B. Periodenslips, die für Wasseraktivitäten entwickelt wurden. Diese bieten zusätzliche Saugfähigkeit und sind oft dunkel gefärbt, um mögliche Leckagen zu tarnen.

2. Bleiben Sie hydratisiert: Es ist wichtig, hydriert zu bleiben, besonders wenn du deine Periode hast und Zeit in der Sonne verbringst. Tragen Sie eine Wasserflasche bei sich und trinken Sie über den Tag verteilt viel Flüssigkeit.

3. Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor auftragen: Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne, indem Sie Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) auftragen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie während Ihrer Periode Ausbrüche haben, da Ihre Haut empfindlicher sein kann als sonst.

4. Krämpfe in den Griff bekommen: Schwimmen kann tatsächlich helfen, Krämpfe und Blähungen zu lindern, aber es ist eine gute Idee, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Bleiben Sie hydriert, da dies helfen kann, Krämpfe zu lindern, und erwägen Sie, rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente zu verwenden, um die Beschwerden zu lindern.

Wenn es darum geht, was du während deiner Periode beim Schwimmen anziehen solltest, sind hier einige Optionen:

1.Periodenslips zum Schwimmen: Es gibt verschiedene Periodenbademoden, die zusätzliche Saugfähigkeit bieten. Diese sind in der Regel in dunklen Farben gehalten, um mögliche Leckagen zu kaschieren.

2.Tampons: Die Verwendung von Tampons Ihrer bevorzugten Marke ist beim Schwimmen völlig in Ordnung. Wenn du dir Sorgen um Tamponschnüre machst, denke daran, dass du dich nicht für die natürlichen Prozesse deines Körpers schämen musst. Wenn es Sie jedoch beunruhigt, können Sie einen vertrauenswürdigen Freund bitten, gelegentlich zu überprüfen, ob alles in Ordnung ist.

3.Wasserdichte Pads: Wasserdichte Pads wurden speziell für den Einsatz bei Wasseraktivitäten entwickelt. Wenn du normalerweise während deiner Periode Binden trägst, kannst du dich für diese entscheiden, um den Schutz beim Schwimmen zu gewährleisten.

4.Menstruationstassen: Ähnlich wie Tampons können Menstruationstassen beim Schwimmen getragen werden und den Blutfluss verbergen. Denken Sie daran, die regelmäßigen Richtlinien zum Wechseln Ihrer Menstruationstasse nach dem Schwimmen zu befolgen.

Denke daran, dass deine Periode dich nicht davon abhalten sollte, das Leben zu genießen und Spaß zu haben. Finden Sie die Optionen, die für Sie am besten geeignet sind, die Ihnen Komfort und Vertrauen in Ihren Badeanzug bieten, und genießen Sie diese Sommertage. Wir sehen uns am Strand!