ข่าวล่าสุด

เคล็ดลับในการป้องกันการรั่วไหลของกระเพาะปัสสาวะ ระหว่างออกกำลังกาย ประสบกับการรั่วไหลของกระเพาะปัสสาวะในระหว่างการออกกำลังกายอาจเป็นปัญหาทั่วไปแต่มีขั้นตอนที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้พวกเขา การทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นและการนำกลยุทธ์ไปใช้สามารถสร้างความแตกต่างในการจัดการการรั่วไหลของกระเพาะปัสสาวะระหว่างการออกกำลังกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณ: เน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบท่อปัสสาวะเพื่อลดการรั่วไหลของปัสสาวะ การออกกำลังกายเฉพาะเช่น kegels หรือการออกกำลังกายหลักลึกสามารถกำหนดเป้าหมายและเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การให้คำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านอุ้งเชิงกรานหรือนักกายภาพบำบัดสามารถช่วยกำหนดแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับความต้องการเฉพาะของคุณ จำกัดเวลาหน้าจอก่อนนอน: การลดปริมาณเวลาที่ใช้ในอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอนสามารถช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น การสร้างกิจวัตรประจำวันตอนเย็นที่ผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงเวลาหน้าจอที่มากเกินไปสามารถช่วยปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและความเป็นอยู่โดยรวม ใช้แผ่นความร้อนเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย: การใช้การบำบัดด้วยความร้อนผ่านแผ่นทำความร้อนสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อในมดลูกเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับปวดประจำเดือน หรือการใช้แพ็คน้ำแข็งสามารถช่วยลดการอักเสบของอุ้งเชิงกรานได้ ค้นหาอุณหภูมิที่ให้ความสะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณ สวมชุดชั้นในป้องกัน: ลงทุนในพื้นที่ -รู้สึกเหนื่อยและวิงเวียนเมื่อยืนขึ้น ออกแบบมาเฉพาะเพื่อจัดการกับการรั่วไหลของกระเพาะปัสสาวะในระหว่างการออกกำลังกาย ชุดชั้นในป้องกันการรั่วซึม เช่นที่นำเสนอโดย Beautikini มีเทคโนโลยีดูดซับที่ช่วยให้คุณแห้งและมั่นใจขณะออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมประจำวันของคุณ...

อะไรทําให้เกิดการรั่วไหลของปัสสาวะหลังใช้ ห้องน้ํา? ทําไมฉันถึงพบการรั่วไหลของปัสสาวะหลังจากใช้ห้องน้ํา? หากคุณพบว่าตัวเองประสบปัญหาปัสสาวะรั่วหลังจากใช้ห้องน้ําคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ประเภทนี้มักเรียกว่า "หลังการเลี้ยงลูก" หรือภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ อาจรู้สึกว่ากระเพาะปัสสาวะของคุณยังไม่หมดและคุณอาจสังเกตเห็นการรั่วไหลของปัสสาวะเล็กน้อยหลังจากที่คุณคิดว่าคุณปัสสาวะเสร็จแล้ว ในขณะที่ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกคน แต่ก็พบได้บ่อยในผู้สูงอายุสตรีมีครรภ์และผู้ที่ให้กําเนิด การจัดการกับปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะอาจเป็นเรื่องน่าอายและอาจนําไปสู่การหลีกเลี่ยงกิจกรรมปกติ อย่างไรก็ตามภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มักจะสามารถจัดการหรือรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นเรื่องปกติที่จะพบการรั่วไหลของปัสสาวะหลังจากใช้ห้องน้ําหรือไม่? แม้ว่าการรั่วไหลของปัสสาวะหลังจากใช้ห้องน้ําจะไม่ถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่อาจมีสาเหตุหลายประการที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคประจําตัว มันสามารถเกิดขึ้นได้ชั่วคราวเนื่องจากปัจจัยต่างๆเช่นการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์การขาดการเข้าถึงห้องน้ําไอจามความวิตกกังวลอย่างรุนแรงหรือเสียงหัวเราะที่รุนแรง สาเหตุของการรั่วไหลของปัสสาวะ: ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่อาจเกิดจากนิสัยประจําวันเงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐานหรือปัญหาทางกายภาพ การประเมินที่ครอบคลุมโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพสามารถช่วยระบุสาเหตุพื้นฐานของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ของคุณ บางกรณีของการรั่วไหลของปัสสาวะอาจเกิดจากปัจจัยชั่วคราวและควบคุมได้ เครื่องดื่มอาหารและยาบางชนิดอาจทําหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะกระตุ้นกระเพาะปัสสาวะและเพิ่มปริมาณปัสสาวะ เหล่านี้รวมถึงแอลกอฮอล์คาเฟอีนเครื่องดื่มอัดลมสารให้ความหวานเทียมช็อคโกแลตพริกอาหารรสเผ็ดหวานหรือเป็นกรดและยาบางชนิดเช่นยารักษาโรคหัวใจและความดันโลหิตยาระงับประสาทยาคลายกล้ามเนื้อและวิตามินซีปริมาณมาก ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่อาจเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์ที่รักษาได้เช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่ทําให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคืองนําไปสู่การกระตุ้นให้ปัสสาวะอย่างรุนแรงและภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นครั้งคราว...

อาหารที่แนะนำคืออะไร บริโภคในช่วงมีประจำเดือนของคุณ วงจรไหม? ผลกระทบของอาหารต่ออาการประจำเดือน น่าแปลกใจที่อาหารที่คุณบริโภคอาจส่งผลกระทบต่อรอบประจำเดือนและอาการที่เกี่ยวข้อง รวมถึงอาหารบางอย่างในอาหารของคุณสามารถช่วยบรรเทาอาการในช่วงเวลาในขณะที่คนอื่นๆสามารถแย่ลงได้ การเลือกอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายเช่นเหล็กและแมกนีเซียมสามารถช่วยป้องกันการขาดธาตุเหล็กได้ ในทางกลับกันขอแนะนำให้คัดท้ายล้างของอาหารที่สามารถนำไปสู่ท้องอืดและอักเสบเช่นอาหารแปรรูปและถือว่าน้ำตาล อาหารยอดนิยมที่จะรวมอยู่ในอาหารของคุณในช่วงมีประจำเดือน การให้น้ำ การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญในช่วงมีประจำเดือนเนื่องจากช่วยบรรเทาอาการเช่นอาการปวดหัวความเมื่อยล้าท้องอืดและการกักเก็บน้ำ มุ่งมั่นที่จะดื่มน้ำอย่างน้อยแปดแก้วต่อวัน ขิงขิงกิน รวมขิงลงในอาหารของคุณเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถลดตะคริวของมดลูก นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการคลื่นไส้ กินขนมขิงหรือดื่มชาขิงในปริมาณที่พอเหมาะ (ประมาณ4กรัมต่อวัน) ไก่โต๊ แหล่งโปรตีนคล้ายไก่ย่างมีประโยชน์ตลอดรอบเดือน ไก่อุดมไปด้วยเหล็กธรรมชาติและช่วยบรรเทาอาการตะคริว หลีกเลี่ยงไก่ทอดและอาหารไขมันสูงอื่นๆที่สามารถทำลายระดับฮอร์โมนได้ ปลาปลาปลา รวมถึงปลาเช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าหรือหอยนางรมในอาหารของคุณ พันธุ์เหล่านี้อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า3ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบ โอเมก้า3ช่วยผ่อนคลายมดลูกบรรเทาอาการตะคริว...

ค้นพบวิธีที่คุณไม่คาดคิด มีปฏิกิริยาในช่วงมีประจำเดือน การเริ่มต้นการเดินทางของ womanhood มักถูกทำเครื่องหมายโดยการเริ่มต้นครั้งแรกของคุณ เป็นประสบการณ์ใหม่ที่นำการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและทางกายภาพ ในขณะที่อาจจะอึดอัดที่จะพูดคุยในตอนแรกมีคนที่เชื่อถือได้ที่จะพูดคุยที่จะสามารถทำให้การเปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้นมาก หลังจากมีประจำเดือนเป็นประสบการณ์ที่ใช้ร่วมกันในหมู่ผู้หญิงเกือบทุกคน การเปลี่ยนแปลงร่างกายที่น่าแปลกใจในช่วงระยะเวลาของคุณ ความผันผวนของเสียง: คุณรู้หรือไม่ว่าเสียงของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในช่วงเวลาของคุณ? การศึกษาระบุว่าผู้หญิงบางคนพบกับสนามที่ต่ำกว่าที่จุดเริ่มต้นของรอบประจำเดือนของพวกเขา นี้สามารถเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ชอบร้องเพลงหรือเป็นโซปราโนในนักร้องประสานเสียงโรงเรียนมัธยมของพวกเขา เมื่อวงจรดำเนินไปเสียงของพวกเขาอาจกลายเป็นเสียงแหบและหยาบค่อยๆกลับสู่ภาวะปกติในตอนท้าย ความผันผวนของฮอร์โมนเอสโตรเจนมีบทบาทในการเปลี่ยนแปลงของเสียงเหล่านี้ในช่วงรอบประจำเดือน นิสัยห้องน้ำ: คุณอาจได้ยินคำว่า "เซ่อระยะเวลา" และปรากฎว่ามีความจริงกับมัน ช่วงเวลาของคุณมีผลต่อการทำงานทางร่างกายต่างๆรวมถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้ ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของการเคลื่อนไหวของลำไส้เมื่อระยะเวลาของพวกเขาเริ่มต้นประสบกับอาการท้องผูกหรือท้องเสีย การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มาจากฮอร์โมนเดียวกันที่รับผิดชอบการหดตัวของมดลูกในช่วงมีประจำเดือนซึ่งยังส่งผลกระทบต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อในลำไส้ ท้องเสียสามารถพบได้ในช่วงเวลานี้เนื่องจากการดูดซึมน้ำที่เปลี่ยนแปลงไปในร่างกาย ผลกระทบทางปัญญา: ผลกระทบของการมีประจำเดือนต่อความสามารถทางปัญญาเป็นหัวข้อที่ถกเถียงกันกับผลการวิจัยสรุป...

คําแนะนํายอดนิยมสําหรับ Extended Air การเดินทาง ค้นพบคอลเลกชันเคล็ดลับการเดินทางที่จําเป็นสําหรับเที่ยวบินระยะไกลที่คัดสรรมาอย่างดีของเรา! เลือกใช้ Headphon ตัดเสียงรบกวนมันคือ ค้นหาหูฟังตัดเสียงรบกวนที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณและเพิ่มความสะดวกสบายของคุณในระหว่างการเดินทาง หูฟังเหล่านี้มีค่าสําหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลขณะบินหรือต้องการปรับแต่งเสียงรบกวนในห้องโดยสารและเพื่อนบ้านที่นั่งช่างพูด ดื่มด่ํากับเสียงที่คุณต้องการและป้องกันการรบกวนที่ไม่พึงประสงค์ โอบกอดพลังของมาสก์บํารุงรอบดวงตา เที่ยวบินระยะยาวโดยเฉพาะเที่ยวบินข้ามคืนอาจทําให้การพักผ่อนที่มีคุณภาพเป็นเรื่องยาก ด้วยที่นั่งที่คับแคบและไฟเหนือศีรษะที่สว่างไสวการนอนหลับพักผ่อนอาจรู้สึกเข้าใจยาก ต่อสู้กับสิ่งนี้ด้วยการลงทุนในหน้ากากปิดตาที่ปิดกั้นแสงโดยรอบได้อย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้คุณเติมพลังและเตรียมพร้อมสําหรับวันข้างหน้า มองหามาสก์ที่มีบริเวณที่เป็นโพรงรอบดวงตาเพื่อความสบายในการสวมใส่ที่ยาวนานขึ้น รักษาความชุ่มชื้นและนําน้ํามาให้ การเดินทางทางอากาศอาจนําไปสู่การขาดน้ําเนื่องจากความชื้นและระดับความสูงต่ํา การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแม้แต่การสูญเสียน้ํา 1.5% ในร่างกายของเราก็สามารถส่งผลให้เกิดการขาดน้ําได้ เมื่อพิจารณาว่าร่างกายของเราประกอบด้วยน้ําประมาณ 60% สิ่งสําคัญคือต้องรักษาความชุ่มชื้นระหว่างเที่ยวบินของคุณ เตรียมโดยการดื่มน้ำปริมาณมากก่อนระหว่างและหลังการเดินทางของคุณ...

แอลกอฮอล์ส่งผลต่อช่วงเวลาของคุณอย่างไร? การบริโภคแอลกอฮอล์เป็นส่วนสำคัญของการชุมนุมทางสังคมและการเฉลิมฉลองสำหรับคนจำนวนมาก ในขณะที่การดื่มในระดับปานกลางเป็นครั้งคราวอาจไม่มีผลกระทบต่อรอบประจำเดือนของคุณการบริโภคแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปหรือบ่อยครั้งอาจส่งผลกระทบต่อระยะเวลาของคุณในรูปแบบต่างๆ การทำความเข้าใจผลกระทบเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณตัดสินใจอย่างมีข้อมูลเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และดูแลสุขภาพประจำเดือนของคุณ 1.การหยุดชะงักของฮอร์โมน: แอลกอฮอล์สามารถทำลายความสมดุลของฮอร์โมนที่ละเอียดอ่อนในร่างกายของคุณอาจส่งผลกระทบต่อรอบประจำเดือนของคุณ มันสามารถรบกวนการผลิตปกติและการควบคุมของฮอร์โมนเช่นฮอร์โมนฮอร์โมนและฮอร์โมนโปรเจกต์ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมรอบประจำเดือนของคุณ การหยุดชะงักของฮอร์โมนนี้อาจนำไปสู่ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอระยะเวลาที่พลาดหรือการเปลี่ยนแปลงในระยะเวลาและความเข้มของการไหลของประจำเดือนของคุณ 2.ปวดประจำเดือน: แอลกอฮอล์เป็นที่รู้จักกันว่ามีผลการอักเสบต่อร่างกาย เมื่อบริโภคมากเกินไปก็สามารถแย่ลงปวดประจำเดือนและตะคริว การตอบสนองการอักเสบที่เกิดจากการบริโภคแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มความรุนแรงของความรู้สึกไม่สบายประจำเดือนที่มีอยู่ทำให้มันท้าทายมากขึ้นในการจัดการ 3.การคายน้ำ: แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่าจะเพิ่มการผลิตปัสสาวะและสามารถนำไปสู่การคายน้ำ การคายน้ำอาจส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่โดยรวมของคุณและอาจทำให้อาการก่อนมีประจำเดือนทั่วไปรุนแรงขึ้นเช่นอาการท้องอืดและความอ่อนโยนของเต้านม นอกจากนี้ยังสามารถทำให้การไหลของประจำเดือนของคุณหนักขึ้นและอึดอัดมากขึ้น 4.การเปลี่ยนแปลงอารมณ์และอารมณ์: แอลกอฮอล์อาจส่งผลต่ออารมณ์และสภาวะทางอารมณ์ของคุณอาจขยายอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) เช่นความหงุดหงิดความเศร้าหรือความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังสามารถทำลายรูปแบบการนอนหลับของคุณซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และประสบการณ์ประจำเดือนโดยรวมของคุณ เพื่อจัดการผลกระทบเหล่านี้และสนับสนุนสุขภาพประจำเดือนของคุณพิจารณารวม ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา เช่นเช่น ชุดชั้นในสวยงามประจำเดือน...

เป็นเรื่องปกติที่จะได้สัมผัสกับการค้นหา ขณะให้นมลูก? การพบบ่อยในระหว่างให้นมบุตรหรือไม่? ระยะเวลาของผู้หญิงคนหนึ่งหลังคลอดอาจแตกต่างกันไป ผู้หญิงบางคนอาจได้สัมผัสกับช่วงเวลาแรกของพวกเขาตั้งแต่6สัปดาห์หลังคลอดในขณะที่คนอื่นๆอาจไม่มีช่วงเวลาจนกว่าพวกเขาจะหยุดให้นมบุตร ฮอร์โมน prolactin มีบทบาทในการป้องกันการมีประจำเดือนและสนับสนุนการผลิตนม ตามสูตรการเลี้ยงลูกด้วยนมที่เข้มงวดรวมถึงการให้นมบุตรเป็นพิเศษโดยไม่ต้องเสริมด้วยสูตรหรือขวดนมสามารถช่วยชะลอการกลับมาของการมีประจำเดือน อย่างไรก็ตามแม้จะมีมาตรการเหล่านี้ก็ยังคงเป็นไปได้ที่จะได้สัมผัสกับการจำซึ่งเป็นข้อบ่งชี้ว่าช่วงเวลาของคุณอาจใกล้เข้ามา เกิดอะไรขึ้นหลังจากตั้งครรภ์? หลังคลอดร่างกายของผู้หญิงจะได้รับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญและร่างกาย เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงที่จะมีเลือดออกได้นานถึงหกสัปดาห์หลังคลอด ในช่วงเวลานี้มดลูกหดตัวและหายไปซับที่เรียกว่า lochia ซึ่งประกอบด้วยเลือดเนื้อเยื่อรกซับมดลูกและเมือก สีและความสม่ำเสมอของเลือดอาจแตกต่างกันไปตลอดช่วงเวลานี้ เลือดออกหลังคลอดเป็นส่วนปกติของกระบวนการกู้คืนและมีวิธีการจัดการเช่นการใช้แผ่นความร้อนและการสวมใส่ ชุดชั้นในช่วงระยะเวลา เพื่อให้สะดวกสบายมากขึ้น นานแค่ไหน spotting สุดท้ายในขณะที่ให้นมบุตร? ในระหว่างการเดินทางให้นมบุตรผู้หญิงอาจประสบกับความผันผวนในการจัดหานมของพวกเขารวมถึงในช่วงที่แตกต่างกันของรอบประจำเดือนของพวกเขา เป็นเรื่องปกติที่การจัดหานมจะลดลงหลังจากการตกไข่และในช่วงมีประจำเดือนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน...

คุณสามารถสวมผ้าอนามัยแบบสอดขณะอาบน้ำได้หรือไม่? ผู้หญิงหลายคนสงสัยว่าจะสวมผ้าอนามัยแบบสอดขณะอาบน้ำได้อย่างปลอดภัยหรือไม่ ท้ายที่สุดการสวมผ้าอนามัยแบบสอดระหว่างอาบน้ำดูเหมือนจะเป็นวิธีที่สะดวกในการจัดการการไหลของประจำเดือนโดยไม่หยุดชะงัก อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องเข้าใจความหมายและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการสวมผ้าอนามัยในน้ำเป็นสิ่งจำเป็น ประการแรกไม่แนะนำให้สวมผ้าอนามัยแบบสอดขณะอาบน้ำ ผ้าอนามัยถูกออกแบบมาเพื่อดูดซับเลือดประจำเดือนแต่พวกเขายังสามารถดูดซับน้ำ เมื่อผ้าอนามัยแบบสอดดูดซับน้ำก็สามารถขยายและกลายเป็นยากที่จะลบก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายหรือแม้กระทั่งความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นนอกจากนี้การสวมผ้าอนามัยแบบสอดขณะอาบน้ำสามารถทำลายการไหลของน้ำตามธรรมชาติเข้าสู่คลองช่องคลอดซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการแนะนำแบคทีเรีย อาจนำไปสู่การติดเชื้อเช่น vaginosis แบคทีเรียหรือโรคช็อกเป็นพิษ (TSS) สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผ้าอนามัยแบบสอดมีไว้เพื่อใช้ในช่วงมีประจำเดือนและไม่ควรใช้เป็นรูปแบบการสกัดกั้นหรือเพื่อจัดการกับการปล่อยช่องคลอด ควรใส่เฉพาะเมื่อจำเป็นเท่านั้นและควรเปลี่ยนอย่างสม่ำเสมอตามแนวทางของผู้ผลิตโดยปกติทุก4ถึง8ชั่วโมง หากคุณต้องการรักษาสุขอนามัยขณะอาบน้ำในช่วงเวลาของคุณให้พิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์ประจำเดือนทางเลือกเช่นถ้วยประจำเดือนหรือ กางเกงในช่วงระยะเวลา ที่ออกแบบมาเพื่อใช้ในน้ำ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้สวมใส่ได้อย่างปลอดภัยและสะดวกสบายในระหว่างกิจกรรมต่างๆรวมถึงการอาบน้ำ สรุปไม่แนะนำให้สวมผ้าอนามัยแบบสอดขณะอาบน้ำเนื่องจากความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นและความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการดูดซึมน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องจัดลำดับความสำคัญด้านสุขภาพของคุณและปฏิบัติตามแนวทางด้านสุขอนามัยที่เหมาะสมในช่วงมีประจำเดือน ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอสำหรับคำแนะนำส่วนบุคคลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่ดีที่สุดและการปฏิบัติสำหรับความต้องการเฉพาะของคุณ คุณสามารถเลือกได้ ชุดว่ายน้ำหรือชุดชั้นในประจำเดือนของ beautikini เพื่อสัมผัสกับความสะดวกสบายและเสรีภาพที่พวกเขาให้