هل تشعرين بالإحباط بسبب عدم انتظام الدورة الشهرية؟ لا أحد يحب أن يفاجأ بدورته الشهرية. بينما يمكن أن تساعد وسائل منع الحمل في تنظيم دورتك الشهرية، إلا أنها ليست حلاً يناسب جميع النساء. الحلول البديلة لتنظيم دورتك الشهرية محدودة نسبياً. سراويل الدورة الشهرية توفر الراحة والحماية اليومية، مما يسمح لك بالشعور بالثقة والأمان حتى خلال فترات عدم الانتظام. مع حماية ضد التسرب، يمكنك التنقل خلال يومك دون أن تؤثر دورتك الشهرية عليك. على الرغم من أنها قد لا تعالج أعراض الدورة الشهرية الأخرى، إلا أنها توفر شعوراً بالأمان. لذا، إذا كنت تتعاملين مع عدم انتظام الدورة الشهرية، إليك ما يجب أن تعرفيه.

تعريف الفترات غير المنتظمة

أمثلة على عدم انتظام الدورة الشهرية تشمل:

- فترات الحيض أقل من 21 يومًا أو تتجاوز 35 يومًا.

- فقدان ثلاث دورات شهرية أو أكثر متتالية.

- زيادة أو نقصان غير طبيعي في تدفق الحيض.

- الحيض الذي يستمر لأكثر من 7 أيام.

- اختلافات كبيرة في الطول بين الدورات، مثل 28 يومًا، تليها 37 يومًا، ثم 29 يومًا.

- ألم شديد، تشنجات، غثيان، أو قيء أثناء الحيض.

- نزيف أو بقع بين الدورات الشهرية، نزيف بعد انقطاع الطمث، أو نزيف بعد الجماع.

- نقع واحدة أو أكثر من الفوط الصحية أو السدادات القطنية خلال ساعة.

بينما تعتبر التغيرات الطفيفة في طول الدورة الشهرية أو تدفق الحيض طبيعية، فإن عدم انتظام الدورة الشهرية شائع جدًا. يمكن أن تكون الاختلالات الهرمونية، والضغط النفسي، وتغيرات نمط الحياة، والحالات الصحية، والحمل من الأسباب المحتملة. يمكن أن توفر الملابس الداخلية الخاصة بالحيض راحة البال من خلال توفير حماية غير مرئية أثناء النزيف الخفيف أو الدورات غير المنتظمة.

أسباب شائعة للدورات الشهرية غير المنتظمة

حالات الصحة وعدم انتظام الدورة الشهرية:

- الانتباذ البطاني الرحمي: يمكن أن يؤدي نمو نسيج بطانة الرحم خارج الرحم إلى نزيف غير طبيعي، وتقلصات، أو ألم شديد أثناء الحيض.

- مرض التهاب الحوض (PID): عدوى بكتيرية تؤثر على الجهاز التناسلي الأنثوي، وغالبًا ما تكون نتيجة لعدوى منقولة جنسيًا (STIs) غير معالجة. تشمل الأعراض زيادة في الإفرازات المهبلية، ورائحة غير مستحبة، واضطرابات في الدورة الشهرية، وألم في الحوض.

- متلازمة تكيس المبايض (PCOS): يمكن أن يؤدي الإنتاج المفرط للأندروجينات من المبايض إلى تثبيط أو تأخير الإباضة، مما يسبب فترات غير منتظمة. قد تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من انقطاع كامل للحيض.

اضطرابات الغدة الدرقية أو الغدة النخامية:

- قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية: الاضطرابات التي تؤثر على الغدة الدرقية يمكن أن تعطل التوازن الهرموني وتؤدي إلى دورات حيض غير منتظمة.

- اضطرابات النزيف: الحالات التي تسبب نزيفًا أو شذوذات في التخثر قد تؤدي إلى نزيف حاد أثناء الدورة الشهرية.

الجراحة أو التدخلات الطبية:

- وسائل منع الحمل: قد يؤدي التوقف عن تناول حبوب منع الحمل إلى حدوث فترات غير منتظمة لمدة تصل إلى ستة أشهر.

- الأدوية: يمكن أن تؤثر بعض الأدوية، مثل الستيرويدات أو مضادات التخثر (مخففات الدم)، على دورات الحيض.

- الإجهاض أو الحمل خارج الرحم: يمكن أن تسبب مضاعفات الحمل نزيفًا غير منتظم.

فترات غير منتظمة في المراهقين

بغض النظر عن العمر، قد تواجه الأفراد الذين يعانون من الحيض فترات غير منتظمة. قد يواجه المراهقون الذين يمرون بمرحلة البلوغ والتغيرات الهرمونية عدم انتظام. تجهيز المراهقين بـ سراويل الحيض يسمح لهم بارتدائها مثل الملابس الداخلية العادية، مما يوفر الحماية ضد التسربات أو الانقطاعات خلال فترة حيضهم.

تشخيص الاضطرابات الشهرية

أجسادنا وحياتنا في حالة تدفق مستمر. حتى إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة لفترة من الوقت، يمكن أن تصبح غير منتظمة. عند استشارة طبيب، يمكن أن يساعد تقديم معلومات دقيقة عن تواريخ دورتك في تشخيص الدورات غير المنتظمة. على الرغم من وجود طرق محدودة لتنظيم الدورات الشهرية، قد يكون من المجدي استكشاف حالات قابلة للعلاج أخرى. قد يقوم طبيبك بمراجعة تاريخك الطبي، وإجراء اختبارات دم، أو إجراء تصوير، مثل الموجات فوق الصوتية، لتقديم تشخيص رسمي.

آثار الصحة والمخاوف

في بعض الحالات، قد تشير الدورات غير المنتظمة إلى مشاكل صحية تحتية. بالإضافة إلى ذلك، قد تشكل الدورات غير المنتظمة تحديات في الخصوبة. ومع ذلك، كن مطمئنًا أن الدورات غير المنتظمة هي مشكلة شائعة للعديد من النساء. تشمل بعض التأثيرات الصحية والمخاوف المرتبطة بالدورات غير المنتظمة ما يلي:

- مشاكل الخصوبة: قد تؤدي دورات الحيض غير المنتظمة إلى تعقيد الحمل بسبب نوافذ الخصوبة القصوى غير المتوقعة. إذا كانت فترات الحيض غير المنتظمة والخصوبة المتأثرة مصدر قلق، يُنصح بالتشاور مع طبيب نساء أو متخصص في الخصوبة لمزيد من التقييم.

- زيادة المخاطر لبعض الحالات الصحية: قد تكون الدورة الشهرية غير المنتظمة مؤشرات على حالات صحية معينة، مثل مشاكل الغدة الدرقية، متلازمة كوشينغ، أو قصور المبيض الأولي (POI). بينما يجب على معظم النساء إجراء فحوصات نسائية سنوية، قد تفكر اللواتي لديهن دورات غير منتظمة في استشارات إضافية.

- التأثير العام على الصحة: التعامل مع فترات غير منتظمة يمكن أن يكون مرهقًا. زيادة عدم التنبؤ تجعل من الصعب أكثر التحضير نفسيًا للدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك، قد تسبب المخاوف بشأن التسربات القلق. توفر الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية حلاً عمليًا، مصممة بمواد ناعمة وأنماط متنوعة مناسبة للاستخدام اليومي. لذا، عندما تصل دورتك الشهرية، كن مستعدًا بملابس داخلية خاصة بالدورة.

إدارة الدورات غير المنتظمة

احتضان التحديات التي تطرحها أجسامنا أمر بالغ الأهمية. بينما يمكن أن تكون الدورة الشهرية غير المنتظمة محبطة، هناك طرق للتعامل معها، مما يمنعها من التأثير بشكل كبير على حياتك. في بعض الحالات، يمكن أن يساعد الحفاظ على نمط حياة صحي ومتسق في إدارة عدم انتظام الدورة الشهرية. ضع في اعتبارك عوامل مثل النظام الغذائي، مستويات التوتر، وعادات ممارسة الرياضة. يمكن أن تساعد العلاج بالهرمونات في التحكم بشكل فعال في الدورات الشهرية غير المنتظمة، ويمكن أن تساعد حبوب منع الحمل في تنظيم كل من الدورات الشهرية والدورات.

 متى يجب طلب المشورة الطبية

بينما قد لا تكون الفترات غير المنتظمة دائمًا سببًا للقلق المفرط، من الضروري إبقاء طبيبك على اطلاع. يُنصح بطلب المشورة الطبية إذا كنت تعاني من:

- ألم شديد (تقلصات) أثناء الدورة الشهرية أو بين الدورات.

- النزيف المفرط (نقع المنتجات الصحية لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات) أو تمرير جلطات دموية كبيرة (أكبر من ربع).

- إفرازات مهبلية ذات رائحة كريهة.

- فترات تستمر لأكثر من 7 أيام.

- نزيف مهبلي أو بقع بين الدورات الشهرية أو نزيف بعد انقطاع الطمث.

- فترات غير منتظمة للغاية بعد دورة منتظمة.

- الغثيان أو القيء أثناء الحيض.

- أعراض متلازمة الصدمة السامة (TSS) مثل الحمى، القيء، الإسهال، الإغماء، أو الدوخة.

إذا كنت تشك في الحمل، فمن المستحسن استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

دمج سراويل الدورة الشهرية في روتينك يوفر شعورًا بالأمان خلال فترات عدم الانتظام. بينما قد لا تكون الاضطرابات دائمًا قابلة للتجنب تمامًا، يمكن إدارتها بفعالية لتقليل تأثيرها على حياتك. تذكري أن فترات عدم الانتظام هي تجربة شائعة للعديد من النساء. من خلال اعتماد حلول عملية واستشارة المتخصصين في الرعاية الصحية عند الحاجة، يمكنك التنقل خلال دورتك الشهرية بثقة وراحة.

مصدر:

عيادة كليفلاند. فترات غير منتظمة(https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14633-abnormal-menstruation-periods)

فلو.الدورات غير المنتظمة: الأعراض، الأسباب، والعلاج(https://flo.health/menstrual-cycle/health/period/irregular-periods)