فترة الأهل النهائية

قائمة مرجعية للمدرسة

عندما يبدأ المراهق الدورة الشهرية ، إنها صفقة كبيرة ، وكوالد ، فأنت تريد التأكد من أنهم مستعدون تمامًا للمدرسة. من اكتشاف غير متوقع إلى تشنجات الحيض إلى نقص السدادة المحتملة ، هناك العديد من التحديات المتعلقة بفترة الحيض التي قد تواجهها. ولكن لا تقلق! مع الأدوات والتحضير المناسبين ، يمكنك تمكين ابنك المراهق من التنقل في فتراته بثقة أثناء الدراسة.

لتقديم أفضل تجربة للمراهق في المدرسة ، أنشأنا قائمة المراجعة النهائية:

• أساسيات حقيبة الظهر: تأكد من أن حقيبة الظهر تحتوي على الكثير من الأجزاء لتخزين منتجات الحيض والملابس الداخلية الاحتياطية وأي أدوية ضرورية.

• ملابس مريحة: شجّع المراهق على الاحتفاظ بزوج إضافي من السراويل أو السترات في خزانته لمزيد من راحة البال في حالة التسرب أو الحاجة إلى تغيير الملابس.

• منتجات الفترة المفضلة: قم بتعبئة منتجات الفترة المفضلة لديهم-سدادات ، وسادات ، وأكواب الحيض ، أو فترة underwea ص-والنظر في توفير حقيبة مبللة لتخزين العناصر المستعملة. تقدم بعض المدارس أيضًا منتجات مجانية للدورة الشهرية ، لذلك من المفيد التحقق معها!

• تخفيف الألم: تشمل مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين الصوديوم لتخفيف آلام الحيض أو أي إزعاج قد يعاني المراهق.

• الماء: ذكر المراهق بإحضار زجاجة ماء وتشجيعه على البقاء مرطبًا طوال اليوم ، لأنه يمكن أن يساعد في مكافحة التعب وأعراض الدورة الشهرية الشائعة الأخرى.

• الوجبات الخفيفة المغذية: قم بتعبئة الوجبات الخفيفة المفضلة لديهم ، مع التركيز على الخيارات التي يمكن أن تساعد في تخفيف التشنج ، مثل الشوكولاتة الداكنة والفواكه والخضروات والمكسرات والفشار.

• ملاحظة مدروسة: فكر في إضافة ملاحظة مكتوبة بخط اليد أو مطبوعة في حقيبة الظهر لتذكيرهم بمدى دهشتهم ، مما يوفر دفعة إضافية من الثقة خلال فترتهم.

من خلال اتباع قائمة المراجعة هذه ، ستمكّن مراهقك من التعامل مع فتراته بشكل مريح وثقة في المدرسة. تذكر أن التواصل المفتوح والدعم أمرين خلال هذا الوقت. يستحق ابنك المراهق تجربة إيجابية وممكِّنةّ للدورة الشهرية ، ومن خلال توجيهك ، سيزدهر أكاديميًا وشخصيًا ، بغض النظر عن الدورة الشهرية.