เมื่อมันมาถึงประสบการณ์ที่น่าทึ่งร่างกายของผู้หญิงไปผ่านมีคำสำคัญหลายคำที่เริ่มต้นด้วย 'P'-ช่วงเวลาวัยแรกรุ่นและการตั้งครรภ์ แนวคิดเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายและพวกเราหลายคนมีความเข้าใจในสิ่งที่พวกเขาเข้าใจ

อย่างไรก็ตามมี 'p-word' ที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับชีววิทยาที่เป็นเอกลักษณ์ของผู้หญิงที่ไม่ได้รับความสนใจมากที่สุด-perium.

วัยหมดประจำเดือนเป็นเฟสเปลี่ยนผ่านที่เกิดขึ้นก่อนวัยหมดประจำเดือน เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบว่า periวัยหมดประจำเดือนไม่เหมือนกับวัยหมดประจำเดือนเอง

วัยหมดประจำเดือนเป็นจุดสิ้นสุดของความอุดมสมบูรณ์และเกิดขึ้นเมื่อรังไข่ของผู้หญิงต่อมขนาดเล็กที่รับผิดชอบในการผลิตไข่และฮอร์โมน เป็นผลให้รังไข่หยุดปล่อยไข่และผลิตฮอร์โมนซึ่งนำไปสู่การหยุดทำงานของประจำเดือน วัยหมดประจำเดือนมักเกิดขึ้นประมาณอายุ51ปีแต่ช่วงเวลาสุดท้ายสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ระหว่างอายุ45ถึง55ปีซึ่งถือว่าอยู่ในช่วงปกติ

ชุดชั้นในช่วงช้อป

ก่อนที่จะถึงวัยหมดประจำเดือนรังไข่ให้ระยะเวลาแจ้งให้ทราบล่วงหน้าในระหว่างที่พวกเขาค่อยๆลดกิจกรรมของพวกเขา เฟสนี้เป็นที่รู้จักกันในชื่อ perวัยหมดประจำเดือนและสามารถแตกต่างกันอย่างมากในระยะเวลาที่ยาวนานทุกที่ตั้งแต่สองถึงสิบปี มันสามารถ likened ไปยังวัยแรกรุ่นย้อนกลับเป็นรังไข่ช้าลงแทนการเริ่มต้น ในขณะที่ perวัยหมดประจำเดือนมักจะเริ่มต้นในยุค40ผู้หญิงบางคนอาจประสบกับมันเร็วที่สุดเท่าที่กลางถึงปลาย30S.

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนรังไข่ไม่ได้หยุดทำงานอย่างสมบูรณ์แต่พวกเขาอาจต่อสู้เพื่อปล่อยไข่ในแต่ละเดือน (ovulate) หรือผลิตฮอร์โมนที่เพียงพอเพื่อให้เลือดออกประจำเดือน ดังนั้นความผิดปกติในรูปแบบประจำเดือนอาจเกิดขึ้น ระยะเวลาอาจหนักขึ้นยาวขึ้นเบาลงสั้นลงบ่อยขึ้นหรือน้อยลง Periume อาจเป็นเฟสที่ปั่นป่วนสำหรับผู้หญิงบางคน

อย่างไรก็ตามสำหรับคนอื่นๆช่วงเวลาของพวกเขาอาจยังคงไม่เปลี่ยนแปลงทำให้ไม่มีข้อบ่งชี้ของการเปลี่ยนเป็น periume. สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการมีช่วงเวลาปกติไม่จำเป็นต้องหมายความว่าผู้หญิงจะไม่ประสบกับวัยหมดประจำเดือน ในขณะที่รังไข่อาจยังคงผลิตฮอร์โมนเพียงพอเพื่อกระตุ้นให้มีเลือดออกประจำเดือนพวกเขาอาจไม่ได้ผลิตเพียงพอสำหรับการทำงานที่สำคัญอื่น

เนื่องจากฮอร์โมนที่ผลิตโดยรังไข่มีผลกระทบอย่างกว้างขวางทั่วร่างกายและสมอง พวกเขามีอิทธิพลต่อกระดูก, กล้ามเนื้อ, เซลล์ประสาท, ผิวหนัง, ระบบภูมิคุ้มกัน, หลอดเลือดและอื่นๆ ความผันผวนและการเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจส่งผลให้อาการต่างๆเช่นความเมื่อยล้า, ความวิตกกังวล, นอนไม่หลับ, ผิวคัน, ตาแห้ง, ใจสั่น, เวียนศีรษะ, การสูญเสียไดรฟ์เพศ, flushes ร้อน, ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและข้อต่อและความแห้งกร้านของช่องคลอด อาการอาจแตกต่างกันไปในความรุนแรงและผู้หญิงบางคนอาจกังวลว่าพวกเขามีความเจ็บป่วยที่รุนแรงหรือสูญเสียสติของพวกเขา

ชุดชั้นในช่วงช้อป

เช่นเดียวกับรอบประจำเดือนของผู้หญิงทุกคนและประสบการณ์การตั้งครรภ์ที่ไม่ซ้ำกัน periume. ผู้หญิงบางคนสายลมผ่านเฟสนี้ด้วยการหยุดชะงักน้อยที่สุดในขณะที่คนอื่นๆอาจเผชิญกับความท้าทายมากขึ้น เราทุกคนแตกต่างกันและสัมผัสกับ periumeus.

กุญแจสำคัญคือการตระหนักถึงเฟส perวัยหมดประจำเดือนที่ใกล้เข้ามาและเตรียมพร้อมสำหรับมัน การติดตามรอบประจำเดือนสามารถช่วยตรวจจับการเปลี่ยนแปลงที่บอบบางได้ การดูแลร่างกายของคุณผ่านการรับประทานอาหารที่สมดุลการออกกำลังกายเป็นประจำการนอนหลับที่เพียงพอและการบรรเทาความเครียดที่มีประสิทธิภาพเป็นสิ่งจำเป็นในการเข้าสู่ขั้นตอนของชีวิตนี้รู้สึกแข็งแรงและพร้อม

หากคุณพบว่าตัวเองประสบกับการเดินทาง perวัยหมดประจำเดือนที่ท้าทายหรือเครียดโปรดจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ทรมานในความเงียบ พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้และขอความช่วยเหลือหรือสนับสนุนจากแพทย์ของคุณหากจำเป็น แม้ว่าขั้นตอนชีวิตนี้อาจทำให้คุณลดความสมดุลชั่วคราวแต่ในไม่ช้าคุณก็จะกลับมาเป็นปกติของคุณช่วยให้คุณและรังไข่ของคุณเพลิดเพลินไปกับการเกษียณอายุที่ยาวนานและเติมเต็ม