สภาพอากาศมีผลต่อรอบเดือนของคุณหรือไม่?
สภาพอากาศในปัจจุบันน่าพอใจใช่ไหม? ขณะที่เราต้อนรับเดือนที่อุ่นขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกิดขึ้น นอกจากการเปลี่ยนแปลงทางสิ่งแวดล้อมที่เห็นได้ชัด เช่น วันที่ยาวนานขึ้นและคืนที่อุ่นขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายบางอย่าง รวมถึงการเปลี่ยนแปลงในรอบเดือนของคุณ ขณะที่บางคนอาจมีรอบเดือนที่สม่ำเสมอตลอดชีวิต โดยไม่ถูกกระทบจากปัจจัยต่างๆ เช่น ความเครียด โรค หรือการเดินทาง แต่สำหรับคนอื่นๆ หลายคน นี่ไม่ใช่กรณีที่เกิดขึ้น อย่างน่าประหลาดใจ แม้แต่สิ่งที่ไม่สามารถคาดเดาได้ เช่น สภาพอากาศ ก็สามารถมีอิทธิพลต่อรอบเดือนของคุณได้ มาสำรวจดูว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร
แม้ว่าสภาพอากาศจะมีผลต่อรอบเดือนของคุณ แต่เรามาพูดคุยเกี่ยวกับผลกระทบตามฤดูกาลกันก่อน โดยทั่วไปแล้ว ความเครียดและการออกกำลังกายเป็นสองปัจจัยหลักที่มีผลต่อรอบเดือนของคุณ โดยความเครียดมีอิทธิพลตามฤดูกาลมากกว่า ความเครียดในที่ทำงานมักจะคงที่ตลอดทั้งปี แต่ความเครียดส่วนบุคคลมักจะสูงสุดในช่วงเดือนที่อากาศเย็น เช่น ในช่วงเทศกาลวันหยุด
ในขณะที่วันหยุดมักจะเป็นช่วงเวลาที่มีความสุข แต่ก็อาจทำให้บางคนรู้สึกเครียดได้ ความเครียดมีความเชื่อมโยงที่รู้จักกับรอบเดือนของคุณ และระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ประจำเดือนมาช้าหรือขาดหายไปได้
การออกกำลังกายเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำงานร่วมกับสภาพอากาศ ในช่วงฤดูหนาว คุณอาจมีแนวโน้มที่จะอยู่ในบ้านและมีการเคลื่อนไหวทางกายน้อยลง อย่างไรก็ตาม เมื่อฤดูกาลเปลี่ยนแปลงและอากาศเริ่มอุ่นขึ้น คุณมีแนวโน้มที่จะมีความกระตือรือร้นมากขึ้น
แทนที่จะใช้รถยนต์สำหรับระยะทางสั้น ๆ คุณอาจเลือกที่จะเดิน แทนที่จะขับรถไปยิมเหมือนที่คุณอาจทำในฤดูหนาว คุณอาจเลือกที่จะวิ่ง การออกกำลังกายเป็นประจำเกี่ยวข้องกับอาการประจำเดือนที่น้อยลงและโอกาสที่น้อยลงในการมีเลือดออกมากหรือตกเลือดไม่ปกติ.
การเปลี่ยนแปลงไปสู่ผลกระทบโดยตรงจากสภาพอากาศ การสัมผัสกับแสงแดด ซึ่งแตกต่างกันระหว่างฤดูร้อนและฤดูหนาว สามารถมีบทบาทในรอบประจำเดือนของคุณ ตามการศึกษาที่เผยแพร่ในวารสาร Gynecological Endocrinology การสัมผัสกับแสงแดดที่เพิ่มขึ้นในฤดูร้อนทำให้ระดับฮอร์โมนสูงขึ้น ซึ่งมีอิทธิพลอย่างมีนัยสำคัญต่อรอบประจำเดือน การศึกษาได้พบว่าการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปในฤดูร้อนส่งผลให้มีการหลั่งฮอร์โมนกระตุ้นฟอลลิเคิล (FSH) เพิ่มขึ้น ขนาดฟอลลิเคิลใหญ่ขึ้น (ถุงที่บรรจุไข่ในรังไข่) และรอบประจำเดือนที่สั้นลง โดยการแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมของรังไข่สูงขึ้นในช่วงฤดูร้อน การศึกษาได้ยืนยันว่าการเปลี่ยนแปลงในสภาพอากาศมีผลต่อรอบประจำเดือนของคุณจริงๆ
ผู้หญิงหลายคนใช้แอปติดตามรอบเดือนเพื่อให้ทราบข้อมูลและหลีกเลี่ยงความประหลาดใจ บางคนถึงกับติดตามรอบเดือนของตนเพื่อระบุวันตกไข่ ตอนนี้คุณสามารถพิจารณาอากาศเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่เพิ่มเข้ามาในรอบเดือนที่พัฒนาอยู่เสมอของคุณได้
