إذا كانت المراهقة جزءًا طبيعيًا من النمو، فإن التحولات الجسدية التي قد تكون مثيرة للاهتمام. بالنسبة للفتيات اللاتي جربن الدورة الشهرية الأولى، يمكن أن يولدن مخاوف بشأن ما إذا كان هذا أمرًا طبيعيًا.

¿Cuáles Son las Señales de la Menarquía y Cuáles Son los Síntomas Comunes؟

بالنسبة للعديد من الفتيات، يمكن أن تكون الدورة الشهرية الأولى غير متقطعة، ولكن في كل مرة الرسائل التي تشير إلى التقريب، مثل حب الشباب، أو المتابعة، أو تغييرات الفكاهة أو الإثارة. بشكل عام، هناك إشارات أخرى قبل البلوغ، مثل نمو الشعر العام، وتطوير الشيخوخة والتغييرات في شكل الجسم.

يمكن أن يختلف تدفق الدورة الشهرية التمهيدي في الكمية واللون، بدءًا من المارون حتى اللون الأحمر المكثف. يمكن أن تكون فترة الحيض مصحوبة بحرقان في البطن، والتشنجات والعضلات، والهينشازون، وحب الشباب، والحساسية في الشيخوخة، والتغيرات في حالة النشاط والنوم، ومشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال.

في البداية، لا يمكن أن تتقلب دورات الحيض بشكل منتظم على الفور. في السنوات الأولى، يمكن أن تبدأ الفترات في لحظات مختلفة كل شهر أو تأتي مع فترات ما قبل الحيض أو متغيرات الحيض، بما في ذلك زيادة أو تقليل السلامة. مع مرور الوقت، أصبحت دورات معظم الفتيات أكثر انتظامًا والخطوط أكثر توقعًا.

 ¿Qué Debo Hacer Cuando Mi Hija Comienza su Período؟

إنه أفضل منتج من قوائم الحيض الصحية في المنزل للتحضير للفترة الأولية لرحلتك. تحدث عن التغييرات التي يمكنك تجربتها قبل الفترة حتى لا تشعر بالإحباط تمامًا. تأكدي من فهم أسباب الدورة الشهرية والمحطات المحتملة وتأكدي من أن الدورة الشهرية جزء طبيعي ومفيد لجسم المرأة.

يمكنك إعداد "مجموعة فترة زمنية" يتم حفظها في حقيبة أو حقيبة، والتي تشمل المناشف الصحية والملابس المرطبة وملابس داخلية شفافة في حالة تواجد ما تحتاجه في المدرسة.

احتفلي أو تذكري أول دورة شهرية بطريقة مهمة، مثل البطاقات أو الملصقات المفضلة أو ليلة سبا مألوفة، وقد تكون مفيدة. إذا كنت مهتمًا، فكر في احتفال أكبر مثل لقاء الأصدقاء أو إقامة حدث ليلي. يساعدك المفتاح على رؤية الانتقال إلى مرحلة الكبار بطريقة إيجابية وطبيعية، على الرغم من بعض الراحة أو الراحة.

قم بتزويدك بمنتجات النظافة الصحية الخاصة بالدورة الشهرية من اختيارك، مثل المناشف الصحية والسدادات القطنية وكؤوس الحيض أو ملابس داخلية للدورة الشهرية (que se parece a la roba الداخلية العادية). بشكل عام، يمكن للأطفال الذين بدأوا فترة حياتهم أن يجدوا أن المناشف الصحية هي خيار أكثر بساطة وراحة. بالنسبة لأولئك الذين يحبون ممارسة الرياضة، فإن السدادات القطنية وأكواب الحيض هي خيارات جيدة، ولكن يمكن أن تحتاج إلى وقت طويل لاستخدامها في الإدخال والاستخلاص. تأكد من فهم تعليمات استخدام المنتجات الأنيقة، حيث لا ينبغي استخدام بعض المنتجات، مثل السدادات القطنية، لمدة أكثر من 8 ساعات. ساعدك في فهم الاختلافات بين الخيارات واختيار ما هو أفضل للاجتماع.

بالإضافة إلى ذلك، استعد لتوفير الراحة والعلاجات لمواجهة أي إزعاجات محتملة. يشمل هذا مسكنات آمنة للأطفال، وأكياس ماء ساخن للتدفئة أو كيس ماء ساخن، بالإضافة إلى توزيع الأطعمة المريحة والمساعدة العاطفية للمساعدة في أعراض ما قبل الحيض، وحب الشباب، وتوفير مساحة لمحادثة صادقة حول تجاربنا .

¿Qué Tan Temprano o Tarde Es "Demasiado Temprano" أو "Demasiado Tarde" لبداية الدورة الشهرية؟

إذا كان الوقت المناسب لبدء البلوغ هو 10 إلى 15 عامًا، فإن البداية المؤقتة أو تأخر الدورة الشهرية لا يشير بالضرورة إلى وجود مشكلة. يمكن لبعض الأطفال أن يبدأوا الدورة الشهرية في سن 8 أو 9 أعوام، بينما قد لا يبدأ الآخرون في سن 15 أو 16 عامًا. وتحدث الدورة الشهرية بشكل عام لمدة عامين إلى 3 أعوام بعد تطوير سنهم و6 إلى 12 شهرًا بعد بداية التدفق المهبلي. إذا كنتِ تشعرين بالقلق من أن هذا هو بداية الدورة الشهرية الطويلة أو المتأخرة، فقد يكون من المفيد الحصول على بعض الإشارات.

إذا كانت لديك علامات سن البلوغ، مثل تطوير كبار السن، وتسجيل الأطفال في سن 8 سنوات، تأكد من المساعدة في فهم التغييرات والنظر في استشارة طفل. قد تتمكن من تجربة فترة نشر، ويمكن لمحترفي الصحة المساعدة في تحديد ما إذا كانت لديهم مشاكل. بنفس الطريقة، إذا كان عمرك 15 عامًا ولم تبدأ الدورة الشهرية، فكري في القيام بذلك. يمكن لعوامل مثل الوزن (من خلال الانخفاض أو من خلال زيادة الوزن الطبيعي) ومستوى التوتر وتكرار النشاط البدني أن تؤثر على بداية دورة الحيض لديك.

¿Cuáles Son los Signos de Irregularidades Menstruales y Cuándo Debería Consultar a un Pediatra؟

يمكن أن تفسر عدم انتظام الدورة الشهرية بسبب عوامل مختلفة، بدءًا من نمط الحياة (مستويات التوتر والنشاط البدني)، وقد تكون هناك حالات طبية محتملة (اضطرابات نزفية أو اختلالات هرمونية). يمكن أن تتأخر دورات الحيض لبعض السنوات وتستقر، حتى لو كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية، فمن الممكن ألا تظهر أدلة فورية، pero يمكنك أن تنتظر بعض الوقت.

قم ببرمجة اقتباس مع طبيب إذا قمت بملاحظة بعض السطور التالية:

- انقطاع الدورة الشهرية حتى سن 15 عامًا

- بدء الحيض قبل سن 8 سنوات

- حلقات غير منتظمة خلال أكثر من عامين بعد الحيض

- Sangrado شديد (التمرير من خلال منشفة صحية أو سدادة في ساعة أو أقل) أو حرارة شديدة لا يتم تغذيتها باستخدام أدوية الألم

- فترات طويلة (تستمر أكثر من أسبوع)

- متلازمة ما قبل الحيض الصعبة التي يصعب عليك قضاءها في اليوم التالي

لا تشير هذه السطور بالضرورة إلى وجود مشكلة، ولكن من الأفضل التواصل مع مقدم الرعاية الطبية لضمان الوضوح. يمكنك مساعدتك في تحديد الخطوات التالية لصحتك وعطلتك.

si tu hija tiene otros tipos de sangrado ، como sangrado frecuente por la nariz ، encías sangrantes ، moretones fácciles o ageedentes familiares de trastornos dreasorrágicos ، es posible quesites hablar conta un pediatra la ugivaed de prue ara. نظام التشغيل.

الخطوة الأولى في هذه الرحلة هي التعرف على أهمية التحدث بصراحة عن الدورة الشهرية وموقفك. في بداية هذه المحادثة الزمنية، يمكنك التخلص من أي قلق أو ارتباك يمكن أن تشعر به خلال الفترة الأولى. يساعد التركيز العرقي على رؤية الدورة الشهرية كعملية طبيعية يتم تنفيذها بثقة وإيجابية أكبر.

أنشئ مصدرًا حيث يمكنك التحدث بسهولة عن المواضيع المعقولة، مثل الدورة الشهرية، فهي لا تقدر بثمن. التواصل المفتوح يعزز الثقة ويقوي علاقتك، مما يسهل عليك أن تزرع أي قلق أو سؤال يمكنك الاستمرار فيه خلال فترة المراهقة.

تذكر أن كل طفل فريد من نوعه، بحيث يضبطك حسب شخصيتك واحتياجاتك. استمتع بجو هادئ وخاص للمحادثة، وتأكد من شعورك بالأمان وحرية التعبير عن مشاعرك.

من خلال بدء المحادثة، يمكنك طرح أسئلة محددة أو التعبير عن انشغالاتك بشأن الدورة الشهرية. استعد لتوزيع الإجابات الانعكاسية والدعم.

 (الملابس الداخلية لفترة التجميل هي في الواقع عرض لشراء واحدة وتمنحها مجانًا. ¡أوافق على هذه الفرصة لشراء بعض الأشياء لك!)

الأسئلة الشائعة التي يمكن للمراهقات تناولها حول الدورة الشهرية:

لدى المراهقات تساؤلات حول جوانب مختلفة من الدورة الشهرية، مثل مدة الدورة الشهرية، وتكرار الدورة، والتغييرات الجسدية المحتملة. قم بالرد على هذه الأسئلة بطريقة صادقة ومهدئة وقدم شرحًا واضحًا.

طرق التفاعلات العاطفية والانفعالات:

يمكن للمراهقة والحيض إثارة مشاعر متنوعة لدى المراهقات، بما في ذلك القلق والارتباك. احرص على الاهتمام بأي رد عاطفي وتقديم النصائح والأفكار، وتأكد من تجربة مجموعة متنوعة من المشاعر خلال هذا الوقت وهو أمر طبيعي.

مندوب الدعم والتأمين:

حتى وقت لاحق من المحادثة، قم بالمساعدة غير المشروطة لك. تأكد من أنه متاح في أي وقت تحتاج فيه إلى توجيه أو تريد التحدث عن أي جانب من جوانب عملية الحيض.

فوينتس:

اليونيسف. التحدث عن الدورة الشهرية في المنزل. www.unicef.org/parenting/ الصحة/الحديث عن الدورة الشهرية في المنزل

ACOG.الحيض عند الفتيات والمراهقات: استخدام الدورة الشهرية كعلامة حيوية.www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/12/menstruation-in-girls-and -المراهقات-يستخدمن-الدورة-الحيض-كعلامة-حيوية