عندما يتعلق الأمر بالتجارب المذهلة التي تمر بها أجساد النساء ، هناك العديد من الكلمات المهمة التي تبدأ بفترات الحيض والبلوغ والحمل. هذه المفاهيم معروفة على نطاق واسع ، والعديد منا لديهم فهم جيد لما تنطوي عليه.

ومع ذلك ، هناك كلمة أساسية أخرى تتعلق بالبيولوجيا الفريدة للمرأة التي لم تتلق الكثير من الاهتمام-فترة ما قبل انقطاع الطمث.

انقطاع الطمث هو المرحلة الانتقالية التي تحدث قبل انقطاع الطمث. من المهم ملاحظة أن انقطاع الطمث ليس هو نفسه انقطاع الطمث نفسه.

يمثل انقطاع الطمث نهاية الخصوبة ويحدث عندما تتقاعد مبيض المرأة ، الغدد الصغيرة المسؤولة عن إنتاج البيض والهرمونات (الإستروجين والبروجسترون والتيسترون). نتيجة لذلك ، تتوقف المبايض عن إطلاق البيض وإنتاج الهرمونات ، مما يؤدي إلى توقف الدورة الشهرية. يحدث انقطاع الطمث عادة في سن 51 تقريبًا ، ولكن يمكن أن تحدث الفترة الأخيرة في أي مكان بين سن 45 و 55 ، والتي تعتبر ضمن المعدل الطبيعي.

متجر فترة الملابس الداخلية

قبل الوصول إلى انقطاع الطمث ، يعطي المبيضين فترة إشعار ، يقللان خلالها تدريجيا من نشاطهم. تعرف هذه المرحلة باسم فترة انقطاع الطمث ويمكن أن تختلف بشكل كبير في المدة ، وتستمر في أي مكان من سنتين إلى عشر سنوات. يمكن تشبيهه بالبلوغ العكسي ، حيث تبطئ المبايض بدلاً من البدء. في حين أن انقطاع الطمث يبدأ عادة في الأربعينات ، قد تعاني منه بعض النساء في وقت مبكر من منتصف إلى أواخر الثلاثينات.

خلال فترة ما حول انقطاع الطمث ، لم تتوقف المبايض تمامًا عن العمل ، ولكنها قد تواجه صعوبة في إطلاق بيضة كل شهر (الإباضة) أو إنتاج هرمونات كافية لحث نزيف الحيض. وبالتالي ، قد تحدث مخالفات في أنماط الحيض. يمكن أن تصبح الفترات أثقل أو أطول أو أخف أو أقصر أو أكثر تواترا أو أقل تواترا. يمكن أن يكون انقطاع الطمث مرحلة مضطربة لبعض النساء.

ومع ذلك ، بالنسبة للآخرين ، قد تبقى فتراتهم دون تغيير ، ولا تعطي أي مؤشر على الانتقال إلى فترة ما قبل انقطاع الطمث. من المهم ملاحظة أن وجود فترات منتظمة لا يعني بالضرورة أن المرأة لا تعاني من انقطاع الطمث. في حين أن المبايض قد لا تزال تنتج ما يكفي من الهرمونات لحث نزيف الحيض ، فإنها قد لا تنتج ما يكفي لوظائفها الأساسية الأخرى.

هذا لأن الهرمونات التي ينتجها المبيضين لها تأثير واسع النطاق في جميع أنحاء الجسم والدماغ. فهي تؤثر على العظام والعضلات والخلايا العصبية والجلد والجهاز المناعي والأوعية الدموية والمزيد. يمكن أن تؤدي التقلبات والتغيرات في مستويات الهرمونات خلال فترة انقطاع الطمث إلى أعراض مختلفة مثل التعب والقلق والأرق والحكة في الجلد وجفاف العينين والخفقان والدوخة وفقدان الدافع الجنسي والشحذ الساخن وآلام العضلات والمفاصل وجفاف المهبل. يمكن أن تختلف الأعراض في شدتها ، وقد تقلق بعض النساء من أن لديهن مرض خطير أو يفقدن صحتهم العقلية.

متجر فترة الملابس الداخلية

كما أن الدورة الشهرية لكل امرأة وتجربة الحمل فريدة من نوعها ، فإن انقطاع الطمث هو أيضًا رحلة فردية. نسيم بعض النساء خلال هذه المرحلة بأقل قدر من الاضطراب ، في حين قد تواجه أخريات المزيد من التحديات. نحن جميعًا مختلفون ونختبر انقطاع الطمث بشكل فريد.

المفتاح هو أن تكون على دراية بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث التي تقترب وأن تكون مستعدًا لها. يمكن أن يساعد تتبع دورات الحيض في اكتشاف التغييرات الطفيفة. العناية بجسمك من خلال اتباع نظام غذائي متوازن ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والنوم الكافي ، وتخفيف التوتر الفعال أمر ضروري لدخول هذه المرحلة من الحياة والشعور بالقوة والاستعداد.

إذا وجدت نفسك تعاني من رحلة صعبة أو مرهقة في فترة انقطاع الطمث ، تذكر أنه ليس عليك أن تعاني في صمت. تحدث عن ذلك ، اقرأ عنه ، واطلب المساعدة أو الدعم من طبيبك إذا لزم الأمر. على الرغم من أن مرحلة الحياة هذه قد تفقدك توازنك مؤقتًا ، إلا أنك ستستعيد قدمك قريبًا ، مما يتيح لك ولمبيضاتك الاستمتاع بتقاعد طويل ومرضي.