การมีเลือดออกมากเกินปกติ: สิ่งที่คุณควรรู้
การจัดการกับรอบเดือนที่ขึ้นๆ ลงๆ ของเราอาจเป็นเรื่องท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกี่ยวข้องกับปริมาณเลือดที่เราขับออกมาในแต่ละเดือน สำหรับบางคน การมีประจำเดือนเป็นเรื่องเล็กน้อย โดยต้องการเพียงช็อกโกแลตหนึ่งชิ้นและช็อกโกแลตสำรองหนึ่งสัปดาห์ กางเกงชั้นในช่วงมีประจำเดือนอย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน อาจมีลักษณะเป็นเลือดประจำเดือนจำนวนมาก ซึ่งอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายวัน พร้อมกับความรู้สึกไม่สบายและเหนื่อยล้า
แล้วเราจะนิยามการเสียเลือดประจำเดือนมากเกินไปได้อย่างไร?
การมีประจำเดือนมากเกินไปมีลักษณะเฉพาะคือมีประจำเดือนมากผิดปกติและมีเลือดออกเป็นเวลานาน "หากยังมีเลือดออกมากต่อเนื่องเกิน 7 วัน ถือว่าผิดปกติ และเราเรียกว่าการมีประจำเดือนมากเกินไป" การมีประจำเดือนมากเกินไปเป็นภาวะทางการแพทย์ที่พบบ่อย
สัญญาณของการมีเลือดออกมากเกินปกติ:
หากคุณสงสัยว่าคุณอาจมีเลือดออกประจำเดือนมากเกินไป ควรสังเกตสัญญาณต่อไปนี้:
- ประจำเดือนมานานเกิน 7 วัน หรือมีประจำเดือนไม่ปกติและมีเลือดออกมาก
- การแช่ผ่านผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอด 1 ชิ้นหรือมากกว่าทุก ๆ ชั่วโมง วันละหลายครั้ง
- จำเป็นต้องใช้การป้องกันสองชั้น (เช่น ผ้าอนามัยและผ้าอนามัยแบบสอด) เพื่อควบคุมการมีประจำเดือนมาก
- ต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอดตอนกลางคืน
- รับมือกับอาการปวด ตะคริว และเลือดออกเรื้อรัง
- การจัดการภาวะเลือดออกมากจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันและกิจกรรมที่วางแผนไว้
- รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างมากหรือหายใจไม่สะดวก
- ลิ่มเลือดที่ออกมามีขนาดใหญ่กว่าเหรียญ 10 เซ็นต์ของสหรัฐฯ
หากคุณมีอาการประจำเดือนมากผิดปกติร่วมกับลิ่มเลือด ควรสังเกตอาการ
แม้ว่าการเกิดลิ่มเลือดในช่วงที่มีประจำเดือนมากจะเป็นเรื่องปกติ แต่ลิ่มเลือดที่มีขนาดใหญ่และบ่อยครั้งอาจต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ ลิ่มเลือดมีหลายสีและหลายขนาด แต่หากคุณพบลิ่มเลือดที่มีขนาดใหญ่กว่าเหรียญ 10 เซ็นต์ของสหรัฐฯ เป็นประจำ คุณควรปรึกษาแพทย์หรือสูตินรีแพทย์
ลิ่มเลือดอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพพื้นฐานที่ต้องได้รับการตรวจวินิจฉัย เช่น โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เนื้องอกมดลูก ความไม่สมดุลของฮอร์โมน การแท้งบุตร และในบางกรณีอาจรวมถึงมะเร็งด้วย การดำเนินการและขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์สามารถช่วยให้คุณสบายใจและปกป้องสุขภาพของคุณได้
กลยุทธ์ในการจัดการกับเลือดออกมากในช่วงมีประจำเดือน:
1. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ: หากคุณสงสัยว่าตนเองมีเลือดออกมากระหว่างมีประจำเดือน การขอคำแนะนำจากแพทย์จึงเป็นสิ่งสำคัญ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสามารถระบุสาเหตุและแนะนำทางเลือกการรักษาที่เหมาะสมได้2. ศึกษาเกี่ยวกับยา: ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและสาเหตุของการมีประจำเดือนมากผิดปกติ แพทย์อาจแนะนำยา เช่น ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) หรือกรดทรานซามิก เพื่อควบคุมเลือดออก
3. ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์: การรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กและวิตามินซีในปริมาณที่สมดุลจะช่วยต่อสู้กับโรคโลหิตจางที่เกิดจากการเลือดออกมากได้ การออกกำลังกายเป็นประจำและเทคนิคการลดความเครียด เช่น โยคะหรือการทำสมาธิก็สามารถช่วยบรรเทาอาการได้เช่นกัน
4. ผลิตภัณฑ์สำหรับรอบเดือน: เลือกผลิตภัณฑ์สำหรับรอบเดือนที่มีการดูดซึมสูง เช่น ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบซึมซับสูงที่ออกแบบมาสำหรับรอบเดือนมาก กางเกงชั้นในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งสามารถบรรจุของเหลวได้ปริมาณมากเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง
5. ติดตามและวางแผน: การบันทึกประจำเดือนจะช่วยให้คุณติดตามรอบเดือนได้ โดยจะบันทึกเมื่อเกิดเลือดออกมาก ข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณวางแผนล่วงหน้าและจัดการตารางเวลาของคุณให้สอดคล้องกับรอบเดือนได้
6. การสนับสนุนและความเป็นอยู่ที่ดี: การรับมือกับการมีเลือดออกมากในช่วงมีประจำเดือนอาจส่งผลทางอารมณ์ได้ ดังนั้นจึงควรหาการสนับสนุนจากเพื่อน ครอบครัว หรือกลุ่มสนับสนุนที่คุณสามารถแบ่งปันประสบการณ์และกลยุทธ์ในการรับมือได้การให้คำปรึกษาหรือการบำบัดสามารถให้เครื่องมือในการจัดการด้านอารมณ์ของการใช้ชีวิตกับภาวะนี้ได้
คุณต้องการการป้องกันการรั่วไหลหรือไม่?
การมีประจำเดือนมากเป็นเรื่องปกติ แต่คุณไม่จำเป็นต้องทนกับมันอย่างเงียบๆ ด้วยการดูแลที่เหมาะสมและ Beautikini กางเกงชั้นในกันรั่วช่วงมีประจำเดือนคุณสามารถดูแลช่วงเวลาที่เกินจำเป็นและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ได้ทุกวันตลอดเดือน
