คู่มือเริ่มต้นสำหรับช่วงเวลาแรกของคุณ

การลงมือในครั้งแรกของคุณเป็นก้าวที่น่าตื่นเต้นแต่เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกประหม่าเล็กน้อยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงและการตกเลือดรายเดือน ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ปกครองที่เตรียมความพร้อมสำหรับช่วงแรกของลูกสาวของคุณหรือคุณอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังสำหรับการมีประจำเดือนของคุณเองคู่มือนี้อยู่ที่นี่เพื่อช่วย

เริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจว่าระยะเวลาคืออะไรและสิ่งที่คุณสามารถคาดการณ์ได้ในช่วงเวลาแรกของคุณ จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในประสบการณ์นี้ ผู้หญิงเกือบทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาแรกของเธอในช่วงอายุสิบปีที่ผ่านมา หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใดๆอย่าลังเลที่จะพูดคุยกับแม่หรือสมาชิกในครอบครัวที่เชื่อถือได้ที่สามารถให้คำแนะนำและการสนับสนุนได้

จะเกิดอะไรขึ้นในช่วงเวลาหนึ่ง?

ในช่วงเวลาหนึ่งหรือที่เรียกว่ามีประจำเดือนเยื่อบุของมดลูกจะหลั่งออกหากการตั้งครรภ์ไม่ได้เกิดขึ้น ส่งผลให้เลือดออกช่องคลอดซึ่งรวมถึงการรวมกันของเยื่อบุมดลูกและเลือด

คุณสามารถคาดหวังช่วงเวลาแรกของคุณเมื่อใด

ช่วงเวลาแรกหรือที่เรียกว่า menarche มักเกิดขึ้นระหว่างอายุ11ถึง15ปีสำหรับสาวๆส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าผู้หญิงบางคนอาจได้สัมผัสกับช่วงเวลาแรกตั้งแต่อายุแปดขวบในขณะที่คนอื่นๆอาจเริ่มต้นในภายหลัง รอบประจำเดือนยังคงดำเนินต่อไปจนกว่าผู้หญิงจะถึงวัยหมดประจำเดือนซึ่งโดยทั่วไปจะเกิดขึ้นระหว่างอายุ45ถึง55ปี

ระยะเวลาเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?

ระยะเวลาปกติมักเกิดขึ้นเดือนละครั้งและใช้เวลาประมาณ3ถึง5วัน รอบเดือนเฉลี่ยซึ่งเป็นช่วงเวลาระหว่างแต่ละช่วงเวลาประมาณ28วัน อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่ารอบประจำเดือนอาจแตกต่างกันไปตามความยาวของแต่ละคนที่มีรอบที่สั้นกว่าหรือยาวกว่าขึ้นอยู่กับสรีรวิทยาที่ไม่เหมือนใคร

สิ่งที่คาดหวังกับช่วงเวลาแรกของคุณ?

ช่วงเวลาแรกของหญิงสาวมักเกี่ยวข้องกับการมองเห็นแสงหรือมีเลือดออกเล็กน้อย เป็นเรื่องปกติสำหรับช่วงเวลาเริ่มต้นที่ไม่สม่ำเสมอซึ่งหมายความว่าอาจไม่เป็นไปตามรูปแบบที่สอดคล้องกันในแง่ของเวลาและการไหล ความผิดปกตินี้เป็นเรื่องปกติและสามารถอยู่ได้นานสองสามปีแรกหลังจาก menarche (เริ่มมีประจำเดือน) สิ่งสำคัญคือต้องติดตามช่วงเวลาของคุณและสร้างรูปแบบรอบประจำเดือนเมื่อเวลาผ่านไป

ระยะเวลาหนึ่งเดือน

ความยาวของช่วงเวลาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย โดยเฉลี่ยแล้วระยะเวลาหนึ่งมักจะอยู่ระหว่างสามถึงห้าวัน สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่านี่คือช่วงทั่วไปและประสบการณ์ส่วนบุคคลอาจแตกต่างกันไป

ในแง่ของระเบียบระยะเวลาถือว่าปกติถ้าเกิดขึ้นประมาณทุก24ถึง28วันนับจากวันแรกของช่วงเวลาของคุณไปยังวันแรกของวันถัดไป อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงความยาวของวงจรก็เป็นเรื่องปกติและสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสร้างรูปแบบที่เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ การติดตามรอบประจำเดือนของคุณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจและคาดการณ์ระยะเวลาและระยะเวลาของคุณ

คาดการณ์การมาถึงของช่วงเวลาต่อไปของคุณ

การเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาต่อไปของคุณจะเป็นประโยชน์ ในขณะที่บุคคลบางคนสามารถติดตามช่วงเวลาของพวกเขาลงไปในวันที่แน่นอนสำหรับคนอื่นๆมันอาจจะคาดเดาไม่ได้มากขึ้นและนั่นเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบ อาจใช้เวลาถึงหนึ่งปีก่อนที่คุณจะสามารถคาดการณ์ระยะเวลาของคุณได้อย่างถูกต้องตามความยาวเฉลี่ยของรอบประจำเดือนของคุณนับจากวันเริ่มต้นของระยะเวลาของคุณ

ในช่วงปีแรกของการมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติสำหรับช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอและคาดเดาไม่ได้ อย่างไรก็ตามร่างกายของคุณอาจแสดงอาการบางอย่างที่สามารถระบุช่วงเวลาของคุณกำลังใกล้เข้ามา อาการเหล่านี้ได้แก่:

1. สิวที่เพิ่มขึ้นแม้ว่าจะสามารถท้าทายที่จะแอตทริบิวต์นี้แต่เพียงผู้เดียวในช่วงเวลาของคุณเนื่องจากสิวเป็นเรื่องปกติในช่วงวัยแรกรุ่น
2. ความอ่อนโยนของเต้านม
3. ท้องอืดท้องเฟ้อ
4. ความเมื่อยล้าที่ผิดปกติโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนไม่เกี่ยวข้องกับการขาดการนอนหลับ
5. แก๊ส.
6. ตะคริวหน้าท้องซึ่งมักจะเกิดขึ้น1ถึง2สัปดาห์ก่อนที่จะมีเลือดออกเริ่ม
7. ท้องร่วงหรือท้องผูก
8. อารมณ์ชิงช้า.
9. ความรู้สึกวิตกกังวล.
10. ปวดหลังส่วนล่างหรือต้นขา

อาการเหล่านี้สามารถทำหน้าที่เป็นตัวชี้วัดว่าระยะเวลาของคุณอาจใกล้เข้ามาแต่พวกเขาอาจไม่ได้มีประสบการณ์โดยทุกคนหรือสอดคล้องจากวงจรเพื่อวงจร การติดตามอาการและรอบประจำเดือนของคุณโดยใช้ตัวติดตามระยะเวลาหรือปฏิทินสามารถช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบและการเปลี่ยนแปลงในร่างกายได้ดีขึ้น

เริ่มต้นการสนทนาเกี่ยวกับช่วงแรกของลูกสาวของคุณ

ใกล้หัวข้อของลูกสาวของคุณในครั้งแรกอาจรู้สึกอึดอัดในตอนแรกแต่มั่นใจได้ว่าเป็นการสนทนาที่พ่อแม่หลายคนมีกับลูกสาวของพวกเขา คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการนำทางการสนทนานี้ มีหลายวิธีที่คุณสามารถเริ่มต้นและอำนวยความสะดวกในการสนทนาและวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพคือการสร้างชุดช่วงเวลาแรกด้วยกัน

โดยเกี่ยวข้องกับลูกสาวของคุณในการเตรียมชุดช่วงเวลาแรกของเธอคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับรายการที่จำเป็นและความสำคัญของพวกเขา กิจกรรมการทำงานร่วมกันนี้สามารถช่วยทำลายน้ำแข็งและทำให้การสนทนาง่ายขึ้น นี่คือบางรายการที่คุณสามารถรวมอยู่ในชุด:

1. ชุดชั้นในสวยงามย้อนยุค : ชุดชั้นในที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเหล่านี้ให้การป้องกันการรั่วซึมและสามารถช่วยให้ลูกสาวของคุณรู้สึกสบายและปลอดภัยมากขึ้นในช่วงเวลาของเธอ

2. ผ้าเช็ดทำความสะอาดเด็กขนาดเดินทาง: สามารถใช้เพื่อสุขอนามัยและความสดชื่นส่วนบุคคลได้ตลอดทั้งวัน

3. ชุดชั้นในคู่พิเศษ: เป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะมีชุดชั้นในสำรองในกรณีที่มีการรั่วไหลที่ไม่คาดคิดหรือความรู้สึกไม่สบาย

อย่าลืมเลือกกระเป๋าหรือกระเป๋าใบเล็กน่ารักๆเพื่อเก็บของเหล่านี้ทำให้ลูกสาวของคุณพกพาสะดวกในกระเป๋าหรือกระเป๋าเป้ของเธอ

การใช้กิจกรรมการปฏิบัตินี้เป็นจุดเริ่มต้นคุณสามารถค่อยๆหารือเกี่ยวกับวัตถุประสงค์ของแต่ละรายการในชุดตอบคำถามใดๆที่เธออาจมี, และให้ความรู้และทรัพยากรที่จำเป็นแก่เธอเพื่อนำทางในครั้งแรกด้วยความมั่นใจ

ผลิตภัณฑ์อะไรดีที่สุดสำหรับเลือดออกในช่วงเวลาของฉันเช่นแผ่นรองผ้าอนามัยแบบสอดถ้วยประจำเดือนหรือชุดชั้นในประจำเดือน?

เมื่อพูดถึงการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการตกเลือดในช่วงเวลาของคุณมีตัวเลือกมากมายที่จะพิจารณา: แผ่นรองผ้าอนามัยแบบสอดถ้วยประจำเดือนและ ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา .ค่าาา แต่ละตัวเลือกมีข้อดีและทางเลือกที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับความชอบและความสะดวกสบายส่วนบุคคล

แผ่นรองเป็นทางเลือกที่เป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสาวๆในช่วงเวลาแรกเนื่องจากใช้งานง่าย พวกเขาทำจากผ้าฝ้ายและมีแถบกาวที่ติดกับชุดชั้นในของคุณ แผ่นบางแผ่นยังมาพร้อมกับปีกเพื่อเพิ่มความปลอดภัย ควรเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดทุกสองสามชั่วโมงเพื่อป้องกันการรั่วซึมและมีแผ่นดูดซับที่แตกต่างกันเพื่อรองรับระดับการไหลต่างๆ นอกจากนี้ยังมีแผ่นรองค้างคืนที่ออกแบบมาเพื่อให้การป้องกันตลอดทั้งคืน

ผ้าอนามัยแบบสอดมีตัวเลือกที่สุขุมยิ่งขึ้นเนื่องจากสามารถสอดเข้าไปในช่องคลอดและมองไม่เห็นภายนอกได้ เหมาะสำหรับกิจกรรมเช่นกีฬาหรือว่ายน้ำ ผ้าอนามัยแบบสอดมาพร้อมกับหัวแปรงเพื่อให้ใส่ได้ง่ายและมีสายที่สามารถดึงออกเพื่อถอดออกได้ สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดเป็นประจำโดยปกติทุกๆ4ถึง8ชั่วโมงและอย่าทิ้งไว้นานกว่า8ชั่วโมงเพื่อลดความเสี่ยงของโรคช็อกที่เป็นพิษ (TSS)

ถ้วยประจำเดือนเป็นถ้วยที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ทำจากซิลิโคน พวกเขาจะแทรกเข้าไปในช่องคลอดเพื่อเก็บเลือดประจำเดือนและสามารถว่างเปล่าล้างและ reinserted ถ้วยประจำเดือนเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและสามารถใช้งานได้นานถึงหลายปีด้วยการดูแลที่เหมาะสม มีให้เลือกหลายขนาดเพื่อรองรับความต้องการส่วนบุคคล

ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา เป็นตัวเลือกที่สะดวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสาวๆที่ประสบกับช่วงเวลาแรกของพวกเขา ช่วยลดความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงแผ่นหรือผ้าอนามัยแบบสอดบ่อยๆและให้โซลูชันที่รอบคอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรงเรียนหรือการตั้งค่าสาธารณะ ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา ได้รับการออกแบบด้วยเส้นใยดูดซับหลายชั้นเพื่อรวบรวมเลือดทำให้คุณรู้สึกสะอาดและสบายตลอดทั้งวัน Beautikini เสนอกลุ่มผลิตภัณฑ์ ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา ออกแบบมาเฉพาะสำหรับวัยรุ่นที่มีลายพิมพ์น่ารักและการออกแบบที่สนุกสนาน ด้วยการดูแลและการซักผ้าที่เหมาะสม ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา สามารถใช้งานได้นานถึงสามปีทำให้เป็นทางเลือกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

ในที่สุดผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการตกเลือดในช่วงเวลาของคุณขึ้นอยู่กับระดับความสะดวกสบายไลฟ์สไตล์และความชอบส่วนตัวของคุณ มันอาจจะเป็นประโยชน์ที่จะลองตัวเลือกที่แตกต่างกันเพื่อดูว่าหนึ่งที่เหมาะสมกับคุณที่ดีที่สุด

ชุดชั้นใน beautikini period มีข้อดีหลายประการที่ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการดูแลผู้หญิง:

1. ความยั่งยืนด้านสิ่งแวดล้อม: ชุดชั้นในสวยงามย้อนยุค ถูกออกแบบมาให้นำมาใช้ใหม่ซึ่งช่วยลดของเสียเมื่อเทียบกับแผ่นทิ้งและผ้าอนามัยแบบสอด โดยการเลือก ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา คุณมีส่วนช่วยลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมของผลิตภัณฑ์ประจำเดือน

2. การป้องกันการดูดซับและการรั่วไหล: ชุดชั้นในสวยงามย้อนยุค ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษด้วยผ้าดูดซับหลายชั้นเพื่อให้การป้องกันการรั่วซึมที่เชื่อถือได้ การออกแบบสี่ชั้นช่วยดูดซับความชื้นออกจากผิวดูดซับการรั่วไหลและป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์ทำให้คุณรู้สึกสบายและมั่นใจได้ตลอดทั้งวัน

3. ความสะดวกสบายและความสะดวกสบาย: ชุดชั้นในทำจากวัสดุนุ่มระบายอากาศที่ให้พอดีกับความสะดวกสบาย ผ้ายืดและขอบเอวยางยืดให้ความยืดหยุ่นและเคลื่อนไหวง่าย กับกับ ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา , คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการพกพาหรือเปลี่ยนแผ่นหรือผ้าอนามัยแบบสอดตลอดทั้งวันทำให้เป็นตัวเลือกที่สะดวก

4. การออกแบบที่ทันสมัยและสนุกสนาน: Beautikini นำเสนอภาพพิมพ์ที่น่ารักและการออกแบบที่สนุกสนานสำหรับพวกเขา ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา รวมถึงตัวเลือกที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับวัยรุ่น นี้จะเพิ่มสัมผัสของสไตล์และส่วนบุคคลประสบการณ์ระยะเวลาของคุณ

5. ชุมชนสนับสนุน: Beautikini มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างชุมชนที่สนับสนุนโดยการแบ่งปันเรื่องราวเคล็ดลับและทรัพยากรที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาและการดูแลผู้หญิง พวกเขาส่งเสริมการสนทนาเปิดและมุ่งมั่นที่จะทำลาย stigma รอบประจำเดือน

โดยการเลือก ชุดชั้นในสวยงามย้อนยุค แต่สนับสนุนแบรนด์ที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อมแต่ยังเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของการป้องกันการรั่วไหลที่เชื่อถือได้ความสะดวกสบายความสะดวกสบายและชุมชนสนับสนุน